Աշխատանքը եւ հղիությունը միանգամայն հնարավոր է: Իհարկե, հնարավոր է, որ հղիությունը ազդի ձեր աշխատանքի վրա: Անհրաժեշտ է հրաժարվել գիշերային տեղաշարժից, լրացուցիչ մնալուց, խուսափել ֆիզիկապես դժվարություններից, խուսափել սթրեսի եւ բացասական առողջական վիճակից: Օրինակ, եթե աշխատանքը կապված է բացօթյա առեւտրի հետ, երբ դա շատ տաք կամ սառը է:
Հղիության ընթացքում տանը աշխատելը
Եթե պարզվեց, որ դուք հրաժարվել եք հիմնական աշխատավարձի տիպից, միշտ կարող եք հիշել ձեր հմտությունները եւ սկսել դասավանդումը, սովորեցնել, օրինակ, կարի բիզնեսը կամ կազմակերպել ձեր սեփական cooking դասընթացները: Դուք կարող եք նաեւ դասեր տալ ուսանողներին տարբեր առարկաներում `մաթեմատիկա, աշխարհագրություն, տնտեսագիտություն եւ այլն: Ձեզ պարզապես անհրաժեշտ է, եւ հնարավորությունները կավելացնեն:
Հղիության ընթացքում ինտերնետում աշխատելը
Հայտնի է, որ այսօր ոչ միայն հղի կանայք չեն անցնում համակարգչում նստած, այլեւ առանց համակարգչի: Նման աշխատանքը ամենաարդյունավետ միջոցն է հղիության եւ աշխատանքի համատեղման համար:
Freelancer- այս մասնագիտության մասին բոլորը լսել են: Կան բազմաթիվ ինտերնետային ռեսուրսներ, որտեղ հնարավոր է դասեր գտնել հնարավորությունների վերաբերյալ, դա աշխատում է տեքստի եւ լուսանկարչության, գովազդի, դիզայնի եւ ծրագրավորման հետ, բոլոր տեսակի խորհրդատվությունների եւ ուսուցման մեթոդների: Այս տեսակի շահույթների գերազանցությունը լիովին ազատ ժամանակացույցով եւ գրասենյակի համար պարտադիր չէ: Այսպիսի աշխատանքը նեոնացի բարդ է, դուք կարող եք դելամինային ուշ հղիություն անել:
Հղիության ժամանակ աշխատելիս
Երբ դժվար է ձեզ այցելել գրասենյակ եւ ամբողջ օրը մնալ այնտեղ, կարող եք հրավիրել ձեր ղեկավարներին, որպեսզի հնարավորություն տան աշխատել տանը: Եթե, իհարկե, դա թույլ է տալիս ձեր գործունեությունը: Հաճախորդի հետ անմիջական կապի մեջ ընդգրկված խնդիրներից շատերը կարող են կատարվել ցանկացած վայրում: Օգտագործելով բոլոր տեսակի սուրհանդակների եւ հեռախոսների այս գործընթացը հնարավոր է դարձնում:
Ինչպես շարունակել աշխատել այնպես, որ չվնասեք առողջությանը եւ բարոյականությանը:
Հնարավոր է, որ հնարավոր չէ անել ավելի քիչ աշխատանք կամ տանը աշխատել, եւ դուք պետք է աշխատեք գրասենյակում, եւ ֆիզիկական թուլությունն ու անզգուշությունը ավելի շատ խոսում են հղիության մասին, որի դեպքում մենք ձեզ մի քանի խորհուրդ կտանք `բարձրացնելու ձեր աշխատանքի արդյունավետությունը.
- Nestoit- ը գործընկերների կողմից նրանց հղիության պահպանումն է, ավելի լավ է, որ նրանք ավելի ուշադիր լինեն, եւ ոչ թե բեռնեք լրացուցիչ աշխատանք, որը ձեր դիրքի պատճառով չի կարող առաջին դասը կատարել:
- Համոզվեք, որ աշխատակիցների եւ ղեկավարների հետ խոսեք փոխելու, իսկ դուք բժշկին գնում եք: Շնորհակալ եղեք եւ օգնեք ձեզ օգնության ձեռք մեկնածներին: Հնարավոր է, որ լավ եւ ներողամիտ առաջին գործընկերները կսկսեն մեղադրել ձեր դիրքերի չարաշահման համար, քանի որ մշտական բացակայությունները:
- Նախկինում խոսեք կառավարման հարցերի հետ, որոնք ապագայում կարող են գայթակղիչ բլոկ լինել: Հավանաբար, պլանները գործնական ուղեւորություն էին, եւ այժմ այն ընկնում է ծնունդը կամ ընկերությանը բավականին խիստ հագուստի կոդ, դուք չեք կարող լիովին համապատասխանել դրա հետ: Գուցե տեղին չեք թույլատրվում նախուտեստներ:
- Այս բոլոր փաստերը պետք է խոսել ոչ թե դուրս գալու, այլ ավելորդ փորձ կատարելու համար, որպեսզի շարունակեն կատարել իրենց պարտականությունները: Այս հետաքրքրությամբ եւ ձեր, եւ իշխանությունների կողմից:
- Peytem ջուր, դուք պետք է մշտապես ունենաք շիշ ջուր ձեր աշխատավայրում, ինչը կօգնի ձեզ հաղթահարել սրտխառնոցը, որը խանգարում է աշխատանքային գործընթացին:
- Կարեւոր է, որ աթոռը, որի վրա նստած եք, հարմար է, գերադասելի է armrests, ինչպես նաեւ բարձ է ձեր մեջքին:
- Եթե դուք ստիպված եք շատ ժամանակ անցկացնել ձեր ոտքերին, համոզվեք, որ դրանք շնչեն, փոխարենը բարձրացնեն ցանկացած բարձրություն, քայլ եւ այլն:
- Նույնիսկ եթե դա անհրաժեշտ է, մի ամբողջ աշխատանքը, որը առաջարկվում է: Միշտ ճիշտ հաշվարկեք ձեր ուժերը: Եթե դուք չեք կարող, առողջական վիճակը, ամբողջությամբ կատարեք աշխատանքը, ապա ավելի վատ կլինի, եւ ձեր աշխատանքը կորցնելու վտանգ կլինի:
- Բոլորը ժամանակ չունեն մեծ ջանքերի համար, միշտ պլանավորել են ձեր օրերը: Այն դեպքում, երբ դուք ստանում եք ազատ ժամանակ, այլ աշխատանք կատարեք: Ավելի բարձր գնահատված է այն ծրագիրը, ով կատարում է նորմը գերազանցող պլանը, եւ ոչ թե այն, ով ամեն ինչին է ձգտում, փորձ է անում հավատարիմ մնալ ընկերության հանդեպ, բայց ոչինչ չի անում վերջ:
- Փորձեք խուսափել սթրեսային իրավիճակներից եւ ճնշումներից: Միշտ անհրաժեշտ պարապեք, որոշումներ կայացեք միեւնույն ժամանակ:
- Փորձեք զարգացնել տարբեր շնչառական մեթոդներ: Ձգեք նրբագեղ եւ վառվող, շնչեք խորը: Սա կարող է օգնել ձեզ հանգստանալ եւ հավաքվել, երբ սկսում եք նյարդայնանալ: Այնուհետեւ վերադարձեք քրաբոտ:
- Անհրաժեշտ չէ հաղթահարել ձեր իրավունքները, ձեր կողմից ամրագրված օրենքը: Նախկինում կանայք լիովին տեղյակ էին հղիության եւ հրամանագրի աշխատանքի հետ կապված իրենց իրավունքների մասին, այսինքն, շատերին հայտնի է: Կանայք վստահ են իրենց անվտանգության մեջ: Բայց չեմ կարծում, որ այս դեպքում բոլորը ձեզ համար ինչ-որ բան ունեն: Նման մարդիկ չեն սիրում իրենց գործընկերներին եւ ղեկավարությանը: Ձեզ նման բան պետք չէ, քանի որ ժամանակին այն կարող է ստիպել ձեզ հեռանալ աշխատանքից: