Անշուշտ դուք ժամանակակից եւ արժեքավոր աղջիկ եք կամ կին, եւ ձեզ հարկավոր չէ հիշեցնել, որ դուք պետք է հոգ տանեք պարբերաբար `մազերը, մարմինը, դեմքը, ժողովրդական բաղադրատոմսերի օգնությամբ: Եվ միայն գեղեցկության ամենօրյա հոգատար ծեսն օգնում է ոչ մի ուշադրություն դարձնել անձնագրով սահմանված տարիքին եւ երկար ժամանակ պահել ծաղկուն երիտասարդ տեսքը:
Ցանկանում եմ մնալ իմ արտաքին տեսքի խնամքի վրա, այդ պահին, որը մենք անտեսում ենք: Շաբաթական առնվազն կանանց մեծ մասը դեմքի դիմակ է դարձնում: Օգտակար է օգտագործել այդպիսի տեղեկատվությունը գործնականում, եւ դիմակները արդյունավետ կերպով ազդում են մաշկի վրա, դուք պետք է հաշվի առնեք մեր մաշկի բիիթիթմները: Թվում է, թե մենք դիմակ ենք դնում ամեն ինչի վրա, օգտագործելով միայն բնական բաղադրիչները, եւ ազդեցությունը չի համապատասխանում մեր ակնկալիքներին:
Եվ դրա համար անհրաժեշտ է հաշվի առնել նաեւ կոսմետիկ ընթացակարգերի կատարման ժամանակը.
- 8.00-ից մինչեւ 10.00-ը կլինեն տարբեր կոսմետիկ ընթացակարգեր կատարելու առավել հարմար ժամանակ եւ հասնելու ուշագրավ արդյունքներ,
- 11: 00-ից 12: 00-ն ընկած ժամանակահատվածում ավելի լավ է հոգալ դեմքի համակցված եւ յուղոտ մաշկի մասին,
- ժամը 13.00-ից մինչեւ 18.00-ը, այս պահին անհրաժեշտ չէ որեւէ կոսմետիկ միջոցներ ձեռնարկել,
- 18.00-ից մինչեւ 23.00-ը մեծ է դեմքի խնամքի եւ ինքներդ ձեզ համար: Արդյունավետ կերպով դիմակներ, պիլինգներ, մացառներ եւ գոլորշի վաննաներ,
- Գիշերը, դուք եւ մաշկը հանգստանում եք, եւ օգտակար կլինի օգտագործել ձեր սիրած խոնավեցնող կրեմը, քանի որ մաշկը ավելի լավ է ներծծում օգտակար նյութեր:
Օրը պլանավորեք այնպես, որ չնայած զբաղված ժամանակացույցին, ժամանակ ունեք մի քիչ հանգստանալու համար, մի քանի րոպե հեռանալ գրասենյակից եւ շնչել սառը եղանակով: Եթե չեք կարողանում դուրս գալ, հեռու գնացեք, տեսեք ձեր գործընկերոջ հետ, ում հետ դուք վաղուց եք ուզում խոսել: Դրանից հետո հանգստանալով, դրական վերաբերմունքով եւ նոր ուժերով, դիմում է կամ բարդ հաշվետվություն, ապա ամենաքիչ կորուստներով եւ ջանքերով դուք կկարողանաք հաղթահարել այն: Ձեր տնային միջավայրում աշխատելուց հետո, առնվազն մեկ ժամ ձեր ժամանակը, հոգ տանել ձեր սիրելիներին, հոգալով ձեր մազերը, մարմինը, դեմքը:
Մի մոռացեք մաշկի biorhythms մասին: Վերցրեք տաք բաղնիք բուսական ճարպաթթուներով կամ լոգանք ընդունեք անուշաբույր յուղերով: Դիմեք մազերի եւ դեմքի համար, կիրառեք սնուցող կրեմ `ձեր մարմնի վրա եւ մերսում, մինչդեռ ավելի ուշադրություն դարձնեք խնդրահարույց տարածքներին: Ներդրեք մի հագուստով, բայց մի շտապեք հեռուստացույցին, բայց մի քիչ պառկիր եւ նոր ամսագրի միջոցով թեքեք, ձեր ոտքերի տակ բարձ կամ ռոլի դնելով:
Իհարկե, շատ բաներ կան, որ դժվար է հաղթահարել ծուլությունը, չնայած դա ընդունելի է, բայց դա անհրաժեշտ է: Ի վերջո, դուք ուզում եք լինել գեղեցիկ եւ գեղեցիկ, քանի որ հաջորդ գրասենյակի տղամարդիկ զանգում են: Գեղեցիկ եւ երիտասարդ լինելու համար դա պահանջում է կանոնավոր ջանքեր եւ աշխատանք:
- Պատմեք ինքներդ ձեզ, թե որքան հրաշալի, եռանդուն, հմայիչ եւ գեղեցիկ եք, խոսեք դրա մասին բարձրաձայն, երբ դուք մենակ եք կամ մտավոր, պատրաստվում եք աշխատել:
- Նվիրեք նվերներով, նույնիսկ փոքրերով `գեղեցիկ ձեռնաշղթա` ձեռքի վրա, էլեգանտ շերտով, ռոմանտիկ երաժշտությամբ սկավառակով, սիրված ամսագրի համարով, ընտրությունը ձերն է: Հիշեցնենք, որ դուք արժանի եք ամենագեղեցիկ անակնկալներին եւ նվերներին:
Հիշեք, որ այլ մարդիկ սիրում են ձեզ այնքան, որքան սիրում եք:
Տասը բաղադրատոմսեր, ինչպես երիտասարդ մնալ
1. Եղեք միշտ բարեգործ, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ձեր հասցեով ձերբակալվել է չարաշահումների հոսքը: Չեմ իջնում այն մակարդակներին, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես պետք է վերահսկեն իրենց: Հիշեք, որ դրանք դժբախտ մարդիկ են, ովքեր իրենց անբավարարությունը ծածկում են ագրեսիվությամբ: Գիտությունը ապացուցել է, որ չար մարդիկ հակված են քրոնիկ հիվանդություններին, քան լավ մարդիկ: Եթե դուք չեք ցանկանում, որ առողջական խնդիրներ ունենաք, դեպրեսիվ դեմքի արտահայտություններ, վաղ wrinkles, դուք պետք է սովորեն բարձրանալ լավը, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դու միայնակ ես:
Այժմ դուք կարող եք գտնել ձեր սեփական զգացմունքներն ու զգացմունքները կառավարելու եւ տիրապետելու համար համապատասխան ինքնուրույն ուսումնասիրություն կամ վերապատրաստման դասընթաց: Լինելով դրական տրամադրությամբ, դուք երկար ժամանակ պահպանում եք մարմնի եւ հոգու առողջությունը եւ երիտասարդությունը: Երբ դուք սովորում եք վերահսկել զգացմունքները, հեշտ կլինի ուշադրություն դարձնել կոպտությանը: Կեղտը հեշտությամբ կարող է տեղադրվել, եթե դուք հանդուգն եք պատասխանելու կոպտությանը, դուք միշտ կլինեք վերեւում: Բայց միեւնույն ժամանակ միշտ հմայիչ կլինես:
2. Համոզվեք, որ սիրահարվում եք: Եթե ամուսնացած եք, ապա նորից սիրեք ձեր ամուսնուն: Ավելի հաճախ ժպտում են բոլոր ընկերներին եւ ամուսիններին: Սերը հրաշալի զգացում է, կարող է ստեղծել: Սիրո շնորհիվ ամեն ինչ լավ է կատարվում կյանքում: Այն ոգեշնչում եւ երիտասարդացնում է, ավելի լավ, քան որեւէ ընթացակարգ: Սիրեք ձեր հոգու մեջ: Ցանկացած տարիքի երջանիկ մարդիկ երիտասարդ են: Եթե սիրում եք, անպայման երջանիկ կլինեք, պարզապես պետք է սիրեք եւ վայելեք այս երջանկությունը:
3. Մի զղջացեք որեւէ բան: Այսպիսով, դուք կարող եք փչացնել ձեր տրամադրությունը եւ ամրագրել ոչինչ: Եվ որքան էլ որ ափսոսաք, թե ինչ տեղի ունեցավ, դա չի կարող փոխվել: Ավելի լավ է փորձել նայել այս խնդրին մյուս կողմից: Ի վերջո, ամեն ինչ, որ տեղի է ունենում ներկայումս, միայն անցյալում սխալ եւ ճիշտ գործողությունների արդյունք է: Դա ոչ միայն լավ է: Այսպիսով, մի տառապեք եւ դադարեք խայթել եւ խթանել եւ շարունակել ապրել:
4. Մի դավաճանեք: Սիրեք ինքներդ ձեզ եւ բնական եղեք: Լսեք ձեր ներքին ձայնին: Եվ դա միշտ չէ, որ համընկնում է այն մտքի հետ, որն ասում է ձեզ: Եթե վստահ եք ինքներդ, գնահատեք ձեր կարծիքը եւ ինքներդ, ապա ցանկացած իրավիճակում դուք միշտ ճիշտ որոշում կկատարեք: Եվ վստահ մարդկանց միշտ տեսանելի եւ գեղեցիկ են շրջապատող մարդկանց համար: Միշտ մտածեք նրանց կարծիքը: Եթե կարծում ես, լավ կլինի, որ ուրիշները քեզ նման մտածեն:
5. Մի փորձառու կինը, ով ինքն իրեն ավելի լավ ճանաչում է, քան մեկ ուրիշը: Որոշ մարդիկ, ովքեր կյանքի փորձ ունեն, դժգոհ են բոլոր ծանրաբեռնված մարդկանցից: Նույնիսկ լավ պահված դեմքով ձեզ տրվում է տարիքի եւ փորոտիքի շնորհիվ: Ամեն ինչ կարելի է հումորով վարվել, ապա այդ տեսակետը չարիք է լինելու, եւ դրանից նորից կզարմացնեք: Իհարկե, փորձը հրաշալի բան է, բայց բոլորի համար դա անհրաժեշտ չէ: Ավելի լավ է կիրառել ձեր գիտելիքներն ու փորձը աշխատավայրում, որտեղ միշտ արժեւորվում է:
6. Մշակել ձեր սննդի համակարգը: Հիմնական բանը սնունդը չափավորությունն է: Եթե դուք չեք ցանկանում ճարպ աճել, ապա պետք է ավելի քիչ ուտել, ապա օգնել:
7. Չեն գնել բոլոր նորաձեւ կոսմետիկ նորույթները: Ոչ բոլորը մոտենում են գովազդվող նորույթներին: Դուք կարող եք փորձել որոշ ժողովրդական միջոցներ, եթե լոսյոն, սերուցք, կաթ եք ուզում, ապա մաշկը լավ արձագանք կստանա:
8. Մաշկը մաքուր պահեք: Ցեխը ոչ միայն փոշին, մաշկի, մաշկի արտադրանք է, այլեւ այն կրեմը, որը դուք օգտագործում եք: Ժամկետանց կրեմը մաշկի համար թունավորում է, թույլ չի տալիս ապրել ամբողջ կյանքով եւ շնչել: Գիշերը հարկավոր է լվանալ պարզ ջրով: Եթե մաշկը չոր է, օգտագործեք հեղուկ գել կամ հեղուկ կաթը լվանալու համար, սակայն չորացրած լվացքները պետք է լվանալ ջրով: Նույնիսկ գիշերը, մաշկը պետք է վերականգնվի եւ հանգստանա:
9. Գեղեցկության սրահների արշավային արարողությանը ներգրավեք: Մի փող գցեք մեկ բաժակով, որը թողնում եք տնակում, իսկ սանդղակի մյուս կողմում բերեք արդյունքը, եւ կտեսնեք, որ այն գերազանցում է: Դուք ունեք ձեր սեփական տեսակետը այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, կոսմետոլոգը տարբեր է, եւ դա միշտ չէ, որ համընկնում է: Ոչ ոք, բացառությամբ ձեզ, գիտի, թե ինչն է ձեզ անհրաժեշտ: Դուք կարող եք փորձել բոլոր մերսումներն, դիմակները, այն կբարձրացնի տրամադրությունը, կենսունակությունը եւ բարելավել տեսքը:
10. Ընտրեք ձեր ցանկությունը ցանկացած ֆիզիկական գործունեության համար: Հատկապես դա վերաբերում է նստարանային աշխատանք ունեցողներին: Դա կբարելավի ձեր տրամադրությունը եւ տեսքը: Ուսումնասիրեք մարզադահլիճում `յոգա, պարել եւ տալ նրանց առնվազն 20 կամ 30 րոպե ձեր ազատ ժամանակը, ապա դուք կզգաք հանգիստ եւ շատ ավելի լավ: Մարզական խաղեր անցկացնելիս պարում, մարմնում ֆիզիկական դաստիարակությունը ստեղծում է երջանիկ հորմոն, եւ դա միայն օգնում է գեղեցիկ տեսք ունենալ:
Հետեւելով մեր խորհուրդներին, թե ինչպես մնալ երիտասարդ, ժողովրդական բաղադրատոմսեր, դուք կարող եք զգալիորեն բարելավել ձեր տեսքը: Դժվար չէ մնալ գեղեցիկ եւ երիտասարդ, ամենակարեւորն է գնահատել եւ սիրել ինքներդ, հոգ տանել ձեր արտաքին տեսքը, զարգացնել ձեր ներքին աշխարհը, պահպանել ներդաշնակություն եւ մտքի խաղաղություն: