Նրա համար սա աշխարհը, նրա հատկությունները իմանալը եւ փորձում է արտահայտել այն խոսքերը, որոնք նա դեռ չի կարող արտահայտել: Մաքուր պահելու միակ միջոցը, իր «արվեստը» սրբելու համար բավարար չափով թղթի սրբիչներով ծածկելու համար: Երեխա մեկուկես տարի ժամկետով ճշտության համար ոչ թե գոգնոց է, այլ սեփական ջանք: Ժամանակն է նրան ներգրավել սեղանին սպասարկելու մեջ, երեք տարի հետո երեխան պետք է կարողանա կարգավորել թիթեղները եւ բաժակները `լարերը եւ գդալները տեղադրելու համար: Ի դեպ, նման նախապատրաստումը կազմում է մարմինը ուտելու: Եվ ճաշից հետո լավ տղաները եւ աղջիկները մաքրում են: Ինչպես ընտրել ճիշտ մանկական սնունդ եւ ինչպես սովորել առաջին հմտությունները `հոդվածում:
• Մենք իմանում ենք էթիկայի կանոնները: Նույնիսկ երեխաները սովորում են «ասել» շնորհակալություն: Երեխաները, որոնք արդեն դուրս են եկել բարձրորակ եւ բջջային հեռախոսից, թույլ չեն տալիս դուրս գալ սեղանից, առանց թույլտվություն խնդրելու, ձեր բերանի կեսը կերած կտորով: Ամեն դեպքում, որ վերաբերում է էթիկայի կանոններին, ամենակարեւորը ծնողի անձնական օրինակն է:
Ուտում հավերժական պայքարում
Ինչպես ստիպել ուտել քմահաճույք, որի յուրաքանչյուր ճաշը ծնողների համար սարսափ է դառնում: Դիֆերենցիալ դիետան: Երեխա օրը երկու անգամ չպետք է ուտել նույն բլյուոլը:
• Տվեք խնձոր: Կան շատ արտադրանք, որոնք փորձում են ախորժակ լինել, ոչ բոլորն են ընկնում երեխաների համար: Այնուամենայնիվ, խնձոր, թթվասեր կամ թթու, կանաչ սոխ (այլ այրման գործընկերների հետ միասին) խթանում է ստամոքսային հյութերի արտադրությունը: Ապուրները նույնպես նման ազդեցություն ունեն: Այսպիսով, եթե դուք լցնում եք մի քանի լիքը գդալով ապուրներ, խորովածի մեջ, կամ ճաշից առաջ կարճ մի խնձոր տաքացեք, ամենայն հավանականությամբ, ամբողջ ճաշատեսակները վերցնում են ճաշատեսակներից:
■ Բացառեք նախուտեստներ: Առողջ մանուկների իմաստուն մայրերը սովորաբար ղեկավարվում են «Չեն ուզում, ուտեք» սկզբունքով: Միեւնույն ժամանակ, բաց թողեք ցանկացած քաղցրավենիք կամ մի բաժակ հյութ `սնունդի միջեւ ընկած ժամանակահատվածում: «Իրականում դժվար է երեխաների համար երկու պարապուրդի միջեւ դադար անցկացնել: Իսկ խորտիկները կարող են նույնիսկ օգտակար լինել. Նրանք չեն կարող ախորժակի խաղալ, որպեսզի կարողանաք ճաշից օգտվել: Բայց միայն խորտիկ երեխաները չպետք է քաղցրավենիք ունենան: Լավագույն տարբերակը կտրատած գազար, կաղամբ կամ վարունգ ունեցող ափսե է:
■ Ստուգեք բժշկի հետ: Ատամը կարող է կրճատվել այն պատճառով, որ ատամները խեղդվում են կամ սկսվում են օտիտը:
• Սթրեսից ազատվել: Երեխան կարող է արձագանքել «համերգներ» ցանկացած սթրեսային իրավիճակում կերակուրի համար. Տեղափոխվելու, ընտանեկան վիճաբանության, մանկապարտեզի առաջին ուղեւորության եւ այլն: Ակտիվ խաղեր այրվում են կալորիաներով, եւ մարմինը պահանջում է լիցքավորում: Եթե երեխայի մեծ ֆիզիկական ջանքերը մի օրվա համար ավազը փոքր սովոչկոմով վերցնելն է, տարօրինակ է, որ դրանով դաժան ախորժակ ակնկալեն:
Սալերի չափը նվազագույն է
Երեխայի համը ձեւավորվում է լրացուցիչ սննդի ներմուծման ժամանակ: Գլանտոնները եւ մալոժիները պատանդները գենետիկա չեն եւ մեծահասակների կողմից երեխայի սնուցման սխալ կազմակերպումը: Երեխան չի կարող ուտել այնքան, որքան նրա ծնողները. Նրա ստամոքսի չափը շատ ավելի փոքր է: Եվ դա պետք է հաշվի առնել բոլոր սպառողներին բաժինները որոշելիս: Երեք տարեկան երեխա է հինգից պակաս ուտում, եւ բոլորն էլ մեծ մասը ունեն: Բայց նույնիսկ չափազանց մեծ քանակությամբ սննդի սովորական գումարը ազդում է մեր ուղեղի վրա. Դա բավարար չէ: Հետեւաբար, եթե ցանկանում եք փրկել երեխային ծանր քաշային խնդիրներ ունեցող եւ ապագայում `կերակրատեսակից փաթաթելուց եւ մատուցել նրան լրացուցիչ հավելումներ:
Նախաճաշեք ուտել
Առավոտյան ճաշը ամենակարեւորն է, եւ միեւնույն ժամանակ դա շատ լուրջ չէ կազմակերպել: Սննդաբանները պնդում են, որ նախաճաշի համար երեխան պետք է ստանա հացահատիկային արտադրատեսակներից `հացահատիկից կամ հացահատիկից: Դա նրանցից է, որ նա բերում է ածխաջրեր, ուստի էներգիա նոր օրվա համար: Բայց սենդվիչը, բլիթները կամ կաթնաշոռը ամենալավ տարբերակն չէ (սովորաբար ավելի լավ է, որ կաթնաշոռն ընդունվի ճաշի կամ ճաշի համար):
Կոշտ ձեւավորում
Դարձեք ստեղծող. Սենդվիչներ եւ նախուտեստներ զարդարում են դեմքերի կամ կենդանիների պատկերներով, շագարի վրա «մուլտֆիլմեր» նկարելու համար: Նույնիսկ կտոր պանրի եւ բանջարեղենի կտորները կարող են տարրալվել որպես թիթեռի, գրամեքենայի կամ արեւի տեսքով: Զանգահարեք օգնության համար երեխային, թույլ տվեք զարդարել իր ափսեը, - այս գործի համար դուք չեք նկատում, թե ինչպես է անպտուղ, անօգնական, օգտակար շիլան կավարտվի: Ուտեստները նույնպես վառ են, ծիծաղելի նկարներով: Ատամնացությունը բարձրացնում է կարմիր, նարնջագույն եւ դեղին գույները, եւ մուֆլ - կանաչ եւ կապույտ: Ճիշտ գունային սխեման կօգնի երեխայի ուտելիքի սովորույթները շտկելու համար: Մեծ գայթակղությունը երեխաների սեղանի անխախտելի միանգամյա ուտեստների տեղադրումն է, թղթե սփռոց պատրաստելը: Եվ սա արդարացված է, եթե դա երեխայի տոն է, խաղերով եւ վազում: Սակայն սովորական ընտանեկան սնունդով իրավիճակն այլ է, սա է ուտելու եւ վերապատրաստման ժամանակը: Հետեւաբար, երբ երեխան բավականաչափ աճում է ուտելու համար, իր առջեւ դրեց իրական ճաշատեսակներ `ճենապակե սալիկներ, ապակե բաժակներ: Թող նրանք ավելի հաճախ պայքարեն պլաստմասե, բայց միայն այն դեպքում, երբ երեխան սովորում է ճշգրիտ կերպով վարվել այն ամենը, ինչ որ կանգնած է սեղանի վրա: