Կանաչները երեխայի դիետայում

Մենք անընդհատ լսում ենք մեր մարմնի համար կանաչի օգտակարությունը, ուստի մենք միշտ փորձում ենք այն ավելացնել բոլոր ճաշատեսակներին: Բայց երեխաները նույն բանը չեն կարող ասել, նրանք հազվադեպ են ձիթապտուղներ ուտում: Այդ պատճառով մայրերը մշտապես փորձում են խաբել, որպեսզի երեխան մի փոքրիկ կանաչի կերավ: Շատերը սկսում են մտածել `արդյոք այն պետք է արվի:

Երբ կանաչին տալ երեխային:

Արդեն ութ ամսվա ընթացքում անհրաժեշտ է սկսել սպանախը, սամիթը, խալիֆը եւ մաղադանոսը երեխայի դիետային: Թարմ ձեւով, երեխաները հաճախ չեն սիրում այս խոտը: Ահա թե ինչու է արժե այն ավելացնել առաջին ժամացույցին: Բացի այդ, դուք կարող եք կտրել կանաչիները բլենդերով, խառնել բանջարեղենի եւ արգանակի հետ եւ տալ երեխային միս սոուսով:

Մեկուկես տարվա ընթացքում կարող եք առաջարկել բոլոր տեսակի աղցանները ուտել: Կտրել մաղադանոսը, մաղադանոսը, սամիթը, սալորը եւ սեզոնի այն կիտրոնի հյութով, մի փոքր քանակությամբ բուսական յուղ եւ խաշած խաշած ձվի: Արդյոք ձեր երեխան նման է եղել: Դա հրաշալի է: Եթե ​​խոտը չի ճանաչում կանաչիները, ապա փորձեք դանակ դարձնել թարմ լոլիկով եւ պանիրով ​​կամ մակարոններով: Այսպիսով, դուք ունեք համեղ ջերմ աղցան: Եթե ​​այդ դեպքում դա չաշխատի, որպեսզի հաճեցնեք փոքրիկին, ապա խառնեք աղացած միսը դեղաբույսերի հետ եւ խմորեք խմորեղենը:

Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել կանաչի լվացմանը, դա պետք է արվի ճիշտ: Պարզապես լվանալ փոսը հոսող ջրի տակ, բավարար չէ, այնպես որ դուք չեք կարող լվանալ բոլոր կեղտը: Վերցրեք մեծ բաժակ եւ կանչեք կանաչապատման տերեւները, որպեսզի նրանք ազատորեն բարձրանան այնտեղ: Այսպիսով, յուրաքանչյուր տերեւը շտկվելու է, կեղեւը մակերեսային է, ագլոմերացիան եւ երկիրը կվերածվի ներքեւի: Դուք պետք է անեք այս երեք անգամ: Այժմ անհրաժեշտ է խոտը բլթակ տեղադրել, լվանալ եւ քամել: Այժմ դուք կարող եք սկսել պատրաստել:

Մաղադանոս երեխայի դիետայում

Այս travahogat հետ trace տարրերի եւ վիտամինների պարունակությամբ, այնպես որ երեխաները շատ կարեւոր են այն դիետայի մեջ:

Պեդրուխուկոդերջացյա վիտամիններ PP, B1, B2, K, կարոտին եւ եթերային յուղեր: Ավելին, այս հրաշալի կանաչապատման 100 գրամում վիտամին C- ի մոտավորապես երկու օրվա նորմեր կան, ինչը չորս անգամ ավելի քան 100 գրամ կիտրոն է: Գարնանը անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր մարդու, հատկապես երեխայի համար:

Ութ ամսվա ընթացքում առաջին ճաշատեսակներին ավելացրեք 3-5 գրամ կանաչի եւ 1,5 տարի արդեն սկսում է տալ 5-10 գրամ թարմ մաղադանոս:

Սորռելը երեխայի դիետայում

Եթե ​​երեխա պարբերաբար սնվում է ձիթապտղի մեջ, ապա նա չի ունենա անեմիա: Այս գործարանի թթվասերը բնական օրգանական նյութերից են, որի շնորհիվ երկաթը լավ կլանում է, ուստի լավ է մսի միսը կերակրել: Խնկով պարունակում է կարոտին եւ անհրաժեշտ է երեխայի առողջ տեսողության եւ երեխայի աճի համար:

Մեկ տարվա ընթացքում սկսեք 50 գրամ քաղցկեղ ավելացնել բորսչին, իսկ 1.5 տարեկանից 50 գրամ ավելացրեք:

Սխտորը երեխայի դիետայում

Սխտորը բնական բնական հակաբիոտիկ է, որն ունի ազդեցությունների լայն տեսականի, սպանում է բոլոր տեսակի բակտերիաների:

Ավելին, ստամոքսը կարողանում է մաքրել ստամոքսը, փաթաթել նյութերը, քթել արյունը, ինչպես նաեւ կրում է դիաթոռետիկ իմո-դեղորայքի ազդեցություն: Սխտորը օգտակար է ատամների եւ գոմերի համար, հատկապես, եթե այն օգտագործվում է լյարդի ձեւով: Այս գործարանը լավացնում է ստամոքսի սեկրեցումը եւ բարելավում է ախորժակը: Դրա համար նա պետք է առաջին հերթին պետք է լինի երեխայի դիետայում:

Մեկ տարվա ընթացքում դուք պետք է մի քիչ սխտոր ավելացնեք խաշած ճաշատեսակներին `յուրաքանչյուրը 5 գրամ, իսկ 1.5 տարեկանից սկսեք այն ավելացնել գլխին:

Աղցան երեխայի դիետայում

Այս խոտաբույսը կարող է ոչ միայն հարստացնել երեխայի մարմինը միկրոկերմուկների C, B խմբի, P, E, K վիտամիններով, այլեւ պահպանել երեխայի մարմնի ջրի հավասարակշռությունը: Աղցան նրբացնում է մարսողությունը եւ թարմացնում:

Շնորհիվ այն հանգամանքի, որ աղցանը նյարդայնացնում է մարմնի վրա եւ բարելավում է քունը, շատ ակտիվ աղջիկների եւ տղաները լավագույնն են այս ընձյուղի ընթրիքի համար:

Մինչեւ 1,5 տարի, դուք կարող եք օգտագործել աղցան, որպես հիմք, աղցան 100 գրամի չափով:

Ռուբբարը երեխայի դիետայում

Այս բույսի կեռասները շատ համեղ են, դրանց օգտագործման արդյունքում ստացվում է շատ համեղ ձուկ, սակայն արմատներից պատրաստվում են դեղամիջոցներ: Rhubarb- ը սննդային բույս ​​է, ուստի բժիշկները ասում են, որ ութ ամսվա տարիքից հնարավոր է այն ներառել երեխայի դիետայում: Այն ունի հիանալի ազդեցություն մարսողության վրա եւ հանգեցնում է երիկամների նորմալ աշխատանքի: Իր հաճելի համի շնորհիվ, բոլոր երեխաները սիրում են այդ կանաչին, որը դառնում է իր սիրած բույսի տեսակ:

Արդեն ութ ամիս է, երեխային տալիս 50 գրամ խաշած ռուբվատ, իսկ 1.5-2 տարի `50-200 գրամ հում:

Սամիթը երեխայի դիետայում

Մենք բոլորս սիրում ենք հաճելի բուրմունք եւ սամիթի համ: Թարմ տեսքով այս խոտը պարունակում է երկաթ, գրեթե բոլոր վիտամիններ, այդ թվում B1, P, A1, PP, C, կալցիում եւ էթեր:

Երեխաների օրգանիզմի համար սամիթն անփոխարինելի է, հատկապես այն երեխաների համար, ովքեր փորկապություն են կրում, քանի որ սամիթը բարելավում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը եւ ունի փխրուն ազդեցություն:

Առաջին ափսեի ութ ամիսից սկսած, ավելացրեք 5 գրամ սամիթ, իսկ 1.5 տարուց ավելացրեք 5-10 գրամ թարմ բույս:

Կանաչ սոխը երեխայի դիետայում

Ռադիո lukamogut պայքարել patogens հետ: Սոխի այս հրաշալի հատկությունը պայմանավորված է այնպիսի տատանումային նյութերի մեծ քանակությամբ `ֆիտոնսիդներով:

Ի lukesoderzhatsya վիտամին C, E, PP եւ E խմբի, ինչպես նաեւ օգտակար հանածոներ: յոդ, կալիում եւ կալցիում:

Մեկ տարվա ընթացքում 5 գրամ սոխով խառնվելով խաշած ճաշատեսակներին, իսկ 1,5 տարեկանում ավելացնում են աղցաններ հումքի մեջ:

Սպանախը երեխայի դիետայում

Այս կանաչն ունի եզակի կոմպոզիցիա: Այնտեղ շատ սպիտակուց կա, ինչպես լոբի: Ավելին, սպանախը վիտամինների իսկական չեմպիոն է: Մասնագետները հաշվել են 14 տեսակի վիտամիններ եւ մի շարք միկրոէլեմենտներ:

Այնուամենայնիվ, ավելացնելով, որ սպանախը երեխայի դիետա է, շաբաթը երկու անգամ չարժեր:

Ութ ամիս շարունակ սկսեք ավելացնել սպանախը խաշած ձեւով տարբեր ճաշատեսակներ, իսկ երկու տարվա ընթացքում 200 գ աղցան ավելացնել 50 գրամ թարմ տերեւի խոտ:

Ռեհանը երեխայի դիետայում

Հին ժամանակներում ռեհանի բուժիչ հատկություններից նշվում էր, որ այն առաջացնում է մեզի, ամրացնում է սիրտը, խախտում է փսխումը եւ օգնում է կրծքագեղձի հիվանդություններին: Այս ամենը շնորհիվ դանիական նյութերի, եթերային յուղերի եւ վիտամինների, որոնք պարունակվում են դրա մեջ:

1.5 տարուց սկսած ավելացնում են 5 գրամ ռեհան խառնուրդը, իսկ երկու տարվա ընթացքում 200 գ աղցան հումքի մեջ ավելացնում է 10 գրամ կանաչապատում:

Կանաչապատման առավելությունները երեխայի մարմնի համար

Կանաչը շատ կարեւոր է մեր երեխաների համար: Բացի այդ, այն պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ, այն նաեւ պարունակում է տարրեր, որոնք նույնիսկ հնարավոր չէ գտնել նույնիսկ անօգուտ բանջարեղենի եւ պտուղների մեջ:

Ամինո թթուներ կանաչապատում

Ճապոնիայում փորձագետները պարզեցին, որ կանաչի մեջ կան ամինաթթուներ, սպանել քարզնոգենների գործողությունը: Սա հատկապես կարեւոր է այնպիսի երեխաների համար, ովքեր ապրում են խոշոր քաղաքներում, որտեղ դրանք բացասական ազդեցություն են թողնում արտանետումներից, պահպանողներից եւ ծխախոտից:

Կենսաֆլավոնոիդներ կանաչապատում

Այս նյութերը խաղում են հակաօքսիդանտների դերը, որոնք կարող են պաշտպանել մարմինը կործանարար բնապահպանական գործոններից, վերականգնում են նյարդային եւ սրտանոթային համակարգի բջիջները, ավելին, նրանք կարողանում են բարելավել ուղեղի շրջանառությունը:

Կանաչապատման ֆերմենտներ

Կանաչապատումը պարունակում է բազմաթիվ ֆերմենտներ, սպիտակուցներ, որոնք բարելավում են մարսողությունը: Դրա շնորհիվ նյութափոխանակությունը արագանում է, եւ քայքայումից խուսափող նյութերը ավելի արագ են հեռանում մարմնից: Արդյունքում, երեխան առողջ եւ առողջ է զգում:

Գերմանիան կանաչապատում

Երեխայի մարմնի համար անհրաժեշտ անհրաժեշտ նյութերից մեկը, գերմանիան կարող է երեխային պաշտպանել թթվածնային սովից, ինչպես նաեւ պաշտպանում է փշրանքների իմունային համակարգը: Բացի այդ, այն ապահովում է անհրաժեշտ օգտակար иондор `կազմակերպությանը եւ վերացնում է վնասակար նյութերը:

Քլորոֆիլը կանաչապատում

Այս գունագեղ գույնը ներառում է ցանկացած կանաչ գործարանում: Այն է, ով դարձնում է բջջային թաղանթները ուժեղ եւ նորոգում միացնող հյուսվածքը:

Առավել օգտակար կանաչապատում

Որպեսզի բոլոր օգտակար նյութերն ու տարրերը մնան կանաչի մեջ, ապա ամենալավն այն է, որ դուք ինքներդ չեք աճում առանց վնասակար պարարտանյութերի այլ տեսակի:

Պետք է նշել, որ ամենաօգտակար հողերը երեւում են ապրիլի վերջին: Այնուամենայնիվ, պատուհանի վրա կարելի է նաեւ փոքր այգի: Մայրիկի մոր աճած կանաչները երեխայի համար առավել օգտակար կանաչ են: Խոնավ ցորենը թաց շղարշի վրա դնել: Թարմ կանաչ ցորենի ծիլերը վիտամիններ եւ սպիտակուցներ են: Փոքր փայտե տուփում դուք կարող եք աճել խոզուկ եւ սամիթ: Դուրս գալուց հետո թափեք երկիրը եւ ծածկեք ցելոֆանով: Առաջին կադրերը պետք է հայտնվեն արդեն ութ օր անց: Սոխը կարելի է նաեւ ծածկել կափարիչի վրա: Պարզապես կեղեք այն հացից, կտրեք հուշում դանակով եւ տնկեք այն գետնին: Մեկ շաբաթից կտեսնեք բերքը: