Ինչպես լվանալ ձեռքերը

Ցավոք, վերջերս մենք ավելի շատ մտածում ենք, թե ինչպես բարձրացնել մեր բարեկեցությունը, չհասկանալով, որ այն ուղղակիորեն կախված է մեր առողջությունից: Մենք չունենք բավարար ժամանակ, նույնիսկ լվանալու մեր ձեռքերը, ինչ կարելի է ասել ճիշտ, սննդային սննդի մասին: Եվ, ի վերջո, ինչ կարող է ավելի հեշտ լինել, ուտելուց առաջ ձեռքերը լվանալը: Եվ, այնուամենայնիվ, մոռանում ենք դրա մասին: Եվ սա է, որ առողջական խնդիրների առաջացման գրեթե ամենակարեւոր պատճառը: Երբ այս անհեթեթ զբաղմունքն անսպասելի օգուտներ է բերում եւ նպաստում է ժանտախտի եւ խոլերայի նման սարսափելի համաճարակի դեմ պայքարին: Բայց գիտեք, թե ինչպես ճիշտ եք լվանում ձեռքերը: Այո, այո ... Դա կարծես թե պարզ չէ:

Հիգիենան շատ կարեւոր է տարբեր վարակների դեմ պայքարում: Այսօր, նույնիսկ երեխաները գիտեն, որ վարակը եւ բակտերիաները զարգանում են մարմնի կեղտոտ տարածքներում: Շատ բժիշկներ հավատում են, որ հին ժամանակներից ռուսները ուշադրություն չեն դարձրել հիգիենայի վրա: Բայց դա այդպես է:

Այո, բժիշկները կարող են հասկանալ, որ արդեն հոգնել են պայքարել մարդկանց հետ, ովքեր վարակիչ են, որոնք վնասակար են առողջության եւ նույնիսկ կյանքի համար: Բայց պետք է ամբողջ սլավոնական ժողովրդին համարվի «կեղտոտ»: Հիշենք պատմությունը: Նապոլեոնի հետ պատերազմում պարտություն կրելով, 1812 թ. Ռուսական զորքերը դուրս եկան Եվրոպայի դեմ հաղթանակով եւ շատ զարմացան, որ շատ երկրներում նրանք չգիտեին, թե ինչ լողանալ է, իսկ Ռուսաստանում լոգանքները կիրառվել են վաղեմի ժամանակներից: Դա ռուս զինվորականներ էին, որոնք սովորեցնում էին լոգարաններ կառուցել գերմանացիների եւ ֆրանսիացիների համար: Այնպես որ, արժե արժանի մեղադրել ռուսներին, որոնք սիրում են հիգիենան:

Վարակվածների առավելագույն քանակը փոխանցվում է անխափան ձեռքերով: Ձեռքերը պետք է լվացվեն ուտելուց առաջ, զուգարան գնալուց հետո, տրանսպորտով ճանապարհորդելով, անառողջ մարդկանց եւ կենդանիների (նույնիսկ տնային կենդանիների) ֆիզիկական շփումից հետո: Արդյունքում, մեր տները տարբեր ինֆեկցիաների համար ապաստարան են դառնում: Դռան բռնակները, անջատիչները, սեղանները, հասարակական վայրերը (զուգարան, լողասենյակ), ձեր հագուստները, անկողնային սպիտակեղենը եւ սրբիչները իրենց «բաճկոնները» մաքրում են նաեւ վարակակիրների եւ բակտերիաների համար: Հետեւաբար, ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ, նույնիսկ եթե նա դուրս չի եկել բնակարանը, կարող է հակված լինել վիրուսի վրա հարձակմանը: Այսպիսով, մարդիկ վարակվում են գրիպի, ARVI- ի, աղիքային վարակների, հեպատիտի, մաշկի եւ այլ հիվանդությունների վարակակիր: Թուլացած անձեռնմխելիությունը կարող է հանգեցնել թոքերի բորբոքմանը, ինչը, իր հերթին, կարող է հանգեցնել մահացու ելքի: Ի դեպ, ամերիկացիների շրջանում թոքաբորբը մահանում է ութերորդ տեղը:

Մարդկանց մեծամասնությունը նույնիսկ կասկածում է, որ «ձեռքերը լվանում» կոչվող գործընթացը ոչ մի լավ բան չի անում եւ չի անում: Որտեղ մարդը լվանում է ձեռքերը, թե դա հասարակական վայր է, թե իրենց «հայրենի» բաղնիքը, ձեռքի լվացման սցենարը: Այն անձը, որը չպահված ձեռքերով, տուփը պահում է, բացելու համար, անմիջապես մաքրում է ձեռքերը, հետո վերացնում է կեղտոտ ժապավենը, փակելու համար, դրանով իսկ ոչնչացնելով գործընթացի իմաստը, քանի որ կեղտը մնացել է նորից «թռավ» ձեռքին: Միեւնույն ժամանակ, մարդը լիովին համոզված է, որ նա իր բոլոր ձեռքերից լվացել է բոլոր մանրէները եւ շատ զարմացած է այն ժամանակ, երբ նա հիվանդություններ ունի, որոնք երկար ժամանակ բուժվում են, իսկ մեծ գումարներ ծախսելով:

Իմ ձեռքերը ճիշտ են:

Ինչպիսին է ձեռքերը լվանալու ճիշտ ընթացքը: Նախ, հանել բոլոր զարդանախշերը (դրանք նաեւ պետք է լվացվեն առանձին), բացել ծորակը եւ լվանալ ձեռքերը օճառով: Այնուհետեւ լվանում է սոսինձով եւ փակել: Իհարկե, դա մի քիչ ավելի երկար է, բայց համեմատելի չէ պակաս, քան աղիքային հիվանդությունների բուժումը: Բացի այդ, տան գլխարկը արդեն բավականին մաքուր է: Ապահովել ձեր բնակարանը մաքուր եւ կոկիկ պահելը: Հասարակական վայրերում դա ավելի լավ է անել, իհարկե, եթե ցանկանում եք պահպանել ձեր առողջությունը: Կաթսա լվացելուց հետո լվանալ ձեռքերը կրկին օճառով (ձեր ձեռքերում եւ ներքեւում), լվանալ օճառը ձեր ձեռքերից եւ փակել լապտերը: Հանրային զուգարանում դա արժե արել թղթե սրբիչով:

Ձեռքերի լվացման կանոնները:

Այս կանոնները պարզ են եւ ոչ թե բարդ: Դուք շուտով կօգտվեք նրանց հետ, եւ պարգեւը ձեզ միշտ կլինի մաքուր ձեռքեր եւ կատարյալ առողջություն:

Շատերն իրենց ձեռքերը լվանում են, պարզապես ջրում են ջուրը եւ գործընթացը ավարտված է: Այս «լվացումը» հանգեցնում է այն բանի, որ բակտերիաները սկսում են արագ եւ ակտիվորեն բազմապատկվել: Թաց եւ ջերմ միջավայրը շատ բարենպաստ է միկրոօրգանիզմների համար:

Օճառի օճառի համար պետք է մշտապես չորացնել, որպեսզի օճառը չորանա, եւ ոչ թե հակառակը:

Հեղուկ օճառը նույնպես լավագույն տարբերակն է: Հատկապես այն, որ կանգնած է հանրային զուգարաններում: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ շատ վարակներ ստանում են օճառի դիսպենսեր միջոցով, քանի որ շատերը դիպչում են:

Շատերը պարզապես իրենց ձեռքում պահում են մի կտոր օճառ եւ վերադառնում են օճառի մեջ: Սա ճիշտ չէ: Որքան ավելի շատ եք ձեր ձեռքերում օճառից փրփուրը ստեղծում, այնքան ավելի շատ մանրէներ կմնան:

Սրբիչը պետք է նաեւ մաքուր եւ չոր պահվի: Այն պետք է անընդհատ փոխվի:

Ծայրահեղ մաքրություն:

Որոշ մարդիկ շտապում են մյուս ծայրահեղությանը, եւ դա եւս պետք է հիշատակվի:

Մանրէաբանների մեծամասնությունը նշում է, որ մարդկանց հիվանդությունները կարող են առաջանալ ոչ միայն ավելորդ կեղտից, այլեւ ավելորդ մաքրությունից: Դա հնչում է հակասական, բայց դա ճիշտ է: Անբավարարության ցանկությունը նաեւ լավ ոչինչ չի առաջացնում: Գիտնականները բազմաթիվ փորձեր են կատարել մկների եւ առնետների վրա, եւ արդյունքներն են. Ստերիլ պայմաններում պահվող առնետները շատ թույլ իմունիտետ ունեն, բայց աղբի եւ կոլեկտորների հավաքված անհատները գերազանց իմունիտետ ունեն:

Եթե ​​մենք հավատում ենք այդ ուսումնասիրություններին, ապա այն մարդիկ, ովքեր կատարյալ մաքրության մեջ են աճել, ունեն շատ թույլ եւ զգայուն իմունային համակարգ, եւ հետագայում սկսում է կտրուկ արձագանքել տարբեր խթաններին, ի տարբերություն այն մարդկանց, ովքեր մեծացել են պակաս խիստ պայմաններում:

Ավելի զարգացած մշակույթ ունեցող երկրներում վերջերս հաճախակիացել են ալերգիկ ռեակցիաների, ասթմայական ախտանշանների, լուցուսի erythematosus- ի եւ ռեւմատոիդ արթրիտի դեպքերը: Եվ մեր երկրում, երեխաներ, որոնք տառապում են ալերգիայի, ավելի քան ութսուն տոկոսով: Սակայն «երրորդ աշխարհի» երկրներում մարդիկ չեն տառապում նման հիվանդություններից: Բայց դեռ, սա իսկապես չափազանց սերը այս ամենի մաքրության համար:

Կան երկու տարբեր հասկացություններ `մաքրություն եւ ախտահանում, բայց շատերը շփոթում են այս երկու հասկացությունները: Տեսնենք, թե որն է տարբերությունը:

Ախտահանման միջոցները, որոնք գովազդվում են այսօր, ավելորդ է, մենք գնում ենք հսկայական քանակությամբ: Եվ բոլորը, քանի որ գովազդում, մեզ ներկայացվում են մանրէներ `սարսափելի ու տգեղ արարածներ:

Սակայն ոչ բոլոր բակտերիաները այնքան վտանգավոր են եւ կարող են առաջացնել հիվանդություններ մեր երկրում: Կան բազմաթիվ բակտերիաներ, որոնք շատ օգտակար են մեր մարմնի համար եւ լինելով մարդու մաշկի վրա, նրանք ուշացնում են բակտերիաների վերարտադրությունը եւ օգնում են վերականգնել մեր մարմնում հավասարակշռությունը:

Սակայն, մշտապես լվանալը «փայլելու» ինքներդ ձեզ եւ ձեր բնակարանին, դուք ձեր մարմինը զավթում եք «վահան»: