Լավագույն ոտքով լոգարաններ

Այս հոդվածում մենք կպատմենք ձեզ, թե ինչպես կարելի է կատարել ոտքով լոգարաններ: Յուրաքանչյուր ժամանակակից կնոջ պետք է հոգ տանել իր ոտքերի մասին, եւ բոլորը գիտեն, որ իրենք իրենց շատ են սրում: Նման ծանրաբեռնվածության հետեւանքները վերացնելու համար շատ եղանակներ են առաջ բերում, եւ մեկ ճանապարհը ոտքով լոգանք է: Բարեբախտաբար, բացի հատուկ լոսյոններով եւ քսուքներից, որոնք հեռացնում են ոտքերի ճարպային եւ հոգնածությունը, կան նաեւ հաճելի ժողովրդական գեղեցկության բաղադրատոմսեր, դրանք ոտքով լոգարաններ են:

Բովանդակություն

Footsteps եւ նրանց հետ խնդիրներ Foot վաննաներ, դրանց տեսակները Մաքրող սկուտեղներ Բուժում ոտքով լոգարաններ Հակաբակտային ոտքով լոգարաններ Տոնիկ ոտքով լոգարաններ Foot վաննաներ,

Դադարեցնել եւ խնդիրներ նրանց հետ

Ոտնաթաթը ոտքի ստորին հատվածն է, կատարում է գարունն ու աջակցության գործառույթները: Ոտնաթաթի գործը նկատելի չէ, բայց ցանկացած խախտում խայթոց է առաջացնում: Մեր ժամանակներում լավ վարված ոտքերը մեծապես որոշում են կնոջ տեսքը եւ նրա մշակույթի ցուցանիշն են: Իսկ եթե ոտք ունեցող տարածքներում մանր վարակը կամ մաշկի վրա դադարում է բորբոսը: Ոտնաթաթերի գերբեռնվածությունը նույնպես շատ խնդիրներ է առաջացնում:

Ոտնաթաթի արյունահոսությունը, ինչպիսիք են երակային (sinuosity եւ varicose veins) եւ arterial (նեղացում է զարկերակների) տառապում. Եվ եթե չկարողանա ոտքեր կամ ոտքեր գրավիչ լինել, եթե դրանցում երակները հայտնվեն:

Ոտնաթաթի լոգարաններ, դրանց տեսակները

Կախված նրանից, թե ինչ նպատակ եք հետապնդում եւ ինչ ցանկանում եք ստանալ այս հաճելի ընթացակարգի արդյունքում, դուք պետք է ընտրեք լոգարանների տեսակը, քանի որ դրանք շատ են:

Լոգարանները կարող են լինել, կարծրացնում բուժում, տոնիկ, մաքրում եւ այլն: Այս բոլոր ընթացակարգերը պետք է լինեն համակարգված բնույթ, հազիվ թե մեկ ոտքով լոգանք, կարող է օգտակար լինել: Լոգարանում լվանալուց հետո մանրացնել ձեր ոտքերը, քանի որ խոնավությունը ձգում է բորբոսը եւ հատուկ կրեմով քսելու համար:

Մաքրող սկուտեղներ

Ոտքերը քրտինքը, հոգնել են, կուտակում են տարբեր միկրոօրգանիզմներով, կեղտից եւ փոշուց: Հետեւաբար, ոտքերը պետք է պարբերաբար լվանալ օճառով եւ փոխարինվեն մաքրող ոտքով լոգանքով: Դե մաքրում է սոդայի եւ աղի ոտքի լոգանքի սկուտեղի մաշկը, դրա համար մեկ լիտր ջրում, 1 ճաշի գդալ ծով կամ սեղանի աղ եւ 2 թեյի գդալ խմորի սոդա: Այս ընթացակարգի տեւողությունը 15-ից 20 րոպե է, մենք ամեն օր կատարում ենք 10 ընթացակարգ, ապա շաբաթը 2 կամ 3 անգամ: Աղի փոխարեն, դուք կարող եք օգտագործել հեղուկ օճառ:

Ոտնաթաթի ոտնաթաթերը ոտքերի համար

Սառը կամ ցրտերը կանխելու համար մենք պատրաստում ենք 15-20 րոպե տաք ոտքով լոգանքներ, կարելի է ավելացնել չոր մանանեխի հետ: Նման ընթացակարգը, ամենայն հավանականությամբ, շեղում է, նպաստում է լորձաթաղանթներից ոտքերին արյան ներգրավմանը, դրանով իսկ նվազեցնելով բորբոքային գործընթացը:

Ախտահանող հատկությունները ունեն կալենդուլայի եւ երիցուկի լոգարաններ, որոնք օգտագործվում են ոտքերի վրա փոքր վնասվածքների համար: Որպեսզի դա անենք, 1 ճաշի գդալով կիտրոնով կամ երիցուկի ծաղիկներով, մենք լցնում ենք 1 լիտր եռացող ջրով, մենք պնդում ենք 30 րոպե, ապա մենք լարում ենք, մի քիչ սառը եւ լոգանք:

Ոտքերին ավելորդ քրտինքով, մենք լոգանք ենք կաղնու հաչկում: Վերցրեք 2 ճաշի գդալ կաղնու հացահատիկով աղբով եռացող ջրով, 10 րոպե եփել, լարում, սառը, ոտքերը լոգանքի մեջ դնել, նախապես դրանք լվանալ: Լոգանքի տեւողությունը 10 կամ 15 րոպե է: Ընթացակարգերը կատարվում են ամբողջ ամսվա ընթացքում:

Հակադրություն ոտքով լոգարաններ

Կոնտրաստային լոգանքները պաշտպանում են սառնությունից, նպաստում են անձեռնմխելիությունից եւ հոգսերից թեթեւացնելուց: Այս դեպքում ոտքերը դրվում են ցուրտ (2 - 3 վայրկյան), ապա տաք ջրով, 5-10 վայրկյան: Մենք սառը ջրով ավարտում ենք ընթացակարգը: Նման լոգանքները արյան անոթների համար լավ մարմնամարզություն են, դրանք առաջացնում են անոթները ընդլայնվելու, ապա `նեղ:

Թարմացնող սկուտեղներ ոտքերի համար

Լավ տոնիկ հատկությունները բնութագրվում են աղի լուծույթի բաղնիքով: Ավելի լավ է 1 լիտր ջրի վրա հիմնել ծովի աղը, 2 ճաշի գդալով փոքր գագաթով: Ջուրը պետք է մի փոքր ջերմ լինի, բաղնիքի տեւողությունը 15 րոպե է:

Այդպիսի բույսերի եթերային յուղերը, ինչպես օրինակ, կանաչի եւ սոճիի ասեղներ, էվկալիպտ եւ անանուխ ունեն տոնիկ հատկություններ: Լոգանքի մի քանի կաթիլներ ավելացվելու են եթերային յուղի կաթիլներ, որոնք տաք ջրով լցվելու են, մենք ոտքերում պահում ենք 15 կամ 20 րոպե:

Հակափաստարկներ ոտքով լոգանքների համար

Թեթեւ լոգանքներ ոտքերի համար հիմնականում հակադրվում են այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն բարձր ջերմություն, արյունահոսություն, հիպերտոնիկ հիվանդություններով: Կանխարգելված վաննաներ, երակների ընդլայնմամբ, երիկամներով եւ սրտանոթային հիվանդություններով:

Նրբաթիթեղներ, ոտքերի համար, չափազանց մեծ քրտինքով

Լոգախցիկի քիմիապավենի դիզայնից

Երեկոյան ամեն օր ոտնաթաթերի չափից ավելի շտկումով, մենք երշիկեղենի ներարկումով լոգանք ենք պատրաստում: Վերցրեք 6 ճաշի գդալ երիցուկի ծաղկաբույլը, լրացրեք 2 լիտր եռացող ջրով, կափարիչով մի բաժակ ծածկեք ու մի ժամ պնդեք: Լարված ինֆուզիոն կրկին ջերմացվում է, եւ ոտքերը պահում ենք այնտեղ, մինչեւ ջուրը սառչում: Լոգանքի համար մենք օգտագործում ենք 10 րոպե եփում: Գործընթացից հետո ոտքերը փոշի են պարունակում բորային թթու եւ թելք խառնուրդով:

Եթե ​​հենակետերը հայտնվում են ոտքերի վրա, եղունգները լավ պահված չեն, ապա այդ ոտքերը չեն կարող կոչվել լավ պահված: Բայց ձեր ոտքերը խնամելը թանկ չէ եւ դժվար չէ: Մոտ երկու շաբաթը մեկ անգամ պետք է ձեր եղունգները դնեք կարգի մեջ, եւ դա լավագույնն է, արթնանալուց առաջ 3 ժամ առաջ: Ոտքերը կարող են հանգստանալ այս ընթացքում, եւ կոշիկները չեն կարող վնասել լաքը:

Տնային պեդիկյուր դարձնելու համար անհրաժեշտ է `ծովային աղ, ոտքով կրեմ, պեմզա, մացառ, տաք ջրով լողավազան, եղունգների ֆիլտր, սրբիչ: Որպես լրացուցիչ միջոց ոտքի խնամքի համար անհրաժեշտ է ոտքով խոզանակ, կատվիկի փայտ, կատվիկի փափկիչ հեղուկ, փափուկ փրփուրի ռետինե շերտեր եւ այլն: Մաշկը կարող է բուժվել պեմզա, դուք պետք է շփեք խոնավացնող կամ թեթեւակի տաքացվող ձիթապտղի յուղ: Ոտքի լողասենյակները լավ միջոց են մեղմելու ոտքերին ոտքերը:

Good foot լոգարաններ

Բաղնիք պարաֆինով

1 լ ջրի մեջ 20 գրամ պարաֆին հալեցնում ենք: Հեղուկի ջերմաստիճանը պետք է լինի 38 աստիճան Celsius: Աջակցեք ոտքերի նման լուծմանը 10 րոպե: Պարաֆինը օգնում է նվազեցնել բորբոքումն ու ակտիվացնում արյան շրջանառությունը: Այս ընթացակարգը հակացուցված է նրանց համար, ովքեր տառապում են շաքարային դիաբետից եւ varicose veins- ից:

Բաղնիք, կաղնու հաչալով կամ մացառով

Մի լիտր ջրի մեջ ավելացրեք 1 ճաշի գդալ խնձորի արգանակ կամ կաղնու հաչ: Կանգնեք այս լոգանքին 10-15 րոպե: Օուշահեղձի եւ անզգայացնող մանրէազերծ ակցիան նույնպես օգնում է կարգավորելու քրտինքի խցուկների աշխատանքը:

Բաղնիք, զտված եւ Սուրբ Հովհաննես Վորթ

Վերցրեք 2 ճաշի գդալ խնկունի եւ Սուրբ Հովհաննեսի գինու խառնուրդ, լցնել 1 լիտր եռացող ջրի, սառը: Մենք կթողնենք մեր ոտքերը եռակի քառորդ ժամվա ընթացքում: Այս բաղնիքը օգնում է նվազեցնել շնչառությունը:

Սանհանգույցով լոգանք

Take 2 թեյի գդալ խմորի սոդա եւ լուծվել 1 լիտր ջրի մեջ, ավելացնել մի քիչ օճառ չիպսեր: Անցկացրեք ոտքերը այս լուծման մեջ, մինչեւ խողովակի ջուրը սառեցրեց: Կանգնած լոգանքից հետո ոտքերը կմաքրվեն ջերմ սրբիչով զգույշ շարժումներով: Հեծանվային շարժումները հեռացնում են աղմուկները փոքրիկ բարձիկներն ու մատների վրա: Մաշկի այն տարածքները, որոնք կարծրացել են, պետք է ուշադիր հեռացվեն պեմզա քարով: Այնուհետեւ հեռացրեք պեդիկյուրի դանակի կատվիկով: Մենք դրա վրա դնում ենք կատվիկի մեղմացման միջոց, այնուհետեւ մղել այն փայտե փայտով:

Կտրեք եղունգները փոքր քայլերով, որպեսզի կարողանաք, ապա խուսափեք դժվարություններից: Երբ մենք մաքրում ենք եղունգները, զգույշ եղեք եղունգները եղունգների ֆայլով: Ոտնաթաթի եղունգների դասական ձեւը այն է, երբ ծայրը ուղիղ գծի վրա է, իսկ մյուս ծայրերում `եղունգները ավելի կլորացվում են: Ի վերջո, դուք պետք է դիմեք առաջինը հիմքը լաք, ապա գունավոր լաք:

Սոդա ջերմ ոտքով վաննաներ

Օճառի տաք լուծման մեջ ավելացնել 2 թեյի գդալ սոդա: Այս մաքրող բաղնիք, մինչեւ պեդիկյուր, տեւում է մոտ 10 րոպե, իսկ տաք ջուրը բավարար է:

Ոտքի վաննաներ նռան մաշկի հետ

Վերցրեք 1/2 բաժակ նռան կեղեւը, այն լրացրեք տաք ջրի մեջ, 300 մլ-ի չափով եւ մի փոքրիկ կրակի մեջ բոցը փոքր կրակի վրա: 15 րոպե անց, խտացումն անջատվում է ափսեից եւ թույլ ենք տալիս 30 րոպե եփել: Լարում եւ ավելացնել տաք ջրային բաղնիք: Նման բաղնիքից 15 րոպեում ընդունումը կօգնի ձեզ թեթեւացնել եւ հոգնածություն:

Ոտնաթաթով լողասենյակ

Նման լոգանքները նվազեցնում են քրտնաջան աշխատանքը եւ հոգնածության զգացումը: Նրանք ունենան ախտահանիչ հատկություն, եւ նրանք լավ կլինեն այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն հղկումներ, վերքեր եւ վրձիններ իրենց ոտնաթաթի կամ ոտքերի վրա: Մեկ ճաշի գդալ երիցուկի ծաղիկները եփում են մեկ լիտր եռացող ջրի մեջ: 30 րոպե հետո արգանակը ֆիլտրվում է, եւ մենք 15-20 րոպե ջերմ լոգանք ենք դնում ոտքերի համար:

Ոտքով լողասենյակները ծովային աղով եւ խնկունի յուղով

Սա կանխարգելիչ ոտքի լոգանքի համար շատ լավ դեղատոմս է, դա շատ պարզ է: Արդյոք դա առավոտյան, երբ դուք ստիպված եք շատ ժամանակ անցկացնել ձեր ոտքերի վրա կամ անել օրվան նախօրոք: Տաք ջրով ավելացրեք մի քանի կաթիլ վարդազարդական եթերային յուղ, մոտավորապես 4 կամ 6 կաթիլներով եւ մի աղով աղացրեք դրա մեջ: 10-15 րոպե հետո ձեր ոտքերը կգտնեք արտասովոր հեշտությամբ եւ ստացվում են շարժունակություն:

Հրաշք կարող է լինել պարզ հակադիր ոտքով լոգարաններ, որոնք բարելավում են արյան շրջանառությունը: Մոտ մեկ րոպե մենք ցրտում ենք մինչեւ 20 աստիճան ջուր, ապա տաք ջրով մեկ րոպե, նման մանիպուլյացիաներ կկրկնենք 5 անգամ, մենք ավարտում ենք տաք բաղնիքը:

Mint բաղնիք ոտքերի համար

Դարչնագույն անանուխը եւ ոտքը լողանալու համար, 20 րոպե անցեք ոտքերը: Լոգանքից հետո գարշապարը վերաբերվում է պեմզա կամ մացառ: Մենք դիմակ կամ կրեմ կդնենք:

Բաղնիք, ոտքերի մաշկը մեղմելու համար

Մենք պետք է պինդ կամ հեղուկ օճառ, 1 թեյի գդալ խմորի սոդա եւ ամոնիակ: Ամեն ինչ լուծվում է լոգանքով, տաք ջրով: Այս լոգարանում ոտքերը պահեք 15 րոպե: Այնուհետեւ մենք չորացնում ենք մեր ոտքերը եւ մենք կտեսնենք փափուկ կամ փրփուրի ֆայլ:

Հատուկ բաղադրատոմսեր ոտքով խնամքի համար:

Փափկացնել կոպիտ մաշկը

Լոգանքի մեղմելու համար մեզ անհրաժեշտ է 3 կամ 4 ճաշի գդալ սպիտակ կավ, որը փափկեցնում է ոտքերի մաշկը եւ փափկացնում է թրթուրները: Կավը լցնում է տաք ջրով: Մենք ցածրացնում ենք ոտքերը լոգանքի մեջ եւ պահում 15-20 րոպե ջրում, ապա լվանալ տաք ջրով:

Լավ փափկացնում է տաք կաթի կաղնի մաշկը: Լոգանքի վերցնելուց հետո 10-15 րոպե անց մենք կզրկենք մեր ոտքերը եւ կտեսնենք սրբիչով, ապա կտեսնենք ոտքերը կիտրոնի մի կտորով: Ոտքերը կդառնան նուրբ եւ հարթ, ինչպես երեխայի:

Մենք կթողնենք երկու միջին կարտոֆիլ, իսկ ջերմ տիպի կաթիլներով կփակենք կաթը: Արդյունքում կպչունքը կօգտագործվի ոտքերի վրա եւ փաթաթված պոլիէթիլենային ֆիլմի հետ, մենք գուլպաներ կվերցնենք վերեւում: Կես ժամից հետո մենք լվանում ենք տաք ջրով: Ոտքերի մաշկը մեղմելու համար օգտագործել կաթնաշոռով վարսակով պատրաստված մածուկ:

Նրբաբլիթներ օսլայից

1. Վերցրեք 1 լիտր տաք ջուր, 50 մլ սոճու յուղ, 50 գրամ օսլա: Մենք քսել ենք օսլա տաք ջրով, ավելացնել սոճու յուղ, լոգանքով 20 րոպե ոտքերն իջեցնել: Ջեռուց հետո լոգանք ձեր ոտքերը տաք ջրով, ապա չորացրեք դրանք եւ սրբեցեք դրանք կրեմով:
2. Ձեռք բերեք 1 լիտր տաք ջրի, 5 մլ նարնջի յուղ, 50 գրամ կարտոֆիլի օսլա: Խառնել օսլա ջրով, ավելացնել յուղ: 20 րոպե լողանում է ձեր ոտքերը, ապա լվանալ նրանց տաք ջրով:

Oil վաննաներ

Լավ է մաշկը հանել եւ ճաքեր հանել:

1. 2 մլ ձիթապտղի յուղ, 5 մլ ձիթապտղի յուղ, 1 լիտր ջուր: Մենք խառնել յուղերը եւ թողնել դրանք ջերմ լոգանք, ապա մենք ներքեւում ցածրացնում ենք ոտքերը: 15 րոպե հետո լվանալ ձեր ոտքերը տաք ջրով:
2. 3 մլ նարդոս յուղ: 20 մլ ձիթապտղի յուղ, մի լիտր տաք ջուր: Անհրաժեշտ է խառնել բոլորը եւ դնել 15 րոպե ոտքով լոգարանում, ապա լվանալ ձեր ոտքերը ջերմ ջրի հետ:
3. 5 մլ նարնջի յուղ, 50 մլ բուսական յուղ եւ 1 լիտր ջուր: Յուղերը ջերմ ջրի մեջ խառնելով, մենք 15 րոպե լոգանք ենք անում, ապա լվանալ մեր ոտքերը:
4. 5 մլ նուշի յուղ, 20 մլ բուսական յուղ, 1 լիտր տաք ջուր: Մենք խառնել յուղերը, մենք դրանք լցնել ջերմ լոգանք: Մենք 15 րոպե լողանում ենք, ապա լվանալ ձեր ոտքերը տաք ջրով:
5. 1 լիտր ջուր, 10 մլ վարդի յուղ: Մենք ջերմ լոգանքով կավելացնենք նավթը եւ կփակենք ոտքեր: 10 րոպե հետո ավարտեք ընթացակարգը, լվանալ ձեր ոտքերը տաք ջրով:
6. 5 մլ փխրուն յուղ, 2 մլ նարդոս յուղ, 1 լիտր ջուր: Խառնել յուղերը եւ թողնել ջերմ լոգանք: Եկեք թողնել մեր ոտքերը 15 րոպե, ապա լվանալ նրանց տաք ջրով:

Այժմ մենք գիտենք, թե որն է լավագույն լոգանքները ոտքերի համար: Այս աղբերը կիրառելով, մենք կդարձնենք ոտքերի մաշկը նուրբ եւ գեղեցիկ: