Ինչ եւ ինչպես է դա ազդում դեռահասի առողջության վրա:

Յուրաքանչյուր մեծահասակ մարդ միշտ հիշում է այն պայծառ պահը, երբ նա դեռահաս էր: Երիտասարդությունը բավականին բարդ շրջան է մարդկանց կյանքում, երբ սրտի փոփոխությունները տեղի են ունենում, այնպես էլ անձի հոգեւոր եւ ֆիզիկական վիճակում: Ինչպես պատանիը զգում այս պահին:

Որպես երեխա, նա ունեցել է իր սիրած խաղալիքները, կյանքը ուրախ էր եւ անհոգ, հնարավոր էր պարզապես վազել փողոցում ընկերների հետ, խաղալ եւ ոչ մի բան մտածել: Բայց տարին անցել է, եւ հանկարծ ինչ-որ բան փոխվում է, դեռահասը չի զգում իր կորցրած ամեն ինչ, ունի այլ հետաքրքրություններ, նոր ընկերներ է ստանում, սիրահարվում է, եւ նրա համար աշխարհը բոլորովին այլ է: Անչափահասը այլեւս փոքր չէ, բայց ոչ մեծահասակ, անփոփոխ անձ: Այս ժամանակահատվածում դեռահասը բարոյական աջակցություն է ստանում մեծահասակների, ծնողների, հարազատների, ուսուցիչների, շրջանավարտների ղեկավարների եւ պարզապես ծանոթների: Անչափահասը պետք է զգա, որ իր կարծիքը եւ մտքերը հարգանքով են վերաբերվում, միայն այն ժամանակ, երբ նա կունենա բարձր ինքնագնահատական, որի հետ նա կարող է հասնել իր նպատակներին:

Ես կցանկանայի ավելի մանրամասնորեն քննարկել, թե ինչն է եւ ինչպես դա ազդում է դեռահասի առողջությանը, ինչպես հոգեբանական, այնպես էլ ֆիզիկական: Երեխաների հոգեկան առողջության խնդիրը հասարակության կարեւորագույն եւ լուրջ խնդիրներից մեկն է: Երիտասարդների մտավոր առողջության խախտումները կարող են հանգեցնել լուրջ հետեւանքների `մեկուսացում, հասարակությունից ջոկատներ, անհամապատասխան վարք, դեպրեսիա, դաժանություն հասակակիցների եւ ծնողների նկատմամբ, կենդանիների դաժանություն, ինքնասպանություն եւ շատ այլ խնդիրներ: Հետեւաբար, շատ կարեւոր է ծնողների համար ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել իրենց դեռահաս երեխաների վրա, հաղորդակցվել նրանց հետ `հետաքրքրություն ցուցաբերելու իրենց հոբբիների, երազների եւ ցանկությունների համար: Անչափահասի մտածելակերպի վրա մեծ ազդեցություն է ունենում շրջակա միջավայրի վրա, հարաբերությունները ընկերների, դասընկերների, կողակիցների, ուսուցիչների եւ հարազատների հետ: Երեխաների շրջանում երեխաները հաճախ վատ տրամադրություն ունեն, նրանք թեթեւ վնասվածքներ են ստացել: Դրա համար անհրաժեշտ է խրախուսել պատանուն, հարգել իր ձգտումները եւ դառնալ նրա ընկերը:

Անչափահասի առողջության վրա ազդող մեկ այլ գործոն կինոնկարների, հեռարձակումների, հոբբի տեսաֆիլմերի, երաժշտության դիտում է: Անչափահասի նյարդային համակարգի լուրջ խանգարումները կարող են բերել բռնության, դաժանության, ինտիմ բնույթի տեսարաններ: Անհրաժեշտ է նաեւ հետեւել, որ ինչպիսի երաժշտություն է սիրում պատանիը, արդյոք կան անբարենպաստ արտահայտություններ եւ վիրավորական խոսքեր: Կարեւոր է տեսնել, թե որ տեսախաղը պատանիը նախընտրում է, եւ արդյոք նրանք կհանգեցնեն նրա հոգեկան խանգարմանը:

Շատ կարեւոր է իմանալ, թե որն է եւ ինչպես կարող է ազդել դեռահասի առողջությանը նրա համար այս դժվարին ժամանակահատվածում:

Առաջին հերթին դա ազդում է դեռահասի սնուցման առողջության վրա: Այս շրջանում աճող մարմինը պետք է որոշակի քանակությամբ վիտամիններ, ինչպես նաեւ ճարպեր սպիտակուցներ, ածխաջրեր եւ հանքանյութեր: Եթե ​​դեռահասի մարմնում որեւէ նյութի պակասություն կամ գերբարձրություն կա, կարող են առաջանալ առողջական խնդիրներ: Հաճախ դեռահասները ունեն քաշի կորուստ, կալցիումի կամ որեւէ վիտամինի պակաս (որը հանգեցնում է չոր մաշկի, փխրուն եղունգների եւ մազերի կորստի), ուտում խանգարումների, պզուկների եւ մաշկի ցավերից եւ բազմաթիվ այլ հիվանդություններից: Հետեւաբար, շատ կարեւոր է ընդգրկել դեռահասի դիետան անհրաժեշտ բոլոր վիտամիններն ու նյութերը լիարժեք զարգացման համար:

Մեծ սովորությունները մեծ ազդեցություն են ունենում յուրաքանչյուր դեռահասի ֆիզիկական առողջության վրա, որոնցից ամենատարածվածը ծխելը, ալկոհոլային կախվածությունն է, թմրամոլությունը եւ թմրանյութերի չարաշահումը: Ձեռք բերելով անբարենպաստ շրջակա միջավայր կամ ընկերություն, որտեղ յուրաքանչյուրը իր ծխողների, խմիչքների կամ դեղեր է օգտագործում, դեռահասը չի ցանկանում «սեւ գառ» լինել եւ իր մարմնի համար վնասակար նյութեր է գործադրում: Այնուհետեւ այն քաշվում եւ վերածվում է սովորության, ինչը հանգեցնում է տխուր հետեւանքների: Հղիությունը կախված է նրանից, ինչը կարող է հանգեցնել լուրջ առողջական խնդիրների, իսկ ավելի վատ, մահվան: Հետեւաբար, պետք է հատուկ զրույցներ վարել դեռահասների հետ ծխելու, ալկոհոլի եւ թմրանյութերի վտանգների մասին, տալ նրանց կյանքի օրինակներ, ինչպես նաեւ վերահսկել նրանց շրջակա միջավայրը, որտեղ նրանք անցկացնում են իրենց ազատ ժամանակը: Շատ դեպքերում վատ սովորությունները ձեռք են բերում այն ​​դեռահասները, ովքեր ազատ ժամանակ չեն անում: Կարեւոր է ապահովել, որ նրանք ունենան որեւէ շահեր, օգտակար կլինի պատանիների համար այցելել շրջաններ: Ընդհանրապես, դեռահասը պետք է որոշակի զբաղմունք գտնի, որը հետաքրքրված է նրանով, հեռացնի եւ բացահայտի իր բոլոր տաղանդները:

Մեկ այլ կարեւոր կետ `դեռահասների սեռական կրթությունն է: Հակառակ սեռի, ինչպես նաեւ ինտիմ հարաբերությունների հետ փոխհարաբերությունները մեծ ազդեցություն են ունենում դեռահասի առողջության վրա: Անհրաժեշտ է նրան դրական վերաբերմունք ցուցաբերել առողջ ապրելակերպի, խոսել վերարտադրողական առողջության պաշտպանության մասին եւ կիսել դեռահասների մասին տեղեկությունները դեռահասների շրջանում մարմնի փոփոխությունների, ինչպես նաեւ ընտանեկան պլանավորման մասին: Երիտասարդը նաեւ պետք է տեղյակ լինի սեռական ճանապարհով փոխանցվող լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են ՁԻԱՀ-ը, սիֆիլիսը եւ շատ ուրիշներ: Կարեւոր է զգուշացնել դեռահասների վաղաժամ սեռական կյանքի մասին, ինչպես նաեւ խոսել հակաբեղմնավորիչ մեթոդների մասին:

Եվ վերջապես ուզում եմ նշել, որ դեռահասները փորձում են անկախ լինել եւ չեն հանդուրժում, երբ նրանք շատ են հետաքրքրված իրենց անձնական կյանքում: Հետեւաբար, փորձեք դառնալ «մեծ երեխայի» լավ բարեկամ, մի ճնշեք նրան եւ ոչ մի դեպքում փորձեք պարտադրել ձեր կարծիքը: Լավագույն ուղին հեշտ կապն է: Հանգիստ միջավայրում հաղորդակցվելով դեռահասի հետ, առանց ձայն բարձրացնելու, նա վստահություն կստանա ձեզ եւ չի վախենա ձեզ հետ կիսվել առավել ինտիմ: Եվ դուք, իր հերթին, կկարողանաք պատանիներին ուղղել ճիշտ ուղղությամբ, խորհուրդ տալ, պատմել կյանքի մասին կամ պարզապես խոսել սրտիդ սիրտը: