Տնային շնաձկների լավագույն բաղադրատոմսերը

Shaverma- ը արաբական ծագման միջին արեւելյան ճաշատեսակ է: Տարբեր երկրներում նման ուտեստը բացարձակապես այլ կերպ կոչվում է `խղճահարություն, շաուրմա, դեններ-քեբաբ, շավառա, հավատ: Մեր տարածաշրջանում, Շավերմի տակ, մենք հասկանում ենք բուսական լավաշը, որը լցոնված է սոուսով եւ լցոնված է մսով եւ բանջարեղենով: Shaverma- ի բաղադրատոմսը ոչ մի կապ չունի խիստ հացահատիկի եւ հստակ կերակրման ժամանակների հետ: Կախված համի նախասիրություններից, կարող են տարբեր լինել բազան եւ լրացնելը: Միակ, հավանաբար, ստանդարտ բաղադրիչը սխտորի սոուս է, որը, ելնելով ketchup- ի եւ մանանեխի հետ միասին, վառ գույնը տալիս է պայծառ նրբագեղ համ:

Շարբերմա կաթնագույն հավի մեջ լավաշով - քայլ առ քայլ բաղադրատոմսով

Զարմանալիորեն, սոուսով տապակած հագուստը լիարժեք ճաշի կամ ընթրիքի համար գրեթե իդեալական ճաշատեսակ է: Սպիտակուցների, ճարպերի եւ ածխաջրերի բարդ համադրությունը կարող է մեծացնել օրգանիզմը: Եվ տան սննդի սիրելի համը շատ հաճելի զգացմունքներ է տալիս:

Անհրաժեշտ բաղադրիչները `

Քայլ առ քայլ հանձնարարականը

  1. Առանձին կոնտեյներով, խառնել բոլոր բաղադրիչները մարինադի համար. Յոգուրտ, կիտրոնի հյութ, դարչին, ծիրան, մոխրագույն, մաղադանոս: Խառնել բերանի խառնուրդը ամբողջովին կամ կտրել մի քանի կտորով:

  2. Թարմացրեք հավի միսը 4-5 ժամվա ընթացքում: Այնուհետեւ միսը տապակել տապակի մեջ եւ կտրել փոքր կտորներով:

  3. Որպեսզի սխտոր սոուս պատրաստեք, խառնել մայոնեզը, թակած սխտորը, թակած սալորը խորը գոտիով: Այս սոուսը կարող է առատաձեռնորեն լվանալ լավաշով, այնպես որ սափրիչը հյութալի է:

  4. Վարունգը եւ տոմատը կտրում են քիվեր կամ սալիկներ: Դուք նաեւ կարող եք օգտագործել թարմ կարտոֆիլ տերեւները, որպեսզի ձեր ուտեստը ավելի օգտակար եւ հագեցած լինի վիտամիններով:

  5. Թխել լավաշը սխտորի սոուսով, կաթնաշոռի տերեւը, թարմ բանջարեղենը, տապակած հավերը եւ գունավոր մանրաթել:

Shaverma է փոս է տանը - քայլ առ քայլ բաղադրատոմսը

Pete- ն ոչ միայն համեղ հացի արտադրանք է, այլեւ հյութալի համեղ shaverma- ի հիանալի հիմք: Օգտագործելով լավաշի փոխարեն պղպեղը չի փոխի սովորական ուտեստի համը: Սակայն սովորական ուտեստի անսովոր նրբությունը շարունակում է մնալ:

Անհրաժեշտ բաղադրիչները `

Քայլ առ քայլ հանձնարարականը

  1. Հավի ձագերը մանրակրկիտորեն ողողում են, ոսկրից բաժանեք միսը: Մսից բաղկացած սնկով համեմունքներով եւ աղով, 2-4 ժամով թողնել զով տեղում:
  2. Կտրել պյուրե միսը բարակ շերտով, տապակել բուսական յուղի մեջ `աղով եւ աղացած պղպեղով:
  3. Լվանալ աղցանների տերեւները, կտրել լոլիկները փոքր խորանարդի մեջ: Քաղցր սոխը կտրեց կես օղակ:
  4. Չորս խնկացրած սխտորով եւ մայոնեզով խառնել: Դուք նաեւ կարող եք ավելացնել թարմ մանր կտրատած սամիթ:
  5. Pete կտրեց կեսը `ձեւավորելով գրպանները: Լվանալ ներսը սխտորի սոուսով եւ դնել աղացած տերեւ: Ապա ուղարկեք չորրորդ տապակած հավ, կտրատած լոլիկ, քաղցր սոխ: Շաղ տալ կիտրոնի հյութով եւ վերին բաժակով սոուսով:

Դիետիկ բուսական shaverma - քայլ առ քայլ բաղադրատոմսով

Առողջ սննդի բոլոր սիրահարները եւ բոլոր տեսակի դիետաների սիրահարները, անշուշտ, կանդրադառնան հետեւյալ բաղադրատոմսով: Հրեշավոր, համեղ սնունդ կարող է դիետիկ լինել: Բուսական shaverma է pita հացով պանրի հետ կատարելապես լրացնում է թեթեւ Դիետան եւ չի թողնի որեւէ լրացուցիչ կալորիաներ ձեր իրան:

Անհրաժեշտ բաղադրիչները `

Քայլ առ քայլ հանձնարարականը

  1. Բուլղարական պղպեղը եւ վարունգը փոքր խորանարդի մեջ են, տոմատի խորանարդիկներ եւ բողկ շրջանակներ: Լվանալ եւ կտրել ձեր սիրած կանաչիները:
  2. Խառնել ցածր յուղայնությունը `սխտորով: Աղացրու սոուսով աղացրեք: Կոշտ պանիրը կտրված է ձուլակտորի մեջ
  3. Կտրեք պիտայի հացը 2 մասի մեջ: Սոճի յուրաքանչյուր հատվածը տարածեց բանջարեղենի եւ պանրի կտորները: Շաղ տալ խոտաբույսերով եւ շաղ տալ կիտրոնի հյութով:
  4. Ձեռքերն ու ջերմությունը ձեւավորում են երկու կողմերում չոր տապակի վրա: