Հղիության եւ կրծքով կերակրման ժամանակ կրծքի չափը մեծանում է, կրծքավանդակի խողովակները եւ հյուսվածքը մեծանում են, կրծքն պատրաստված է երեխային կերակրելու համար: Երբ երեխան ծծող է, այն ընկնում է, դառնում է լիարժեք եւ ոչ այնքան էլաստիկ: Եվ անկախ նրանից, թե ինչպես է ձեր կրծքագեղձի ձեւը խանգարում, ոչ բոլոր կինը համաձայն կդառնա կրծքի վիրաբուժական կարգով: Կրծքագեղձի վիրահատությունից հետո շատ վտանգավոր է, հանգեցնում է բարդությունների, եւ միայն կեղծել կինը: Հնարավոր է բարելավել կրծքի ձեւը առանց վիրահատության:
Կինը բնական գեղեցկություն ունի գեղեցկության համար, ունենալ գեղեցիկ կրծքի ձեւ, բայց միեւնույն ժամանակ պետք է սթափ գնահատել իր ունակությունները եւ նպատակ դնել իր առաջ: Այնուհետեւ չեք հիասթափվի, եւ ձեր վստահությունը կաջակցի դրական արդյունքների: Անհրաժեշտ է ցուցաբերել համբերություն եւ հետեւողականություն իրենց գործողություններում, ինչը հաջողության բանալին կլինի:
Զորավարժություններ
Այս վարժությունները չեն կրկնակի կրծքագեղձի չափը, բայց ավելի բարձր կլինեն, բարելավել կրծքավանդակի ընդհանուր տպավորությունը եւ վերականգնել նախկին երանգը: Ձեր մեջքի մկանները կզորացնեն, ինչը միայն կբարելավի կեցվածքը, ուստի կրծքի ձեւը տեսողականորեն կբարելավի: Փորձեք այս զորավարժությունները ամեն օր կամ ամեն օր:
1. Կրծքավանդակի մկանները ամրապնդելու համար:
Արկը պետք է ուղիղ լինի, ծնկները ծունկով եւ ծունկով: Պեկտորային մկանները ճիշտ աշխատելու համար անկյունները տեղադրեք կրծքավանդակի մակարդակում: Պտտեք որովայնի եւ որովայնի մկանները, պահեք ձեր ուղիղը: Թեքեք ձեր ձեռքերը եւ քաշեք կոճակը դեպի հատակին, գրեթե մինչեւ մակարդակը շոշափելով հատակին կրծքավանդակի հետ, ապա վերադառնան դեպի մեկնարկային դիրքը: Դրանից հետո, կատարեք 10 կրկնությունների 3 հավաքածու: Եթե դուք լավ ֆիզիկական վիճակում եք, ապա զորավարժությունները կարող են բարդ լինել, ապա ծնկների փոխարեն, հենվելով կրունկների վրա:
2. Կատարել ամրոցի մկանները
Կանգնեք գետնին, ստամոքսի վրա, բարձրացրեք ձեր ձեռքերը, ինչպես նաեւ հակառակ ոտքը մինչեւ 10 կամ 20 սանտիմետր: Այս դիրքում պահեք 10 վայրկյան: Կատարեք այս գործողությունը կրկնակի մեկ կողմում եւ մյուս կողմից: Այս վարժությունը կուժեղացնի հետեւի ստորին եւ վերին մկանները:
Կրծքի ձեւը կարող է բարելավել եւ լավ ամրացնել կախվածությունը `լողը:
Դեմքի եւ կոսմետիկ ապրանքներ դոշերի համար
Կոսմետիկ ապրանքներ դոշիկներ են երկու տեսակի: Առաջին տիպը պարունակում է բուսական էստրոգեններ, որոնք կարծես խթանում են կրծքագեղձի աճը, սակայն չկա հստակ ապացույց, որ այդպիսի էստրոգենների օգտագործման հետեւանքով կրծքի չափի աճը:
Երկրորդ տեսակը կրծքագեղձի խթանման համար է: Այս գործակալները կարող են հեռացնել հեղուկ վերին շերտերից մաշկի վրա, դրա շնորհիվ կրծքավանդակը առաձգական է, մի քանի ժամ: Ցավոք, այդ միջոցների ազդեցությունը ժամանակավոր է: Նման հիմնադրամները անօգուտ են երկարաժամկետ հեռանկարում:
Դրոշները երկարաձգելու համար ձեւը երկար է, օգտակար է սնուցող եւ խոնավեցնող քսուքներ եւ դիմակներ ներկված եւ կրծքավանդակի տարածքում: Դուք պետք է իմանաք, որ ավելի վաղ եք հոգ տանել կրծքագեղձի հետ, ապագան կունենաք ավելի քիչ խնդիրներ: Ժողովրդական միջոցներից, որոնք կնպաստեն կրծքի մաշկի ամրապնդմանը. Սառույցի աղը կամ աղը, հակադիր կոմպրեսները:
Կրծքագեղձի տոնայնությունը բարելավելու արդյունավետ եղանակները ցեխի մեջ են (թալասոթերապիա) եւ ծովային վաննաներ: Թալասոթերապիայի միջոցով կրծքագեղձի նախկին գեղեցկությունն ու առաձգականությունը վերականգնելու համար հարկավոր է լոգանքի մեջ լցնել 400 գրամ խոշոր ծովի աղը: Ավելի լավ կլինի, եթե դուք լցնեք լոգանքը տաք ջրով: Քանի որ տաք ջուրը վնասում է մաշկի վիճակը վատթարանում, մաշկը, բնական յուղը լուծվում է, եւ մաշկը գերակշռում է: Լոգանքի մեջ ջուրը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 37-ից 38 աստիճանի ջրի ջերմաստիճանը, եւ լոգանքը չպետք է գերազանցի 15 րոպեից:
Տանը կարող եք ցեխ շերտավորել, վերջերս խանութներում, մեծ քանակությամբ կոսմետիկ արտադրանք, բուժական ցեխով:
Չեմ կարծում, որ դուք կարող եք ընդլայնել ձեր դոշիկներ, եթե որեւէ հաբ ընդունեք: Գովազդվող ֆոնդերը պարունակում են սովորաբար վեգետատիվ էստրոգեն, որը վտանգավոր է ձեր առողջության համար, ըստ վերջին բժշկական հետազոտությունների, եթե մարմինը ունի մեծ քանակությամբ էստրոգեն, դա կհանգեցնի կրծքի քաղցկեղի: Վակուումային զանգվածների արդյունավետության եւ օգուտների մասին չկա նաեւ հուսալի տեղեկություններ:
Bra
Եթե կրծկալը պատշաճորեն ընտրվի, այն կարող է տեսողականորեն բարելավել ձեր դոշերի ձեւը: Նա չպետք է թույլ տա, որ նրա դոշիկներն անկեղծ լինեն եւ աջակցեն նրան: Ընտրված բյուրոյի ծավալը պետք է համընկնի բեռնվածքի կրծքավանդակի տակ գտնվող ծավալին: Պետք է տեղադրվեն բրոնզե բաժակների կրծքավանդակներ, այնպես որ բյուրը սերտորեն շրջապատում է կրծքավանդակը եւ չի սեղմում: Ավելի լավ է աջակցել կրծքավանդակին.
- ամուր, լայն կոշիկներ,
- կրծկալը,
եւ ոսկորների վրա կախոց:
Կախովի օգնությամբ դուք կարող եք դոշիկներն ավելացնել, հատուկ փրփուր բարձիկների օգնությամբ, որոնք տեսողականորեն բարձրացնում են կրծքավանդակը:
Դուք կարող եք կատարել կոմպրես, որը հարմար է ցանկացած մաշկի համար: Ձեռք բերեք խմորիչ պատրաստ խմոր կամ պատրաստեք այն: Խտացրեք խմորը եւ դրեց այն հաստ շերտով դագաղի վրա, եւ մինչեւ այն կարծրացրեք, միացրեք այն: Եթե նման սեղմումը կատարվում է երկու ամսվա ընթացքում, ապա ամեն օր կարող եք հասնել արդյունքի:
Դուք հիմա գիտեք, թե ինչպես վերականգնել կրիտիկականությունը եւ ձեւավորել կրծքագեղձը, եւ ինչ ճանապարհով եք ընտրում բարելավել ձեր կրծքից, դուք պետք է իմանաք, որ գեղեցկությունն ու առողջությունը փոխկապակցված բաներ են, եւ դուք չեք կարող զոհաբերել առողջություն, հանուն գեղեցկության: Նախքան ընկերոջ խորհուրդը փորձելու այս կամ այն միջոցը փորձելն ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ, դա կօգնի ձեզ խուսափել տարբեր խնդիրներից: