Ինչ է պատահում մարմնին, երբ ծխելը դադարում է:
«Թարմ» նիկոտինի ընդունման բացակայության դեպքում մարմնի առաջին ռեակցիան արյան մեջ ածխածնի երկօքսիդի քանակի իջեցում, ստամոքս-աղիքային համակարգի լորձաթաղանթի վերականգնում, սրտանոթային համակարգի թոքերի եւ օրգանների բարելավում: Այս դրական փոփոխությունների հետ մեկտեղ անձը կարող է զգալ սրտխառնոց, գլխապտույտ, չոր մաշկ, մաշկի բորբոքում:
Առողջ ապրելակերպի երկրորդ շաբաթից հետո, բրոնխորը վերջապես ծխախոտի ժամանակ կուտակված տոքսիններով եւ տոքսիններից ազատվում են: Այս դեպքում գործնականում անհետանում է հազի `ծխողների հավերժական ուղեկիցը« փորձով »: Բացի այդ, գոյություն ունի մաշկի բջիջների նյութափոխանակության եւ վերականգնման բարելավում, որն ունի շահավետ ազդեցություն դեմքի գույնի վրա:
Ծխելուց հրաժարվելը `հետեւանքները
Սակայն, դրական փոփոխությունների հետ միասին, կարող է աճել մարմնի քաշը, ընդհանուր թուլությունը եւ գլխացավը պարբերաբար հայտնվում են: Շատ մարդիկ, ովքեր դուրս են եկել ծխախոտը, նկատում են ախորժակի բարելավումը, մարմնի այս արձագանքը պայմանավորված է ծխախոտի նյութերի առկայությամբ, որոնք «ծեծում են» սննդի խառնվածքները:
Մեկ ամսվա ընթացքում ծխախոտից հրաժարվելուց հետո թոքերը վերադառնում են իրենց սկզբնական ծավալին, իսկ վեց ամսից հետո դուք կարող եք հավերժորեն հրաժեշտ տալ ծխողի հյուսված հազին: Բացի այդ, կրկին զգում եք ճաշակի եւ հոտի ընկալման լիարժեքությունը, կրկին կարող եք վայելել ձեր սիրած ուտեստները եւ ծաղիկների բույրը:
Անհանգստության, ինսուլտի եւ այլ քաղցկեղի հավանականությունը նվազում է ծխելու դադարեցման մեկ տարուց հետո 2-ի գործոնով: Դա այն ժամանակաշրջանն է, որը համարվում է ձեր նոր կյանքի «տեղեկատու» կետը առանց ծխախոտի հոգեբանական կախվածության: Այնուամենայնիվ, ամբողջ օրգանիզմը վերականգնվել է միայն 10 տարի անց ծխելուց հետո, եւ այդ գործոնը ավելի շատ կախված է ծխողի «փորձից»:
Որոնք են մյուս փաստարկները `օգտվելու ծխելը թողնելով: Բացի դրական ֆիզիոլոգիական փոփոխություններից, հոգեբանական-սոցիալական բնույթի բազմաթիվ պատճառներ կան:
- Բարձրացնել աշխատունակությունը, սթրեսային դիմադրությունը եւ բարելավել տրամադրությունը
- Կոշիկի, մազերի եւ մաշկի վրա տհաճ ծխախոտի հոտի վերացումը - համոզված է, որ այն շրջապատող է
- Բարձրացնել մտքի արագությունը եւ բարելավել մտավոր աշխատանքը
- Խնայելով ժամանակը, որը նախկինում «սպանվեց» ծխի միջով
- Նշանակալից բյուջետային խնայողություններ `այս գումարով կարող եք ձեզ օգտակար գնումներ կատարել
- Զգում է թեթեւություն եւ ազատություն, ես դա արեցի:
Ինչպես ծխել ընդմիշտ հեռանալուց. Պայքարելու եղանակներ
Ունենալով մոտիվացիա `յուրաքանչյուր բիզնեսի հաջողության կեսն է: Ծխախոտից հրաժարվելու պատճառների մասին տեղեկացվածությունը կդառնա որպես ձեր վնասակար սովորության դեմ պայքարի սկիզբ: Կարեւոր չէ, թե ինչն է ձեզ դրդում դադարեցնել ծխելը դադարեցնելու որոշումը, քանի որ հիմնականը նոր քայլի առաջին քայլն է:
Ինչպես ծխելը թողնել: Նախ, ընտրեք որոշակի օր, որից դուք կսկսեն ծխելը: Եթե այս ժամանակահատվածում ծրագրված կարեւոր բիզնես ունեք, ապա ավելի լավ է հետաձգել նիկոտինի կախվածության դեմ պայքարը մինչեւ հանգիստ ժամանակները: Չէ որ նման փոփոխությունները լրացուցիչ սթրես են մարմնի համար: Այսպիսով, եկեք հաշվի առնենք ծխելու վատ սովորության դեմ պայքարի ամենատարածված ուղիները:
Նիկոտինի ծակոցներ
Այնուամենայնիվ, նիկոտինային պատի օգտագործման բացասական պահն այն է, որ նիկոտինը դեռեւս ներթափանցում է մարմնին, որն առաջացնում է սրտանոթային համակարգի տառապանք: Ճիշտ է, պոչերը, թունավոր նյութերը եւ թունավոր գազերը առնվազն չեն մտնում թոքերը:
Նիկոտինի հյութը
Ներուժը նիկոտինի պարունակությամբ
Նիկոտինի կախվածության դեմ պայքարի թմրանյութեր
Հիպնոզը որպես ծխելու դեմ պայքարի միջոց
Նիկոտինի կախվածության բուժման արդյունավետությունը հիպնոսով մոտավորապես 10-15% է: Նման ոչ ավանդական եղանակը ներառում է հիվանդի ներդրումը հաբի վիճակը եւ նրա ենթագիտակցության վրա ազդեցությունը: Այսօր hypnotherapy- ը ծխելու դեմ պայքարի բավականին տարածված ձեւ է: Ինչպես դադարեցնել ծխելը ընդմիշտ: Այս տեսահոլովակը ներկայացնում է թերապեւտիկ հիպնոսական նիստ, որն օգնում է ձերբազատվել վատ սովորություններից:
Ասեղնաբուժություն
Ասեղնաբուժության մեթոդով նիկոտինի կախվածության բուժումը արեւելյան արմատներ ունի: Շատ փորձագետներ համարում են, որ այս տեխնիկան անարդյունավետ է. Դա ավելի շուտ հեռացման սինդրոմի դրսեւորումների մեղմացման մեթոդ է, ինչպես նաեւ մարմնի ընդհանուր վերականգնում: Ինչպես է ծխելու դեմ պայքարի մեջ օգտագործվող ասեղնաբուժության մեթոդը: Տեսեք ասեղնաբուժության հիմնական սկզբունքների մասին տեսանյութ:
Ավանդական միջոցներ `ծխելու դեմ
Արգանակ Սուրբ Հովհաննեսի կաթնաշոռից
Սուրբ John- ի գարեջուրը քսել (40 գ) 200 մլ ջրի համար, ապա այն օգտագործել օրական 3 անգամ որպես կանոնավոր թեյ: Hypericin- ի բարձր պարունակության շնորհիվ, այս արգանակը հիանալի կերպով հանգստացնում է նյարդային համակարգի ծխախոտից դուրս գալու ժամանակ, եւ դրա ազդեցությունը սկզբունքորեն հակադեպրեսանտների նման է:
Oat արգանակ
Դրա համար անհրաժեշտ է վարսակի սերմերը (20 գրամ) եւ ջուր (200 մլ): Եփել արգանակը մեկ ժամ, զտեք եւ ամեն առավոտ վերցնել մի բաժակ: Սուլարի սերմերի օգտագործումը ոչ միայն նպաստում է նիկոտինային կախվածության նվազեցմանը, այլեւ տոքսինների, տոքսինների եւ ծանր մետաղների մարմնի մաքրմանը:
Էվկալիպտի ներարկում
Եթե դուք որոշեք հրաժարվել ծխելը, կարող եք օգտագործել էվկալիպտ տերեւների ներարկումը: Դա անելու համար լվացեք էվկալիպտ տերեւները (1 ճաշի գդալ) եռացող ջրով (400 մլ) եւ պնդեք մեկ ժամ: Այնուհետեւ ներարկումներում ավելացնում ենք գլիցերին եւ մեղր (1 ճաշի գդալ): Վերցրեք մեկ բաժին մեկ բաժին օրական 7 անգամ մեկ ամսվա ընթացքում:
Սննդի սոդա
Ծխախոտի խառնաշփոթը կատարյալ «ծեծում է» խմորի սոդայի լուծույթին (20 գ 200 մլ ջրի համար): Ցանկանում եք ծխել: Լվանալ ձեր բերանը սոդայի լուծույթով: Արդյունքում `նիկոտինին խուսափելը:
«Նիկոտին» ապրանքներ
Հայտնի է, որ որոշ ապրանքներ ներառում են նիկոտինաթթու: Դրանք ներառում են հաց, ոլոռ, լոբի, ընկույզի, լոբի: Նմանօրինակ օրգանիզմների ամենօրյա օգտագործումը կօգնի մարմնին հաղթահարել նիկոտինի կախվածությունը:
Ծխելուց հրաժարվելու մասին որոշումը ընդունվում է բոլորի կողմից: Կարեւոր է խուսափել լրացուցիչ սթրեսային իրավիճակներից, որոնք կարող են կրկին առաջացնել ծխախոտի հասնելու համար: Եվ նույնիսկ ավելի լավը `համախոհներին եւ աջակցություն ստանալ հարազատների եւ ընկերների տեսքով: Ծխելու դեմ պայքարը հաջող է: