Թվում է, թե նրանք հանգիստ հանգստանում էին տոնական օրերին, եւ ուժերը ցրվում էին, եւ հնարավոր էր, որ լեռները վերածվեին այդպիսի ուժերով, վերադարձնեն գետը ... Միայն այն ժամանակ, երբ ես եկել էի իմ հայրենի գրասենյակ եւ տեսնելով իմ գրասեղանը մի թղթի կույտով եւ փոշոտ մոնիտորով, հասկանում եմ `չեմ ուզում, եւ ես չեմ կարող: Դուք շատ հոգեկան էներգիա եք դնում, որպեսզի ձեզ հարմարեցնեն աշխատանքային տրամադրությունը, սկսեք 5 րոպե, 10 եւ 15 րոպեների ընթացքում ջանասիրաբար ինչ-որ բան անել: Եվ հետո հասկանում եք, որ ձեր պարանոցն ու մեջքը խրված են, ձեր գրիչը անհետացել է (եւ դա հենց այն էր, Հաջորդը լավ է, որ հենց այնտեղ էր), գործընկերները հեռախոսով խոսում են, կարծես փորձում են գոռալ Մարսի վրա, ամբողջ գրասենյակը նայում է տգեղ ու քնքուշ եւ ուզում ես անմիջապես փախչել այստեղից, չնայած արձակուրդ գնալուց առաջ ամեն ինչ լավ էր:
Գիտեք մեզ: Շնորհավորում եք, հետադարձ հարվածային սինդրոմի զոհ դարձաք: Եվ երեւույթն այնքան էլ հազվադեպ չէ, նրանք տառապում են բոլոր աշխատանքների կեսից: Սա դրսեւորվում է սթրեսի, գրգռվածության, անհանգստության եւ նյարդայնության անհասկանալի իմաստով: Այս համախտանիշը առաջացնում է հաճախակի գլխացավեր, կրծքագեղձի ցավ, անհանգստություն է առաջացնում, եւ իր ներկայությամբ, ամենակարեւորը, բացարձակապես չեն ուզում աշխատել: Եվ մի այնպիսի չափով, որ ամերիկացի հետազոտողները նույնիսկ հաշվարկեն, խնամքի բոլոր հայտերի մոտ 80% -ը գրված է տոներից հետո, երբ մարդը վերադառնում է աշխատանքի եւ հասկանում, հիմա հրատապ է փոխել ինչ-որ բան:
Չնայած ոչ բոլորն են տառապում այս սինդրոմից: Ոմանք փորձում են երկարաձգել արձակուրդի ժամանակը եւ գնալ հիվանդության արձակուրդին կամ լրացուցիչ արձակուրդին իրենց հաշվին:
Դե, առավել զգայուն նախկին հանգստացողները փորձում են շտկել այս իրավիճակը եւ օգնում են հաղթահարել ինչպես արդյունավետության անկումը, այնպես էլ առողջության եւ տրամադրության վատթարացումը:
Ըստ հոգեբանների, այս սինդրոմը առաջանում է հետեւյալ պատճառներով.
Տոնախմբի ընթացքում մարդը բացարձակապես դադարում է որոշակի ռիթմ ունենալ, կեսգիշերից հետո քնել է, եւ բարձրանում, երբ աշխատողները արդեն հասցրել են նույնիսկ ճաշի ընդմիջում կատարել:
Հանգստյան ծայրահեղ տիպի երկրպագուները կարողանում են հոգ տանել տոնական օրերին, որպեսզի իրենց մարմինը պարզապես պահանջում է հանգստի եւ քնի ժամանակ:
Տոնախմբության ժամանակ սովորություն ունեին դանդաղորեն անել ամեն ինչ, «ծուլությունով», եւ մարմինը կորցրեց հագուստի որոնման մեջ կես ժամ անց կես ժամվա ընթացքում «տանելու» սովորությունը:
Բացի այդ, մարդը ժամանակ է ստանում ինքնուրույն ընտրելու համար, ինչն առաջին հերթին անելն է, եւ ինչ կարող է հանգիստ հետաձգվել հետագայում: Աշխատանքի մատչելիության դեպքում ընտրության ազատությունը կորցնում է նրա մեջ. Կա մի բան, որը պետք է արվի եւ արվի հենց հիմա:
Դե դրանից հետո մարդը սկսում է հստակ հասկանալ, որ չի սիրում իր աշխատանքը, նա չի ստանում որեւէ գոհունակություն, եւ այդպես էլ չունի «ոտքեր»:
Այսպիսով, ձեզ պաշտպանելու հետպատերազմյան սինդրոմ ստանալու համար դուք պետք է անցկացնեք ձեր արձակուրդը այնպես, որ նվազագույնի հասցնեք ձեր սովորական ռիթմը նվազագույն (դա շատ ուշ չի անցնի, իսկ հետո, ժամը երկու անգամ, նորմալ ժամանակից եւ ոչ թե մայրամուտից): Եթե դուք ինչ-որ տեղ հեռանում եք, միանգամից մի գործեք, վերադառնալուց հետո անմիջապես աշխատեք, հաշվարկեք ձեր վերադարձի ամսաթիվը, որպեսզի դուք դեռ ունենաք մեկ օր կամ երկու հանգստություն եւ վերականգնում: Դե, մեկ օր առաջ աշխատեք աշխատել, փորձեք «գնալ երկիր» եւ կարդալ կորպորատիվ նորություններ, թարմացնել որոշ տվյալներ, որոնք դուք աշխատել եք արձակուրդ գնալուց առաջ, դիմեք ձեր գործընկերներին եւ հարցրեք, թե ինչ է տեղի ունեցել ձեր բացակայության ժամանակ:
Այն օրը, երբ դուք գնում եք ճանապարհին աշխատելու, փորձեք հիշել, թե ինչ լավ է այս աշխատանքը տալիս ձեզ, փորձեք պլանավորել ձեր օրն այնպես, որ յուրաքանչյուր ժամվա ընթացքում հանգստանալու համար ունեք 10 րոպե: Ընդմիջման ընթացքում ձեր աշխատավայրում մնալ, ավելի լավ դուրս գալ եւ շունչ քաշել: Եվ ձեր արձակուրդի լուսանկարները ձեզ հետ վերցրեք `միայն խանգարեք ձեր հոգին ձեր նկատմամբ, եւ դուք չեք կարողանա հարմարվել աշխատանքային տրամադրությանը: Եվ, իհարկե, գովաբանում էք յուրաքանչյուր հաջողության համար, կատարած յուրաքանչյուր գործի համար (նույնիսկ եթե դա շատ փոքր էր), քանի որ չես կարող սպասել նման ճանաչման ղեկավարին:
Ինչպես ստիպել ձեզ ինքներդ աշխատել երկար ընդմիջումից հետո: Եթե այս բոլոր խորհուրդները չօգնեին, եւ աշխատելու ցանկություն դեռեւս չկար ... Ապա կարող է արժե մտածել, եւ հանկարծ դուք հանգստացողների 80% -ի մեջ եք, եւ ժամանակն է, որ մտածեք ձեր գործունեության փոփոխության մասին: