Կարծում է, որ նարնջի հայրենիքը Հարավային Չինաստանն է: Այնտեղից, իր հերթին, նա եկավ Հնդկաստան, ապա ճանապարհը շարունակեց Եգիպտոսին եւ Սիրիային: Անանուն աճեցնելու համար հնագույն ժողովուրդները սկսեցին ավելի քան 4000 տարի առաջ, որպեսզի նարնջագույնը կարող է ճիշտ կոչվել հնագույն մրգեր կամ արեւոտ խնձոր:
Նարնջի մրգերի պղպեղում պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C (մինչեւ 65 մգ), զգալի քանակությամբ շաքար (մինչեւ 10%), շատ հանքային աղեր (օրինակ, 200 մգ կալիում), կան օրգանական թթուներ, հատկապես կիտրոն, քանի որ այն պարունակում է պեկտին նյութեր, B վիտամիններ, ֆիտոնցիդներ, պրավիտամին A, որը ավելի լավ է հայտնի է որպես կարոտին, գունանյութ, կենսաթոշակ եւ ֆոլաթթու:
Նարնջի ամենատարածված կիրառումը նրանից պատրաստված համեղ եւ օգտակար հյութի պատրաստում է: Նարնջի հյութը հիպովիտամինոզի կանխարգելման եւ բուժման արդյունավետ միջոց է `դրա մեջ պարունակվող վիտամիններով: Այն կարող է հարստացնել ախորժակը, լավ է ջերմություն առաջացնել ձեր ծարավը քնելու, բարելավել մարսողությունը: Հատկապես օգտակար է նարնջի հյութի ընդունումը քրոնիկ փորկապով, հիդիտային գաստրիտով, խոլերացման նվազեցմամբ: Եթե դուք պատկանում եք խրոնիկ փորկապից տառապող մարդկանց թվին, խորհուրդ է տրվում խմել նարնջի հյութը առավոտյան դատարկ ստամոքսին, ինչպես նաեւ երեկոյան, նախքան մահանալը: Բայց կան մի շարք հիվանդություններ, որոնցում նարնջի հյութի օգտագործումը չափազանց անցանկալի է: Նման հիվանդությունները ներառում են դիոդենալ ուռուցք եւ ստամոքսի խոց, գաստրիտներ, ստամոքսային հյութի բարձր թթվայնության, ինչպես նաեւ բորբոքային աղիքների հիվանդությունների բորբոքում: Իհարկե, մեր բոլորի կողմից նման համեղ ու մերժվածները հրաժարվելը հարկավոր չէ, բայց անհրաժեշտ է վերահսկել հյութի քանակությունը, որը դուք խմում եք, եւ նախընտրելի է ջուրը հալեցնել ջրի մեջ, որպեսզի նվազեցնելով նրա կոնցենտրացիան:
Մեկ այլ դրական ազդեցություն նարնջի հյութի կարողությունն է բարելավել աղիների պակասը, ինչը հանգեցնում է արատավոր պրոցեսների զարգացման նվազմանը եւ վնասակար նյութերի կրճատմանը, որոնք ներծծվում են մարմնում: Սա պայմանավորված է նարնջի հյութում պարունակվող մեծ քանակությամբ պեկտինի նյութերով: Նաեւ օգտակար է նարնջի հյութը, որը պարունակում է զգալի քանակությամբ ասկորբինաթթու, կալիում եւ այլ ոչ պակաս օգտակար վիտամիններ: Հետեւաբար խորհուրդ է տրվում խմել եւ այնպիսի հիվանդություններով, ինչպիսիք են հիպերտոնիկ, աթերոսկլերոզը, լյարդի հիվանդությունները, լյարդը եւ գիրություն:
Սպիտակուցային հյութի եւ սառը սեզոնի անբաժանելի օգտակար հատկությունները: Այն կարող է անվտանգ օգտագործվել բուժման եւ կանխարգելելու սառը ցնցուղի հետ, beriberi, որը հաճախ ազդում է մարմնի ձմեռ-գարնանային շրջանում: Նարնջի հյութը կարող է ամրապնդել արյան անոթները, բարձր արյան ճնշումը (այսինքն, դա օգտակար է հիպերտոնիկ պայմաններում, սակայն դրանք չպետք է ենթարկվեն հիպոթետիկության): Միայն նարնջի զանգվածից հյութը բերում է ավելի լավ մարսողություն, օգնում է բարելավել արյան կազմը, կարող է ակտիվացնել ուղեղը, մեծացնում է իմունիտետը, սպանում բակտերիաները, խթանում բջջային նյութափոխանակությունը, ավելցուկային ճարպերը այրում: Խորհուրդ է տրվում խմել նարնջի հյութը ցուրտ եւ ճիշտ այնպես, ինչպես կանխարգելիչ է օրվա ընթացքում:
Բայց դա ոչ միայն ունի իմունոմոդուլացնող հատկություններ, այլեւ կարող է հեռացնել հոգնածության, տոնուսի եւ շարժունակությամբ: Մի անհանգստացեք այն փաստը, որ այն ուժեղ հակակարկտային միջոց է, որը կարեւոր է մեր քաղաքակրթության եւ քիմիայի դարաշրջանում, որը ամենուր է հայտնաբերվել, նույնիսկ սննդի մեջ:
Հսկայական գումարած մարդկանց համար, ովքեր հետեւում են իրենց գործին եւ ցանկանում են նիհարել, կլիներ, որ նարնջի հյութը ամենացածր կալորիականությամբ հյութերից մեկն է, եւ այն, որ այն նաեւ կարող է այրվել ճարպը, կլինի հստակ արդարացում `իր օգտին ընտրություն կատարելու համար:
Դուք կարող եք տեսնել, թե որքան կարեւոր է նարնջի հյութ, որի օգտակար հատկությունները շատ օգտակար են ձեր մարմնի համար: