Իր երիտասարդության մեջ, ապագա երգչուհի Ժասմինը նույնիսկ չի կասկածում, որ նա երբեւէ լուրջ խնդիրներ կունենա ավելորդ քաշի հետ: Նույնիսկ 20 կիլոգրամը, որը հավաքվել էր առաջին հղիության ընթացքում, հեշտությամբ հալեց, առանց երգչի հարազատ գործչի հետք թողնելու: Երկրորդ հղիության ընթացքում դերասանուհին վերականգնվել է երեսուն կիլոգրամով, բայց միանգամից չվրկվեց ավելցուկային քաշից: Յասմինը փորձեց շատ դիետաներ, խմեց դեղահատերը քաշի կորուստի համար, սովածացավ, բոլորը զուր էին, սանդղակի սլաքը սառեց եւ չէր ուզում տեղափոխվել մեռած կետից: Դերասանուհին խոստովանում է, որ իր շրջադարձային կետը նրա որդու հարցն էր.
«Մայրիկ, դու երբեւէ նույնն ես լինելու»:
Այնուհետեւ Յասմինը երեխային խոստացել է, որ նա շուտով կդառնա բարակ, եւ կարող է հպարտանալ իր երիտասարդ ու գեղեցիկ մոր հետ: Նա դիմել է պրոֆեսիոնալ դիետիկ, որը մշակել է իր անձնական սնունդը եւ մարզվել է «նստած», որտեղ ամեն օր երկու ժամ անցկացրեց: Նույնիսկ շրջագայության ժամանակ, երգչուհին միշտ էլ պատրաստվում է վերապատրաստման ժամանակ եւ արդեն դարձել է ավանդական առավոտյան վազք:
Ժասմինային սննդի առանձնահատկությունները
Star դիետան այժմ բաղկացած է հիմնականում ցածր յուղով միսից եւ ձկներից, բանջարեղենից, մրգերից, խոտաբույսերից եւ հացահատիկներից: Երգչուհին օրական 5-6 անգամ փոքր մասն է կազմում մասնակի սնունդ: Նա լիովին բացառեց քաղցր, ճարպային եւ տապակած, եւ դեսերտը նախընտրում է մեղրը եւ չորացրած պտուղները: Յուրաքանչյուր արեւելյան կնոջ նման, Jasmine շատ բան գիտի խոհարարության եւ պատրաստակամորեն կիսում է իր երկրպագուներին իր ստորագրության բաղադրատոմսերով: Մենք առաջարկում ենք մեր ընթերցողներին, երգչուհի Ժասմինից բաղկացած փխրեցուցիչ բաղադրատոմս:
Սոխով թխած կաղամբի բաղադրատոմսը
350 գր. Կոդ փաթիլները լվացվեն եւ չորացրած մի թղթե սրբիչով: Կտրել մեջ մասերը, աղը, կիտրոնի հյութով եւ սեզոնով անուշաբույր խոտերով (մաղադանոս, cilantro, Provence դեղաբույսեր) շաղ տալ: Կտրեց փայլաթիթեղը քառակուսիների մեջ, կտրեց կտրտած սոխի բարձը յուրաքանչյուրի մեջ, մի կտոր ձուկ տեղադրեք դրա վրա, ցրեցրեք այն թեթեւակի ցողունով, սպիտակ պղպեղով: Լրացրեք այն ծրարով եւ ուղարկեք այն կես ժամով ջեռուցվող ջեռոցում մինչեւ 200 աստիճան: Bon appetit!