35-ամյա երգիչը եւ դերասանուհին պարբերաբար գլխավորում են ամենաթեժ եւ ամենասեքսուալ աստղերի ներքին վարկանիշները: Ինչպես է նա կարողանում նայել այնքան շքեղ: Պատասխաններ պետք է փնտրել պրոֆիլային պրոֆիլում @vbdiary - այնտեղ կա, որ Brezhnev մեծահոգաբար կիսում է երկրպագուների գեղեցկության գաղտնիքները: Ըստ երգչուհու, կանանց գրավչության համար ամենակարեւորը ...
... երազ. Լիակատարությամբ լի ուժեղ եւ ուժեղ 8 ժամյա հանգիստը երիտասարդության գրավականն է, շարժունություն եւ պայծառ զգացմունք: Եթե ձեր գիշերային ռեժիմը շատ բան է թողնում, ցանկալի է օգտագործել յուրաքանչյուր ազատ րոպե, որպեսզի ձեր աչքերը փակ լինեն:
... հակադրություն լվացում: Առավոտյան բղավելով, աչքերը լվանալուց հետո ջերմ, ապա սառը ջրով, այնպես որ դուք կպահեք մաշկի ամրությունը եւ թարմությունը: Եթե դուք ձեր տունը դուրս գալուց առաջ ժամանակ ունեք, օգտագործեք խոնավեցնող կամ թարթիչ դիմակ: Այն մեղմացնում է մաշկը եւ վերացնում է ձանձրալի տոն:
... ճիշտ սնունդը: Հեռացնել քաղցրավենիքի, կեքս եւ քաղցրավենիքի ամենօրյա դիետայից `աղանդերը կարող են ժամանակ առ ժամանակ օգտագործվել, բայց առանց ֆանատիզիզմի: Փորձեք միեւնույն ժամանակ ուտել, ոչ թե նախաճաշել եւ ոչ ավելացնել մասերը: Հետեւեք «մեկ կերակուր` հիմնական կերակրատեսակ + աղցան »ակիոմին, սննդի մեջ չմտնեք` հատկապես քաղցր հյութերի կամ սուրճի հետ: Դուրս 4 ժամ առաջ, bedtime- ից, գնալ անկողնում, դուք կարող եք խմել ցածր յուղայնությամբ մածուն կամ բուսական թեյ:
... ֆիզիկական գործունեություն: Գրանցվեք pilates կամ ձգվող, հեծանիվ հեծանիվ, վազում, վարժություններ անել կամ պարզապես պարել երաժշտության - ցանկացած դինամիկ բեռների արագ կբերի ձեր ցուցանիշը կարգով: