Կան սովորաբար հինգ պատճառ, ինչը հանգեցնում է մաշկի վաղաժամ ծերացմանը: Սովորելու համար, թե ինչպես դանդաղեցնել մաշկի ծերացումը, պետք է ուշադրություն դարձնել ջրի, արեւի, սթրեսի, տոքսինների եւ վատ սովորությունների վրա:
Նորածին երեխա ունի մարմնի մեջ շատ մեծ ջուր: Տարիների ընթացքում այդ տոկոսը նվազում է: Ստացվում է, որ անձը պարզապես կաթում է: Առաջին տեղը զբաղեցնում է մաշկը, ապա ներքին օրգանները, եւ վերջապես, ուղեղը, եւ վերադարձը տեղի է ունենում հակառակ կարգով: Ինչպես դանդաղեցնել ջրի կորուստը մարմնում, եւ ոչ թե ինչպես դանդաղեցնել ծերացումը է մաշկի - պետք է լինի մի հարց:
Ջրի ճիշտ օգտագործումը, մի քանի շաբաթ անց, կարող է բարելավել տեսքը: Ինչ պետք է անեմ: Ներառեք սննդի սննդի մեջ, որը բաղկացած է ջրի 50% -ից: Օրվա ընթացքում խմել երկու լիտր ջուր: Ճիշտ է, բանջարեղենն ու պտուղները եփել, որպեսզի դրանց համար բնական ջրի կորուստ չլինի: Եթե դուք վստահում եք ջրի, կարող եք նույնիսկ կորցնել քաշը, քանի որ Քաղցկեղի հարձակումների մեծամասնությունը իրականում կապված է ծարավից: Ահա ջրհեղեղի որոշ նշաններ. Շողացող, չոր եւ գունատ մաշկ, ցուրտ, գլխացավեր, հոգնածություն, նիհար: Հիդրոթերապիան, թալասոթերապիան եւ ջրային մարմնամարզությունը կարող են զգալիորեն դիվերսիֆիկացնել կյանքը, ինչպես նաեւ դանդաղեցնել մաշկի ծերացումը:
Արեւը: Որպեսզի լինի կամ չլինի: Լինելով արեւի արեւի լույս, վնասակար է, այսինքն, ամռանը `11-ից 17 ժամ: Մաշկը փափկացնում է, կորցնում է իր առաձգականությունը, մաշկի պիգմենտացիան կոտրվում է, արգանդի ծիլերը հայտնվում են եւ, իհարկե, կնճիռներ: Եթե ջուրը կարող է դանդաղեցնել մաշկի ծերացումը, ապա արեւի օգնությամբ անհավանական է: Սակայն, այնուամենայնիվ, մենք արեւի երեխաներ ենք, եւ նրա հետ հանդիպումը ժամանակ առ ժամանակ անհրաժեշտ է: Ամբողջ տարին ողջունելի է օրվա սկզբին եւ վերջում: Ապրիլից մինչեւ մայիսի կեսը, ցանկալի է, որ առողջությունը առողջ լինի:
Սթրեսը ամենուր է: Նա բուժում է եւ մազերը: Ծիծաղ. Դրականն օգնում է խուսափել «բարկության» կնճիռների վաղ հայտնաբերումից: Դիտեք ձեր արյան ճնշումը եւ արյան ճնշումը: Չորացած խոտաբույսերը, մերսումը, հակաբեղմնավորող ցնցուղը կօգնեն հանգստացնել եւ ձեռք բերել ուժ:
Տոքինը մեծ խոչընդոտ է, որը հանգեցնում է ոչ միայն մաշկի ծերացմանը, այլեւ կյանքի զգալի կրճատմանը: Մարմինը մաքրելու առաջին օգնությունը գալիս է հակաօքսիդանտներից: Եվ դա նշանակում է, որ դուք պետք է ուտել շատ ներսից եւ դրսից տարբեր մրգերի եւ բանջարեղենի մաշկի վրա: Գրեթե մինչեւ մեկ կիլոգրամ: Կրկին, ջուրը հիմնական մաքրիչն է մարմնի: Հետեւաբար, մենք պետք է խուսափենք կերակուրներից, որոնք հեռացնում են ջուրը մարմնից:
Սա սուրճ, կոֆեին, կոլա, էներգետիկ ըմպելիքներ, ալկոհոլ, որոշ դեղեր: Բոլորը, ինչպես ալկոհոլը, խթանում են մարմնի ջրի հեռացումը: Խմելուց հետո անհրաժեշտ է խմել նույն քանակությամբ ջուր, որպեսզի մարմնի կորուստը չլինի: Դուք կարող եք գտնել բազմաթիվ բաղադրատոմսեր մարմնի մաքրման բոլոր դեպքերում: Մաքուր, խոզանակ եւ մաքուր: Ուրեմն ինչու ավելացնեք այս ծանր աշխատանքը եւ վատ սովորությունները, օրինակ `ծխելը: Մի կողմից, մենք առողջություն ենք տալիս, իսկ մյուսը, մենք վերցնում ենք: Ամեն ինչ մեր ձեռքերում է: