Հոգատար մարմնի, դեմքի եւ մազերի հարսանիքին

Եթե ​​նախքան հարսանեկան արարքը որոշակի ծրագրում, որի մասնագետները զարգացել են, ապա դուք ավելի լավ կանդրադառնաք, քան ապագա, ներկա եւ անցյալ հարսնացուները: Ծրագիրը նախատեսված է տարբեր տարիքային խմբերի համար, այնպես որ արդար սեռի յուրաքանչյուրը կգտնի առաջարկներ մազերի, մարմնի եւ դեմքի խնամքի համար մինչեւ հարսանիքը: Կարեւոր է հիշել, որ այն ամենը, ինչ դու չես փոխի, դու ոչ միայն խավարում ես բոլորին, այլ ինքներդ ձեզ համար հարմարավետ եւ հպարտ զգալու համար, որ դուք իրավամբ կոչվում եք տոնախմբության թագուհի: Ավելին, դուք մեծապես տեսք կունենաք ոչ միայն ձեր հարսանիքի օրվանից, այլեւ երկար ժամանակ անց:

Եթե ​​մենք 20 տարեկան լինենք

Հարսանիքից 10 ամիս առաջ: Դիմեք ֆիթնեսի համար:

Եթե ​​20-ից կամ 20-ից փոքր-ինչ ավելին է, ապա ձեր նյութափոխանակությունը գործում է եւ ավելորդ քաշը, եթե դա հեշտ կլինի հաղթահարել դրա հետ: Լավագույնը քաշը 2 կգ մեկ ամսվա ընթացքում, եւ այդպես շարունակեք, մինչեւ որ հասնեք ձեր նպատակին: Ցանկալի արդյունքի հասնելու համար դուք պետք է շաբաթական 4-5 անգամ կես ժամվա ընթացքում կատարել աէրոբիկա: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար դուք պետք է փոխարինեք ձեր մարզումները: Իսկ ազդեցությունը բարձրացնելու համար հարկավոր է ավելի շատ անել եւ ստիպել վերապատրաստել 3 անգամ: Բացի այդ, անհրաժեշտ է բացառել իտալական ալյուրը, ճարպային եւ տապակած: Ավելի լավ է միրգ, ձուկ եւ բանջարեղեն: Peine օրական պակաս 2 լիտր ջուր է:

Հարսանիքից 6 ամիս առաջ : Վերցրեք կերակրատեսակի կատարյալ ձեւը:

Հաճախ մարդիկ նայում են ձեր դեմքին, անմիջապես իրենց ուշադրությունը դարձնում են հանուն: Գնացեք մասնագետին, ով կորոշի, թե որ ձեւը զրահն է իդեալական, եւ ապա փորձեք քայլել մեկ անգամ ամիսը մեկ անգամ ուղղելու համար: Վերջին այցը դեպի հոն թագուհին պետք է լինի հարսանիքի օրը:

Ժամանակ եղավ, երբ բոլորը գայլեր էին լցնում մոմով ու քաշեցին, բայց հիմա նորաձեւ չէ: Եվ այս տարիքում, ձեր հոնքերը ավելի աշխույժ աղեղով ավելի բնական եւ գրավիչ են թվում:

3 ամիս առաջ հարսանիքի ժամանակ : Ամեն շաբաթ կատարեք մանիկյուր:

Եթե ​​դուք անընդհատ ժամանակ տրամադրեք եղունգներին, հոգ տանել նրանց, ապա նրանք չեն կոտրել, կփակվեն, եւ նրանց տեսքը շատ անգամ կբարելավվի: Ավելին, այնպես որ, դուք չեք կարող թեքել ձեր եղունգները հուզմունքի հարսանիքում: Մեկ այլ առավելություն `դուք կարող եք երեք ամսվա ընթացքում վերցնել այդ քրիլակն ու այն ձեւը, որը Ձեզ դուր է գալիս լավագույնը եւ համապատասխանում է: Եթե ​​ցանկանում եք անել ֆրանսիական մանիկյուր, ապա դա արեք: Լավ գաղափար, պարզապես գույնի խորհուրդները սպիտակ չէ, բայց ամուր: Ի դեպ, այս օրը դուք կարող եք նաեւ գնալ վարպետ, որպեսզի նա գեղեցիկ ձեւավորեց ձեր եղունգները:

2 ամիս առաջ հարսանիքից : Մաքրեք մաշկը սալիցիլային թթուով:

Եթե ​​ձեր մաշկը հակված է պզուկներին եւ պզուկներին, ապա ամեն օր լվացեք այն ջրով, որի մեջ առաջին հերթին պետք է ավելացնեք մի քանի կալորիա սալիցիլաթթու եւ ծծումբ: Այսպիսով, մանրակրկիտ մաշկը կդառնա ավելի փոքր, իսկ մաշկի յուղայնությունը նվազում է: Բայց դուք պետք է հիշեք, որ otasalicylic acid մաշկը ավելի զգայուն է դառնում, այնպես որ դուք պետք է ամեն օր դիմեք դեմքի դեմքին եւ միշտ օգտագործեք sunscreen:

1 ամիս. Հոգ տանել ձեր մազերին :

Ցանկացած hairstyle- ն լավ է զգացվում լավ առողջացված մազերի վրա, այնպես որ ձեռք բերեք շտկող շամպուն եւ ամեն անգամ դիմակներ պատրաստեք մազերը ամրացնելու համար:

Հարսանեկան օրը : Մտածեք omakiyazhe:

Լավագույնն այն է, որ բնական դիմահարդարումը դարձնում է ձեր երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը: Վերցրեք ցածր ճարպ կիսաթանկարժեք հիմք եւ թափանցիկ փոշի: Նրանք կօգնեն ձեզ:

Եթե ​​դու 30 տարեկան ես

Հարսանիքից 8 ամիս առաջ : Ուշադիր ուշադրություն դարձրեք պատյանին:
Երեկոյան դիմեք դեմքի դեմ ձեր դեմքի վիտամին A- ի կնճիռների դեմ, ինչը կնպաստի արեւից առաջացող կնճիռներին:

Հարսանիքից 6 ամիս առաջ : Դիտեք ձեր ձեռքերը:

Կոլլագենը արդեն արտադրվում է ոչ թե 20 տարի, այնպես էլ մաշկը դառնում է չոր եւ բարակ: Անհրաժեշտ է խոնավեցնել եւ պաշտպանել ձեռքերը սննդարար քսուքներով `վիտամին E- ով:

Հարսանիքից 5 ամիս առաջ: Պաղպաղակի բծերը դեմ կրեմ ձեռք բերել:

Եթե ​​դուք ունեք տարիքային կետեր կամ մտահոգված եք հորմոնալ պիգմենտացիայի կամ մաշկի գույնի խնդիրների հետ, ապա դուք պետք է փորձեք լաքահանող կրեմ: Այն պետք է մաշկի վրա 3-5 ամիս անց:

Հարսանիքից 4 ամիս առաջ : Մասնակցեք զորավարժություններին:

Եթե ​​դուք պետք է նիհարել, ապա ուժի վերապատրաստումը պետք է լինի ձեր հիմնական զբաղմունքը: Աերոբիկա վերապատրաստումը այլեւս նման արդյունք չի տա, ուստի արժանի է տիրապետել ցիկլային ուսուցմանը, այն կբարելավի սրտի կուրսը եւ podkachaet մկանները: Այն կարող է ցատկել պարանին, տիեզերական զորավարժություններին, տեղ զբաղեցնելուն եւ դամբարաններին բարձրացնելուն: Յուրաքանչյուր դասընթացում անհրաժեշտ է այս անգամ կրկնել 3 անգամ:

3 ամիս առաջ հարսանիքի ժամանակ : Ուժեղացրեք ձեր մազերը:

Երբ հորմոնալ մակարդակը փոխվում է, դա նշանակում է, որ մազերը դեռ չեն կանգնում, նրանք կարող են դառնալ չոր եւ անսպասելի, հատկապես եթե դրանք մշտապես ներկում են: Ստացեք հատուկ օդորակիչներ եւ դիմակներ ձեր մազերի ամրապնդման համար: Արդեն մեկ ամիս է մազերը սկսում են փայլել: Եթե ​​մազերը լավ են, ապա դեռեւս հոգ տանել, քանի որ ժամանակի ընթացքում էստրոգենի մակարդակը դեռ նվազում է:

1 ամիս առաջ հարսանիքից : Անհրաժեշտ է ամեն ինչ մտածել:

Խուսափեք սթրեսային իրավիճակներից: Տոնակատարության մոտավորապես 2-3 շաբաթ առաջ պատվիրեք ցեխի դիմակ դեմքին: Այսպիսով մաքրեք կեղտոտ ծակոտկենները, եւ ոչ մի բշտիկ չի լինի: Այնուամենայնիվ, նրանք հայտնվել են, ապա անմիջապես քսել դրանք հատուկ բյուրեղներով, առանց բենզինի պերօքսիդի: Այսպիսով ձեր մաշկը կվերականգնվի ավելի արագ:

Հարսանեկան օրը

Մի արծաթափայլ պատրաստեք, դեմքը պետք է լինի թարմ եւ երիտասարդ: Օգտագործեք podvodkoy, ոլորել աչքերը: Նրբաթիթեղի նանեսիտեմատիվ բնական փայլի տակ, ինչպես նաեւ օգտագործել չոր տեսք շրթներկի նեյտրոնային երանգների ստվերներով:

Եթե ​​դուք 40 տարեկան եք

Հարսանիքից 8 ամիս առաջ : Retinolomesto վերականգնել մաշկը:

Երեկոյան, մաշկը քսել է կրեմով ռետինոլով, ինչը թույլ կտա հեռացնել արեւի պատճառած բծերը:

Հարսանիքից 6 ամիս առաջ :

Լավագույնն է պիլատեսը կամ յոգա անելը: Ուժեղ, բարակ եւ պիտանի լինել մի ծրագիր իրականացնելու համար, որը համատեղում է վարժությունները ճկունություն, աերոբիկա եւ ուժի ուսուցում: Ձեր տարիքում հատկապես կարեւոր է ճկուն լինելը, օգտակար է հոդերի համար:

Հարսանիքից 4 ամիս առաջ : Գիշերային եւ ցերեկային քսուք ձեռքերի համար:

40-ից հետո աչքերի շուրջ մաշկը դառնում է ավելի զգայուն, բարակ եւ չոր: Սպիտակ բեղի քաղվածքների բովանդակությամբ մի օրվա տարբեր սերուցք հարմար է: Կեսգիշերային կրեմը ավելի լավ է ընտրելու կերամիդներ, լենտին եւ A եւ C վիտամիններ:

3 ամիս առաջ հարսանիքի ժամանակ : Ուշադրություն դարձրեք ձեր շուրթերին:

Ամեն օր 2 անգամ շրթունքների համար խոնավեցնում է բալասան:

2 ամիս առաջ հարսանիքից : Ոչ ասեք ձեր հմայված գիտնականներին:

Այժմ դուք առավել հարմարավետ եք դասական կերպարով, կարող եք շերտ անել, ձեր թիրախները թաքցնելու համար, օրինակ, ճակատի վրա կնճիռները: Տեսեք, որ ձեր մազերը փափուկ եւ լավ վարված են:

1 ամիս առաջ հարսանիքից : Մտածեք դիմահարդարման մասին:

Nestoit- ը կօգտագործի փոշի, լավ է ստանալ տոնիկ կրեմի հիմքը, այն ավելի լավ է քողարկում է թերությունները: Ներառյալ շրջանակները աչքերի տակ:

2 շաբաթ առաջ հարսանիքից : Խոնավեցնող միջոց:

Օգտագործեք ջերմ մոմ, դեմքի մակերեւույթի վերին շերտերը խստացնելու համար եւ հեռացնել պիլինգը: Եթե դուք ունեք չոր մաշկ, ապա ձեռք բերեք սննդարար գիշերային կրեմ:

Հարսանիքից մեկ շաբաթ առաջ : Խնամքի հետքերով:

Եթե ​​դուք հարսանիք է կոստյում կամ հագուստով, որի ոտքերը բացվում են, ապա lighten ձեր ոտքերի մաշկը ծովային կոսմետիկայի հետ կամ վստահել կոսմետիկին:

Հարսանիքից մի օր առաջ : Ստեղծեք պայծառություն եւ ծավալ:

Հետո 40 մազերը դառնում են չոր եւ թուլացած: Հետեւաբար, լվացեք ձեր գլուխը շամպունով պանթենոլով `ձեր մազերի ծավալը տալու համար:

Հարսանեկան օրը : Մինչեւ դիմահարդարումը կիրառելիս խոնավացրեք մաշկը:

Մինչեւ դիմահարդարումը կիրառել, օգտագործել սննդարար կրեմի կրկնակի դոզան, հատուկ ուշադրություն դարձնել աչքերի տակ գտնվող այտերին եւ մաշկին: Ներկել դեմքի հատկությունները տաք տոնով: Օգտագործեք դեղձի, վարդագույն-դարչնի կամ մեղրի տոնիկի այտերի եւ աչքերի համար: Դա կնշանակի դարի գիծը: Շրթունքների շրթունքները լավագույնս շեշտը դնում են հարուստ կարմիր հատապտուղներով կամ ձեր սիրած շրթնաներկով: