Ժամանակակից սերունդը ավելի երիտասարդ է, քան նախորդը: Մեր տատիկները միայն ստիպված էին դիմակայել բնական ծերացմանը, չունենալով իրենց տրամադրության տակ, երիտասարդացնող գործակալների զինանոցը, ժամանակակից բժշկության եւ հոգեբանության ձեռքբերումները, որոնք մեզ հասանելի են: Ժամանակակից կանայք այնքան գեղեցիկ են, որ երբեմն դժվար է որոշել իրենց անձնագրային տարիքը:
Հատկապես ես ուզում եմ մեղադրել անձնագրի համար պառկելու համար, երբ պարզվում է, որ «պահպանված» երիտասարդությունը միշտ չէ, որ թանկարժեք պլաստիկ վիրահատությունների արդյունք է: Սնահավատ երիտասարդության գաղտնիքն ընկած է այն պարզ բաների մեջ, որոնք ենթակա են ցանկացած կնոջ: Նրանց պարզությունը չի նշանակում անարդյունավետություն: Հակառակը, հետեւելով հետեւյալ պարզ առաջարկություններին եւ համակարգի բոլոր գործողությունների վերադարձմանը, թույլ կտա ստեղծել ձեր սեփական «անչափահաս խնձորը», ինչը կնվազեցնի ծերացումը առնվազն 10 տարի:- Մենք ինչ ենք ուտում: Ցանկացած օբյեկտի, առարկայի, օբյեկտի կամ կենդանի օրգանիզմի որակը կախված է նյութի որակից, որը ստեղծվել է: Ինչու ենք մենք մեր մարմնին լցնում ծանր սնունդ, ցածրորակ սնունդը եւ ցածրորակ ապրանքատեսակներ, ակնկալում ենք, որ այն մնալու է երիտասարդ եւ առողջ: Անշուշտ, պատշաճ սնուցման անցնելու կոչերը վաղուց արդեն ավարտվել են, եւ բոլորը զզվելի են, բայց այդ պայմանը չի կարելի թերագնահատել: Որակյալ սննդամթերք եւ սննդակարգին նվիրվածություն `հիմնական« աղյուսները »` առողջության հիմքում եւ, համապատասխանաբար, եւ երիտասարդություն: Դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացի հավասարակշռված դիետան, որտեղ հիմնական տեղը տրվում է թարմ բանջարեղեններին եւ մրգերին, հացահատիկներին, ընկույզներին եւ երիտասարդների հիմնական վիտամիններին `A, C, E. պարունակող այլ մթերքներին: Բնական հակաօքսիդիչները, որպես բնական օքսիդանտներ, կատարում են մարմնի մաքուր պահելու հիմնական աշխատանքը, դրա տոքսիններից: Բայց նույնիսկ եթե ամենօրյա ռացիոնալը բաղկացած է բացառապես օգտակար, ամրացված սննդամթերքներից, սակայն օսլայի քանակությունը կարող է կերակրել Արեւելյան Աֆրիկայի բոլոր երեխաներին, դա ոչ մի կապ չունի պատշաճ սնուցման հետ: Overeating- ը երիտասարդների թաքնված, բայց շատ վտանգավոր թշնամին է: Բաղադրությունը եւ կալորիաների կրճատումը կարող է զգալիորեն երկարացնել երիտասարդությունը եւ կյանքը:
- Շարժումը երիտասարդության էներգիան է: Ակտիվ շարժման մեջ կյանքը երկարացնում է երիտասարդությունը, եւ դա ոչ մեկի համար նորություն չէ: Սակայն, ցավոք, մենք հաճախ անտեսում ենք այդ ակնհայտ եւ պարզ ճշմարտությունները, ամեն ինչում մեղավոր է, նիստի աշխատանքը կամ ժամանակի բացակայությունը: Ֆիզիկական գործունեությունը պահպանելու համար չի պահանջվում բարդ ակրոբատիկ բարդույթներ, շատ ժամանակ կամ գումար: Բավական է շաբաթը մի քանի անգամ հրաժարվել մեքենայից ճանապարհից, փոխարինելով նրանց ոտքով կամ հեծանիվներով: Հեռուստատեսության կամ համակարգչի առջեւ նստելու ժամերը կարող են կրճատվել, օգտագործելով ազատ ժամանակը յոգայի եւ խորհրդածության համար: Գրասենյակային աշխատողները կկարողանան իրականացնել բարդ մարմնամարզություն, առանց նույնիսկ աշխատավայրից դուրս գալը: Երիտասարդ կանայք նույնպես ունեն 24 ժամ, ունեն երեխաներ, ընտանիքներ, աշխատանք, հոգատարություն եւ խնդիրներ: Սակայն նրանց համար երիտասարդ եւ առողջ մարմնով ապրելը հզոր մոտիվացիա է: Հետեւաբար, իրենց կյանքում, ամեն ինչ լուծված է պատշաճ տեղադրված առաջնահերթությունների միջոցով: Բայց նույնիսկ եթե որոշակի կարեւոր գործերից մի քանիսը կտրվի ոչ մի կերպ, դեռ ելք չկա: Սեքս Այս հաճույքով միշտ հնարավորություններ կան: Դժվար է հանդես գալ ավելի ակտիվ, մտքի կախված մարմինով եւ ֆիզիկական վարժությամբ: Նրանք, ովքեր 6 ամսվա ընթացքում ամեն օր սիրում են սիրել, ունեն բոլոր հնարավորությունները, 5-7 տարին փոքր են, քան նրանց սեռը:
- Կյանքը առանց սթրեսի: Շատերն ասում են, որ ժամանակակից աշխարհը լի է չարիքներով, գրգռիչներով եւ սադրիչներով, դեպրեսիայի մեջ ընկնելով: Այսպիսով, եթե «տերություն» լինի, որտեղ բոլոր նրանք, ովքեր ծույլ չեն, աղբը գցում են մեղադրանքի եւ պարտքի զգայուն զգացողության, պահանջների եւ պահանջների, վախի ու անհանգստության տեսքով: Բալաստից ազատվելը, դեպրեսիան եւ տարիքը առաջացնելը եւ ավելի սթրեսային լինելը հնարավոր է եւ անհրաժեշտ: Այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են երիտասարդ մնալ հնարավորինս երկար ժամանակ, ժամանակն է վերանայել իրենց ներքին վերաբերմունքը `դաստիարակության եւ հասարակության կողմից պարտադրված, առողջ էլեգանտությամբ զինված եւ խաղաղության գլխավոր լրատվամիջոցներից հեռու մնալ, լրատվամիջոցների նորությունների մասին, միշտ բողոքել եւ տառապել տառապողներին եւ անխոնջ բացասականության ստեղծողներին: Դեպրեսիան չի արմատավորում բարոյապես առողջ միջավայրում, որտեղ դրական վերաբերմունքի եւ ստեղծագործ մտադրությունների ունեցող մարդիկ իրենց կենսակերպն են ներդնում:
- Ժամանակակից կոսմետոլոգիայի հրաշալիքները: Մի վախեցեք կամ անտեսեք ժամանակակից գիտության եւ երիտասարդության գիտելիքների նվաճումները: Առաջընթացը ոչ միայն կործանարար գործ է կատարում, այլեւ ունի մի շարք առավելություններ, որոնք թույլ են տալիս ապրել ավելի երկար, իսկ մնալով երիտասարդ եւ գեղեցիկ: Եվ դա թանկարժեք պլաստիկ վիրաբուժության մասին չէ, այլ երիտասարդացման ավելի մատչելի ձեւերի մասին `կոսմետիկ ընթացակարգեր: Երիտասարդների համար պայքարում նրանք ցույց տվեցին առավել արդյունավետ:
- Լազերային պիլինգը `մի քանի տարի է, ազատում է տարիքի բջիջների մաշկը, փխրուն պիգմենտացիան եւ« աստղերը »անոթներից:
- Հիալուրոնաթթվի ներարկումները `« կոկտեյլներ »ակտիվ պատրաստուկներից, լրացնում են դեմքի մաշկի կնճիռները:
- Photorejuvenation - թեթեւ ճնշում, վերացնում է դեմքի կոնտուրի թերությունները եւ բարձրացնում մաշկի առաձգականությունը:
- Botox ներարկումները `հարթեցեք ոչ չափազանց խորը կնճիռները եւ աչքերի շուրջ ճառագայթները:
- Հոգատարություն արտաքին տեսքի մասին: Մի քանի տարի եւ լավ ընտրված կոսմետիկա, ինչպես նաեւ զգեստապահարան, դիմահարդարում եւ hairstyle, կարող են նետել մի քանի տարի: Կանայք, ովքեր հոգ են տանում իրենց մասին, հետեւում են նորաձեւությանը եւ շահագրգռված են նորաձեւության արդյունաբերության նորամուծություններն ու նվաճումները, միշտ երիտասարդ եւ ավելի գրավիչ են թվում, քան իրենց գերադասելի տարիքային հասակակիցները: Մի անգամ իմաստուն Կոկո Շանելը շատ նրբանկատորեն նկատեց, որ 20 տարեկան մի կին ունի բնությունից ստացած տեսքը, 30 տարեկանում, մեկը, ինքն իրեն, իսկ 40 տարեկանը `նա արժանի: