Հղիության պլանավորում. Ապագա հոր կրթական ծրագիր

Հզոր սեռի շատ ներկայացուցիչներ կարծում են, որ հղիության պլանավորումը տղամարդկային գործ չէ, եւ միայն կին պետք է զբաղվի: Նրանք ճիշտ չեն:

Առողջ ծնված երեխայի համար հոգ տանել ձեր առողջությունը չպետք է լինի մեկ մայր: Ի վերջո, երեխան ունի երկու ծնող, եւ յուրաքանչյուրը նպաստում է իր գենետիկայի: Եվ ժառանգությունը ոչ միայն աչքի գույնն է, այլեւ այս կամ այն ​​օկուպացիայի հակում, քանի որ շատերը մտածում են: Այն որոշում է երեխայի զարգացումը բառացիորեն իր գոյության առաջին ժամերից: Հետեւաբար, ինչպես պատրաստվել հղիության, դուք պետք է մտածեք ինչպես ապագա ծնողների, այնպես էլ մայրիկի եւ հոր մասին: Իսկ ապագա հոր դերը ոչ պակաս կարեւոր է, քան ապագա մայրի դերը:

Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ դեպքերի գրեթե կեսում հղիության չհայտնաբերումը կապված է «արական գործոնի» հետ `անբավարար ծնելիության եւ ամուսնու սերմի վատ որակի մասին: Ժամանակակից տղամարդիկ ավելի պտղաբեր են, քան մեր պապերն ու մեծ պապերը: Թեեւ տղամարդկանց միայն 3% -ը տառապում է անպտղության անպտղության, սերմնահեղուկի համակենտրոնացման եւ շարժունակության նվազումը վերջին տասնամյակների ընթացքում գլոբալ միտում է դարձել: Վերջին 50 տարիների ընթացքում առողջ տղամարդկանց սերմնահեղուկի սերմնահեղուկի կոնցենտրացիան գրեթե կրկնակի կրճատվել է, իսկ սերմնահեղուկի միջին ծավալը նվազել է 1,5 անգամ: Նախկինում նորմը 1 միլիլիտրի դիմաց 100 միլիոն սերմեր էր: Այսօր տոկոսադրույքը կրճատվել է մինչեւ 20 միլիոն: Եվ ընդհանրապես, դա կլինի միայն քանակությամբ: Ամեն տարի տղամարդիկ նվազեցնում են մկնդեղի բջջային եւ morphologically ճիշտ ձեւերի տոկոսը: 3

Սերմնահեղուկի ցածր որակը եւ ժամանակակից տղամարդկանց պտղաբերության վատթարացումը կարող են պատճառ դառնալ տարբեր պատճառներով. Աշխատել վնասակար արտադրության մեջ, հաճախակի այցելություններ դեպի սաունաներ կամ լոգարաններ, սթրեսներ, գենետուրային համակարգի անտեսված վարակիչ հիվանդություններ, ժառանգական հիվանդություններ, մաշկի խանգարումներ, ավելցուկային թերություններ, անբավարարություն, վատ սովորություններ եւ այլն: շատ ավելին: Շատերն այդ մասին չգիտեն, բայց նույնիսկ կարմրախտ կամ խոզուկներ, որում մանկություն ունեցող մարդը կարող է խանգարել պարանոցի գործառույթում:

Արդյունքում սերմերի որակը վատթարանում է, սերմնաբջջային բջիջները, որոնք պատասխանատու են հորից երեխային գենետիկական տեղեկությունների փոխանցման համար, դառնում են ակտիվ եւ չեն կարողանում բեղմնավորել ձվերը:

Հետեւաբար, մարդու համար հասկացողության գիտակցված պլանավորումը նույնքան կարեւոր է, որքան կնոջ համար: Այն պետք է սկսվի ակնկալվող ամսաթվից 3 ամիս առաջ, քանի որ սերմնահեղուկի հասունացման ժամանակն է:

Որտեղ սկսել պլանավորումը հղիության համար: Որ փորձերն ու քննությունները պահանջվում են ապագա հոր համար:

Խորհուրդ է տրվում թե կինն ու տղամարդը սկսել հղիության պլանավորումը սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների համար: Այդպիսի վարակների որոշ մասը կարող է լինել ասիմպտոմատ, եւ մարդը չի կարող նույնիսկ կասկածել, որ հիվանդ է: Սա, սակայն, չի նշանակում, որ նրանք կարիք չունեն բուժվելու, քանի որ վարակը կարող է փոխանցվել կնոջ, հղիության առաջացման կամ վտանգել ձեր չծնված երեխայի կյանքը եւ առողջությունը:

Նաեւ ապագա հայրը պետք է անցնի հետեւյալ թեստերը `ընդհանուր եւ բիոքիմիական արյան ստուգում, ընդհանուր մեզի վերլուծություն, հեպատիտ B եւ C, ՄԻԱՎ:

Rh- ի գործոնի արյան ստուգումը պարտադիր է բացասական Rh կնոջ դեպքում: Եթե ​​Rh- գործակիցի գործընկերները տարբեր են, բժիշկը պետք է տեղեկացվի երեխային կրելու խնդիրներից խուսափելու համար:

Եթե ​​կասկածում եք պրոստատիտով, ապա պետք է շագանակագեղձի սեկրեցիայի վերլուծություն:

Ցանկալի է այցելել ուրոլոգ, անցնել սերմնահեղուկի մանրադիտային հետազոտություն, որը թույլ է տալիս գնահատել սերմերի կառուցվածքը, շարժունակությունը եւ համակենտրոնացումը:

Պետք է հիշել, որ սերմերի ցածր որակը կարող է կապված լինել վատ սովորությունների հետ, մասնավորապես, ծխելու եւ ալկոհոլի խմելու հետ:

Եթե ​​մարդը պարբերաբար սպառում է ալկոհոլային խմիչքները, ռիսկը, որ ձվերը բորբոքվում են սերմնաբջիջով, մորֆոլոգիական խանգարումներով, ավելանում են: Եվ դա, իր հերթին, հղի է չծնված երեխայի պակասի կամ անբավարարության զարգացման վրա:

Վատ տղամարդկանց պտղաբերության եւ ծխելու համար: Նիկոտինը նեղացնում է անոթները, այդ թվում `փոքրիկ կույտում, ինչը հանգեցնում է արգանդի գործառույթի խախտմանը եւ մեծացնում է անպոտացիայի վտանգը: Բացի այդ, նիկոտինը ոչնչացնում է սերմնահեղուկը, որը կրճատում է կոնցեպտի հնարավորությունները մի քանի անգամ:

Ուստի, հասկացությունից 3-4 ամիս առաջ, ապագա հայրը պետք է դուրս գա ծխախոտից եւ հրաժարվի ալկոհոլից, առնվազն ժամանակավորապես:

Ինչ հաճախականությամբ է սեռական հարաբերությունը հղիության համար օպտիմալ է:

Թեեւ սերմերի որակը անմիջականորեն կապված չէ սեռական գործունեության հետ, սերմնահեղուկի սերմնավորման կենտրոնացումը եւ շարժունակությունը կարող են տատանվել կախված սեռական անբավարարությունից, ֆիզիկական ակտիվության կամ սթրեսի ինտենսիվությունից: Հղիության համար օպտիմալ է սեռական գործողությունների միջեւ 2-3 օրվա ընդմիջումը: Այս անգամ իդեալական է «հասունացման» սերմնահեղուկը, շարժունակությունը բարելավելու համար: Սեռական այլասերման ավելի երկար ժամանակ, սերմնահեղուկի կոնցենտրացիան ավելանում է, սակայն նրանց շարժունակությունը վատանում է:

Ինչ պետք է լինի պապի ապագան:

Որքան ավելի շատ մարդը դիետան ավելի լավը լինի, այնքան սերմի որակը: Ապագա հորը խորհուրդ է տրվում բացառել իր դիետայից բոլոր արագ սննդամթերքները, կոնսերվանտներն ու ներկանյութերը, չափազանց ճարպային, կծու կերակուրը, ապխտած միսը: Ճաշացանկը պետք է պարունակի այնքան թարմ բանջարեղեն, մրգեր, կանաչի, նիհար միս, ծովային ձուկ, կաթնամթերք: Ծաղկակաղամբները, սերմերը, ընկույզերը, ծովամթերքը օգտակար են: Այս ապրանքները օգնում են աճել տեստոստերոնի մակարդակը:

Հատուկ ուշադրություն դարձնել սննդին, պետք է վճարել ավելորդ քաշ ունեցող տղամարդկանց: Այն փաստը, որ ճարպային հյուսվածքները արտադրում են կանանց սեռական հորմոններ, արգելափակում են տղամարդկանց սինթեզը, որոնք անհրաժեշտ են սերմնաբջիջների զարգացման եւ նորմալ հասունացման համար: Ամբողջ տղամարդկանց մեջ սերմնահեղուկի ծավալը եւ դրա մեջ սերմնահեղուկի կոնցենտրացիան ավելի ցածր են, եւ պաթոլոգիական սեռի բջիջների քանակը ավելի բարձր է:

Հղիության պլանավորման ժամանակ տղամարդկանց համար ինչ վիտամիններ են անհրաժեշտ:

Հոր վաղվա դիմանայում պետք է լինեն բավարար նյութեր, ինչպիսիք են ֆոլաթթու, C, E, սելենում եւ ցինկ: Պտղաբերության բարելավման համար առաջարկվում է նաեւ amino acid L-carnitine- ը:

Սխալ է մտածել, որ վիտամինների եւ հանքանյութերի անհրաժեշտ դոզանները կարելի է ձեռք բերել սննդով, միայն բավարար է ուտել: Վատ, մեր ժամանակներում, արտադրանքը պարունակում է շատ քիչ քանակությամբ մանրէներ: Այսպիսով, ստանալու անհրաժեշտ քանակությամբ վիտամին E, ամեն օր պետք է ուտել 100 գ նուշ կամ 150 մլ եգիպտացորենի յուղ: Եթե ​​մարդը հետեւում է մի գործչի, ապա այդպիսի դիետան անհավանական է նրան հաճեցնել:

Ավելի հեշտ է մարմինը օգտակար նյութերով ապահովել, այդ թվում ` տղամարդկանց համար հղիության վիտամինների պլանավորումը : Speronton- ի բաղադրությունը ներառում է L-paintings, ցինկի եւ սելենիայի հետքային տարրեր, խթանելով սերմնահեղուկի արտադրությունը, ինչպես նաեւ երեխայի հասկացության համար որպես վիտամիններ, որպես folic թթու (վիտամին B9), ասկորբինաթթու (վիտամին C), վիտամին E.

Ամինաթթու L-carnitine- ն օգնում է ավելացնել սերմնահեղուկի քանակը, բարձրացնել նրանց շարժունակությունը, խթանել սպերմատոգենեզը, նպաստում է ճիշտ կառուցվածքի սերմնաբջիջների ձեւավորմանը:

Ցինկի միկրոալիքն ապահովում է տեստոստերոնի եւ ֆոլիկուլային խթանման հորմոնի (FSH) սինթեզը, որի դեֆիցիտը խանգարում է սերմերի արտադրության գործընթացներին:

Սելենիան ակտիվ հակաօքսիդիչ է, որը պաշտպանում է առաջացող սերմնաբջիջները վնասից, ավելացնում սերմերի շարժունակությունը եւ մեծացնում է դրանց համակենտրոնացումը: Սերմնահեղուկի եւ թույլ լիբիդոյի ցածր որակը շատ հաճախ կապված է մարդու մարմնի սելենիայի բացակայության հետ: Սելենիայի կենսաբանական ակտիվությունն ուժեղանում է, եթե այն ներթափանցի մարմնի մեջ `վիտամին E- ով:

Վիտամին E- ն մեծացնում է գենետիկ բջիջների համակենտրոնացումը, կենսունակությունը եւ շարժունակությունը, այն արդյունավետ է սերմնաբջիջների նման խանգարումներով, ինչպես ասենոզոոսպերմիան եւ oligoastenozoospermia:

Վիտամին B9 (ֆոլաթթու) շատ կարեւոր է սերմնաբջիջների առաջացման համար: Ֆոլիաթթուի դիետոլոգիային ներդիրը օրվա 400 մկգ-ի դեղաչափով օգնում է նվազեցնել մորֆոլոգիական սխալ սերմնահեղուկների քանակը, եւ, հետեւաբար, նվազեցնում է երեխայի ծնված գեոային անոմալիաները:

Սակայն, թերեւս, երեխայի հղիության համար անհրաժեշտ ամենակարեւոր վիտամինն է սերը: Սիրեք միմյանց, հոգ տանեք միմյանց: Եվ ապա ձեր երեխան կպատասխանի ձեզ նույնը: Ի վերջո, եթե ծնողները խնամքով վերաբերվում են երեխայի առողջությանը եւ լավ ժառանգությանը, նույնիսկ հասկացությունից առաջ, դա նշանակում է, որ իրենք արդեն սիրում են նրան, ցանկանում են նրան լավագույն ապագան ապահովել, եւ իր կյանքի առաջին օրերից նա կստանա «վիտամիններ»:

1. Է.Կարլսենը, Ա. Ջիուչմանը, Ն.Քեյդինգը եւ Ն.Ս. Սքակկեբեկը: Վերջին 50 տարիների ընթացքում սերմի որակի նվազեցման ապացույցներ: - BMJ: 1992 Սեպ 12; 305 (6854): 609-613:
2. Կենդինե Ջեֆրյո-Սիրաուդին, Անդերսոն Դեուդոննին Լոնդոն, Ֆաննի Ռոմենը, Վինսենտ Աքարդը, Բլենդին Կ courbière, Մարի-Հելեն Պերրարդը, Ֆիլիպ Դուրանդը եւ Մարի-Ռոբերտ Գուչեաա: Մարսելի (Ֆրանսիա) 20-ամյա շրջանի ընթացքում զույգերի անպտղության վերաբերյալ խորհրդատվություն ստացած 10 932 տղամարդկանց սերմի որակի նվազում: - Ասիական Ջ. Անդրիլ: 2012 թ. Հուլիս; 14 (4): 584-590: Հրատարակված է առցանց 2012 Ապրիլ 23. doi: 10.1038 / aja.2011.173
3. Արիֆեքսով Ս.Բ. Արական անպտղություն. Ախտորոշման, բուժման եւ կանխարգելման սկզբունքները / / Առաջին Համամիութենական Հանրապետություն: Ուսումնական դասընթաց. Տղամարդկանց առողջությունը միջդիսցիպլինար խնդիր է: Դասախոսություններ: - Կիսլովոդսկ, 2007 թ. - էջ 102-108: