Մաշկը դառնում է գունատ, մահացու, չոր, կա կլեպ կամ գրգռում: Հայտնի է, որ ձմռանը ձմռան ճարպային խցերը, որոնք պատասխանատու են, ներառյալ ջրի լիպիդային մանթերի ձեւավորման համար, կաշխատեն կիսով չափ: Եվ, արդյունքում, մաշկի տեսակը որոշ փոփոխություններ է կրում, ձմռանը, ավելի ցածր է չորացման (նույնիսկ յուղոտ ծակոտկեն մաշկի դեպքում): Այս փաստը պետք է հաշվի առնել ամենօրյա խնամքի ընտրության ժամանակ: Չորացմանից բացի, շատերը դիմագրավում են այնպիսի խնդրի, ինչպիսին է սառը ալերգիան: Այն հայտնվում է որպես դեմքի, ոտքերի եւ ձեռքերում խայթոց, հիշեցնում է այծի այրումը: Տուժած տարածքների վրա կա կարմրություն, շաքարախտ, այտուցվածություն, եւ այս ամենը ուղեկցվում է ծանր քորոցներով: Այս «անհանգստությունը» կարող է նույնիսկ հասնել ջերմաստիճանի մի փոքր անկման: Մի քանի ժամ անց ուղիները անհետանում են: Նման խնդիրներից խուսափելու համար խորհուրդ ենք տալիս խթանել մաշկի պաշտպանիչ ուժերը:
Տարվա ցանկացած ժամանակ, տնային խնամքը պետք է բաղկացած լինի երեք հիմնական քայլերից `փափուկ մաքրում, խոնավեցում եւ սնուցում: Ձմռանը խոնավեցնող ընթացակարգերը ավելի լավ է հետաձգել երեկոն: Սառնամանիքի այսպիսի ջրային փուլը արագորեն սառչում է մաշկի մակերեսին եւ վերածվում է մանրադիտակային բյուրեղների, որոնք կարող են վնասել էպիդերմիսը: Ահա թե ինչու սառը սեզոնում խորհուրդ է տրվում օգտագործել ցերեկային սնուցող քսուքներ, իսկ գիշերը `մաքրելուց հետո, ինտենսիվ խոնավեցնել մաշկը: Առավոտյան, սառույցից առնվազն կես ժամ առաջ, անհրաժեշտ է սննդարար կամ հատուկ «ձմեռային» քսուքներ կիրառել բուսական յուղերի եւ բաղադրիչների բարձր պարունակությամբ, որոնք կազմում են բնական խոնավեցնող գործոնը (NMF) `պահպանելու բնական մաշկի խոնավության մակարդակը: Սննդային բաղադրիչների հարվածային շքերթում `կարիտե յուղ, հացահատիկ, նուշ, բուսական յուղեր, արքայական ժելե, մեղրամոմ: Հագուստի պես, ցուրտ եղանակին, կիրառեք դեմքի արտադրանք մի քանի շերտերում, առաջինը շիճուկը, ապա կրեմը `ավելի լավ է, եթե դրանք նույն բրենդը լինեն: Քսուքը դիմելուց առաջ մատների բարձիկներն իրար միացրեք այնպես, որ արյունը հոսում է նրանց: Այսպիսով գործակալը կլանվի ավելի լավ մաշկի մեջ: Մի մոռացեք պարանոցի եւ դեկոլետեի շրջանի մասին: Նրանք նույնպես տառապում են ձմեռային ցրտից, իսկ բարձր կպչողական եւ շերտերի տակ մաշկը թուլանում է եւ փչանում:
Ձեռքերի մաշկը հինգ անգամ ավելի քիչ խոնավություն է պարունակում, քան դեմքի եւ մարմնի մաշկը: Եվ սթրեսները, անբարենպաստ եղանակային պայմանները, ջրի եւ լվացքի հետ շփումը հետագայում ազդում են այն դարձնելով այն չոր եւ կոպիտ: Ձմռանը մաշկը մեծ էր նայում, բացի հատուկ խնամողների օգտագործմամբ, դուք պետք է հիշեք մի շարք կարեւոր կետեր: Կոշկոտեք ձեռնոցներ, նախքան տնից դուրս գալը, որպեսզի ջերմությունից ցուրտ անցումը այնքան սուր չէ: Խուսափեք սառը ջրից `ցրտահարության եւ ջերմության ցնցումների պատճառները, որոնց ձեռքերը հատկապես զգայուն են: Համոզվեք, որ ձեռքի կրեմը օրվա ընթացքում երկու անգամ կիրառեք `առավոտյան, նախքան փողոց դուրս գալը եւ երեկոյան, նախքան քնելու: Չնայած իդեալական է, որ խոնավեցնող սարքին խորհուրդ է տրվում օգտագործել ջրերի հետ շփումից հետո: Մի մոռացեք ծածկել ձեր եղունգները կրեմով, նրանք նույնպես տառապում են ջրազրկությունից:
Կրեմի ճիշտ հյուսվածքը `սննդարար եւ լավ կլանված - չպետք է թողնել ձեր փայլը: Փոքր փորձություն. Թերթի էջին մի մատը կցեք. Եթե դրա վրա տպագրվում է բիծ, ապա կրեմը չափազանց ճարպ է: Շատ կանայք բողոքում են, որ մարմնի եւ ձեռքի մաշկը կորցրել է առաձգականությունը եւ դարձել չոր: Սա պայմանավորված է էստրոգենի հորմոնի արտադրության աճով: Անհանգստությունից խուսափելու համար անհրաժեշտ է խմել բավարար քանակությամբ ջուր եւ մաշկը խոնավացնել բնական բաղադրիչներով պատրաստված պատրաստուկներով: Ձմռանը ձեռքի խնամքի համար ավելի լավ է նախապատվություն տալ գլիցերին եւ բուսական յուղեր պարունակող միջոցներին (կարիտե, ձիթապտուղ, արեւածաղկի ձեթ): Վերջինը պարունակում է արժեքավոր մաշկի ճարպերի համար, որոնք անհրաժեշտ են պաշտպանական արգելքի ձեւավորման համար: Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել գլիցերինին: Ստացվում է, որ մարդու մարմնում առկա են «հատուկ գործակալներ» `տրանսպորտային պրոտեիններ aquaglycerolorines, որոնք ապահովում են բջջային թաղանթերի միջոցով գլիցերին ներթափանցումը: Այնպես որ, գլիցերինը ոչ միայն մաշկի բաղադրամաս է, այլեւ չափազանց անհրաժեշտ է: Շրթունքները չեն կարողանում պաշտպանվել սառնությունից, քանի որ նրանք զուրկ են նռան գանգրվաններից: Նրանց կառուցվածքն այնքան բարակ է, որքան աչքի կառուցվածքը: Շրթունքների շրթունքները եւ համբուրում քամու սովորությունը դրանք ավելի խոցելի են դարձնում: Ուստի, որպես կանոն, վերցրեք հիգիենիկ շրթներկը ձեռքին: Մահացած բջիջներից ազատվելու համար անհրաժեշտ է կիրառել շուրթերի բարակ մաշկը եւ մինչեւ bedtime- ի հաստ շերտով սնուցող բալասանը, ինչպես դեմքի դիմակ:
- Առավոտյան եւ երեկոյան, քայլեք առնվազն 15 րոպե, այնպես որ դուք ստանում եք սառը եւ բարելավելով ձեր արյան շրջանառությունը:
- Վերանայել ձեր դիետան եւ ավելացնել ձեր ընկույզը, սաղմոնն ու ավոկադոնները: Այս ապրանքները հագեցնում են մաշկը խոնավությամբ եւ բարելավում են նրա կառուցվածքը: Մաշկի ներթափանցումը, նրանց մեջ պարունակվող սննդարարները գործում են որպես արտաքին խթանիչ եւ ալերգենների խոչընդոտ:
- Խորը ներշնչեք քթի կամ բերանի հետ, հանգստացեք ձեր ստամոքսի, առանց ջանքերի: Շնչառություն պահեք 2 վայրկյանից հետո, հետո ուժասպառ եղեք թոքերի միջոցով բոլոր օդը: Կրկնեք այս վարժությունը 4-5 անգամ, շնչելու միջեւ: Չինաստանի բժշկության համաձայն, դուք կբարելավեք ստամոքսի էներգիայի շրջանառությունը, կարգավորելով ընդհանուր մարմնի ջերմաստիճանը:
- Սթրեսից թեթեւացնել եւ վերականգնել երակային շրջանառությունը, մերսել թենիսի գնդակի հետ: Դրեցրեք այն գարշապարի եւ գլորումի տակ, մի րոպե, իսկ ոտքով մեկ ոտքով մյուսից դեպի հրելով: Գնդակը պետք է խստացվի: Կրկնեք վարժությունը 2-3 անգամ յուրաքանչյուր ոտքի համար:
- Ակտիվ ջեռուցման շրջանի ընթացքում օդի խոնավությունը շատ ցածր է (մոտ 25-28%), այնպես որ լավ է օդափոխել ննջասենյակ նախքան քնելու, եւ հնարավորության դեպքում օգտագործել գիշերային խոնավեցնող միջոց:
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես պետք է հոգ տանել չոր մաշկը ձմռանը տանը: