Առավել կարեւոր պատճառներից մեկը մեր ակնկալիքների եւ իրականության միջեւ անհամապատասխանությունն է: Հուսով ենք, որ սիրվածը կկատարի, ինչպես ուզում ենք, բայց հակառակը: Եվ հետո մենք գիտակցում ենք, որ մեր կաղապարները կոտրվում են, որոնք շատ երկար ժամանակ մենք ստեղծել ենք մեր գլխում: Ահա թե ինչու կա խայտառակություն:
Երկրորդ պատճառն այն է, որ մենք ինքներս համարենք կատարյալ, եւ մենք չունենք որեւէ թերություններ: «Ինչպես է նա համարձակվում ասել ինձ»: Սրանք են վրդովմունքն այն խոսքերը, որ մեզ վիրավորում են մեր սիրելիին: Եվ կա նաեւ նախանձախնդրություն: Սա այն է, երբ մենք ուզում ենք ստանալ որոշակի օգուտներ կամ մեղավորություն ունենալ սիրելիի կողմից: Եվ գուցե, դա հոգնածություն է, որը ստիպում է մեզ անընդհատ վիրավորվել մեր սիրելիի կողմից: Ցանկացած բառերն այնուհետեւ լուրջ են ընդունվում եւ առաջացնում են նյարդայնություն եւ վրդովմունք:
Անհանգստության հաջորդ պատճառը կյանքի դժվարությունների կուտակումն է: Երբեմն մենք վիրավորում ենք, նպատակներ ենք հետապնդում: Նման նպատակներից մեկը մանիպուլյացիան է: Չգիտես ինչու, թանկ մարդուն ստիպել խոսել կամ անել այն, ինչ անհրաժեշտ է:
Հաջորդ նպատակն է, որ հետապնդվում է, շանտաժ է: Ցավոք, մենք սիրում ենք մեր սիրելիին տառապել եւ այդպիսով վճարել այն գործողությունների համար, որոնք մենք չենք սիրում: Եվ մեկ նպատակ եւս ինքնաբավությունն է: Մեր հանցանքով մենք բաց ենք թողնում բոլոր պատասխանատվությունները, ինչ տեղի ունեցավ եւ կարող է ոչինչ անել իրավիճակը շտկելու համար: Հանցանքի բոլոր պատճառներն ու նպատակները ապամոնտաժելը, մենք կփնտրենք հարցի պատասխանը. «Ինչպես դադարեցնել, անընդհատ վիրավորվել սիրելիի մոտ»:
Նախ, պետք է մի փոքր փոխեք: Դա շատ դժվար է անել, բայց դա մեր ուժն է, քանի որ մարդը ինքն իրեն է ստեղծում:
Երկրորդ, միշտ հիշեք, որ ձեր սիրելիը նաեւ այն մարդն է, ով ունի իր ցանկությունները, սովորություններն ու կարիքները: Երբեմն ինքներդ դրեք իր տեղը: Զգում է այն, ինչ նա զգում է:
Եթե ձեր դժգոհության պատճառը հոգնածություն է, ապա փորձեք ունենալ լավ հանգիստ, զվարճանալ, կամ գուցե պարզապես լավ գիրք կարդալ:
Եթե դուք սկսում եք զգալ, որ դուք տառապում եք սիրելիի խոսքերով եւ պատրաստ եք պարզապես վիրավորվել, կանգ առնել եւ նայել այս իրավիճակին, կողքին գտնվող օբյեկտի աչքերով եւ պատկերացնել, թե ինչ է նա մտածում ձեզ եւ այս ամենի մասին: Հավատացեք ինձ, դուք ծիծաղելի կլինեք: Առավել տհաճ է, երբ չես կարող հասկանալ թշնամու դեմ ձեր դժգոհության պատճառները կամ չգիտեք, թե ինչպես վարվել այդ հանցագործությունների հետ, ապա դուք պետք է դիմեք մի հոգեբան: Եվ որքան շուտ եք դա անում, այնքան լավ կլինի ձեզ համար:
Պետք է հիշել մի բան, նախքան սիրելիս վիրավորելը, մտածեք, թե արդյոք դուք կզղջաք այն որոշ ժամանակ անց: Ի վերջո, վիրավորանքը բաղկացած է հինգ շերտից `զայրույթից կամ գրգռվածությունից: Ձեր ցավը. վախը կորցնելու ամենասիրված եւ սիրելի անձնավորությունը. զղջում; սիրով:
Ի վերջո, ամենից շատ վիրավորում ենք այն ամենը, ինչին մենք սիրում ենք: Եթե մենք վիրավորվենք սիրելիի կողմից, եւ նույնիսկ եթե հանցանքը արդարացվի, դեռեւս հնարավորություն տվեք նրան բացատրել իր գործի պատճառը: Սա կօգնի ձեզ պահպանել ձեր հարաբերությունները եւ ամրացնել ձեր սերը: