Ինչպես դադարեցնել ծերացումը այսօր:

«Դուք երբեք երբեք երիտասարդ չեք լինի, այս պահին, այս երկրորդ, այս պահը»: Այս իմաստությունը կոչ է անում գնահատել կյանքը, երիտասարդությունը եւ վայելել պահը «այստեղ եւ հիմա»: Հեշտ է ասել, եթե քսանհինգ կամ քսանհինգ տարեկան եք: Թվում է, երիտասարդությունը ձգողական հայեցակարգ է, եւ որեւէ մեկը կարող է ծերանալ, բայց ոչ ինձ: Բայց տարիքն անընդհատ տանում է իր կորուստը, եւ այստեղ աչքերի անկյուններում առաջին ճառագայթները ճառագայթվում են, մաշկը քնում է, մազերը դառնում են ավելի նիհար, եւ մարմինը դադարում է գործել շվեյցարական ժամացույցի ճշգրտությամբ: Ինչ է սա: Ծերությունը պահանջում է նրանց, ովքեր արդեն սովոր են եւ ակտիվ պայքար են մղում երիտասարդների ընդլայնման համար: Բայց կան ուղիներ, որոնք դադարեցնում են ծերացումը:

Ձգող գործոնները, որոնք մարմնից ներսից ջնջում են

Ծերությունը, ինչպես ասում են գիտնականները, կարող է հետաձգվել: Բայց նախքան ճակատամարտը ներգրավեք առավել խաբուսիկ եւ ուժեղ հակառակորդներից մեկի համար, արժե իմանալ նրա «կենսագրությունը»: Հին տարիքի օրինակները, հատկությունները, բնույթը վաղուց ուսումնասիրվել են: Ծերացման գործընթացների տեմպը որոշում է առողջությունը: Էներգիան, մտքի հստակությունը, հիշողությունը, բոլոր համակարգերի ֆունկցիոնալությունը եւ մարմնի շարժունակությունը կախված են ամբողջ օրգանիզմի լավ համակարգված աշխատանքից, որը վերահսկում է այն, ինչը հնարավոր է վաղ տարիքում երկարատեւ արկղում հետաձգել:

Հայտնի ամերիկացի դոկտոր Մայք Մորենոն, ուսումնասիրելով ծերության ձեւերը, բերեց հինգ հիմնական գործոններ, որոնք ազդում են նրա գործընթացների վրա.
  1. Բորբոքում: Բորբոքումը մարմնին արձագանքում է վնասվածքներին եւ պաթոգեններին: Ցանկացած բորբոքային գործընթացը վերահսկվում է իմունային համակարգի կողմից: Այն detoxifies է վարակը լեյկոցիտների օգնությամբ եւ վնասը հակաբորբոքային հորմոններով բուժում է, որից հետո վերականգնման փուլը գալիս է: Բայց երբեմն բորբոքումը դուրս է գալիս վերահսկողությունից եւ մարմնի հյուսվածքներում բուժումը հետաձգվում է, դառնում է վտանգավոր քրոնիկ:
  2. Օքսիդացում: Բացատրելու օքսիդացման գործընթացները, այն համեմատվում է երկաթի ժանգի հետ: Մարմնի դեպքում չափազանց օքսիդացում ոչնչացնում է իր բջիջները եւ նրանց անդառնալի փոփոխություններ է առաջացնում: Այս գործընթացի ընթացքում ազատ են արձակվում բազմաթիվ ազատ ռադիկալներ, որոնք առաջացնում են ոչ միայն շատ արագ ծերացում, այլեւ վտանգավոր հիվանդություններ, ինչպիսիք են `օնկոլոգիան: Ռադիկալների հավաքումը վերացնում է բոլոր հայտնի հակաօքսիդանտները:

  1. Ոչ ֆերմենտային glycosylation. Նման բարդ տերմինը վերաբերում է սպիտակուցի եւ շաքարի մոլեկուլների կապակցման գործընթացին, որը մարմնին կերակուր է տալիս: Այս նյութը պատում է օրգաններին, հեռացնում է իրենց էլաստիկությունը, խախտում է բջջային նյութափոխանակությունը, արագ ծերացման գործընթացները եւ առաջացնում է ոչ միայն երիտասարդություն, այլեւ կյանքի լուրջ հիվանդություններ:
  2. Մեթիլացիա: Սա վիտամինների եւ այլ տարրերի ձուլման եւ բաշխման կենսաքիմիական կարեւոր գործընթաց է: Այն ուղղակիորեն կապված է ԴՆԹ-ի հետ: Երբ նրա աշխատանքը համակարգված է, նյութափոխանակությունը հավասարակշռված է, նպաստելով ծերացման կասեցմանը եւ կյանքի երկարացմանը:
  3. Ցածր անձեռնմխելիություն: Տարիքը, անձեռնմխելիությունը, մարմնի վնասակար բակտերիայից եւ վիրուսներից պաշտպանելը դադարում է գործել ամբողջությամբ: Օրգանիզմը խոցելի է միլիոնավոր պաթոգենների նկատմամբ, որոնք, ի թիվս այլ բաների, դառնում են երիտասարդության զոհ:

Ինչպես այսօր դադարեցնել ծերացումը:

Մայք Մորենոն համոզված է, որ եթե ծերացումը չի կարող շրջանցվել, ապա այն պետք է դադարեցվի, կենտրոնանալով իր գործողությունների վրա `վերացնելով կամ նվազագույնը մեղմացնել յուրաքանչյուր ռիսկի գործոն: Ծերության բոլոր գործոնները փոխկապակցված են, եւ դրանցից առնվազն մեկի դրական ազդեցությունը կբերի այլ չորս գործոնների փոփոխությունների:
  1. Կանխել եւ դադարեցնել բորբոքային գործընթացները
Բժիշկային պրոցեսների ռիսկի նվազեցման անմիջական միջոցը, Մայքլ Մորենոն կոչ է անում ավելորդ քաշի հեռացում: Ավելորդ քաշը հանդիսանում է բորբոքման առաջացման ձգան: Արյան ավելորդ կիլոգրամի հետ միասին բարձր C-reactive սպիտակուցը թողնում է, որը որոշում է բորբոքային պրոցեսների տեսքը եւ ընթացքը: Դուք կարող եք արդյունավետորեն հեռացնել ենթառաջային ճարպը երկու ձեւով.
  1. Կանխել եւ դադարեցնել օքսիդացում
Դա անելու համար անհրաժեշտ է հարստացնել ձեր սննդակարգը հակաօքսիդանտներով, որոնք կապում են ազատ ռադիկալները եւ լավագույն հակաօքսիդանտները: Մեծ քանակությամբ դրանք հայտնաբերված են վառ բանջարեղենով, մրգերով եւ կանաչիներով, որոնց գույները կցվում են կարոտիններին եւ գունանյութերին: Ազատ ռադիկալների չեզոքացման համար պատասխանատու են C, A, E եւ սելենինի վիտամինները:
  1. Կանխել եւ դադարեցնել գլյուկերան
Նախեւառաջ պետք է բացառել դիետայի ավելցուկային քանակությամբ շաքարավազից (ներառյալ նուրբ) եւ այն արտադրանքները, որոնցում այն ​​թաքցնում են արտադրողները. Ոչ ալկոհոլային խմիչքները, քաղցրավենիքները, նախաճաշերը, չիպսերը եւ այլն: Glikirovanie- ը կատարելապես դադարեցնում է հապալասում պարունակվող անթոզիինները: , հապալաս, կարմիր պանիր: Կապույտ եւ մանուշակագույնով, հատապտուղների գույնը, հատկապես անտոյանները, որոնք բարելավում են արյան շրջանառությունը եւ երիտասարդացնող բջիջները:

  1. Հավասարակշռության մեթիլացիա
Վիտամինների յուրացման եւ տարածման համար առավել արդյունավետ են երկու պարզ արտադրանք.
  1. Ամրապնդել անձեռնմխելիությունը
Դոկտոր Մորենոն հնչեց հինգ առողջ սովորություններ, որոնք ամրապնդում են մարմնի պաշտպանիչ հատկությունները: