«Ինչպես պահպանել երեխայի առողջությունը, ծնողների հետ զրույցը» մեր այսօրվա հոդվածի թեման է:
Սառը եղանակի բացակայության պայմաններում, կյանքի ակտիվության ողջ գործընթացը կարծես դանդաղեցնում է. Դժվար է առավոտյան վերադառնալ, հանգստյան օրերին ուզում ես շքեղ լինել անկողնում, չես ուզում գնալ վերապատրաստման, ուզում ես մնալ տանը: Այսպիսով, մենք արձագանքում ենք եղանակի փոփոխությանը:
Մեր երեխաները ավելի զգայուն են դրան: Եվ դուք հավանաբար նկատել եք, թե ինչպես է երեխայի տրամադրությունը վատթարանալով եղանակին, այն դառնում է մռայլ, արտասվում, վատ է ուտում, առողջական խնդիրներ են առաջանում, ինչպիսիք են քաղցկեղը, հազը, եւ, ի լրումն, անհանգիստ քունը: Այս ամենը կարելի է բացատրել նման մթնոլորտային գործոնների ազդեցությամբ `որպես ճնշում, խոնավություն եւ ջերմաստիճան: Երեխայի մարմինը բավականին թույլ է, նրա անձեռնմխելիությունը միայն ուժ է ձեռք բերում, եւ, հետեւաբար, նրանք ավելի քիչ հնարավորություն ունեն հարմարվելու եղանակի փոփոխվող գործոններին: Աստիճանաբար, երբ երեխան մեծանում է, երեխայի հարմարվողական կարողությունները աճում են, նա արդեն հանդուրժում է ավելի ցուրտ եւ սառը հիվանդություններ, եւ պարզապես ջերմաստիճանը պատուհանից դուրս է գալիս:
Այնպես որ, եթե ձեր երեխան առողջ է, բայց meteosensitive, ապա վստահ եղեք հետեւել իր ռեժիմի օրվան: Ննջասենյակը միաժամանակ ներդիր, գիշերը եւ ցերեկը: Եթե գիշերային քունը անհանգիստ է, ապա կարող եք տալ մայրիկի մանկական նրբաբլիթը (մոտ 20 կաթիլ): Նախքան քնելու, հարմարեցրեք այն հանգիստ տրամադրություն, կարդացեք ձեր սիրած գրքույկը, հավաքեք անծանոթ հանելուկ կամ պարզապես խոսեք դրա հետ: Փորձեք կանխել երեխային քնելուց առաջ նախքան մահանալը եւ այլեւս չտեսնեն նրան այլ մուլտֆիլմ դիտելու համար: Այն չի օգտագործվի եւ կլինի որպես զայրացնող անկայուն եւ փխրուն նյարդային համակարգի: Հանգիստ գիշերային քունը երեխային հաջորդ օրը տալու է լավ տրամադրություն եւ նույնիսկ ազդում է օրվա քնի խորքում:
Օրվա ընթացքում ձեր երեխայի գործունեության վրա ուշադիր հետեւեք: Այլընտրանքային ակտիվ խաղեր, հանգիստ հետապնդումներով: Թող երեխան միայն վազել եւ խաղալ պատերազմական խաղեր, թող նկարներ, մոդելավորում, այսպիսով, այնպիսի գործողություններ, որոնք զարգացնում են փոքր շարժիչ հմտություններ եւ մեծապես ազդում են հետագա մտավոր զարգացման վրա:
Թարմ օդի մեջ քայլելը շատ կարեւոր է: Քայլելու օրը պետք է լինի առնվազն երկու անգամ, եւ ցանկալի է, որ զբոսանքները բավականին երկար էին: Սա կօգնի հաղթահարել meteosensitivity, ինչպես նաեւ լավ քնել: Այնպես որ, հագնվում ջերմորեն, բայց եղանակին, եւ ապահով գնալ քայլել մի քաղաքում:
Դա շատ լավ է, եթե երեխա սովորեցրել է մարմնամարզության եւ ջրի ընթացակարգեր մանկությունից: Համոզվեք, որ ձեր երեխային լողավազանում գրեք եւ նրա հետ ջրի մեջ հոգու բեկորից: Ջուրը հեռացնում է մկանային լարվածությունը, բարելավում է ընդհանուր բարեկեցությունը եւ հանգեցնում է հանգստի եւ ուրախության զգացում, որը օգտակար է ոչ միայն երեխայի, այլեւ ձեզ համար:
Եթե երեխայի տրամադրությունը դեռեւս ցանկալի է թողնում, նա քմահաճ է, ապա շորթել նրան, շոկոլադ գնել: Դրա օգուտները ակնհայտ են, եւ շատ բժիշկները համաձայն են դրա հետ, սկսելով ատամնաբույժների հետ, ավարտելով իմունոլոգիական բժիշկները: Միջին (բայց ոչ ավելորդ), դրա սպառումը մեծացնում է արյան երջանկության հորմոնի մակարդակը: Եվ եթե չկան ալերգիա, ապա դրանք բուժեք ձեր երեխային: Եվ նա, անկասկած, շնորհակալություն է հայտնում իր ժպիտով եւ գերազանց տրամադրությամբ:
Ապահովելու համար, որ երեխան չի բռնել վիրուսը, համոզվեք, որ հետեւեք պատվաստումների եւ պատվաստումների վրա: Դա անհրաժեշտ է, եթե երեխայի մանկապարտեզը գնում է, բայց կարեւոր է նաեւ, եթե նա չի այցելում նրան եւ տանը իր մորը կամ դայակով անցկացնում: Եթե երեխան տանը է, ապա հաճախ օդափոխում է սենյակը, որպեսզի օդը երկար ժամանակ չի լճացնի, դա կարող է դառնալ շատ լավ բջիջ վիրուսների համար: Օդը բնակարանում լավ կլինի խոնավանալ: Դե, եթե սենյակում կա ակվարիում, դա բնական խոնավացնող է, բայց եթե այն մատչելի չէ, ապա կարող եք օգտագործել «տան» մեթոդները. Խոնավ թրջել կեղեւները կամ օգտագործել ծաղիկների համար լակի եւ լողալ օդում:
Այժմ մեր դեղատները մազի լորձաթաղանթի խոնավացման համար լայն տարածում ունեն: Շատ հայտնի միջոցներ, որոնք հիմնված են ծովի ջրի բուժման վրա: Նրանց ծովային ջուրը մանրէազերծված է եւ օգնում է պահպանել ռնգային խոռոչի խոնավության նորմալ մակարդակը եւ լրացուցիչ միկրոէլեմենտները մեծացնում են ներքին միջավայրի դիմադրությունը պաթոգեն բակտերիաներին: Արդյունքն այն է, որ քթի լորձաթաղանթները չեն գերակշռել եւ չեն զայրանում փոշուց, ինչը օգնում է կանխել վիրուսի հարձակումները: Նույն նպատակով դուք կարող եք լվանալ եւ երեխայի կոկորդը:
Եվ վերջին բանը, որ դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք, սնունդը: Այստեղ կանոնները կլինեն պարզ, ինչպես միշտ `շատ միրգ, բանջարեղեն, օգտակար հացահատիկ, շատ հեղուկ: Կանխարգելիչ հիվանդությունների կանխարգելման համար օգտագործեք վարդի կեղեւի օշարակ, դրա համը կդիմակայի երեխային, եւ դրան հաջորդող դեղամիջոցը չի կարող ուղեկցվել ծխախոտի եւ հիստերիկության հետ:
Եվ ամենակարեւորը, հիշեք, որ երեխա հաճախ ձեր առողջության եւ տրամադրության բարոմետր է, ուստի փորձեք ընտանիքում բարենպաստ միջավայր ստեղծել եւ մոռացեք հոգ տանել ձեր առողջության մասին: Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես պահպանել երեխայի առողջությունը, ծնողների խորհուրդները կօգնեն ձեզ ցանկացած իրավիճակում: