Կասկադի ծոմապահություն

Որովհետեւ միայն կանայք չեն համարձակվում հանուն խստացված եւ ներդաշնակ գործչի համար: Ինչ-որ մեկը սահմանափակվում է քաղցրավենիքով, մեկը հաշվարկում է կալորիաներ, իսկ մյուսները նստում են հացահատիկի կամ մրգերի վրա: Այժմ կա խոսակցություն կասկադի սովի մասին, եւ նրանք, ովքեր արդեն փորձել են այս մեթոդը, ասում են, որ նա գերազանցում է լրացուցիչ ֆունտը: Նման տեխնիկան թույլ կտա ոչ միայն ձեռք բերել մոդելային ձեւեր, այլեւ կատարելապես մաքրել տոքսինների եւ տոքսինների մարմինը: Արդյունքը առողջ մաշկը, փայլուն մազերը եւ բարեկեցությունը: Ի վերջո, ոչինչ չկա, որ որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս կասկադային սովից հիվանդներին:

Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ այս մեթոդը ոչ մի կերպ չի կարող լինել: Բացի այդ, նման սննդակարգի պահպանման համար պահանջվում է կարգապահություն եւ կամք, եւ որոշ առողջական խնդիրներ կարող են խանգարել նման մեթոդին: Եվ այդ կասկադի ծոմապահությունը չի վնասում ձեր օրգանիզմին, անհրաժեշտ է դիմել բժշկի: Հակացուցում է այս մեթոդը լյարդի եւ երիկամների, սրտանոթային եւ շնչառական հիվանդությունների հիվանդությունների համար: Հղի եւ բուժքույրը նույնպես չպետք է դիմի սովի այս մեթոդին:

Պատրաստվելով սովից

Նախքան կսկսվի սովամահությունը, անհրաժեշտ է պատշաճ պատրաստել մարմինը: Հրաժարվել այնպիսի վատ սովորություններից, ինչպիսիք են ալկոհոլը եւ ծխելը: Հաջորդը, շաքարավազը, աղը եւ միսը չպետք է սպառեն երեք շաբաթ: Դրանից հետո անհրաժեշտ է մեկ շաբաթվա ընթացքում միայն բուսական սննդի գնալ, ավելին, մասերը պետք է կրճատվեն 2/3-ով, իսկ երեկոյան յոթից ոչինչ չկա: Այս անգամ անհրաժեշտ է, որ մարմինը հարմարվի դրան սահմանափակված դիետային եւ սկսի օգտագործել ներքին ռեսուրսները:

Կասկադի ծոմապահության փուլերը

Առաջին քայլը կլինի 24 ժամյա սնունդ: Անհրաժեշտ է սկսել սովից առաջ, ջուր խմել լավ: Սոված օրվա ընթացքում սնունդը եւ ջուրը չեն օգտագործվում: Հաջորդ օրը դուք կարող եք ուտել այն, ինչ ուզում եք: Նմանատիպ կասկադում հեշտ է պահպանել այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք, եւ լավ կլինի միավորել այսպիսի կասկադը խմող սննդակարգով: Նույնիսկ եթե մեկ ամիս անց, սովամահության օրերի թիվը կկազմի 15 օր:

Երկրորդ փուլում դուք կարող եք ուտել երկու օր, իսկ երկուսը `սովից: Պահանջները մնում են նույնը, դուք նույնիսկ չեք կարողանում ջուր խմել սոված օրերին: Ոսկե կանոնը այն է, որ երկու օրվա սովից հետո դուք պետք է խմեք ջուր, եւ երկու ժամ հետո պետք է սկսեք կերակրել կեֆիր: Ազատ օրերին սննդամթերքը չպետք է բուսական լինի, բայց սպիտակուցը, այսինքն, կեֆիրը չպետք է սպառված լինի: Հիմնական բանը հիշելն այն է, որ կեֆիրից հետո չեք կարող ուտել բանջարեղեն, մրգեր եւ հաց, քանի որ մեր ենթաստամոքսային գեղձը բավականին իներտ օրգան է, որը դժվար է աշխատանքի մեջ ներթափանցել եւ չի կարողանում հաղթահարել արյան մեջ ինսուլինի մատակարարումը, ուստի այն չի ծանրաբեռնել: Եթե ​​հանկարծ դուք չունեք կեֆիր, ապա կարող եք խմել խաշած տնական խմել: Եվ երկու ժամ անց, ամեն ինչ կարելի է ուտել:

Երրորդ փուլում երեքը երեք օր հետո կերեք `երեք օր չեն կարող ուտել, եւ երեք օր կարելի է կերել: Տեւողությունը կախված է նրանից, թե որքան ուժ ունեք: Հիմնական բանը երեք օր տեւել է առանց ջրի, չնայած որ ծարավը, անշուշտ, տանջվում է: Եթե ​​ամեն ինչ արվում է ըստ կանոնների, ապա ստամոքսը կարող է մաքրել իրեն, բայց եթե դուք դեռ ջուր եք խմում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, պետք է լողալ:

Չորրորդ փուլում `չորս օր չորս օր: Դժվար է անել նախորդ սխեմաների համաձայն, սակայն դժվար է դիմակայել այս փուլին: Եթե ​​սոված օրերին ջուր չեք խմում, ապա enemas- ը չի պահանջվի: Այս փուլում այն ​​կաթում է բերանում, եւ շուրթերի մաշկը կարող է փաթաթվել:

Հինգերորդ փուլում հինգը հինգ օրվա ընթացքում: Սա շատ բարդ փուլ է: Մարդը շատ նյարդայնանում է, կարծես թե թարմ օդի պակաս չկա: Այս պահին մարմնի ծակոտը բացվում է, եւ նրանց միջոցով գալիս է մի բան, որը երբեք չի խուսափում երիկամներից: Հնարավոր է դժվարությամբ խոսել, բերանի ծարավը շատ չոր է: Այս փուլից դուրս գալուց հետո ծոմապահությունը կարող է խմել միայն ջրի մեջ, երկու ժամ հետո կարող եք կեֆիր, լույս, հեղուկ եւ սպիտակուցներ պարունակող կերակուր օգտագործել: Նույնիսկ երկու ժամ հետո, դուք կարող եք աստիճանաբար ուտել ամեն ինչ: Ոմանք չեն կարողանում անմիջապես չորրորդ եւ հինգերորդ քայլերը բարդել, բայց մի հուսահատություն, մի քանի փորձից հետո դա շատ ավելի հեշտ կլինի:

Խորհուրդներ

Կան մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն պահպանել արագությունը եւ բարելավել արդյունքները ընթացակարգից: Ծոմապահության ընթացքում խուսափեք լվացքից, ատամների խոզանակից եւ սկզբունքորեն կապնվեք ջրի հետ: Քանի որ բջիջները, հեղուկի հետ շփման մեջ, սնվում են, այդ տեղերը չեն կարող նորացվել եւ այնքան լավ վերականգնվել: Եվ նույնիսկ ավելի լավ է խմել սովից ոչ գազավորված, այլ սովորական մեկին:

Երկարատեւ ծոմապահությամբ, սովածությունը կարող է զգացվել միայն առաջին 2 օրվա ընթացքում, ապա աստիճանաբար խճճվում է: Այդպիսի ծոմապահության ընթացքում մարմնում բոլոր պրոցեսները խեղդվում են, շնչառությունը եւ զարկերակները դանդաղում են, ինչը նշանակում է, որ անհրաժեշտ է օրգանիզմի էներգիան խնայել եւ չփչացնել: Կարեւոր է, որ ձեր մարմինը այս պահին ջերմ էր:

Շատ կարեւոր օգնություն կլինի աջակցել տանը: Իդեալական տարբերակ կլինի, եթե ձեր ընտանիքը նույնպես լինի դիետա: Ամենակարեւորն այն է, որ նրանք պետք է հասկանան, որ կասկադի ծոմապահությունը մի տեսակ բուժում է: Որպեսզի «կոտրել» չլինի, ավելի լավ է, որ ծոմ պահեն, սնունդ չխրեն եւ հեռու մնաք խոհանոցից:

Կասկադի ծոմապահության արդյունքներ

Կասկադի ծոմապահության օգնությամբ դուք կարող եք ոչ միայն կրճատել ձեր ծավալը, այլ նաեւ կատարելապես մաքրել մարմինը, որն ի վիճակի է ազատվել որոշ հիվանդություններից: Այսպիսի սովամահության ժամանակ մարմինը, որդերը, վնասակար նոր եւ հին բջիջները կարող են մահանալ, կոկորդի խոլեստերինի ձեւավորումը ընկնում է, մարմնից ազատվում է ավելորդ հեղուկից, որը չի կարող արդյունահանվել երիկամների միջոցով, ինչը շատ վնասակար է նյութափոխանակության համար: Նման հեղուկ կամ մեռած ջուրը հանգեցնում է արագ ծերացման:

Կասկադի ծոմապահությունը չի պահանջում քաշի կորստի կամ մարմնի մաքրման լրացուցիչ միջոցներ կամ մեթոդներ: Եթե ​​դուք չոր պահած եք, ապա tolizms ձեզ հակադրվում են: Բացի այդ, չեն օգտագործվում որեւէ հատուկ հաբեր եւ թեյեր քաշի կորստի համար, դա կարող է զգալիորեն վնասել ձեր առողջությունը:

Կասկադի դիետայի լավ հավելումը կլինի մաքուր օդ, արեւապաշտպանություն եւ յոգա: Այսպիսի օժանդակ միջոցները կարող են օգնել մարմնին օքսիգենացնել եւ մեծ ջանք պահանջել: Դրական կողմերը հետեւյալն են `արագ քաշի կորուստը, որը երկար ժամանակ չի վերականգնվել, մարմնի մաքրումը, թարմացնող հյուսվածքները եւ բջիջները, կասկադային դիետան ունեցող մարդը վերստանում է ուժերի եւ նյարդայնության էներգիան: Այնուամենայնիվ, կան բացթողումներ `սովի, որոշակի խրոնիկ հիվանդությունների, հատկապես այն նյութերի, ստամոքսի, աղիքների եւ սննդի վարքագծի հետ կապված, կարող են սրվել:

Հետեւաբար, պետք է հիշել, որ կասկադի սովամահությունը կարող է սկսվել միայն այն դեպքում, եթե դուք բացարձակապես եւ ամբողջովին պատրաստ եք վերանայել ձեր ուտելիք սովորությունները: Պտուղը պարտադիր պետք է համակցվի առողջ կերակուրի հետ, քանի որ եթե ծոմապահությունը հաջողված է, ապա վերադարձվել է նախորդ դիետա, վնասել եք մարմնին եւ արագ վերադառնալ ձեր կորած կիլոգրամներին: