Կատարեք ճիշտ դիետան, ստամոքսի կատարողականը բարելավելու համար

«Ինչպես եք ապրում մի տուֆի պես», այս արտահայտությունը պատահաբար չի ծնվել: Հին ժամանակներում խոռոչի բառը նշանակում է կյանք: Ահա, գնալով, կաթվածահար տաք շուն, աշխատանքի ժամանակահատվածում ճաշի մասին «սկլերոզը» արտացոլում է մեր գոյության հանդեպ մեր տհաճ վերաբերմունքը եւ ստամոքսի ցավը, ինչպես նաեւ վատ տրամադրությունը: Ինչպես խուսափել մարսողական համակարգի առողջության պահպանման եւ պահպանման անկայուն ծանրությունից: Ինչպես ճիշտ դիետան դարձնել ստամոքսի գործառույթը բարելավելու համար:

Ինչ է ստամոքսի համար լավ զգում:

Սննդակարգի վիճակը ազդում է ժառանգականության վրա: Շատ հիվանդությունների կանխատեսումը (նույն ստամոքսի խոցը, 12 կետը) փոխանցվում է գենետիկորեն: Կարեւոր նշանակություն ունի կյանքի ձեւը, դիետան, սննդի որակը, խմելու ջուրը, վատ սովորությունների ներկայությունը կամ բացակայությունը: Վարակիչ հիվանդությունները կարող են խանգարել հավասարակշռությունը: Օրինակ, եթե մարդը տառապում է սուր աղիքային վարակի, աղիքային պատի մեջ սեռավարակների (կարեւոր հորմոնների) փոխանակումը խանգարում է եւ զարգանում է կոլոնի ֆունկցիոնալ խանգարումներ: Եվ ավելին `մարդի վերաբերմունքը: Եթե ​​նա հասկանում է, որ նա ունի աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություն եւ համապատասխան միջոցներ է ձեռնարկում (գնում է բժշկի, հրաժարվում ճարպային սնունդից, դադարում է աշխատել նյարդային աշխատանքում), հիվանդությունը չի կարող զարգանալ: Երբ մարդը իր կյանքում ոչինչ չի փոխում, հիվանդությունը կաճի: Մարսողական համակարգի վիճակը կախված է մեր վերաբերմունքից մյուսների հանդեպ: Եթե ​​դուք արթնացնեք այն մշտական ​​գաղափարի հետ, որ «ինչ-որ մեկը լավ է, բայց ես վատ եմ զգում», դա անխուսափելիորեն կհանգեցնի որովայնի տարածքում անհանգստություն առաջացնելու: Այն շրջակա միջավայրը, որով նա բերում է, մեծ ազդեցություն ունի երեխայի մարսողական համակարգի վրա: Մարդը աճում է նյարդային միջավայրում: Նախ, այն արտահայտում է enuresis, stuttering: Այնուհետեւ գաստրոէնտերոլոգիական հիվանդությունների հայտնաբերումը: Ես հաճախ հանդիպում եմ դեպքերում, երբ երեխաները երկար ժամանակ բուժվում են եւ առանց գաստրիտի արդյունքների: Հետո նրանք բերում են ինձ ընդունարանին. Նրանք ասում են, որ բաները վերացնում են, դեղամիջոցներ չեն օգնում: Ես զրուցում եմ երեխայի հետ եւ պարզում, որ նա ունի չլուծված հակամարտություններ `տանը կամ դպրոցում:

Ինչ մարսողական համակարգի հիվանդությունները հաճախ խանգարում են մարդկանց:

ԱՀԿ-ի տվյալներով, որոշ չափով գաստրիտի դրսեւորումները տեղի են ունենում աշխարհի մեծահասակների 95% -ում: Ինչ վերաբերում է Ուկրաինային, ըստ տարբեր աղբյուրների `տարբեր թվեր: Մարդկանց, ովքեր ուղեղի ուղիների, ստամոքսի եւ դիոդենալ խոցերի հետ կապված խնդիրներ ունեն, ինձ հաճախ են գալիս: Էսթոֆագի եւ ստամոքսի վրա ստամոքսային հյութի թթվային կախվածությունը շատ տարածված է (օրինակ, ստամոքսի խոցը եւ դոդոդալային խոցը, տարբեր գաստրիտները): Սակայն նախորդ տարիների համեմատ անցել է այդ հիվանդությունների տարածվածության «գագաթը»: Ոչ պակաս, ախտորոշման եւ բուժման ավելի լավ մեթոդների պատճառով: Երրորդ հազարամյակում առաջանում է գաստրոզոֆագալային ռեֆլեքսային հիվանդություն (GERD): Տարբեր երկրներում դա ազդում է բնակչության 20-ից 40% -ի վրա: Շատ տարածված բողոքը շիկացած է: Դա կարող է կապված լինել որոշակի նյութերի կլանման խախտման հետ: Այսպիսով, միջին հաշվով, մեծահասակների բնակչության կեսը ունենալու է լակտազի անբավարարություն (կաթնային եւ ֆերմենտացված կաթնամթերքի անհանդուրժողականություն): Կա նաեւ որոշ շաքարավազների, ֆրուկտոզայի, սորբիտոլի անհանդուրժողականությունը (դա քաղցր գազավորված ըմպելիքների մի մասն է, մաստակը), հացահատիկներ: Ասվում է, որ գաստրիտի եւ ստամոքսի խոցերի ընդհանուր գործը Helicobacter- ի ներկայությունն է:

Ինչպես է նման «տեղահան» ստանում մեզ եւ որքան վտանգավոր է նա:

Helicobacter pylori- ն արտաքին միջավայրից է, հաճախ մանկության շրջանում: Երեխաներում լորձաթաղանթն ունի ցածր թթվայնություն եւ չի հակադարձում միկրոօրգանիզմների հարձակմանը: Բացի այդ, երեխաները հակված են ամեն ինչ գրավել իրենց ձեռքերով եւ քաշել իրենց բերանները: Helicobacter- ի հետ կապված գաստրիտը գաստրոէնտերոլոգիայի բարդ եւ հրատապ խնդիր է: Ի վերջո, դա կարող է ծառայել որպես ձվաբջջի ուռուցքների ձեւավորման համար, այնպես էլ բարենպաստ եւ բորբոքված: Հետեւաբար Helicobacter- ը ճանաչվում է որպես առաջին աստիճանի քաղցկեղ: Բարեբախտաբար, եթե ժամանակին հայտնաբերվի այն մարմնում, կարող եք ամբողջովին բուժել այդպիսի գաստրիտը եւ կանխել քաղցկեղի տեսքը:

SOS- ի ինչ ազդանշաններով կարող եք որոշել, որ ժամանակն է գաստրոէնտերոլոգ տեսնել:

Երբ կա որեւէ անհանգստություն. Վատ շունչից (ճաշից առաջ եւ հետո, նշանակություն չունի), եւ լեզվով տախտակ, մինչեւ ախորժակը նվազեցնի կամ ընդհակառակը, սննդամթերքի, հոնկոնգների, belching- ի, սրտի կաթվածի, որովայնային ցավերի, փորկապություն կամ աղիքային խանգարումներ, մարմնի ընդհանուր թուլություն: Արտաքին տեսքի վատթարացումը (մոխրագույն, դեղին կամ մոխրագույն դեղին մաշկի) հայտնվում է նույնիսկ աղեստամոքսային տրակտի անխախտ հիվանդություններով, երբ մարդը ժամանակին բժիշկ չի գնացել: Երբ ասում են `« Բոլոր հիվանդությունները նյարդերից », առաջին հերթին, նշանակում են ստամոքսի եւ այլ մարսողական օրգանների: Սթրեսի արժեքը չափազանցված է: Գաստրոէնտերոլոգիայում կա սթրեսի խոցերի մի հայեցակարգ, երբ հիվանդությունը բացասական հոգեբանական պայմաններում է: Ուղեղի եւ մարսողական օրգանների միջեւ ուղիղ կապ կա: Հետեւաբար, սթրեսային եւ առողջ մարդում կան թերություններ. Ինչ-որ մեկը ցավ է զգում որովայնի մեջ, ինչ-որ մեկը ունի աղիքային խանգարում: Ամեն ինչ կախված է անձի տեսակից: Ստամոքսի խոցը ավելի հաճախ ախտորոշվում է ներտնտեսություններում, որոնք ունեն հոգեկան ցավ: Սա առաջին հերթին տղամարդիկ են: Ի վերջո, նրանք հաճախ նախընտրում են լռել իրենց դժվարությունների մասին: Կանայք ավելի շատ հավանական է, որ ուրիշների հետ խնդիրներ են ունենալու, եւ սթրեսից ազատվելու համար զրույցում: Այսօր, տարածված աղի համախտանիշը շատ տարածված է `հիվանդություն, որը, որպես կանոն, տեղի է ունենում սթրեսի եւ չլուծված հոգեբանական խնդիրների ֆոնին: Հետեւաբար, գաստրոէնտերոլոգների հետ զույգը պետք է աշխատի եւ հոգեբաններ, հոգեթերապեւտներ: Կա ապացույցներ, որ մեր երկրում գաստրոթելինային համակարգի ամենատարածված օջախները հայտնաբերվում են III փուլում կամ նույնիսկ IV- ում:

Արդյոք իրական է «բռնել» քաղցկեղը նախնական փուլում:

Խեցգետին ախտորոշվում է վաղ փուլում: Առաջին եւ ամենաքիչ թեստը թաքնված արյունի առկայության համար արտանետումների վերլուծությունն է: Եթե ​​նման ահազանգը հայտնաբերվի, էնդոսկոպիան պարտադիր է: ԱՄՆ-ում, Արեւմտյան Եվրոպայում, մարդիկ սովորաբար ցուցադրվում են օնկոլոգիական հիվանդությունների համար: Հետեւաբար զարգացած երկրներում նման հիվանդությունների թիվը նվազել է 50% -ով: Ուկրաինայում բոլորը անտեսվում են, բնակչության հարցման պետական ​​ծրագիր չկա: Ուստի, նախեւառաջ, մենք առաջատար ենք ստամոքսի եւ խոշոր աղիքի քաղցկեղի քանակի մեջ: 45 տարեկանից բարձր մարդիկ պետք է իմանան, որ նրանք պետք է անցնեն պրոֆիլակտիկ հետազոտություն գաստրոէնտերոլոգի հետ (նույնիսկ եթե նրանք երբեւէ չեն դիմել բժշկի): Հատկապես կարեւոր է հիշել այն այն քաղաքացիներին, ովքեր ստացել են ստամոքսի կամ մեծ աղիքի քաղցկեղի դեպքեր:

Ինչպիսի ժամանակակից մեթոդներ են ախտորոշում ստամոքս-աղիքային հիվանդությունների հիվանդությունները:

Գաստրիտի ախտորոշման եւ ստամոքսի լորձաթաղանթի փոփոխության բարելավման մեթոդներ: Նախկինում օգտագործելով զոնդ, դուք կարող եք ընդամենը երկու րոպե անցնել ստամոքսի մեջ, համոզվել, որ չկար ուռուցք կամ ուռուցք, եւ սա վերջն էր հետազոտության: Ժամանակակից էնդոսկոպիան թույլ է տալիս ախտորոշել լորձաթաղանթը. Ինչն է ենթարկվում, ինչն է գաստրիտի տարածվածությունը: Դուք կարող եք կատարել էնդոմիկրոսկոպիա, մասնագետը գնահատում է ստամոքսի լորձի վիճակը: Կարող է ուսումնասիրել այն մի նեղ շավիղային սպեկտրի մեջ եւ բացահայտել նորմայից նվազագույն շեղումները: Կա քրոմոենդոսկոպիա, երբ ստամոքսի լորձաթաղանթը լցված է եւ դրա փոփոխվող տարածքները հայտնաբերվել են: Եվ նման թեստեր կարող են անցկացվել Ուկրաինայում: Էնդոսկոպիան ինվազիվ մեթոդ է (մարմնի միջամտությամբ) եւ, այնուամենայնիվ, հիվանդների կողմից չհավատարմված: Ավելի մեծ պատրաստակամությամբ գնում է ուլտրաձայնային (ուլտրաձայնային) հիվանդություն: Սակայն 1009-րդ հավանականությամբ գաստրիտի ախտորոշումը կարող է կատարվել միայն միկրոսկոպի տակ ուսումնասիրելու ստամոքսի լորձաթաղանթը: Այս նպատակով կատարվում է էնդոսկոպիա: Նույնպես ախտորոշում է փորոտիքի, 12-հումուսի խնդիրները: Հնարավոր է ուսումնասիրել խոշոր աղիքը `« նայեք »մեջ գաղութագեղձի օգնությամբ: Այնուամենայնիվ, նման սարքերի ներդրման համար որոշ մարդիկ հակասում են: Դրանք նշանակվում են վիրտուալ գաղափարախոսություն `համակարգչի շնորհիվ ամբողջ գլխուղեղի հետազոտությունը (կոլոնոսկոպը ներսում չի տեղադրված): Ի դեպ, բժիշկը նշանակում է, որ բժիշկը նշանակում է դեղորայքի ծառայություն, անձը իրականում իրականացնում է որովայնի խոռոչի օրգանների համակարգչային տոմոգրաֆիա: Ռենտգեն մեթոդները նույնպես զարգանում են: Նրանց օգնությամբ դուք կարող եք գնահատել ուղեղի ծղոտը, լեղապարկը, ենթաստամոքսային գեղձը: Կան նաեւ թունավոր արյան փորձարկումներ: Նրանց վրա հնարավոր է որոշել լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձերի արտադրության ֆերմենտների մակարդակը: Սակայն, ցավոք, արյան ստուգումը չի կարող բացարձակապես ճշգրիտ գնահատել ստամոքսի ֆերմենտների արտադրությունը: Բժշկության մուգ ձին է փոքր աղիքներ: Այս մարմինը հինգ մետր երկարություն ունի, կատարելով շատ կարեւոր գործառույթներ եւ կլանումը (այն ամենը, ինչին անհրաժեշտ է մանրէներ, վիտամիններ, սպիտակուցներ, ջուր) եւ սննդային աղիքի առաջընթացը խոշոր աղիքին: Մինչեւ XXI դարի սկիզբը չափազանց դժվար էր ուսումնասիրել: Այժմ հայտնաբերվել է գլխուղեղային մագնանդիա, միակ մեթոդն է, որը թույլ է տալիս ստուգել այդ ամենաերկար մարմինը: Մարդը կուլ է տալիս հատուկ կափույր, որի վրա կցվում է ռադիոհաղորդիչի սենսոր: Պարկուճը փոքր է, դեղագործական հաբի չափը: Բայց դա թույլ է տալիս վերցնել հազարավոր նկարներ մարսողական համակարգի, այդ թվում `աղիքի աղիքի: Այսպիսով, դուք կարող եք բացահայտել այն վնասը, եւ սահմանել համապատասխան բուժում: Հնարավոր է ախտորոշել եւ որոշակի նյութերի կլանման խախտում `ջրածնային շնչառական փորձարկումների միջոցով: Վիտրաժի կոնցենտրացիան փորձարկվում է արտազատվող օդի մեջ: Ջրածինը սովորաբար արտադրվում է խոշոր աղիքում: Եթե ​​ըստ վերլուծությունների, այս տարրը գտնվում է աղիքի մեջ, կան սնուցում: Շնչառական թեստերը կարող են բացահայտել գլխուղեղի ֆերմենտների արտադրության անհաջողությունները: Դրանք իրականացվում են այսպես: Մարդը որոշ կերակուրներ ուտում է, հետո օդը նետում է հատուկ շապիկի մեջ: Համաձայն բովանդակության վերլուծության, եզրակացություններ են բերվում այն ​​մասին, թե ինչպես է հիվանդը արտադրում է նույն ճարպեր կամ ածխաջրերը մարսելու համար ֆերմենտներ: Այս ընթացակարգը մեծապես նպաստեց գաստրոէնտերոլոգների աշխատանքին `խրոնիկ պանկրեատիտի հայտնաբերման առումով, արտաքին պարանոցային անբավարարությամբ (երբ այդ մարմինը մի քանի ֆերմենտ է արտադրում): Շնչառական թեստերը կարող են բացահայտել ստամոքսի Helicobacter pylori ներկայությունը: Սա այսպես կոչված ուրեյզ թեստը: Մարդը խմում է ուրանի պարունակող հեղուկ: Եթե ​​կա մանրէներ, այն ֆերմենտ է խառնուրդ է ֆերմենտի urease. Հետագայում արտանետվող օդը հետազոտվում է, եւ եզրակացվում է, որ Helicobacter- ը «լուծված է» ստամոքսի մեջ, թե ոչ:

Եթե ​​հրաժարվում եք բժիշկների ցուցումից եւ չեն բուժվում, ապա ինչպես են գաստրոէնտերոլոգիական հիվանդությունները ազդում մյուս օրգանների եւ համակարգերի վիճակի վրա:

Եթե ​​մարդը չունի բավարար ֆերմենտներ սպիտակուցներ կոտրելու համար, եւ նա չի լսում բժշկի առաջարկությունները եւ շարունակում է սպառել մի շարք սպիտակուցային սննդամթերքներ, կարող է զարգանալ գունդը (համատեղ հիվանդություն): Բացի այդ, ստամոքս-աղիքային համակարգի բոլոր հիվանդությունները արտացոլվում են հուզական վիճակում: Մարդը դառնում է գրգռված, չի կարող կենտրոնանալ, արագ հոգնած է: Սա ազդում է նրա հետ ունեցած փոխհարաբերությունների վրա, աշխատելու, ուսումնասիրելու համար: Երբ ստամոքսի լորձաթաղանթի մոտակայքում տեղի է ունենում B12 ֆոլային անեմիա: Սա անեմիայի շատ լուրջ ձեւ է, որը պահանջում է լուրջ բուժում: Ծիտիկ հիվանդության դեպքում (հացահատիկի հանդեպ անհանդուրժողականություն), աղջիկները հայտնաբերում են menstrual cycle- ի անսարքությունները: Ամսական գալիս ավելի ուշ, քան սահմանված տարիքից կամ ամբողջովին բացակայում է: Երեխա ունենալու կամ կրելու հետ կապված խնդիրներ կան: Cleyacia հաճախ տղամարդկանց անպտղության պատճառ է դառնում, տղամարդիկ ձվի բեղմնավորման համար բավարար քանակությամբ սերմեր չեն արտադրում: Եթե ​​կա կալցիումի կլանման խախտում, հնարավոր է, նույնիսկ երեխաների դեպքում, օստեոպորոզը (մկանային-սիլիկոնային համակարգի հիվանդությունը, որը առաջացնում է փխրուն ոսկորներ):

Կարող եմ ազատվել որոշ ապրանքների անհանդուրժողականությունից:

Դա կախված է նրանից, թե ինչ սնունդն է մերժում: Եթե ​​դա հացահատիկի նկատմամբ անհանդուրժողականություն է, ապա դուք չեք կարող ազատվել դրանից: Կա կյանքի երկարատեւ դիետա, բացառությամբ այնպիսի հացահատիկային պարունակող նյութերի, որոնք բացասաբար են անդրադառնում նման մարդկանց աղիքային հյուսվածքի վրա: Երբ շաքարը չի փոխանցվում, ֆրուկտոզան, իրավիճակը վերականգնվում է: Դիետան նախատեսված է (սովորաբար վեց ամիս): Այնուհետեւ, բժիշկի հսկողության ներքո, մարդը դուրս է գալիս սննդակարգից դուրս: Այժմ նորաձեւության դիրքում. «Բժիշկը ինքն իրեն»:

Որն է ինքնակառավարման ախտորոշման եւ մեծ մաքրման արդյունքը, կույր հետազոտումը, հիդրոկոլոնոթերապիան:

Շատերի մոտ ախտորոշվում են դիսբիոզ, քանի որ նրանք իրենք իրենց ախտանիշները դիտում են, օրինակ `շնչառություն, աթոռներ ունեցող խնդիրներ: Բայց ոչ միշտ այդ խանգարումները ցույց են տալիս, որ հենց աղիքային միկրոֆլորայի խախտումը: Դիսբակտերիոզը հաճախ չի առաջանում, քանի որ նրանք բողոքում են դրա մասին: Լավ է, եթե մարդը խորհրդակցում է բժշկի հետ: Շատերը փորձում են իրենց երեւակայական հիվանդությունները բուժել: Բարեբախտաբար, մեր միկրոֆլորան ունի պաշտպանության բարձր աստիճան, այդ թվում `ինքներս: Բիֆիդո կամ լակտոբակիլինով դեղեր ընդունելու հատուկ վնասը չի առաջանա: Բայց դա էլ քիչ օգուտ կբերի: Ի վերջո, առանց բժշկի օգնությամբ, դիսբիոզը վերացնելու համար նման է թնդանոթի սպարաժի նկարահանմանը: Դուք կարող եք բաց թողնել իրական հիվանդության սկիզբը: Այսպիսով, ինքնակառավարման դեղամիջոցը միշտ վնաս է իրեն: Սկզբունքորեն, կույր հետազոտությունը անվնաս է: Եթե ​​մարդը հեռացնում է իր լեղապարկը եւ դրանից հետո զգում է, խնդրում եմ, թող առողջացվի: Բայց հիվանդության հայտնաբերման եւ բուժման համար գենետոլոգի հետ խորհրդակցելն ու ախտորոշումը տեղի չի ունենում: Սակայն հիդրոկոլոնոթերապիան (լվացքի մեջ խտանյութի մեծ ծավալով լորձաթաղանթը), ընթացակարգը ագրեսիվ է եւ շատ վտանգավոր: Նախ, աղի մաքրումը տեղի է ունենում անբնական: Ես նկատել եմ աղիքների մանրէֆորայի խանգարման դեպքեր, գաղութացման բջիջների միջոցով գաղութացման բջիջների միջոցով, ովքեր ենթարկվել են նման մանիպուլյացիայի: Բացի այդ, խոշոր աղիքի մեջ կարող է լինել դիվերտիկուլա (փոքր աղեղների պատերի տեղական սափորային հյուսվածք), որոնցից մարդը չի կասկածում: Խտանյութերի մեծ զանգվածը կերակրելիս հնարավոր է դիվերտիկուլիայի եւ բորբոքումների խզումը: «Մենք ինչ ենք ուտում» ընդհանուր արտահայտությունը չի կարող ավելի լավ կիրառվել ստամոքս-աղիքային համակարգի համար:

Ինչպես ճիշտ ուտել, որպեսզի խուսափեն իր աշխատանքից:

Սննդամթերքը կապակցում է ստամոքսի ավելցուկային հիդրոքլորային թթունին: Եթե ​​մարդը պարբերաբար ուտում է, ապա հիդրոկլորիթը ագրեսիվ ազդեցություն չունի ստամոքսի լորձաթաղանթի վրա: Հետեւաբար, օրվա ընթացքում մի քանի անգամ պետք է ուտել, հատկապես մարդիկ, որոնք ենթարկվում են գաստրիտ եւ պեպտիկ խոց: Վերջերս սննդաբանները կենտրոնացած էին առավոտյան ուտելու վրա: Համոզվեք, որ նախաճաշը եւ բավականին սերտորեն: Ի վերջո, նրանք, ովքեր նախաճաշը բաց են թողնում, վտանգ են ներկայացնում zhelchekamennuyu հիվանդություն, աղիքների հետ կապված խնդիրներ: Իսկ առավոտյան ճաշը պարտադիր պետք է պարունակի ճարպային բաղադրիչներ `նույն բուսական յուղերը: Եթե ​​լեղապարկի գործողության մեջ հայտնաբերվել է անսարքություն, ապա կարող եք ուտել մի մեղր, ջեմ: Ճաշը ցանկալի է դարձնելու համար: Բայց մի գցեք այն: Եթե ​​overeated, GERD կարող է զարգանալ: Սակայն ընթրիքը հեշտ է. Վերջին կերակուրից քնելու համար պետք է 2-3 ժամ տեւի: Կարեւոր է միեւնույն ժամանակ ուտել: Ի վերջո, բոլոր մարսողական մարմինները ծրագրվում են համաժամանակյա աշխատանքի համար: Միեւնույն ժամանակ, մենք ունենք ավելի ստամոքսային հյութ, որովայնի, որը խախտում է ճարպը, ենթաստամոքսային գեղձերը: Մարմինը պատրաստ է կերակուր պատրաստել: Հետեւաբար, նախաճաշը, ճաշը եւ ճաշը խիստ ժամանակացույցով ապահովում են լավ մարսողություն եւ սնուցիչների կլանումը եւ հիանալի տրամադրություն: Սննդի որակը նույնպես կարեւոր է: Ժամանակակից մասնագետները շեշտում են դիետիկ մանրաթելերի օրական մենյունի ավելացումը: Ցավոք, Ռուսաստանի եւ Ուկրաինայի բնակիչները չեն ընդունում այս կարեւոր բաղադրիչները. Նրանք չեն օգտագործում բանջարեղենը եւ պտուղները: Իսկ ընտանեկան սեղանների խմեցրած կարտոֆիլը, գազարն իր մեջ պարունակում է մանրաթել: Նրանք շատ կանաչապատում են, որը մենք հաճախ չենք ուտում, հատկապես ձմռանը: Բացի այդ, շատ դիետիկ մանրաթել ամբողջ ձավարեղեն շիլա. Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել ծավալներին: Մի կին, որը չի զբաղվում ձեռքի աշխատանքով եւ չի ակտիվ կյանք վարում, բավականաչափ ուտելիքի 300 մլ սննդի: Ապահովված լինելով սննդի որակը, ոչ թե արագ սննդի գլուխգործոցները: Տղամարդիկ պետք է մի փոքր ավելի քիչ, միջինում 500 մլ:

Որքան անհրաժեշտ է խմել ջուրը մարսողական համակարգի լավ վիճակում: Ինչ պետք է լինի H20- ի որակը:

Եթե ​​խմեք մի փոքր հեղուկ, ապա փորկապություն կլինի: Ի վերջո, աղիները չեն կարողանում սննդի պես խթանել: Առողջ մարդը պետք է օրական խմել միջին եւ կես լիտր ջուր: Բայց եթե կլանումը խախտվում է, մեծ քանակությամբ ջրատարը կարող է դիարխի առաջացման պատճառ դառնալ: Այս դեպքում անհրաժեշտ է խորհրդատվություն բժշկի կողմից: Ինչպես երկուսից երկուսը պետք է սովորեք կանոնը. Դուք չեք կարող խմել ջուրը անմիջապես թակելուց: Այն պետք է փոխանցվի ֆիլտրի միջոցով, ազատ քլորի, ծանր մետաղների խառնուրդների համար: Մենք արդեն իսկ շնչում ենք աղտոտված օդը, ինչու չենք խմում մարմինը: Միեւնույն ժամանակ ջուրը չպետք է թափվի: Անհրաժեշտ է, որ այն պարունակում է օգտակար հետքի տարրեր `կալիում, մագնեզիում, նատրիումի իոններ: Դրա համար մարդիկ հաճախ շշալցված ջուր են գնում: Բայց ուշադրություն դարձրեք պիտակի վրա: Կա բուժիչ ջուր: Այն նախատեսված է գաստրոէնտերոլոգի նշանակմամբ հիվանդությունների բուժման համար: Եթե ​​դուք ամեն օր խմում եք ծարավից խուսափելու նպատակով, ապա դա կարող է խանգարել մարմնի իոն-աղի հավասարակշռությունը (չնայած, անշուշտ, այդպիսի ջուրը չի վնասելու): Ամենօրյա օգտագործման համար ջուրը հարմար է նոտայի համար. «Ճաշասենյակ», «գարուն», բայց ոչ «բուժիչ»: Դիետան գաստրոէնտերոլոգիայի բուժման մեթոդներից մեկն է: Սակայն շատերը չեն կարող ստիպել իրենց հրաժարվել այդ կամ այլ արտադրանքից: Ինչու է սա տեղի ունենում: Գաստրոէնտերոլոգիայում չկա կոշտ դիետա: Միայն փոքր սահմանափակումներ: Երբ պեպտիկ խոցը խորհուրդ չի տրվում սուր սնունդ `պղպեղ, քացախ, մանանեխ, կանաչ սոխ, բողկ, բողկ: Խոլոլիտիասով խմեք ուժեղ արգանակ, տապակած ուտելիք, ճարպային սնունդ, պաղպաղակ: Պարկրատիտով ալկոհոլի սպառումը սահմանափակ է: Դիետիկ սեղանները (որոշ ապրանքատեսակների հավաքագրումը եւ որեւէ հիվանդության համար ուրիշների բացառումը) արդեն հնացած մեթոդ է: Այն աշխարհում չի օգտագործվում: Ապացուցված է. Դիետայի ցանկացած արտադրանքի երկարատեւ բացառումը վտանգավոր է առողջության համար: Հետեւաբար, ժամանակակից գաստրոէնտերոլոգների կողմից դիետաները սահմանվում են հիվանդության բորբոքման ժամանակ: Այնուհետեւ, բժիշկի հսկողության ներքո, մարդը աստիճանաբար ներկայացնում է «արգելված ճաշատեսակներ» մենյուին: Բայց հաճախ մարդիկ ընկնում են ծայրահեղության մեջ: Խրոնիկ խոցեր ունեցող մարդիկ գալիս են ինձ եւ բողոքում են. «Երկու տարի բժիշկ չեմ կերել»: Ստացվում է, որ այս ամբողջ ժամանակ նա սնվում է փխրեցված ապուրների եւ շոգեխաշկի կրծքավանդակների պատճառով, քանի որ նրան մի անգամ ասել է բժիշկը: Ուստի կարիք չկա: Հիվանդությունը պետք է բուժվի, ապա ուտել ամեն ինչ եւ վայելել կյանքը: Եվ մենք տալիս ենք առաջարկներ նախապատրաստման մեթոդի վերաբերյալ: Այսպիսով, տապակածը վատ է: Overcooked ճարպը ներթափանցում է արտադրանքի ներսը եւ մանրակրկիտ կերպով ներծծում է այն: Դա կարող է հանգեցնել սրտանոթային համակարգի սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների:

Օգտակար եւ համեղ - միս, թխած մի խոռոչի վրա:

Անձը, ով սննդի մեջ է, պետք է բարոյապես պաշտպանված լինի իր հարազատների կողմից: Ավելի քիչ էլ արժե, որ նա չկարողանա, կամ գոնե այդ ճաշատեսակները վայելեն նրա հետ: Պատկերացրեք `չես կարող սուր պղպեղ ունենալ, եւ բոլոր տնային տնտեսությունները դա ուտեն: Կան միջանձնային հակամարտություններ: Դա հեշտ չէ զգալ սեւ գառ: Մարդը կարող է զարգացնել թերարժեքության բարդույթ: Այս հոգեբանական վիճակով, ցանկացած, նույնիսկ իդեալական պատրաստված սննդամթերք չի մարսվում: Ընտանիքում հասկացողությունն ու զգացմունքային փոխհարաբերությունները, ողջունելի են տարբեր դելիկատեսների հարկադրաբար հրաժարվելու ժամանակ: Այսօր շատ սիրված է ազատ ժամանակի մեծ մասը մարզադահլիճում եւ ֆիտնես ակումբում, սեղմելով մամուլը: Ինչպես է սպորտի ավելորդ սերը ազդում մարսողական համակարգի առողջությանը: Բարը բարձրացնելը, մամուլի չափազանց ուժեղ պոմպումը կարող է արձագանքել ռեֆլեքսային հիվանդությամբ, էխոֆագի հյուսվածքի հետ: Չելոլիտիազիայով հնարավոր չէ ակտիվ շարժումներ կատարել: Համաձայն գաստրոբնային տախտակի օրգանների, լողը իդեալական է: Դասընթացավար մարզիկը կարող է կիրառվել օրական մեկուկես ժամ: Մնացածները պահպանում են մկանների տոնն այնքան ժամանակ, քան շաբաթական երկու անգամ մեկ ժամվա ընթացքում: Ուսուցման համընդհանուր ձեւը արագ ընթացքի մեջ է, առնվազն օրական 30 րոպե: Կատարյալ «կարծրացնում» է բոլոր օրգանները եւ ամրացնում որովայնի մամուլը:

Ինչ մասնագիտություններ են ընկերակցում ստամոքս-աղիքային համակարգի հետ, եւ որոնք, ընդհակառակը, նրա դաշնակիցներն են:

Սթրեսին վերաբերող աշխատանքը վնասակար է, - ղեկավար պաշտոններ, բժշկական աշխատողների մասնագիտություն: Ուսուցիչները մեծ պատասխանատվություն են կրում մարդկանց համար եւ մշտապես զգացմունքային լարվածության մեջ են: Մարդիկ, ովքեր կատարում են անհարկի միօրինակ ֆիզիկական աշխատանք, պարզ կատարողները պակաս ենթարկվում են մարսողական հիվանդություններին. Հանձնարարությունը ստացել է հանձնարարությունը ...

Ինչ անել, որպեսզի ստամոքսը երբեք հիվանդ չլինի:

Սիրիր ինքներդ: Այն ժամանակ դուք չեք կարող կերակրել ինքներդ ձեզ եւ անել այնպիսի բաներ, որոնք կարող են վնաս հասցնել: Ցանկանում եք ձեզ հաճույք տալ եւ սնունդ, աշխատել եւ հանգստանալ: Հիմնական բանը այն է, որ այս հաճույքը չի ծանրաբեռնում եզրին: Թող այն համատեղվի շահույթով: Մեր ժամանակի կարգախոսը. «Կյանքը պետք է լինի շահույթ»: Ոչ միայն նյութական: Նախեւառաջ առողջության համար: Դա տեղի է ունենում, երբ դուք սթափ եւ ողջամիտ եք սննդի, ջրի մասին, ինչն ինքներդ եք ուղարկում: