Ինչպես զարգացնել առողջ եսասիրությունը

Բարձր ինքնագնահատականի նշանն է ինքն իրեն սիրելը, որը պետք է մշտապես դրսեւորվի ձեր կյանքի բոլոր բնագավառներում: Սակայն դա հենց այն դեպքն է, երբ քանակությունը կարեւոր է: Ինքնասիրության գերազանցումը ոչ պակաս վնասակար է, քան դրա պակասը: Բայց ինչպես գտնել ոսկե մեխը, ցույց տալով առողջ էգոիզմ բոլոր իրավիճակներում, օրինակ, նման ... Երբ հանդիպում է
Կանայք, ովքեր ունեն քիչ եսասիրություն եւ եսասիրություն (եկեք նրանց պայմանականորեն ME կոչենք) հազվադեպ ծանոթանում են: Զգում է լարվածությունը, եւ նույնիսկ եթե այն մարդիկ, ովքեր սիրում են, չեն առաջարկում առաջարկներ հանդիպել, հեռախոսներ փոխանակել: Այնուհետեւ նրանք դիմանում են, խաբում են իրենց, որ նրանք բաց թողնեցին այդ շփման հնարավորությունը: Նրանք, ովքեր չափից ավելի էգոիզմ ունեն (CHE), նույնպես չեն ճանաչում: Սա ցածր է իրենց արժանապատվությունից: Բացի այդ, նրանք հազվադեպ են հետաքրքրվում ուրիշների վրա. Երբ ինքնագնահատականը չափազանց բարձր է, հաղորդակցվելու արժանի է, դուք կհամաձայնվեք, դա բավարար չէ: Նրանք, ովքեր ունեն առողջ էգոիզմ (3E), ցանկանում են շփվել նոր մարդկանց հետ: Ցուցադրելով որոշակի ընտրողականություն, նրանք հանդես են գալիս «Ճանաչելով ծանոթը ավելորդ չէ, բայց այնտեղ կտեսնենք» սկզբունքը:

Ինչ է կշեռքի վրա: Երբ եսասիրությունը նորմալ է, կապը ճիշտ է: Մենք չենք տառապում միայնակությունից, մենք շրջապատված ենք գեղեցիկ մարդկանց կողմից:

Ինչպես սովորել: Շփվեք տարբեր մարդկանց հետ հավասար («Շատ հետաքրքիր անձնավորություն, եւ ես նրա համար գրավիչ անձնավորություն եմ»): Եվ աջակցեք գործընթացին, նա պատմեց պատմությունը եւ ձեզ, պատմությունը ...

Քննադատության իրավիճակում
ME- ն վիրավորված է, գուցե նույնիսկ լաց լինի: Ցանկացած անբարեխիղճ նշումներ, աշխատավայրում, տանը, թեեւ անծանոթների փողոցում երկար ժամանակով դուրս են մղվում: Դա տեղի է ունենում, որ DOE- ն նույնիսկ հրաժարվում է անել այն, ինչ արել է, եթե քննադատությունից հետո լավ աջակցություն չի ստանում: CHE- ի հանցագործությունը զուգորդվում է ագրեսիայի հետ. «Ահ, դուր եկեք այն, ավելի լավ է փնտրեք»: կամ «նայեք ինքներդ ձեզ»: Նա ասում է, եւ սեղմում է դուռը: Կա շատ քիչ, ովքեր ցանկանում են քննադատել ԵԽ-ին: Միայն այն ժամանակ, երբ ինչ-որ մեկը ցանկանում է, որ նա դռան սեղմի եւ հեռանա: 3E- ը տարբերակում է քննադատությունը: Եթե ​​դա համարում է գրգռվածության, վատ տրամադրության հետեւանք, ապա դա բոլորովին ուշադրություն չի դարձնում: Եթե ​​նա զգա, որ իրավիճակը լուրջ է, ապա նա մանրամասնորեն պարզում է, թե ինչն է հաճելի եւ ինչու:

Ինչ է կշեռքի վրա: Միայն առողջ էգոիզմ ունեցող մարդիկ կարող են աշխատել իրենց վրա, անձնական աճի ուղղությամբ: Եվ, համապատասխանաբար, կենսական նշանակություն ունեցող ձեռքբերումներ:

Ինչպես սովորել: Թղթի կտոր բաժանել երկու մասի: Ձախ գրեք ձեր բոլոր լավ հատկությունները `ճիշտ` բացասական: Եթե ​​մի մասը հստակ գերազանցում է, ապա ավելացրեք երկրորդը: Չգիտեմ, ինչ գրեմ: Եկեք դրա հետ միասին: Զորավարժությունները մեծապես նպաստում են ինքնագնահատականի զարգացմանը: Անհրաժեշտ է ամիսը մեկ անգամ անել:

Երբ կա խանդը
Ես նման իրավիճակում ճնշում եմ, կարող է բերել նյարդային խանգարում եւ հիվանդություն: Ամուսինն արձագանքեց նոր աշխատողի մասին եւ արդեն կան ամուսնու հեռանալու շարանների տեսարաններ ... CHE- ն շատ բաներ կորցնում է ականջներով, անցյալի աչքերով: Այն գաղափարը, որ գործընկերը կարող է հետաքրքրված լինել մեկ այլ կնոջ վրա, նույնիսկ չի հասկանում, այնքան մեծ ինքնավստահություն: Դե, 3E- ը ուղղակիորեն ասում է. «Նոր աշխատողի մասին հաճախ ասում եք, որ ցանկանում եք տեսնել այն արդեն իսկ պատահականորեն, որ այն պատահեց»: Սա, իհարկե, լուրջ չէ: Պարզապես այդպիսի մարդիկ հակված են, առաջին հերթին, արտահայտել իրենց բոլոր զգացմունքները, եւ երկրորդը `բաներ դարձնել կատակ:

Ինչ է կշեռքի վրա: Առողջ էգոիստները կարող են ներել եւ մոռանալ, նման իրավիճակներից իրենց ինքնագնահատականը չի տուժում:

Ինչպես սովորել: Մի ուրիշի գործողությունները մեկնաբանեք որպես ինքներդ ձեզ հանդուրժելու դրսեւորում:

Երբ հարցրինք
DOE- ն չի կարող հրաժարվել այն մտավախությունից, որ մարդիկ ավելի վատնեն նրան: Իհարկե, այս ամենը ակտիվորեն օգտագործվում է ... CHE- ի նման, երբ նա ինչ-որ բան խնդրեց, նա այնքան լավ է հրաժարվել: Բայց հազվադեպ են դիմում նրան, միթե ամբարտավան տեսակետը չունի: CHE- ի խնդրանքները, որոնք առաջին հերթին շրջապատող մարդկանց շրջապատում են, պատրաստակամորեն, բայց հետո սկսում են ամաչել ամեն հնարավոր տարբերակով: 3E- ը սիրում է խնդրել եւ կատարել ուրիշների պահանջները, հաշվի առնելով խնդրանքները հաճելի զգացումների եւ հարաբերությունների կարեւոր մասը:

Ինչ է կշեռքի վրա: Լավ հաղորդակցության հիմքը փոխադարձություն է: 3E- ն, ի տարբերություն CHE- ի եւ ME- ի, համոզված է:

Ինչպես սովորել: Անհրաժեշտ չէ լավ գործերի գրառումներ կատարել: Պարզապես արեք այն, ինչ կարող եք անել ուրիշների համար եւ մի հապաղեք, եթե անհրաժեշտության դեպքում խնդրեք ինքներդ ձեզ:

Երեխայի խնամք
«Առաջին ելույթում բեմի ետեւում ձայն ես դարձել, իսկ հիմա` կանեփ »: Ես նման վիճակը կտուժեմ: Բայց պարզել, թե ինչու է դա տեղի ունենում, դա չի լինի: Կամ էլ նա երեխային ասում է. «Այս գործողությունները որեւէ մեկին հետ գնացեք», կամ կխոչընդոտեն. «Ինչու նորմալ դեր չեք պահանջում»: CHE- ը վաղուց եկել է ուսուցչին, եւ նրա մտքում բոլորը հասկացան, որ երեխան պետք է միայն խաղա արքայադուստր: Հակառակ դեպքում, բողոքները երեխաների իրավունքների ոտնահարման եւ ուսուցիչների պրոֆեսիոնալիզմի բացակայության վերաբերյալ: ZE- ն կարող է տարբեր կողմերից մոտենալ խնդրին: Նա կարող է աջակցել երեխային, «Բայց դուք կդառնաք առավել հրաշալի կանեփ», եւ գուցե խոսեք ուսուցչի հետ, եթե նա հավատում է, որ իր երեխան, իրոք, կանոնավոր կերպով վնասում է:

Ինչ է կշեռքի վրա: Առողջ էգոիզմ ունեցող մարդիկ ավելի լավ կարող են կրթել եւ առաջնորդել երեխաներին: Նրանք զգում են, թե ինչ իրավիճակում երեխան ավելի շատ ազատություն է տալիս, եւ որտեղ անհրաժեշտ չէ անպաշտպանություն անել, երբ անհրաժեշտ է առավելագույն հոգատարություն եւ շահերի պաշտպանություն ցույց տալ, եւ երբ երեխան պետք է հասկանա հակամարտության հասկացությունը:

Ինչպես սովորել: Փորձեք չնկատել երեխային ինքներդ ձեզ հետ, այլ տեսնել նրան որպես անկախ անձ: Այս մոտեցումը օգնում է ձեր սեփական զգացմունքներն ու զգացմունքները փոխանցել ձեր որդուն կամ դստերին («Ես ավելի լավ գիտեմ, թե ինչ է իմ երեխան», «Ես կասկած չունեմ, որ նա կցանկանա»):

Երբ անտեսված է
Իրավիճակը. Դուք ընտրեց բլենդեր խանութում, եւ վաճառողները կանգնած են հեռու անկյունում, խոսելով միմյանց հետ եւ նույնիսկ չեն մոտենում ձեզ: The DO- ը կկանգնի եւ հանգիստ սպասում է խորհրդատուներին ուշադրություն դարձնել դրա վրա: Կամ նա կվերադառնա եւ գնա տուն, նայելով խանութին վաղը: CHE- ը չի հրաժարվի այդպիսի բաներից եւ կարող է հեշտությամբ կազմակերպել ծեծկռտուք եւ սկանդալ. «Ինչու ես կանգնած այստեղ եւ սպասում եմ ձեզ անել ձեր աշխատանքը: Որտեղ եք ունենում խայտառակ գիրք»: Եվ դա վառվում է մարդկանց նկատմամբ գերազանցության զգացումով եւ ուժ ու զորություն ցուցաբերելու հնարավորություն: ZE- ն կփորձի չմիջամտել մեկ խմբաքանակի ուղղակի գործողության եւ զգացմունքների վրա: Եթե ​​նա գիտակցում է, որ նա սկսում է ծանրաբեռնված լինել բացասական (զայրույթը, սպասելուց, բացասական էներգիան բաց թողնելու ցանկությունից), նա վերադառնում է իր գլխին. «Ես եկել եմ բլենդ գնել, ու ես կվերցնեմ վաճառողին, եւ ինչ արձագանք չի տա կարեւորը »:

Ինչ է կշեռքի վրա: Առողջ էգոիզմ ունեցող մարդիկ ավելի քիչ հակասական են եւ կարողանում են դժվար իրավիճակներից դուրս գալ, անկյունները հարթեցնել, բայց առանց անհարմար վիճակի մեջ դնել: Հետեւաբար, նման մարդկանց համար հեշտ է գտնել ընդհանուր լեզու գտնել ուրիշների հետ:

Ինչպես սովորել: Փորձեք հեռու մնալ այն բանից, թե ինչ է տեղի ունենում, մի քիչ նայեք դեպի դրսից: Դա հանգեցնում է նրան, որ սուր կոնֆլիկտային իրավիճակներում դուք արժանապատվորեն վարվեք եւ արժանապատվորեն արժանանաք:

Եթե ​​ցանկանում եք փոխել աշխատանքի վայրը
ME- ն վախենում է փոխել որեւէ բան. «Այո, ինձ դուր չի գալիս այստեղ աշխատելը, բայց կարող եմ ավելի վատ լինել, եթե ես հեռանա»: CHE- ն էլ չի աշխատում կամ չի կարողանում գտնել այնպիսի դիրքը, որտեղ էլ ... մատը մատը չի հարվածում: Թեեւ ինքը ինքն է հավատում, որ նա աշխատում է որպես սալիկի վրա ստրուկ, իսկ մնացածը պարզապես շատ ընտրող է: Շատ կարեւոր է, որ GE- ը գոհ լինի իր աշխատանքից: Նա, նույնիսկ ֆիզիկական մակարդակով, պարզապես պետք է իր բիզնեսը բերելու իր ուրախությունը:

Ինչ է կշեռքի վրա: Առողջ էգոիստական ​​աշխատանք ունեցող մարդիկ միշտ հետաքրքիր են եւ հաճույքով անում են, թե ինչու են իրենց կյանքը խաղում բոլոր ստվերներով:

Ինչպես սովորել: Պատկերացրեք, թե ինչ է ձեր կյանքը տասը տարի հետո: Եվ հետո գնալ հեռու գնալուց առաջ: Ինչ պետք է անեք եւ ինչ ուղղությամբ պետք է շարժվեք հիմա (երկու տարի, հինգ տարի, եւ այլն), որպեսզի հասնեք ձեր ցանկությանը: Այսպիսով, երազները վերածվում են իրական ծրագրերի: