Երեխայի սնունդը 3 ամսից

Ձեր երեխային հասել է երեք ամսվա, հասնում է քաշի եւ լիովին համապատասխանում է նորմայի ֆիզիոլոգիական զարգացմանը: Դուք շատ գոհ եք նրա նոր ձեռքբերումներից, որոնք այս տարիքում գալիս են ամեն օր: Բայց, հավանաբար, ձեզ հետաքրքրում է երեխայի սնունդը 3 ամսից, քանի որ արդեն մի փոքր տարբերվում է այն, ինչից դուք սովոր եք:

Մասնավորապես, երեխայի սնունդը 3 ամսից սկսած, մայրը պետք է աստիճանաբար հրաժարվի գիշերային կերակրման հնարավորությունից, որը միայն նրան եւ երեխային դողում է, խոչընդոտելով ձեզ բավարար քնելուց եւ առավոտյան ուրախ եւ ուրախ զգալ: «Ինչպես», հարցնում եք: Դա արվում է շատ պարզ:

Նախ, երեխային սնուցելու համար մի արթնացեք, եթե սովոր եք ժամացույցի միջոցով կերակրել: Եթե ​​արթնանա, փորձեք մի քանի րոպե մոտենալ նրան: Հավանական է, որ նա մի քիչ լաց լինի եւ քնել է, սա հազվադեպ չէ: Եթե ​​նա արդեն իսկ բղավեց, ապա, իհարկե, արժե այն կերակրել, բայց ապագայում գործնականում կանգ է առնում իր արթնանալով եւ ձեր բաճկոնում հայտնվելիս: Հնարավոր է, որ կողքից մի փոքր սադիստական ​​մեթոդ է թվում, բայց եթե 3 ամսվա երեխայի դիետան չփոխանցեք նոր մակարդակի `դա միայն բարդացնում է (առաջին հերթին) կյանքը:

Հավանաբար, այս փուլում դուք արդեն աստիճանաբար տալիս եք ձեր երեխան խնձորի հյութը: Մի քանի շաբաթ անց, կարող եք դիֆերենցել իր մենյուը, աստիճանաբար նրան տվեք այլ հյութեր, օրինակ, կեռաս: Երեխային ամեն օր միեւնույն հյութը մի տվեք, նրանք պետք է փոխարինեն եւ ամեն անգամ ընդլայնել եւ ընդլայնել իր խմիչքների շարքը `ներդնելով երեխային այնպիսի հյութեր` սալոր, կաղամբ, ճակնդեղ: Երբ երեխա արդեն երեք ամիս է, դուք կարող եք զգալիորեն ավելացնել այն հյութի գումարը, որը սպառում է, սկսում է տալ, նարնջի, մանդարին, կիտրոնի, լոլիկի եւ շատ այլ հյութեր:

Ի դեպ, իմանալով, որ խնձորի հյութը ներդնելով երեխայի սնունդը, մենք խուսափում ենք արյան մեջ երկաթի դեֆիցիտի խնդիրներից: Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է մտնեք բավարար վիտամիններ, քանի որ երեխան դեռեւս կրծքով կերակրում է, իսկ մայրի կաթը պետք է հարուստ լինի վիտամիններով եւ սնուցող նյութերով:

Ամեն անգամ, երեխային տալով նոր հյութ, ուշադիր հետեւեք երեխայի արձագանքին. Չկան աղմուկներ կամ կարմրություն, դուք երբեք չպետք է մոռանալ ալերգիայի մասին: Եթե ​​հյութը շատ թթված է (եւ վերջապես փորձեք այն տալուց առաջ երեխային տալուց), խառնել այն եռացրած ջրով եւ ավելացնել մի քիչ օշարակ, հակառակ դեպքում դա շատ դժվար կլինի համոզել ձեր երեխային կրկին խմել:

Երեխայի համար հյութեր պատրաստելիս պետք է պահպանել չորս հիմնական կանոնները, որոնք մենք պարզապես չենք կարող ձեզ ասել:

Առաջին կանոնը `ընտրեք միայն հասուն եւ թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն, որպեսզի ձեր երեխային հյութ պատրաստեք:

Երկրորդ կանոնը `ոչ մի դեպքում չպետք է օգտագործի մետաղական խմիչքներ, քանի որ մետաղը ոչնչացնում է վիտամին C, որը սովորաբար առկա է ցանկացած հյութում: Լավ է ձեռք բերել ապակյա շերտեր, եւ հյութը կպահի իր ճաշակային հատկությունները, եւ այդպիսի խմիչքից ավելի շատ օգուտներ կլինեն:

Երրորդ կանոն . Մի պահեք հյութի պահեստում, ամեն անգամ ծույլ եք մի երեխայի համար սեղմելու համար, քանի որ կան որոշ հյութեր, որոնք արագորեն օքսիդացնում եւ կորցնում են ճաշակը: Այո, եւ դուք, հավանաբար, գեղեցիկ եւ հանգիստ է, երեխային 3 ամիս թարմ հյութեր տալ:

Չորրորդ կանոնը . Եթե դուք նախապես երեխային արթնացնեիք հյութը, այն պետք է տեղադրվի մութ տեղում, քանի որ վիտամին C- ն շատ արագ քանդվում է լույսի ուղիղ ճառագայթների տակ:

Պետք է նաեւ հիշել, որ որոշ հյութեր թուլացնում են երեխայի աթոռը, իսկ մյուսները, ընդհակառակը, ամրացված են: Մի հյութեր, ինչպիսիք են `նռան, սեւ հաղարջի հյութ եւ կեռաս, չեն կարողանում հեռացնել այնպիսի հյութեր, որոնք կարող են հանգեցնել լղոզման երեխայի աղիների մեջ, ինչը բացասաբար կանդրադառնա նրա եւ ձեր բարօրության վրա: Բայց երբ երեխան խնդիրներ ունի աթոռի հետ, շատ օգտակար կլինի խմել կաղամբով եւ շագանակագույն հյութով:

Մի վերցրեք եւ խաղողի հյութը: Վիտամինները մի փոքր են, բայց շատ պտուղ շաքար կա, ինչը կարող է առաջացնել գազի ձեւավորում եւ աղիքային շիճուկ: Կարագի հյութը, մյուս կողմից, շատ օգտակար է, քանի որ այնտեղ կա վիտամին A- ի անհավանական քանակություն, ինչը շատ կարեւոր է աճի եւ տեսողության համար: Բայց այս հյութը նույնպես չպետք է չարաշահվի, քանի որ երեխայի մաշկը հաճախ օգտագործվում է դեղին: Ինչպես վերեւում ասեցինք, այլընտրանքային հյութեր:

Երեխաներին հյութ առաջարկելը ոչ պակաս, քան երեք անգամ ոչ պակաս, եւ անընդհատ ախորժակի դադարեցնելու համար այն պետք է արվի կրծքով կերակրելուց հետո:

Այն պետք է շատ մանրակրկիտ լինի ձեր երեխայի համար հյութերի պատրաստման բուժման համար:

Եթե ​​դա խնձորի հյութ է, ապա լավ է լվանում խնձորը, կաթեցնել այն եռացող ջրի մեջ եւ կեղեւ: Այնուհետեւ խիտ կտրատել խնձորը (գործնականում դարձնել այն խյուս) եւ սեղմել այն շոռակարկղի միջոցով: Հիշեցնում ենք ձեզ, հյութերի պատրաստման համար օգտագործեք միայն ապակի եւ չինական ճաշատեսակներ: Մենք նաեւ ամեն ինչ անում ենք պտուղներով `լվանալ, խարխլել, մաքրել, կտրել եւ սեղմել: Այս ընթացակարգերը շատ պարզ են, ուստի չպետք է ծույլ լինեք եւ միշտ զրկեք ձեր երեխային 3 ամիս բոլոր հնարավոր հյութերով, թող նա ծանոթանա ճաշակի հետ, իսկ միաժամանակ ապահովելով բավարար քանակով վիտամիններ սնուցման գործընթացում:

Բայց հյութերը սահմանը չեն: 3 ամսից մինչեւ երեխայի երեխան կարող է սովորաբար սովորել քեկիսսոբրազնոյի սննդի, այսինքն `մրգի պյուրեին: Մրգային խյուսը օգտակար է ոչ միայն այն պատճառով, որ այն, ինչպես նաեւ հյութերի մեջ կան վիտամիններ: Այն օգտակար եւ բուսական մանրաթել է, որն անհրաժեշտ է երեխայի մարսողական համակարգի համար: Եվ, ինչպես նաեւ հյութերի հետ, արժե խնձորի խյուսից սկսած: Դրանից հետո դուք ամեն շաբաթ նոր մթերք կստանաք ձեր երեխայի մենյուում: Բայց մի մոռացեք հետեւել նաեւ այս օրգանիզմի արձագանքին `ալերգիան ինքն իրեն դրսեւորեց:

Բոլոր մրգերը պատրաստված են ինչպես հյութերի, այնպես էլ առանց վերջին փուլի, առանց սեղմելու: Puree- ը պետք է մի քիչ արվի, այնպես որ երեխան միաժամանակ կերավ: Մի պահեք այն սառնարանում, ապա ժամանակն է վատթարանալ եւ կորցնել անհրաժեշտ նյութերը, նույնիսկ մինչեւ երեխան սոված: