Մրգային աղցան հիանալի այլընտրանք է կալորիական աղանդերի եւ թխելու համար: Ավելացնել ձեր ամենօրյա խորտիկների նրբաբլիթը, գրեյպֆրուտի եւ նարնջի կտորներից, ցածր ճարպ մառախուղի եւ ընկույզ փխրուն հյութերով: Համեղ, հյութալի եւ, անկասկած, օգտակար է, նման վիտամին «ռումբը» ոչ միայն կօգնի ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարելու համար, այլեւ թույլ կտա ձեզ գոյատեւել առանց սառը եղանակի: Խոհարարություն չկան: Դուք կարող եք անել հյութի կամ smoothies- ի հետ: Նրանք, ովքեր աճել են մարսողական տրակտորի զգայունությունը, հարկավոր է ավելացնել թխվածքաբլիթի մի քանի գդալներ, հասած ավոկադո կամ սալահատակ քսուք:
Մի մոռացեք ցիտրուսային կեղեւը: Իր վերին շերտից հնարավոր է կեղեւ պատրաստել `ոչ միայն հացահատիկի, աղցանների եւ տնական տորթերի համը բարելավելու, այլեւ նպաստում է բջջային մակարդակում օրգանիզմի դետոքսին: Սպիտակ շերտը, որը ներսից ընկնում է կեղեւը, albedo- ի պեկտինների աղբյուրն է. Դրանք նպաստում են տոքսիններին:
Ներառեք ձեր դիետայի, գրեյպֆրուտի եւ պոմելոյի օրվա մեջ մեկ օրվա ընթացքում: Եթե դուք փորձում եք ազատվել ճարպային հանքերից, մտնեք դիետա, այդ պտուղների պղպեղը: Բացի ջերմաստիճանի նվազագույն պարունակությունից, ցիտրուսային պտուղները պարունակում են վիտամինների A եւ C վիտրաժներ, հակաօքսիդանտներ, բնական լիպոլիտիկ եւ կարոտին - միկրոէլեմենտներ, որոնք ակտիվորեն ներգրավված են ցելյուլիտի քայքայմանը:
Դուք սիրում եք նարինջներ եւ limes: Մեծը Նրանք կարգավորում են մարսողական համակարգը եւ բարելավում են նյութափոխանակության գործընթացները, այդ իսկ պատճառով ձեր դիետան կարող է ավելի արդյունավետ լինել: Մի մոռացեք մանդարինների եւ լիմոնի մասին `առաջինը կայունացնում է ախորժակը եւ բարելավում է բարեկեցությունը, իսկ երկրորդը, դրական ազդեցություն ունեն լյարդի, երիկամի եւ արյան անոթների վրա: