Վստահությունը
Ցանկացած բիզնեսի շատ կարեւոր բաղադրիչ է ինքնավստահություն: Կարելի է նաեւ պատահել, որ գեղեցիկ եւ գրավիչ տիկին ֆոնի վրա, չկասկածելով իրեն, մի ծիծաղելի, բայց պարզ սիմպտոն կդառնա համընդհանուր ուշադրության աստղ, որը, իր հերթին, սովորական, անտեսանելի ստվեր է: Սկզբում պետք է արժանի լինել, նախքան իր բնականությունը կոչելը, հոգեբանական կողմից նման փոփոխության պատրաստվել: Ի վերջո, սովորության մերժումը կարող է որոշակի արձագանք առաջացնել «վերացման սինդրոմ»: Եթե ձեր պատկերն ավելի շատ կցված է կարմրությամբ, շրթնաներկով, թանաքով եւ այլն, ձեր բնական պատկերը կարող է թվալ շատ համեստ եւ անսովոր: Իրական կյանքում այդ կարծիքը լիովին սխալվում է: Ի վերջո, ճշմարտության վրա, դուք չեք սովորել կատարել-up, պարզապես պարզապես ծծվել է ներկա. Եթե նույնիսկ մի ամիս լքեն դիմահարդարումը, արդյունքը կլինի դեմքին, մաշկը ավելի կդառնա, իսկ շրթունքները `ավելի պայծառ:
Հաջողությունը մաշկի գեղեցկությամբ
Արթնացնել իր բնական գեղեցկությունը, կարեւոր է հատուկ ուշադրություն դարձնել դեմքի մաշկին: Բոլորը գիտեն, որ ցանկացած անկանոն եւ թերություններ շտապում են աչքով, իսկ բնական կատարյալ մաշկը հազվադեպ է: Դուք կարող եք դա անել, ստեղծեք ձեր գործողությունների ռեժիմը, որտեղ դուք կարող եք քայլ առ քայլ գրել ընթացակարգերի պլան, երբ եւ ինչպես կատարել դրանք: Նման ռեժիմը կարող է տեղավորվել մի տեսանելի վայրում, որպեսզի նրա ներկայությամբ նա հիշեցնում է քեզ, օրինակ, հայելիի մոտ գտնվող լոգարանում: Եկեք քննենք օրինակելի դատավարության ընթացակարգերը:
- Մանրակրկիտ մաքրում, որն իրականացվում է շաբաթական մեկ անգամ:
- Շագանակագեղձի կամ պիլինգի օգտագործումը շաբաթական երկու անգամ:
- Կիրառել դեմքի դիմակ, շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ:
- Ցերեկային քսուքի ամենօրյա օգտագործումը:
- Ամենօրյա դեմքի մերսում:
Այն դեպքում, երբ մաշկի խնդիրները, օրինակ, պարբերաբար բորբոքված պզուկների, ողնաշարի, պզուկների ողնաշարը, հրատապ է այցելել մաշկաբանի գրասենյակ:
Հարկ է նշել, որ այն դեպքում, երբ դուք հրաժարվում եք օգտագործել դիմահարդարումը, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է հրաժարվեք ընդհանուր առմամբ բոլոր կոսմետիկ միջոցներից: Արգելվում է օգտագործել առնվազն ներկանյութեր պարունակող միջոցները, բայց միեւնույն ժամանակ նրանք կկարողանան ընդգծել ձեր զգացմունքները: Այսպիսով, դուք կարող եք օգտագործել հիգիենիկ շրթներկ կամ շուրթերի փայլ առանց գույնի: Նրանց օգնությամբ ձեր շուրթերը կդարձնեն նույնիսկ ձեւավորել: Փոշը, որը չի պարունակում գույնը, կարող է ծառայել որպես փափկեցնող նյութ, որի օգնությամբ հեռացվում է դեմքի յուղոտ փայլը: Թարթիչների եւ հոնքերի համար թափանցիկ գելը կօգնի ձեր աչքերին ավելի արտահայտիչ լինել:
Արեւի պաշտպանության առանձնահատկությունները
Հանրաճանաչ փաստը այն է, որ մանրաթելային ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները բացասական են մաշկի համար, առաջացնելով վաղաժամ ծերացում: Դա վավեր է, նույնիսկ այն դեպքում, եթե դա արեւային եղանակ չէ փողոցում, ուլտրամանուշակագույն լույսը կգտնի, թե ինչպես հասնել ձեզ: Այս խնդիրներից խուսափելու համար միշտ օգտագործեք sunscreen եւ gels, դուրս գալուց: Եվ մի մոռացեք արեւի ակնոցները պարզ, արեւի լույսով օրերով: Այս փաստը ոչ մի կերպ չի ասում, որ արեւի տակ հնարավոր չէ: Դա նշանակում է, որ չպետք է մոռանալ պաշտպանության մասին:
Մազերի խնամք
Շատ կարեւոր դեր է խաղում մազերը, ինչը ոչ միայն ձեր արտաքին տեսք է հաղորդում: Հատկանշական է, որ մազերի օգնությամբ կարող եք ուշադրություն դարձնել ինքներդ ձեզ: Մազերը պետք է լինեն անթերի եւ ճշգրիտ, իսկ մազերը փայլուն եւ առողջ են: Եթե ձեր մազերը ներկում եք, փորձեք ընտրել երանգներ, որոնք մոտ են բնական տոնուսին: Որպեսզի չդատապարտեք շատ ժամանակ վատնելու համար, դադարեցրեք ձեր ընտրությունը ավելի պարզ տարբերակով, որը պահանջում է բարդ գործողություններ:
Ճիշտ սնուցում
Ճիշտ սնունդը, ինչ որ կարող է ասել, գրավիչ արտաքին տեսքի հիմքն է: Կարեւոր է իմանալ, որ սննդի մեջ պետք է լինեն մանրաթել պարունակող սննդամթերք: Իր օգնությամբ ավելի արագ տեմպերով կհանգեցնի մարմնի թափոնների հեռացմանը: Մենյուի հիմնական մասը պետք է լինի բանջարեղենը եւ մրգերը, ինչպես նաեւ կանաչիները: Որոշ ժամանակ անց, նման դիետային պահելը, արդյունքը կլինի դեմքի վրա:
Սովորական ջուրն էլ կարեւոր դեր է խաղում: Մեր մարմինը բաղկացած է հիմնականում ջրից, ուստի խորհուրդ է տրվում խմել մեկից հինգ լիտր, այնպես որ դուք կարող եք ազատվել չոր մաշկի ախտանիշներից, բոլոր տեսակի կեղեւներից եւ այլն:
Վիտամինների կարեւորությունը
Ձեր մաշկը շատ քիչ վիտամիններ պետք է ունենա, քանի որ մաշկը առողջ է, ճկուն եւ պայծառ: Ընդհանուր առմամբ, ընդհանուր առողջությունը, տրամադրությունը, հուզական մակարդակը, այս ամենը ուղղակիորեն կախված է վիտամինների ընդունումից: Շատ կարեւոր է օգտագործել բարձրակարգ վիտամին-հանքային համալիր, որը ներառում է բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները:
Վանիերի խնամք
Դեմքի ամենավտանգավոր եւ նրբագեղ կայքը միեւնույնն է: Հետեւաբար, նրանք պետք է ուշադրություն եւ հիմնական խնամք: Շուրթերի հարթությունն ու գեղեցկությունը կարող եք գալ տուն, պարուրել դրանք պարբերաբար ատամի խոզանակով, որն իր հերթին բարելավում է արյան շրջանառությունը եւ օգնում է ազատվել մահացած մասնիկներից: Կա նաեւ այնպիսի տարբերակ, նախքան քնելու լավ որակի կամ հատուկ լոսյոնի գուհանաշենթի յուղը:
Հերթական եւ ամբողջական հանգիստ
Բոլորը լսել են, որ լիարժեք քունը կարեւոր հիմք է մեծ բարեկեցության համար: Կարեւոր է քնել երեկոյան ժամը ութ ժամվա ընթացքում, առնվազն կես ժամվա ընթացքում, սակայն ցերեկային քունը պահանջ չէ, քանի որ դա պարտադիր չէ: Կարող եք կարդալ այն, ինչը կօգնի ձեզ հանգստանալ, քանի որ միայն ներքին ներդաշնակությունը կօգնի լիարժեք հանգստանալ եւ զսպել նյարդային լարվածությունը: