Ժամանակակից կինը պետք է ունենա շատ բաներ անելը: Հետեւաբար, մենք չափազանց շատ ենք հակված, առանց ավելորդ սթրեսի եւ սթրեսի: Նրանցից ազատվելու համար դուք կարող եք դիմել տարբեր մեթոդների. Մերսում, արոմաթերապիա եւ այլն: Գեղեցկության սրահների մեծ մասը առաջարկում է մի շարք ծառայություններ, որոնք նպաստում են թուլացմանը: Սակայն նման վայրեր այցելելու ժամանակը միշտ չէ: Ուրեմն ինչու չէ կազմակերպել տանը գեղեցկության սրահ:
Ինչ են սպա բուժում:
Սպա բուժումը շատ առողջ է: Նրանք օգնում են հանգստանալ եւ վերականգնել էներգիան: Այսօր այս տերմինը նշանակում է ընթացակարգ, բայց մի շարք ընթացակարգեր: Սպա բուժման համար օգտագործվում են հանքային, ծովային, քաղցրահամ ջուր, տարբեր աղեր, ցեխ, ջրիմուռներ եւ բույսերի քաղվածքներ: Բացի այդ, լիարժեք սպա-սրահը ներառում է `տարբեր տեսակի մերսումներ, կլեպ, տարբեր բուրմունք յուղեր ունեցող լոգարաններ, փաթեթավորում եւ դիմակներ:
Բացարձակապես պարտադիր չէ գնալ գեղեցկության սրահ, վայելելու այս ամենը: Դուք հեշտությամբ կարող եք կազմակերպել սպա տանը: Պարզապես վերարտադրեք ճիշտ մթնոլորտը եւ վայելեք բուժումը:
Պատրաստվում է տնային սպա
Միշտ լավ նայել եւ առողջ լինել, ամեն օր օդանավակայան: Այս կարգը անպայման ձեզ լավ կլինի: Ամբողջովին հանգստանալ եւ վայելել ՍՊԱ-ի ընթացակարգերը, նրանց համար տեւել մի օր, որպեսզի ոչինչ խոչընդոտի կամ խանգարում է ձեզ: Լավ է, որ անջատեք հեռախոսը եւ միացրեք հաճելի հանգիստ երաժշտություն: Ստեղծել ճիշտ մթնոլորտը: Դուք կարող եք նախապես պատրաստել ձեր սենյակը: Կույր պատուհաններ, թեթեւ բույրեր, մոմեր կամ ձողիկներ, միացրեք հարմար երաժշտություն (թռչունների երգում, ջրի աղմուկ եւ այլն): Դուք կարող եք զարդարել լոգանքով վարդի փաթիլներով: Կատարեք ինչ ուզում եք: Հիմնական բանը ձեզ համար պետք է խաղաղություն եւ հարմարավետություն մթնոլորտ:
Խորհուրդ է տրվում սկսել լույսի լիցքավորումը: Մի քիչ հեռու մնալ, փշրվել, բայց մի լարվածություն անել: Լիցքավորումից հետո, գնացեք խոհանոց եւ ինքներդ ձեզ դարձնել համեղ լույսի նախաճաշ: Լավագույնն է նախապատվությունը տալ բնական արտադրանքին. Բանջարեղեն, միրգ, ձուկ, միս, բնական յոգուրտ եւ այլն: Որպես խմելու, պատրաստեք կանաչ թեյ ինքներդ: Լավ է, որ սուրճը հրաժարվի այս օրվանից: Նաեւ օգտակար են բուսական թեյեր եւ միրգ թարմ:
Տնային պրոցեդուրայի համար անհրաժեշտ չէ օգտագործել սպա-բուժման մասնագիտական արտադրանք: Ձեռք բերեք միայն բնական յուղեր եւ բաղադրիչներ, որոնք վաճառվում են յուրաքանչյուր դեղատան մեջ: Ձեզ հարկավոր է `մացառ, գել ցնցուղի համար, բաղնիքի աղ, դեմքի դիմակ, խոնավեցնող կրեմ, բնական լվանալ եւ սրբիչ:
ՍՊԱ-ի առաջին փուլը `մացառ եւ հանգստացնող լոգարան
Նախ, հանգստացնող լոգանք ընդունեք ծովային աղով եւ անուշահոտ յուղերով: Լոգարանում նաեւ կարող եք ավելացնել կիտրոնի գդալներ `մաշկը խոնավացնելու համար: Սակայն նշենք, որ գլիցերինը շատ է մազում մազերը, ուստի պետք է կտրել: Օգտագործելով եթերային յուղեր, հիշեք, որ ամեն հոտը ազդում է ձեր տրամադրությունից այլ կերպ: Օրանժը եւ կիտրոնի յուղերը կօգնեն հեռացնել հոգնածությունը, ձեզնից ուժեղ եւ էներգիա կպարգեւեն: Մանդարին թույլ կտա Ձեզ զգալ տոնական տրամադրությունը: Էվկալիպտը գերազանց է նրանց համար, ովքեր տառապում են գլխացավերից, եւ այդ յուղը ախտահանիչ հատկություններ ունի:
Էֆիրնեմասլան խիստ ցրվում է ջրի մեջ, ուստի դրանք պետք է նախապես զտվեն ջերմ կաթի փոքր քանակությամբ: Լոգարանի ջրի ջերմաստիճանը չպետք է չափազանց բարձր լինի, օպտիմալ ջերմաստիճանը մինչեւ 40 աստիճան: Մեզանից ոմանք սիրում են երկար մնալ ջերմ լոգանքով, բայց դա չպետք է արվի, քանի որ երկար լոգանքը բացասաբար է անդրադառնում սրտանոթային համակարգի վրա:
Հետո ձեր մաշկը լավ շոգեխաշված է, այնպես որ դուք պետք է անցնեք սպա-մացառի հաջորդ փուլ: Դրանից հետո ձեր մաշկը հարթ եւ թավշյա կլինի: Դուք կարող եք օգտագործել պատրաստված կոսմետիկան: Պիլինգը պետք է կիրառվի մարմնի մաշկի վրա `լույսի խնամքի շարժումով, ապա այն պետք է լվանալ ջերմ ջրի տակ: Եթե ցանկանում եք, կարող եք պատրաստել մացառ: Դրա համար կես բաժակ ծովի աղը եւ մեկ ճաշի գդալ մեղր: Խառնել եւ կիրառել մաշկի վրա շրջանաձեւ շարժումներով: Գոյություն ունի նաեւ լավ մացառ պատրաստելու երկրորդ ձեւ. Մի սոուս սոուսով մի բաժակ խառնեք մեկ բաժակ վարսակի ալյուրով, ավելացնել մի փոքր դարչին եւ կոկոսի յուղ: Դուք նույնիսկ կարող եք սովորական հիմք սուրճ օգտագործել մեղրով կամ առանց մեղրի:
Գրգռումից հետո մի հանգստացնող թեթեւ ոտքով մերսում օգտագործեք հատուկ գել:
Երկրորդ փուլը `դեմքի մաշկի խնամքը
Ձեր մարմինը մաքրելուց հետո դուք պետք է հոգ տանել դեմքի մասին: Կերտեք մաշկը եռացող ջրի կամ բուսական հավաքածուի վրա, ապա մաքրել այն մացառներով եւ կիրառել հատուկ դիմակ: Ընթացքի վերջում, համոզվեք, որ օգտագործեք խոնավեցնող կրեմ: Եթե դուք ունեք այտուցված աչքեր, ապա դրեք բուսական բաղադրիչ կամ թարմ վարունգ կտորներ:
Դեմքի մաշկի վրա բերելը կարող է լինել կոսմետիկ կավի օգնությամբ, որը վաճառվում է vaptek- ում եւ խանութներում: Այն ունի հակասեպտիկ եւ հակաբորբոքային ազդեցություններ: Կլանը նաեւ մաքրում է մաշկը եւ բարելավում է իր տեսքը:
Կավ գնելիս հարկավոր է հաշվի առնել, որ կավի յուրաքանչյուր գույնը ունի իր սեփական հատկությունները: Այն մուգ կավ է, այնքան ավելի լավ է կլանում ճարպը, եւ այն ավելի արդյունավետ է, քան այն պզուկների հետ:
Դեմքի դիմակներ `կավի վրա
Եթե զգայուն եք, գնա չոր մաշկ, այն բորբոքում ունի, կամ այն մարում է, ապա օգտագործեք սպիտակ կամ վարդագույն կավ: Clay- ը հարմար է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ազատվել ավելորդ քաշից եւ բարելավել մաշկի տեսքը: Այս կավը ակտիվացնում է նյութափոխանակության գործընթացները մարմնի մեջ եւ հեռացնում հեղուկ եւ տոքսիններ, հեռացնում է քսուքը եւ կեղտը: Դեղին կավը մաշկային բջիջները հագեցնում է թթվածնով եւ հեռացնում տուբերկուլոզի եւ տոքսինների մարմնից, դա լավ օգնում է պրոգրեվեմոման ցնցումներին եւ տարբեր բորբոքումներին:
Universal- ը կանաչ կավ է, որը հարմար է ծակոտկեն եւ յուղոտ մաշկի համար: Այն օգտագործվում է դեմքի խորը մաքրության համար: Կանաչ կավը մաշկը հարթեցնում է, փափկացնում, խստացնում է, հեռացնում է այտուցները եւ հարթեցնում է կնճիռները:
Ցեխի յուղը պետք է կիրառվի դեմքի, պարանոցի եւ դեկոլետե գոտիի մաշկի վրա `ոչ ավելի, քան քսան րոպե: Այսպիսի դիմակները լվանալու համար խորհուրդ է տրվում տաք խմորով ջրի տակ, ապա պետք է կիրառեք սննդարար կրեմ: Ահա մի քանի լավ խոհարար բաղադրատոմսեր.
- tightening mask - 3 թեյի գդալ սպիտակ կավի, 1 թեյի գդալ մեղր եւ 3 ճաշի գդալ կաթ;
- թարմացնող դիմակ - 2 ճաշի գդալ սպիտակ կավ եւ կես կիտրոնով վարունգ;
- ցրտահարել սառը ջրով երկու կամ երեք ճաշի գդալ ցանկացած կավ եւ ավելացնել այնտեղ մի քանի կաթիլներ ձիթապտղի յուղի եւ կիտրոնի հյութ, ինչպես նաեւ մեկ ձվի դեղնուց:
Մակարդակ երեքը `մաշկի խնամքը մարմնի համար
Մի մոռացեք, որ մարմինը նաեւ հոգ է տանում: Դուք կարող եք վերցնել կավե զամբյուղ: Դրա համար ջուրը լվանում է 400-500 գրամ սպիտակ կամ կապույտ կավով եւ լողանալու համար տասնհինգ րոպե: Նման ընթացակարգից հետո ձեր մաշկը շատ հարթ եւ մետաքսանման է:
Փոխարենը, դուք կարող եք փաթեթավորեք: Այսօր կավից, ծովային աղից, սուրճից, մեղրից եւ այլնի հիման վրա փաթաթելու համար շատ բաղադրատոմսեր կան: Դուք պատրաստ եք ձեռք բերել պատրաստված կոսմետիկա փաթեթավորման համար: Ընթացակարգի տեւողությունը պետք է լինի առնվազն կես ժամ, որից հետո կիրառվող խառնուրդը պետք է լվանալ տաք ջրով: Գործողության ավարտին միշտ տարածեք մարմնի խոնավեցնող լոսյոն եւ հագեցած տաք հագուստով: Խմեք մի բաժակ կանաչ կամ բուսական թեյ, ապա փորձեք քնել: Երբ արթնանում եք, մեծ զգացումներ կունենաք: