Ինչպիսի սնունդ է ընտրելու մանկանը:

Բնությունը ինքը հոգ է տանում իդեալական սննդի համար երեխայի կրծքով կերակրելու համար: Մայրիկի կաթով, երեխայի մարմինը ստանում է ոչ միայն սննդարար նյութեր եւ տարրեր, այլեւ անցնում է իմունիտետ, ապա ապագայում երեխային պակաս հակված է հիվանդությանը:

Բայց գալիս է մի ժամանակ, երբ երեխան պետք է ներդնի լրացուցիչ կերակուրների դիետայի մեջ, նոր տեսակների տեսքով, բայց հնարավորության դեպքում մի դադարեք կրծքով կերակրելը: Այնուհետեւ հարց կա, թե ինչպիսի կերակուր ընտրել նորածինների համար: Երեխաները աճում եւ քաշ են ստանում, ձեռք են բերում ավտոմատ հմտություններ եւ նոր հմտություններ, հանդիսանում է նրա ճիշտ եւ համապատասխան կերակուրի ցուցանիշը: Սնունդը ճիշտ ընտրելը, նույնիսկ երեխայի համար շատ դժվար է անել: Մեր առջեւ հսկայական ընտրություն է, խանութների դարակներում բեռնված են մանկական ապրանքներ, բայց ինչ պետք է ընտրել: Հացահատիկներ: Մրգեր: Բուսական. Ինչ է ձեր երեխայի համար առաջին, իրական, օգտակար եւ կարեւորագույն համեղ կերակուրը: Ինչպես ընտրել ճիշտ սնունդը եւ ինչն է հարմար նորածինների համար, յուրաքանչյուր երիտասարդ մայր հետաքրքրվում է:

ԱՀԿ-ի (Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության) վերջին առաջարկությունների համաձայն , երեխաները պետք է սնվեն կես տարուց հետո, այս տարիքում ստամոքս-աղիքային տրակտի օրգանները պատրաստ են այլ մթերք ընդունելու, քան մոր կաթը (հարմարեցված խառնուրդ), երեխան շատ դեպքերում մենակ է նստում եւ ցույց է տալիս անկեղծ սնունդ:

Եթե ​​երեխայի մի փոքր պտտվում է, ապա պետք է սկսեք հացահատիկից, ամենից լավ, առանց սնձան ազատ (հնդկացորեն, բրինձ, եգիպտացորեն): Գլութենը դժվար է մարսել: Եթե ​​երեխայի քաշը նորմալ է կամ գերազանցում է նորմը, ապա սկսեք բանջարեղենից: Նախ `առնվազն ալերգենիկ: ցուկկինի, սաղարթ, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, կարտոֆիլ: Այնուհետեւ բերվում են դդում, գազար, սոխ, սամիթ, մաղադանոս, ճակնդեղ: Բաղադրությունը, լոլիկը պետք է մինչեւ մեկ տարի տեւի: Բանջարեղենի ներմուծման սկզբից սկսած 2 -3 շաբաթ հետո դուք կարող եք ավելացնել մի քանի կաթիլ բուսական յուղ (ձիթապտուղ, եգիպտացորեն, արեւածաղկի): Նախ անհրաժեշտ է միկրոէլոզներ տալ, մոտ կես թեյի գդալ եւ աստիճանաբար բերեք բաժինը 100-200 գրամ:

Երեխաներին պետք է տրվի ջուր, կոմպոտ, չորացրած մրգերից, անուշաբույր թեյեր վայրի վարդի արգանդից, սամիթից: Աստիճանաբար, դուք պետք է մտնեք կաթնամթերքի դիետա `ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, մածուն, կեֆիր, մանկական լցոն: Այս կաթնամթերքը կարելի է ձեռք բերել մանկական կաթնամթերքի խոհանոցում: Այսպիսով, երեխայի մենյուը մոտ է ընդհանուր սեղանի մենյուին, սակայն չպետք է մոռանալ, որ մանկական սննդակարգը կտրականապես բացառում է ածխածնային, սուր, տապակած, ճարպային ուտեստները, ինչպես նաեւ հրուշակեղենը, կոֆեինը:

Տավարի եւ շաքարավազը խորհուրդ է տրվում տալ մեկ տարի անց, տ.կ. երեխայի թույլ երիկամները չեն կարողանում հեռացնել մարմնի աղերը, եւ շաքարավազի ավելացումը վաղ տարիքում հղի է դիաբետի զարգացմանը:

Եթե ​​շիլա եւ բանջարեղենը բերվում են ամբողջ բաժին, ապա կարող եք մտնել պտուղներ `կանաչ խնձոր, տանձ, բանան: Մյուս պտուղով ավելի լավ է հանդուրժել մինչեւ մեկ տարի: Նախ, միկրո դոզանները կարելի է խառնել շիլա, ապա դուք կարող եք անել կարտոֆիլի պյուրեով եւ առանձին, օրինակ `առավոտյան առավոտյան խորտիկի համար:

Միսը 8 ամսից հետո իրականացվում է, սկսած նաեւ միկրոդոզներով: Առաջին անգամ hypoallergenic meats, ինչպիսիք են նապաստակ, թուրին, ցածր ճարպ մսամթերք, տավարի եւ հավի կրծքավանդակը լավ է պիտանի: Երեխաների մենյուից պետք է բացառել ճարպի միս, խոզի միս, քանի որ սա ծանր է երեխայի մարմնի համար: Անհրաժեշտ չէ երեխային տալ երշիկ, երշիկ, կազմված վնասակար բաղադրիչների առկայության պատճառով: Աստիճանաբար, մեկ տարուց հետո, դուք կարող եք ներմուծել մսամթերք, հավի լյարդը շատ օգտակար է, սննդային արժեքը անփոխարինելի է, այն ներառում է երկաթի, կալիումի, ֆոսֆորի, կալցիումի եւ բիտրիտների բարդության մեծ դոզան, որը անհրաժեշտ է աճող օրգանիզմը, կմախքի ճիշտ զարգացումը: Դիետայի մեջ հավի լյարդի օգտագործումը երեխային որպես «բուսական միջոց» ծառայելու է երկաթի անբավարարության անեմիայի եւ ռախիտի կանխարգելման դեմ: Այս ապրանքը չարաշահելու համար անհրաժեշտ չէ, քանի որ լյարդը պարունակում է խոլեստերին: Սննդային արժեքը նաեւ ունի այնպիսի արտադրանք, ինչպիսիք են լեզուն, սիրտը:

Մի քանի խորհուրդ, թե ինչ սնունդ է ընտրել նորածնին:

* Եթե դուք օգտագործում եք պահածոներ, ծանոթացեք արտադրանքի կազմին, մանրամասն կներառեք բաղադրիչների կազմն ու ցանկը: Որոշ արտադրողներ արտադրում են 100% մեկ բաղադրիչ խյուս, ինչպիսիք են միրգը կամ բանջարեղենը, եւ որոշ միրգ / բանջարեղեն / մսամթերք մանրէներ են մի փոքր ջրում: Անհրաժեշտ է ավելի խիտ արտադրել:

* Ավելի բարդ ապրանքատեսակների համար, ինչպիսիք են միսը, ձուկը, կաթնաշոռը, ստուգեք, որ այդ բաղադրիչները նշված են տոկոսներով, այնպես որ կարող եք վերահսկել ձեր երեխայի սպառումը:

* Օսլա կամ բրնձի ալյուր: Երբեմն դրանք անհրաժեշտ են ճիշտ հետեւողականություն ստանալու համար: Օրինակ, եթե դա բրնձի պուդինգ է կամ հարմարեցված կաթի խառնուրդ, բրնձով, հնդկացորեն կամ վարսակի ալյուր, ապա ոչ թե օսլա չպետք է լինի այս ապրանքի կազմի մեջ եւ բրնձի ալյուրը:

* Մանկական սննդի հավելումներն սահմանափակ են: Վիտամին C- ն հաճախ ավելացնում է վերամշակման կորուստները փոխհատուցելու համար, այն հանդես է գալիս որպես հակաօքսիդիչ, կանխելու ճարպային շերտերի տեսքը, այնպես որ մրգերը եւ բանջարեղենային պյուրերը գորշ մուգ են դառնում: Ոչ մի պարագայում պետք է պարենային սննդի մեջ պարունակվող սննդային կոնսերվանտներ, բուրավետիչներ, գունանյութեր:

* Շաքարավազ եւ աղ: Ստուգեք շաքարի եւ աղի բաղադրության համար բաղադրիչների ցանկը, 100 գ երեխայի ապրանքի համար, այն չպետք է գերազանցի 100 մգ: Որոշ մանկական սնունդ արտադրողներ օգտագործում են շատ ավելի քիչ, քան այս դրույքաչափը:

* Առաջին, երկրորդ եւ դեսերտ: Արդյոք ձեր երեխան պետք է դեսերտ: Բժիշկները, սննդաբանները ասում են, որ երեխաների համար հարմարեցված աղանդերը չեն արտադրում: Մրգային պյուրե խառնուրդը ցածր յուղայնությամբ մածունով, մանկական խոհանոցում ձեռք բերված կաթնաշոռով, դա կլինի ձեր երեխայի լավագույն դիետան:

* Չեն ավելացնում շաքար, արհեստական ​​sweeteners, մեղր կամ աղ `մանկական սննդի համար: 6 ամիս անց, եթե որոշեք երեխային տալ հյութը, ընտրեք 100% բնական, անուշահոտ, պաստրիզացված հյութ եւ առաջարկեք երեխային ճաշի մի մաս: Մի երեխա սովորեցնել միմյանց հյութով լիարժեք կերակուր: Դա վնասակար է:

Ծնվելուց մինչեւ երեք տարեկան հասակում երեխաները աճում եւ զարգանում են արագացված տեմպերով: Սնուցումը այս գործընթացի վառելիքն է, ձեր երեխայի առողջությունն ու վիճակը կախված է պատշաճ սնուցումից: