Շատ ծնողներ հավատում են, որ նորածիններն ու երեխաները վաղ առավոտյան արթնանում են առավոտյան 5-6-ը: Նույնիսկ առանց իսկապես արթնանալը, քնկոտ ծնողները փորձում են զսպել իրենց երեխային, որպեսզի նա քնում է, դրանով սովորելով նրան ավելի շատ քնել: Երկու կամ երեք տարի հետո, եւ գուցե ավելի շատ, ծնողները, իրենց երեխաներին երկար ժամանակ քնելուց հետո, սկսել են պահանջել կտրուկ երեխայից մինչեւ վաղ առավոտյան վեր կենալ: Ժամանակը անցել է, երեխաները արդեն մեծացել են, եւ նրանք պետք է գնան մանկապարտեզ կամ արդեն դպրոց:
Ցանկացած ընտանիքում վաղ վերականգնումը անհրաժեշտ է: Սակայն երեխա, որը ժամանակին օգտագործվում է, կարող է վաղ առավոտյան արթնանալ: Նման իրավիճակում անհրաժեշտ է դաստիարակել ձեր երեխային, վաղը վեր կենալը: Մենք ձեր ուշադրությունը հրավիրում ենք մի քանի ուղիներով, թե ինչպես երեխային սովորեցնել առավոտյան վաղ առավոտյան վերադառնալ, ինչը կօգնի առանց քնելու նոր ռիթմը տեղափոխելու:
Նախ պետք է սկսել ինքներդ
Համաձայնեք, քանի որ մշտապես շտապող մայրը, ով վերստին վերածվել է վերելքի, չի կարողանա երեխային լավ տեսողական օրինակ տալ: Ուստի ավելի լավ է, եթե մայրը կվերանայի օրվա ռեժիմը եւ կօգտագործվի վաղ առավոտյան վեր կենալը: Երեխան ավելի հեշտ է սովորել առավոտյան առավոտյան բարձրացումներին եւ ճշտապահությանը, եթե ընտանիքի ծնողների առջեւ միշտ վաղ է, եւ հազվադեպ են ուշանում:
Ծնողները պետք է նախապատրաստեն իրենց երեխան երեկոյան ամեն ինչ եփել
Որպեսզի դա անենք, սկսեք նախապատրաստվել նախօրոք հագուստի եւ առավոտյան անհրաժեշտ բաներին, եւ միեւնույն ժամանակ երեխայի հետ քննարկեք վաղ վերականգնման նպատակը եւ նպատակը: Երեխան, ով գիտի, որ վաղը պետք է առավոտյան վեր կենալը, չի դիմի եւ ժամանակին կանգ չի առնի: Բացի այդ, դուք կարող եք մոտենալ հագուստի կամ ընտրության ընտրությանը խաղային ձեւով, քննարկել նրա հետ այն, ինչ նա պետք է դնի կամ վերցնի վաղը, դրանով իսկ երեխային դրդելով առավոտյան վաղ առավոտյան կանգնել ցանկանալու եւ նախընտրած բանը դնելով:
Երեխային վաղ սովորելու սովորեցնելը կօգնի նուրբ զարթոնքին
Պետք չէ երեխայի մահճակալից վերացնել ագրեսիվ կամ կոշտ կերպով, դուք պետք է զգուշորեն եւ զգուշորեն զգուշանաք նրան: Բայց երեխայի հետ քնում չեն: Մի սնուցեք երեխայի հորդորին մի փոքր ավելի քնել, խառնել պահանջկոտ եւ հանգիստ: Ավելի արագ դա անել, դուք կարող եք նաեւ օգնել հորինել խաղը, օրինակ, ցանկացած ընթերցողի անունը կարդալը մուլտֆիլմի անունից, որը սիրահարվում է մի երեխայի, որը շտապում է մանկապարտեզին երեխաների համար նվերներով կամ ինչ-որ բան իր համար պատրաստում է:
Փորձեք չպատահի ձեր երեխաներին
Այս դեպքում ավելի լավ կլիներ, եթե չեք խաբում ձեր երեխային, որպեսզի չկարողանանք վաղ արթնանալ: Հավանական չէ, որ «փոքրիկի» երեխան կարողանա արագ փոխել «կռիվ», եւ դա նրա մեղավոր չէ: Որպեսզի երեխայի վաղ արթնանա սովորեցնել, դա որոշ ժամանակ, ուժ եւ համբերություն է պահանջում:
Վերոնշյալ մեթոդները պետք է իրականացվեն ոչ միայն ժամանակ առ ժամանակ, այլեւ դառնալ ձեր ամենօրյա կյանքի մի մասը: Վճարեք երեկոյի ուշադրությունը վաղվա վաղ առավոտյան նախապատրաստությանը, անկախ նրանից, թե արդյոք դուք արթնացեք երեխային միեւնույն խաղի հետ, առանց մտածելու տարբեր նորույթներ: Միեւնույն ժամանակ, երեխան չի զգա անհանգստություն, նա նույնիսկ հետաքրքրված է դրանով եւ, ի վերջո, նա սովորություն կստանա:
Կան մի քանի պատճառ, թե ինչու երեխաները հաճախ չեն կարող սովորել վաղ արթնանալ
Հիմնական պատճառներից մեկը օրվա ռեժիմի հաճախակի չկատարումը: Սա նշանակում է, որ դուք միշտ պետք է վեր կենաք եւ գնաք անկողնում մոտավորապես միաժամանակ, ժամանակ տրամադրեք աշխատելու (հանգստանալու) եւ հանգստանալու համար: Կարեւոր է, որ երեխայի օրակարգ կա, այսինքն, պետք է ուշադրություն դարձնել, թե որքան է նա քնում եւ ինչպես է նա անցկացնում օրվա ողջ ժամանակը:
Ճիշտ դիետան կարող է ազդել երեխայի քնի եւ նրա ընդհանուր վիճակի վրա: Սննդամթերքը, որը լիովին հագեցած է երեխայի մարմնի համար անհրաժեշտ վիտամիններով եւ հանքանյութերով, կօգնի ձեզ սովորել քնի նոր ռիթմով կամ օրվա ռեժիմով:
Միեւնույն ժամանակ աճեք, ոչ միայն շաբաթվա, այլ նաեւ հանգստյան օրերին, լավ ցուցանիշ է, որ երեխան սահմանել է ճիշտ քնի ռեժիմ եւ զգոնություն: Դնելով ճիշտ ժամանակացույցը, մի փորձեք այն վերափոխել, հարկավոր չէ կոտրել այն, ինչն այնքան դժվար է հասնել:
Դա այնքան էլ հեշտ չէ սովորեցնել երեխաներին վաղ արթնանալ, բայց սիրով եւ համբերությամբ ամեն ինչ կարող է դառնալ: Եվ նույնիսկ այն մարդը, որը շատ քնքուշ է քնում, կհիասթափվի ծնողական սիրո եւ սիրո եւ սովորում է վաղ առավոտյան վերադառնալ: