Ինչպես հեռացնել ցելյուլիտը ձեռքին:

Գեղեցիկ մարմինը շատ կանանց երազանքն է: Ոմանք պարգեւել են ներդաշնակ գործիչ, մյուսները ջանասեր են հասնելու իրենց իդեալին, եւ երրորդը չի աշխատում, եւ նույնիսկ կույտը մարմնի որոշ տարածքներ փչանում են «նարնջի կեղեւով» կամ ցելյուլիտով: Ցելլուլիտը կայուն ճարպային հանքավայր է, դրանք սովորաբար ձեւավորվում են ձեռքի, որովայնի, ազդրերի եւ որովայնի տարածքում: Ձմռանը ցելյուլիտը կարող է թաքնվել վերնաշապիկների, շալվարների տակ: Դե, լողափերի սեզոնի սկսվելուց հետո, ցելյուլիտի աղջիկները ամաչում են լողափում հայտնվել: Եվ եթե խոտերը կարող են թաքնվել շապիկների տակ, իսկ լողազգեստի մեջ փորը, ապա ձեռքերով ոչինչ չի կարելի անել:

Ինչ անել ցելյուլիտի ձեռքում եւ ինչպես վարվել դրա հետ: Սա շատ դժվար չէ: Դուք պետք է ճիշտ ուտեք, խնդրեք մաշկի խնդիրներ եւ վարժություններ: Բայց այս ամենի մասին խոսենք ավելի մանրամասն:

Ինչպես վերացնել ցելյուլիտը:

Եթե ​​ցելյուլիտը գտնվում է ուսի մեջ, ապա դա բավականին դժվար է վերացնել այն, եւ անհրաժեշտ է պատրաստվել այս խնդրին ամբողջությամբ զինված: Առաջին արդյունքներին կարելի է ծանոթանալ ծանր աշխատանքի մեկ ամսվա ընթացքում: Այսպիսով, ռազմավարությունը `մերսում, ամենօրյա ուսուցում, մաքրում եւ ջրահեռացում: Եթե ​​բարձրահասակ աղջկա եւ տանը մնաք, ապա հավանաբար հնարավորություն ունեք դիմել պրոֆեսիոնալ դիմակահանդեսին եւ գեղեցկուհիներին, նրանք ձեզ կպահեն անհատական ​​կարգավարումներ, այնպես որ համարձակվում են: Բայց եթե դուք երջանիկ տնային տնտեսուհի եք, մի հուսահատվեք: Հասնել արդյունքներ, այլ ոչ թե խոսեցալոնոգո, դուք կարող եք եւ տանը, միայն դրա ժամանակը մի փոքր ավելի է պետք: Ստորեւ կքննարկվեն մերսում եւ վարժություններ:

Փոխեք ձեր ապրելակերպը

Համակարգիչի առջեւ նստելը, հաջորդ ֆիլմ դիտելը եւ ժապավենը խեղդելը, խնդիրը չի անցնի մեռած կետից, եւ ցելյուլիտը կդառնա ավելի զգայուն: Հետեւաբար, ցելյուլիտի սիրելի կրողներ, վեր կաց եւ գնացեք, առնվազն մի ջերմացեք մի քանի տարրական վարժություններից եւ տասնյակ շերտերից: Եթե ​​դուք ունեք ցելյուլիտ, ապա սա նշանակում է, որ դուք շարժիչ եւ նստեցված ապրելակերպ եք վարում: Ուստի տեղափոխեք ավելի շատ, եթե ձեր աշխատանքը «նստակյաց» է, ապա վեր կացեք 30 րոպե, քայլեք գրասենյակի շուրջ եւ կատարեք ռոտացիոն շարժումներ ձեր ձեռքերով եւ պարանոցով: Շատ օգտակար է իրականացնել ջրային աէրոբիկա եւ լողավազաններ: Լավ է «ձեռքի» ցելյուլիտի դեմ պայքարում օգնում է բռնցքամարտը: Նա բեռ է տալիս իր ձեռքերին, ետ եւ ուսերին: Չեմ գերազանցիր այն, ծանրաբեռնեք ձեր ուսերը:

Ճիշտ սնուցում

Ցելյուլիտը տեղի է ունենում նյութափոխանակության խանգարումների, ինչպես նաեւ անբավարարության պատճառով: Դուք չեք կարող պայքարել ցելյուլիտի հետ սննդի սահմանափակումներով: Սահմանափակելով ինքներդ ձեզ ուտելու համար, դուք կարող եք կորցնել քաշը դեմքի եւ կրծքավանդակի մեջ, բայց շատ հազվադեպ դեպքերում այս մեթոդը կօգնի ցելյուլիտի դեմ պայքարում ձեռքին: Ցելյուլիտը հաղթահարելու համար հարկավոր է աստիճանաբար նվազեցնել սննդամթերքի կալորիականությունը եւ բացառել դիետայի վնասակար մթերքներից (քաղցր, ապխտած, տապակած, աղած, թխած, սննդամթերք, McDonald's- ից): Ձեր հոդվածում դուք պետք է ավելացնեք ավելի շատ բանջարեղեն, մրգեր, կաթնամթերք, նիհար միս: Ցելյուլիտի դեմ պայքարի էությունը օրգանիզմի խանգարված նյութափոխանակության վերականգնումն է եւ դրանով, որ մարմինը չի պահպանում «արգելոցում» ճարպը: Իսկ մարզադահլիճում կալորիաներ չշտապելու համար դուք կարող եք դիմել կարճատեւ օրերին եւ բուսական թեյեր խմել, դա կօգնի փոխել նյութափոխանակությունը:

Հակացելյուլիտային մերսում

Ցելյուլիտի դեմ պայքարի գերազանց միջոց է: Սակայն, պայմանով, որ մերսողությունը կլինի կանոնավոր եւ բազմազան:

Լավ մերսումը սուրճի հիմքով է: Այն բարելավում է արյան մատակարարումը եւ լիմֆային հոսքը, ակրը `կլանում եւ վերացնում է ազդեցությունը, նվազեցնում է մաշկի ավելցուկային բովանդակությունը: Դուք կարող եք դիմել մերսել հակացելյուլիտային քսուքներով: The vich կազմը ներառում է հատուկ բաղադրիչներ, որոնք օգնում են կոտրել ճարպային հյուսվածքները: Մասաժի համար դուք կարող եք օգտագործել հատուկ սարքավորումները `ձեռնաշղթաներ, վակուումային խցիկներ կամ գլանային զանգվածներ, կարող եք անել մերսում եւ ձեռքեր: Ամեն դեպքում, ազդեցությունը կլինի մեկի `մարմնի միջոցով արյան եւ լիմֆի տարածումը, թթվածնի հոսքը խնդրի գոտում, ինչը նպաստում է նյութափոխանակության խթանմանը:

Սպորտը ցելյուլիտի դեմ

Եթե ​​դուք մշտապես պատրաստում եք ձեր մկանները, դուք կարող եք հասնել լավ արդյունքների եւ հեռանալ ցելյուլիտի առանց գոյատեւման հնարավորության: Զորավարժությունները կստեղծեն մաշկը առաձգական, մկանները տոնիկ կլինեն եւ կհայտնվեն գեղեցիկ օգնություն: Pushouts առավել արդյունավետ են: Սկսնակները կարող են անել պատնեշներից պատը, ապա երեք շաբաթվա ընթացքում կարող եք գնալ պարկի մեջ աթոռից կամ նստարանից, իսկ երեք շաբաթից հետո հեշտությամբ կարող եք մղել ծածկը: Բացի դրանից, մղելները կարող են կատարվել ծաղրուծանակներով կամ բարբեւեռությամբ, եթե ոչ մեկը ձեզ չի ունենա, դուք կարող եք լցնել շշերը ջրի մեջ եւ օգտագործել դրանք մետաղական ցանցերում: Դուք պետք է սեղանի վրա նստեք, ոտքերդ հատակին տեղադրեք, ձեռքերը դրեք ձեր գլուխը եւ բարձրացրեք աչքերի մակարդակին: Դուք կարող եք նաեւ բարձրացնել ձեր զենքը կողմերին: Եթե ​​ձեր ձեռքին բար կա, ապա այն պետք է տեղադրեք կրծքավանդակի մակարդակում եւ բարձրացրեք այն կրծքավանդակի վերեւում:

Ջրի ընթացակարգեր

Լավ ցելյուլիտը օգնում եւ հակադրում է ցնցուղը: Երեսուն վայրկյան դու ցուրտ ջուր ես լցնում, քառասուն տաք: Բայց ուշադիր եղեք, ինքներդ այրեք, ջուրը պետք է տանելի լինի մաշկի համար:

Ամփոփում է

Զարդեր տարբեր են `սրահ եւ տուն: Տանը դուք կարող եք պատրաստել միացություններ, յուղոտ, մածուցիկ, ծովային, սուրճի հիմքով:

Յուրաքանչյուր կին, եթե ցանկանում է, կգտնի ցելյուլիտի դեմ պայքարի միջոց, սակայն հիշեք, որ լավագույն բուժումը կանխարգելումն է: Այս դեպքում դա պատշաճ սնուցում է, սպորտը եւ ինքնակարգավորումը: Եվ հիշեք, որ հաջողության 90 տոկոսը ամեն դեպքում կախված է նրանից, կարգապահության վրա: Եվ ոչ ոք չի կարող ձեզ օգնել այս հարցում, քանի որ դրա համար անհրաժեշտ է ոչ միայն պրոֆեսիոնալիզմ, այլեւ անկեղծ ցանկություն փոխել ձեր արտաքին տեսքը եւ ձեր առողջությունը: