Տեսնելով երգչուհի Անիտա Ցոյի լուսանկարները, դժվար է պատկերացնել, որ այս զզվելի գեղեցկությունը 157 սմ բարձրությամբ ամուր բռունցքով հարվածող սպորտային գործչի հետ: կշռում էին հարյուր կիլոգրամ: Նրա քաշի կորստի պատմությունը դարձել է օրինակ, միլիոնավոր կանայք, որոնք ավելորդ քաշ են: Երգչուհին փորձեց բոլոր խելացի եւ անհասկանալի դիետաները եւ գրեթե քանդեց իր առողջությունը դիետիկ դեղահատերով: Եվ միայն այցը պրոֆեսիոնալ դիսցենտաբան Մարգարիտա Կորոլյոյին օգնում է Անիտային վերահսկել իր սեփական քաշը: Նա մշակեց անհատական սննդի համակարգ, որը արվեստագետը խստորեն հետեւում է այս օրերին:
Անիտա Ցոյի սննդակարգը
Anita- ի ծովամթերքի մենյուում գերակայում են բանջարեղենը, կանաչիները, անճաշակ մրգերը, դիետիկ միսը եւ ձկան: Պանիրների եւ կաթնաշոռի օգտագործումը սահմանափակ է, ալկոհոլը, մայոնեզը, ապխտած սննդամթերքը եւ թթուները լիովին բացառվում են, փաթեթներում հյութեր եւ արագ սննդամթերք: Երգչուհին օրական խմում է առնվազն մեկուկես լիտր ջուր, փոխարինում սուրճ `կանաչ թեյով եւ արեւածաղկի ձեթ` ձիթապտղի: Կյանքի նոր ձեւը ծնունդ տվեց անսովոր հոբբի: երգչուհին վերցրեց բուսական այգիներ: Իր կայքում տեղադրվում է բանջարեղեն, մրգեր, հատապտուղներ եւ կանաչիներ, որոնք հաճույքով կվայելեն իր ողջ ընտանիքը: Անիտան, ինչպիսին է իրական արեւելյան կնոջը, հրաշալի տնային տնտեսուհի է եւ շատ ճաշ պատրաստում է: Մենք ձեր ուշադրությանը ենք ներկայացնում Անիտա Ցոյի ստորագրության բաղադրատոմսերից մեկը:
Անիտա Ցոյից Կորեայի միսը բաղադրատոմսը
500 գր. Տավարի մածուկը մի փոքր հուսահատված է եւ կտրված է կտորներով: 2 սմ: արմատը գինու, 2 մեխակ սխտոր եւ քառորդը կարմիր տաք պղպեղ Նյութի մանր թակած եւ խառնվում է միս. Լցնել 5 ճաշի գդալ սոյայի սոուսով եւ ճնշվել մինչեւ կես ժամ: Տաքացրեք տաք տապակած տապակած բանջարեղենը (նախընտրելի է քնջութի) յուղը, երկու կողմերից միսը տապակել մի խառնուրդի վրա եւ թող ցածր ջերմության վրա 10 րոպե լվանալ: Կրճատել ավելցուկային հյութը, քնջութի սերմերը ցանել տավարի մսի հետ եւ մի քանի րոպե ավելացնել կրակը, որպեսզի քնջութը ճոխ լինի: Խառնել կրկին հյութով եւ ծառայել: Որպես կողմնակի ճաշատեսակ, բրնձի կամ բրնձի արիշտա իդեալական է: Bon appetit!