Տաք սեզոնի ժամանակ դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր սնունդը թարմ է: Երեխայի կյանքի առաջին օրերին նկատեք սննդակարգը եւ դիետան, ինչպես նաեւ առաջարկվող սննդի որակի վերաբերյալ առաջարկությունները:
Կան դեպքեր, երբ սննդամթերքի սննդամթերքները, որոնք առաջացնում են ալերգիկ ռեակցիաներ իր երեխայի մեջ: Ալերգիայի ախտանիշները, որոնք կրծքով կերակրման ժամանակ հայտնվում են երեխայի մեջ, մաշկի վրա ոչ միայն կարմրություն եւ ճարպակալում են: Որոշ ապրանքներ առաջացնում են ալերգիա, որոնք դրսեւորվում են այն հանգամանքով, որ երեխայի աթոռը դառնում է կանաչավուն, գլխուղեղի ցնցումը կարող է հայտնվել (նույնիսկ եթե դուք լավ հոգ կտանեք երեխայի մաշկի վրա), գլուխը, երեխաները մտահոգում են, աղմուկ են տալիս եւ հագեցնում 10-20 րոպե կերակրման ժամանակ:
Անհրաժեշտ է պարզել, թե որ արտադրանքները կրծքով կերակրման ընթացքում առաջացնում են ալերգիա եւ ժամանակավորապես չեն ուտում: Դուք կարող եք փորձել ուտել ալերգենիկ կերակուրներ կրկին մեկ ամսից ոչ պակաս: Սկսեք փոքր քանակությամբ, եւ եթե ալերգիան նորից երեւա, դադարեցրեք այս ապրանքը կրկին առնվազն մեկ ամիս:
Որոշել, թե որ արտադրատեսակները կարող են կրծքով կերակրման ալերգիա առաջացնել, եւ որոնք չեն, երբեմն դա հեշտ չէ: Գործնականում, գրեթե ցանկացած ապրանք, որը ստանձնում է սննդի մայրը, կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ երեխայի մեջ: Ավելի հաճախ ալերգիաները առաջացնում են ցիտրուսային մրգեր, հատապտուղներ, շոկոլադ, կաթ, ձու, երբեմն միս: Երբ կրծքով կերակրելը պետք է ուշադրություն դարձնել արտադրանքի էկոլոգիական մաքրությանը, քանի որ որոշ քիմիական սննդային հավելումներն ամենից շատ են առաջացնում ալերգիա:
Երեխայի մոտ ալերգիայի հավանականությունը մեծանում է, եթե տվյալ (կամ այլ) ապրանքի ալերգիան ազդում է ծնողներից մեկի վրա: Սնուցման առաջին օրերից անհրաժեշտ է փորձել բացառել երեխայի մոր կամ հոր ալերգիայի առաջացման արտադրանքները, ինչպես նաեւ պոտենցիալ ալերգենները (ցիտրուսային եւ քաղցրավենիք): Սկսեք նրանց սնունդ ստանալու համար կարող է լինել ծննդաբերությունից 2 ամսվա ընթացքում: Արտադրանքը ներկայացվում է նաեւ փոքր քանակությամբ եւ մեկ անգամ: Երեխայի ծնվելուց հետո առաջին երկու ամիսների ընթացքում մարի համար ավելի լավ է խուսափել որեւէ երշիկեղենի, ապխտած սննդամթերքի, սուրճի, կակաոյի եւ շոկոլադի օգտագործումից, ավելի լավ է խմել թեյի բուսական թեյով: Բանջարեղենից շատ ալերգենիկ հատկություններ ունեն պոմիդոր: Շատ դեղին բանջարեղենները, ինչպիսիք են գազարն ու պակասը, երբեմն ալերգիա են առաջացնում: Բացի ցիտրուսից, կրծքով կերակրելով, ալերգիաները կարող են առաջացնել բանան, խաղող, ազնվամորի եւ ելակ:
Որոշ երեխաներ կրծքով կերակրում են պարզապես իրենց մոր սննդի որոշ սննդամթերքների նկատմամբ: Միեւնույն ժամանակ կա սրտխառնոց, փորկապություն, հաճախակի նոպա: Նման արտադրանքի ընդունումը նույնպես պետք է դադարեցվի ալերգենիկ արտադրանքի ընդունման վերաբերյալ առաջարկությունների համաձայն:
Այնուամենայնիվ, դուք պետք է սովորեք ուտել: Եթե ունեք առողջ երեխա, անհանգստանալու կարիք չկա: Ալերգիայի կասկածանքով ավելի լավ է տեսնել մի մանկաբույժ:
Դուք կարող եք ուտել, երբ կերակրեք ձեր երեխային, ճիշտ այնպես, ինչպես դուք արել եք հղիության ընթացքում: Սննդամթերքը պետք է հարուստ լինի սպիտակուցներով եւ վիտամիններով, եւ ճարպերի եւ ածխաջրերի սպառումը սահմանափակ է: Անհրաժեշտ է շատ ուտել շատ ուտել: Որքան հաճախ եք ուզում: Սովորաբար կանայք նկատում են ծննդաբերությունից հետո առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում ախորժակի անկումը, սա նորմալ երեւույթ է, որը արագ անցնում է:
Մոտավոր դիետա կարելի է հաշվարկել `օգտագործելով ձեր քաշի տվյալները: Քաշի յուրաքանչյուր կիլոգրամի համար կերակուրը պետք է պարունակի 2 գրամ սպիտակուց: Բուսական մոր համար սպիտակուցի լավագույն աղբյուրը կենդանական կերակուրն է: Օրվա ընթացքում բուժքույրը պետք է մինչեւ 200 գրամ ցածր ճարպի միս կամ ձուկ, մեկ կիտ կաթ կամ թթու կաթնամթերք, մինչեւ 150 գրամ կաթնաշոռ: Երբ կաթը ալերգիկ է, որն օգտագործվում է մոր սննդի կողմից, այն ամբողջովին փոխարինվում է թթվային կաթով: Եթե դուք կաթ եք վերցնում գյուղական վայրերում, ապա ալերգիան կարող է առաջացնել կենդանու հորմոնները, որոնցից կաթը վերցվում է: Այս դեպքում կարող եք փորձել կաթը վերցնել այլ վայրում, կամ, օրինակ, ոչ թե կով, այլ այծ: Ցանկացած դեպքում նախընտրելի է թթվասերի արտադրանքը:
Ալերգիայի առաջացումը հաճախ կապված է ածխաջրերի մեծ քանակի սննդի ներկայությանը, սահրուզի ձեւի հետ, որը դժվար է մարսել երեխայի օրգանիզմի եւ օսլայի կողմից: Ավելի լավ է, եթե դուք բացառում եք քաղցր կեքսի մատակարարումից, եւ հացը կլինի սեւ, եփած խոշոր grinding ալյուրից:
Մրգերը եւ թարմ խոտերը վիտամինների աղբյուր են: Սակայն որոշ պտուղներ դժվար է մարսել: Այսինքն, օրինակ, տանձ, կաղամբ: Պետք է նաեւ ուշադրություն դարձնել այն մրգերին եւ հատապտուղներին, որոնցից մենք խոսում ենք վերեւում: Սկսել պտուղները, պետք է մի փոքրիկ, շերտ, առաջին հերթին peeled.