Ֆրանսիական մարմնամարզություն դեմքի համար

Ժամանակը չի ենթարկվում որեւէ օրենքի, եւ առաջին հերթին կանայք դա տեսնում են իրենց արտաքին տեսքով: Ժամանակի ընթացքում կինը այլեւս իդեալական մարմին չէ, սակայն փոփոխությունները տեղի են ունենում դեմքի եւ ձեռքի մաշկի վրա, բայց մենք չենք խուճապի: Ամեն ինչ կախված է կնոջից, ծույլ լինելու ցանկության կամ մաշկի համար ժողովրդական միջոցներից օգտվելու համար, կամ պատրաստվում է տնային կոսմետիկ դեմքի եւ մարմնի դիմակները: Կանայք անհանգստացած են, թե ինչպես կարելի է ազատվել կնճիռներից, եւ մենք իմանում ենք, թե ֆրանսիացի մարմնամարզությունն է դեմքի համար:

Կինը կնճիռներ ունի 25-30 տարեկանում, եւ դա չի նշանակում, որ մաշկի վաղ արյունահոսությունը, սակայն ամենայն հավանականությամբ դա գալիս է ինքնասպասարկման բացակայությունից: Շատերն ունեն հարուստ դեմքի արտահայտություններ, եւ դեմքի մաշկը այնքան նուրբ եւ նուրբ է: Կախվածությունը ծիծաղի, զրույցի, այլ զգացմունքների արտահայտման հետ մղում է դեմքի կնճիռների առաջացմանը: Կնճիռների ձեւավորման պատճառը ոչ միայն դրական հույզերն են, այլեւ աշխատանքի ծանրաբեռնվածությունը, հաճախակի սթրեսները: Հետեւաբար, դուք պետք է հարմարեցնեք ձեր օրվա ռեժիմը, որտեղ դուք պետք է ժամանակ տրամադրեք հանգստանալու, ութ ժամ տեւած քնի վրա եւ մտածեք այն մասին, թե ինչպես կատարել այն, որպեսզի կարողանաք ավելի քիչ հոգնել աշխատանքից:

Կանխարգելման կանխարգելումը, ամեն օր օգտագործեք կոսմետիկա, եւ ի լրումն, դեմքի համար դուք պետք է կատարեք մարմնամարզություն, օգտագործելով պարզ վարժություններ: Մաշկը դառնում է փխրուն, իսկ դեմքի մկանները, ի վերջո, կթողնեն, եւ այդ դեպքում մենք չենք փրկվի թանկարժեք քսուքներով: Խուսափելու համար կնճիռները, դուք պետք է տրամադրեք ձեր դեմքը ընդամենը մի քանի րոպե, մարմնամարզության համար: Այս լույսի զորավարժությունները կբարելավեն մաշկի գույնը եւ վիճակը, քանի որ թթվածինը մաշկի բջիջները մտնելու է: Վերջերս հայտնի դարձավ, որ «մարմնամարզություն ֆրանսերենում» զորավարժությունների շարք է: Այս համալիրի հեղինակն է ֆրանսիական կոսմետոլոգ Գյունտեր-Պեչոտը: Նա ստեղծել էր այս համալիրը, երբ նա 50 տարեկան էր, եւ մարդիկ չհավատացին, որ նա 30 տարեկան չէ, այլ շատ ավելի տարիներ: Այս համալիրի զորավարժությունները հեշտությամբ կատարվում են, եւ դրանք հրաշալի արդյունք են:

Դասընթացի ընթացքում դեմքի վրա որոշակի մկանները աշխատում են: Այս զորավարժությունները պետք է ամեն օր կատարվեն, բայց եթե բավարար ժամանակ չունեք, դասեր անցկացեք շաբաթը հինգ անգամ: Երբ դուք գործնականում զբաղվում եք եւ հիշում եք, մարմնամարզությունը ձեզ կտանի ոչ ավելի, քան 15 րոպե: Բոլոր վարժությունները պետք է կատարվեն հայելու առաջ: Մի շտապեք ֆրանսիական մարմնամարզության մեջ, ճիշտ եք անում, տեսեք, որ այլ մկանները չեն լարում:

Նախքան մարմնամարզության զորավարժությունները սկսելը, դուք պետք է պատրաստեք դեմք: Դա անել, զգուշորեն հեռացնել դիմահարդարումը եւ սրբել ձեր դեմքը տոնիկ. Համոզվեք վերջնական արդյունքին, պատկերացրեք մի պահ, թե ինչ եք ուզում ստանալ, եւ փորձեք չմոռանալ ամենօրյա խնդիրների մասին:

Դասընթացներ դեմքին:
Յուրաքանչյուր ոք, անկասկած, լսեց ֆրանսիական համբույրը, բայց դեմքին մարմնամարզության մասին, ոչ: Այս ֆրանսերենը, իրոք, կարող են վստահ լինել, երբ խոսքը գեղեցկության մասին է: Այնպես որ, եկեք պարզենք, թե ինչպիսի մարմնամարզություն է դեմքի համար:

Նախքան ֆրանսիական մարմնամարզության դուք պետք է պատրաստել, թե ինչպես պետք է լվանալ ձեր ձեռքերը, ամբողջությամբ հեռացնել make-up է ձեր դեմքը, որպեսզի գերազանց արդյունք. Միեւնույն ժամանակ, մաշկը պետք է մաքուր եւ թարմ տեսք ունենա: Վերցրեք մեծ հայելին եւ նստեք նրա դիմաց հարմարավետ աթոռին:

Համար դեմքի մարմնամարզության համար:
Մենք սկսում ենք զորավարժությունները ճակատից, հաճախ wrinkles, մենք փորձում ենք վերացնել հորիզոնական տհաճ wrinkles. Տեղադրել ձեր մատները ձեր հոնքերով եւ սեղմել ձեր մաշկի դեմ: Եվ հիմա բարձրացրեք ձեր հոնքերը, հաղթահարելով ձեր մատների դիմադրությունը, որոնք ձեր հոնքերը պահում են: Ձգեք մկանները 3 անգամ, ապա հանգստացեք նրանց: Հիմնականում դա դժվար է բարձրացնել ձեր հոնքերը, ապա մկանները կսկսեն աշխատել եւ հարթեցնել գոյություն ունեցող կնճիռները:

Այժմ եկեք շարժվենք, աչքերի տակ պայուսակներ հանելու համար: Անբավարար հոգածությունը տարիքի, սթրեսի, քնի բացակայության հետեւանքով վերածվում է կանանց ծաղկման, ծալքերին եւ ցանկացած ժամանակակից կինը պետք է կարողանա հաղթահարել դրանք: Վերցրեք միջին մատը եւ ամրացրեք աչքերի արտաքին անկյունները: Այնուհետեւ փորձեք բացել լայն աչքերը եւ լարել ստորին կոպերը: Պահեք ¼ րոպե, հանգստացեք եւ 2 անգամ կատարեք: Ամենակարեւորն այն է, որպեսզի ստորին կոպերը հնարավորինս խստացնեն, բայց դեմքի մյուս մկանները պետք է լիովին մնան հանգիստ: Մի սխալներ թույլ չտաք, մի բարձրացրեք ձեր հոնքերը, մի մատնահետք չեք դնում, եւ ոչ թե թույլ: Նման զորավարժությունները կօգնեն ձեզ հաղթահարել աչքերի տակ ընկած պայուսակները եւ կնճիռները:

Բարձրացնել վերին կոպը: Որպեսզի դա անենք, շատ արագ շտապեք ձեր աչքերը 10 անգամ, կանգնեք եւ հանգստացեք: Եվ այստեղ կարեւոր արագություն կլինի, ոչ ուժ:

Ֆրանսիական մարմնամարզության մեկ այլ շատ արդյունավետ գործողություն. Ձեր մատիտ մատնանշեք վերեւի կոպի վրա, հոնքի տակ եւ շտկեք այն, բայց չպետք է սեղմել: Բացեք ձեր աչքերը եւ կրկին մոտեցեք, եւ ամեն աչքով կատարեք 12 անգամ:

Մենք կզբաղվենք վերին շրթունքով, կամ ավելի շուտ կհեռացնենք քթի տակ կնճիռները: Ներդրեք օղակաձեւ, միջին եւ մատիտ մատները վերին շրթունքների տակ, մատների բարձիկներ `ատամներին: Փակել ձեր աչքերը եւ բացել ձեր բերանը լայն եւ նկարել «oh» տառը: Այս վարժությունը պետք է կատարվի առնվազն 1 րոպեի համար:

Տարիների շրթունքներով կանանց այս տխուր ժպիտով իջեցված է: Բնականաբար, դա չի զարդարում կնոջը, եւ այս ֆրանսիական զորավարժությունները կարող են շուրթերը նորմալ ձեւով վերադարձնել: Դուք պետք է դա անեք 2 անգամ: Շրթունքների անկյունները սեղմեք մատնահետքերով երկու կողմերում, պահեք մկաններն ամուր: Այժմ շրթունքների ներքեւի անկյունները «հրելով» ուժով, պարզվում է նման լարված ժպիտ: Մի պահ մեռնել եւ հանգստանալ մկանները:

Դարձրեք ինքներդ խելացի եւ գեղեցիկ ծաղրածու հիմք ծածկոցներ: Պտտացրեք ափերը միմյանց դեմ եւ սեղմեք դրանք: Մարմնի ափի ուժեղ մղումը, եւ այս պահին, որքան հնարավոր է, բացեք ձեր բերանը: Կատարյալ արդյունքը ստանալու համար բավարար կլինի 3 անգամ:

Հիմա մենք իմանում ենք, թե ինչ պետք է արվի ֆրանսիական մարմնամարզության դեմքը: Ավարտել մարզադահլիճը լավ հանգիստով: Մի գրեք այս արդյունավետ տեխնիկան, վայելեք ձեր նոր դեմքը, եւ այս ֆրանսիական մարմնամարզությունը թող գաղտնի եւ փոքր զենք դառնա ձեզ համար: