Մի փոքր ավելի մեծ է, երեխան ինքնուրույն եւ ակտիվորեն տնօրինում է իր սեփական քունը: Նա ունի անկողնում պատրաստվելու սեփական միջոցը, երեխան ուղեկցում է իր սիրած խաղալիքների: Կյանքի այս փուլում երեխան պետք է ունենա իր սեփական առօրյան: Եթե երեխան գիշերը բավականաչափ քնել չի ստանա, ապա հաջորդ օրը նա նյարդայնացնում է եւ հոգնած: Իհարկե, դուք կարող եք երեխայի համար ամենօրյա ռեժիմ կազմակերպել, հաշվի առնելով երեխայի ցանկությունը եւ ձեր ունակությունները: Որոշ ծնողներ հավատում են, որ երեխան պետք է ընտրի, երբ ուտել, խաղալ, քնել: Շատ ծնողներ հարցեր են տալիս երեխայի օրվա քնի մասին, թե որքան պետք է քնել, եւ երբ ժամին քնել:
Մեկ տարի անց քնում
Տարիներ անց անհրաժեշտ է երեխային սովորեցնել օրվա ընթացքում որոշակի ժամանակ քնել: Շատ ծնողներ իրենց երեխաներին քնելու են ժամը 12.00-13.00-ին, երբ երեխան արդեն ճաշ է ունեցել: Ցանկալի է երեխային ապուրով կերակրել նախքան ցերեկային քունը, այս կերակուրը երեխային առողջ եւ առողջ քնի ապահովում է:
Որքան ժամանակ պետք է քնել:
Որոշ ծնողներ կարծում են, որ երեխան պետք է արթնանա եւ արթնացնի նրան: Որոշ երեխաներ կարող են քնել կեսօրին կես ժամ, իսկ մյուսները քնում են 3 կամ 4 ժամ: Այս ամենը նորմայից շեղում է, եւ եթե երեխայի մոտ մեկ րոպե քնում է, ապա ամեն ինչ պետք է արվի, որպեսզի նորից քնել: Եթե երեխա երեք ժամից ավելի քնել է, ապա դա նույնպես վատ ազդեցություն կունենա նրա վրա: Դա կլինի ոչ ակտիվ եւ դանդաղ: Այնպես որ, թույլ մի տվեք, որ շատ երեխան երազի: Առողջ օր եւ լի քուն պետք է լինեն կեսից երկու ժամ: Թույլ մի տվեք, որ երեխա մայրամուտից հետո քնում է:
Որոշ ծնողներ կարծում են, որ երեխայի ցերեկային քունը վնասակար է եւ թույլ չի տալիս երեխային օրվա ընթացքում քնել: Այս կարծիքը սխալ է, քանի որ ցերեկային քունը շատ օգտակար է երեխայի համար: Եթե դուք պատրաստվում եք երեխային մեկ տարի հետո տնկել, ապա պարզապես անհրաժեշտ է սովորեցնել ձեր երեխային օրվա ընթացքում քնել:
Երեխաներին ցերեկային քունը օգտակար է, օգնում է վերականգնել ուժը, ուժասպառել եւ ուրախացնել ամբողջ օրը: Մի մոռացեք, որ ցերեկը պետք է լինի ճիշտ, այն պետք է տեւի երկու ժամ եւ կատարվի միեւնույն ժամանակ, ճաշից հետո: Այս դեպքում երեխան միշտ լավ տրամադրություն կունենա:
Օրվա քնի հրաժարումը կարող է խնդիրներ առաջացնել: Երեխան կսկսի ցերեկային ժամ քնել, քանի դեռ չի խանգարում գիշերը քնելուն: Այնուհետեւ դուք պետք է չեղյալ համարեք օրվա քունը, կազմակերպել հանգիստ խաղ կամ գիշերը քնել, ավելի վաղ: Ընթերցանության հեքիաթները օգնում են երեխաներին պատրաստվել մահճակալին:
Երեխան գիշերը արթնանում է
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ երեխաներից 15% -ը արթնանում է մեկ տարի անց գիշերը: Դա կարող է լինել վատ երազանք, որը պայմանավորված է անհաջողությամբ ընտրված տեսահոլովակով, սարսափելի մի պատմություն պատմեց միանգամից, անհաջող սննդի մասին: Եթե երեխան արթնանա, լաց է լինում, պետք է հանգստացնել նրան եւ փորձել նորից քնել: Ծնողական խնամքը կօգնի նրան քնել:
Մենք երեխային քնում ենք
Երեխայի համար գորգերը եւ վերջին համբույրները շատ կարեւոր են: Երեխան պետք է հասկանա, որ գիշերը նախատեսված է քնելու համար: Եվ եթե նրան թույլատրվում է վազել եւ խաղալ, անկողնում ուղարկվելուց հետո, չի հասկանում, թե ինչու է նա առավոտյան մինչեւ մահճակալում: Անհրաժեշտ է ստեղծել այն ամենօրյա ռեժիմը, որպեսզի երեխան կարողանա հանգստանալ եւ պատրաստ է ողջ գիշեր մահճակալի մեջ բարոյապես եւ ֆիզիկապես մնալ:
Վերջում մենք ավելացնում ենք, որ մեկ տարի հետո երեխայի համար քունը կարեւոր է ինչպես օր ու գիշեր: