Մաշկի ճիշտ խնամք

Հարմար կոսմետիկա.
1. Դոկտոր Hauschka վարդերի լոգանքը ջերմացնում եւ խթանում է արյան շրջանառությունը.
2. Lancome մաքրող հանքային դիմակը սպիտակ կավով ներծծում է ավելցուկային ճարպը.
3. Տարբերակները բացում են ձեր աչքերի հանքային աղերը էվկալիպտի եթերային յուղով `ամրացնում իմունիտետը եւ օգնում հանգստանալ:
Վերականգնման արեւելյան պրակտիկան առանձնացնում է երեք տեսակի մաշկ, որոնցից յուրաքանչյուրը համապատասխանում է բնական տարրերից մեկին: Ենթադրվում է, որ մարմնի երեք սկզբունքների հավասարակշռությունը կօգնի լուծել մաշկի բոլոր խնդիրները:
Դուք նկատել եք, որ ձեր միտքը, զգացմունքները եւ մարմինը հավասարապես առողջ են եւ էներգետիկ, ձեր ամբողջ տեսքը բառացիորեն փայլում է բնական գեղեցկությամբ: Այս երեւույթի բացատրությունը կարելի է գտնել արեւելյան փիլիսոփայության մեջ: Գեղեցիկը այստեղ համարվում է երեք մարմնի տարրերի `օդի, հրդեհի եւ ջրի հավասարակշռության արդյունքը: Երբ նրանցից մեկը գերակշռում է մյուսներին, խախտումները տեղի են ունենում մարմնում: «Ի վերջո, գեղեցկությունը ներդաշնակ կյանքի արդյունքն է», - ասում է Հյուսիսային Կարոլինայի Կապույտ լոտոս առողջության կենտրոնի տնօրեն Վիշնու Դասը: Այսպիսով, մենք առաջին քայլն ենք ձեռնարկում, մենք որոշում ենք մեր գերիշխող տարրը եւ փորձում ենք հաղթահարել դրա հետ:
Այս տեսակի մաշկը միտում ունի ճարպային բովանդակության բարձրացման միտում, դրա ծակոտկենը մեծանում է: Այն չի ենթարկվում վաղ ծերացմանը, սակայն ավելորդ խոնավության եւ սառը կարող է հանգեցնել պզուկների տեսքը:

Ջրի հաշվեկշռի վերականգնման ուղիները
Ճիշտ ենք ուտում:
Կերեք տաքացվող սննդամթերքները (ամբողջական ձավարեղեն, պղպեղ եւ բանջարեղեն), որոնք պատրաստված են թեթեւ rapeseed կամ արեւածաղկի յուղով, եւ այնպիսի արտադրատեսակներ, որոնք խաշում են խոհարարը, ինչպիսիք են լոբի եւ բրոկկոլիները: Շատ օգտակար կաղամբ եւ ռուկոլա, չեզոքացնելու ճարպեր: Խուսափեք կաթնամթերքից, տապակած կերակուրներից, նուրբ շաքարավազներից եւ սպիտակ ալուցից, դանդաղեցում մարսողություն:

Մենք զորավարժություններ ենք իրականացնում.
Միգուցե հեշտ չէ ձեզ սպորտի մեջ ներգրավելու համար, բայց երբ ներգրավվում եք, դուք զարմանում եք ձեր հաստատակամությամբ: Փորձեք ցանկացած ուժեղ վարժություններ, ինչպիսիք են բիկրամյոգան, թուլանալն ու վազելը, ջերմացնում եւ օգնում են ազատվել մարմնի հեղուկ լճացումից:

Մենք մաշկի համար հոգ ենք տանում.
Ձմռանը, երբ ջերմությունը եւ չորությունը կարեւոր են, այցելեք սաունա: Ձմռանը շատ օգտակար է քաղցկեղի յուղի եւ փոքր քանակությամբ մանանեխի հետ տաքացնող մերսում: Լոգանքի համար օգտագործվում էվկալիպտը, վարդազարդը եւ կաղնին: Եվ գրգռումից օգտվեք կավից, որը կլանում է ավելցուկային ճարպը:

Հարմար կոսմետիկա.
1. Խնամք stella mccartney- ի նուրբ մաքրող կաթը `քնջութի յուղի եւ կիտրոնի բալասանի տաքացման խառնուրդով, նրբորեն հեռացնում է դիմահարդարումը;
2. Intensive hydration mask (drugstore.com) մեղմացնում է չոր մաշկը.
3. Քերոլի անկրկնելի creme apaisante- ն է նարդոս եւ եգիպտացորենի հանգստացնող յուղերով, մեղմացնում է գրգռումը եւ կանխում է մաշկի կարմրությունը:

Օդային տարրը գերակշռում է
Չոր տեսակի մաշկը մուգ է, մաքուր ծակոտիներով: Ամենից շատ, դա տառապում է ձմռան ցրտից եւ չորությունից, ինչը հանգեցնում է կեղեւի եւ քորոցի: Բացի այդ, դա հակված է վաղ ծերացմանը, եւ սթրեսները դրանում զգալի նշան են թողնում:

Ճիշտ ենք ուտում:
Ընտրեք տաք ուտեստներ եւ ապուրներ: Ձեր էլեգանտ ֆիզիկոսով, չափազանց ճարպային մթերքները, նույնիսկ տապակած ձեթը, չեն հակասում: Օգտագործեք ձիթապտղի կամ քնջութի յուղ (երկուսն էլ տաքացման հատկություններ ունեն) եւ ճարպաթթու կաթից հալված կարագի թեյի գդալով եգիպտացատկի բրինձը: Խուսափեք սառը, հումքային սննդամթերքից, սառեցնող սննդամթերքից եւ արտադրանքները, որոնք խթանում են գազի արտադրությունը, ինչպիսիք են լոբի, բրոկոլի եւ ծաղկակաղամբ:

Մենք զորավարժություններ ենք իրականացնում.
Նման մաշկ ունեցող մարդիկ խանգարում են հիպերտտիվության: Ընտրեք թեթեւ յոգա կամ այլ դանդաղ եւ նուրբ վարժություններ: Եվ անընդհատ մտածելու եւ անհանգստանալու սովորությունը հաղթահարելու համար կօգնեն ձգվող (ձգվող վարժություններ):

Մենք հոգ տանում ենք մաշկը
Յուղի քնջութի եւ նուշի թերապեւտիկ ազդեցությունը, ինչպես նաեւ գինու, եգիպտացորենի, կիտրոնի եւ վանիլի բուրմունքները: Եթերային յուղեր ձեռք բերեք եւ մի քանի կաթիլներ ավելացրեք ջերմ լոգարանում կամ մերկացրեք դրանք մաշկի մեջ, ցնցուղից հետո: Դուք կարող եք օգտագործել մինչեւ յուղը, օգտագործելով շիշը մի քանի րոպե տաք ջրով:

Կրակող տարրը գերակշռում է
Հրդեհի տաք, փափուկ մաշկը գերադասում է զովություն: Ջերմությունը վերածվում է կարմրության եւ կարմրության:

Ճիշտ ենք ուտում:
Ուտելուց հետո սննդակարգը տաքացրեց կոկոսի յուղով, չեզոք համեմունքներով, ինչպես, օրինակ, քեմին, կոկորդին եւ սամիթ: Խուսափեք կտրուկ եւ թթվասեր մթերքներից `լոլիկ, քացախ, նարինջ, քանի որ նրանք կարող են առաջացնել կարմրություն եւ բորբոքում:

Մենք զորավարժություններ ենք իրականացնում.
Ճշգրիտ, մանրակրկիտ վարժություններ (բիկրամյոգից բացի) կարող են հանգստանալ: Յոգայից հետո խորհելը կօգնի մի փոքր զիջել եւ հանգստացնել միտքը:

Մենք մաշկի համար հոգ ենք տանում.
Զայրույթը հեռացնելու համար օգտագործել վարդագույն ջրով լակի: Այնուհետեւ փորձեք խոնավեցնող մելիսա, որը մեղմացնում է մաշկը կամ հալվեի հյութը: Լոգանք ստանալուց առաջ մարմինը կոկոսի յուղով մերսելիս, ապա ավելացնել ջուրը վարդի, սանդալի կամ հիբիսկուսի անուշաբույր հատիկներ:

Հարմար կոսմետիկա.
1. Հարստահարող լոգանքի եւ ցնցուղի գել «Շամպին» AUBREY ORGANICS- ից, վարունգով եւ ալոե հյութով:
2. Oil BODY BISTRO ASAMA ORGANIC NEEM OIL (bodybistro.com) մերսում է մաշկը ներքեւից ներքեւ շարժումների հետ;
3. Հանգստացնող ցնցուղի գել եւ լոգանքի փրփուր Նախկինում քնելու է ՔԻՍՍԻ ՄԵԿԸ `բնական ձիթապտղի յուղով, ալոե վերայով, կոկոսի յուղով եւ երիցուկի էությամբ: