1) կեցվածքը:
Յուրաքանչյուր ոք ստիպված էր տեսնել դժբախտ աղջիկներին, ովքեր թքած էին կրունկների վրա, բայց միեւնույն ժամանակ հարցնում էին, թե գետնին կախում է: Դրանից դուրս շատ գրավիչ չէ: Որպեսզի դուք միշտ պահպանեք հպարտ կեցվածքը, որը կախված չէ գարշապարը բարձրությունից, դուք պետք է մի քիչ պատրաստեք: Եթե դուք հանգստի կենսակերպ եք վարում, ապա ամուր նստեք ամբիոնի հետեւի դեմ: Shoulders պետք է վերադառնալ, ոտքերը ամուր հատակին, եւ ողնաշարը պետք է լինի բացարձակ ուղիղ: Շատ օգտակար է 10-ից 15 րոպե անցկացնել մակարդակի պատի մեջ կամ ձեր գլխի վրա հաստ գիրքով քայլել տուն, փորձելով չկորցնել այն: Նման ուսուցման ամիսը եւ ձեր կեցվածքը կարող են միայն նախանձել:
2) Բարձրացնել աստիճանը աստիճանաբար:
Եթե դուք միշտ քայլում եք սպորտային կոշիկների եւ բալետի կոշիկների մեջ, ամենավատ բանը, որ դուք կարող եք անել, 12 սմ բարձրությամբ կոշիկ է գնել: Ձեռք բերեք նոր պահանջարկին աստիճանաբար, նույնիսկ եթե ձեր առաջին կրունկները կլինեն 5 - 7 սմ բարձրության վրա, բայց դուք երաշխավորված չեք ընկնում, կրելով դրանք:
3) Առաջին արտադրանքը:
Մի անհամապատասխան ասֆալտի վրա գործարկել: Ներկայացրեք կոշիկները գրասենյակում, եթե համոզված եք, որ ամբողջ օրը կտեսնեք: Բարձր գարշապարը կարող է մաշվել, եթե պատրաստվում եք ակումբ կամ թատրոն, բայց դրանք հարմար չէ զբոսանքի համար:
4) օրինակ բերեք:
Մոդելներից: Երբ դուք գնում եք, մտքով անցեք ձեր առջեւ բարակ ուղիղ գիծ եւ փորձեք չխաբել դրանից: Այսպիսով, դուք կզարգացնեք նրբագեղ քայլելուց:
Զգույշ եղեք:
Բարձր գարշապարը հակացուցված է, եթե ձեր ոտքերում գտնվող անոթների հետ խնդիրներ ունեք: Մի վախեցեք varicose veins- ի զարգացմանը, ոչ մի կոշիկ արժանի չէ նման զոհողությունների:
Զգույշ եղեք առեւտրի կենտրոններից եւ մետրոյի շարժասանդուղքների վրա, ոչ մի տասնյակ գեղեցկուհիներ այս վտանգավոր ուղիներում կորցրել են կրունկներ:
Հիշեք, որ գորգերի երկար գմբեթը, խիտ գորգերը, հատակին պատերը, ճանապարհների վրա հոսում են, սայթաքուն սալիկները եւ մարմարը լուրջ վտանգ են ներկայացնում ձեզ համար: Դուք կարող եք խրված, սայթաքել, գայթակղել եւ կոտրել ոչ միայն գարշապարը, այլեւ ոտքը: Հետեւաբար, զգույշ եղեք, երբ քայլում եք հարթ հատվածի եւ անհավասար գետնին:
Հեշտորեն կարեւոր է ձեռք բերել կոշիկի կոշիկներով հարմարավետ կոշիկներ: Եթե կոշիկները ամուր են, ապա դուք չեք կարող շարունակել կրունկներ եւ ժամը: Եթե դրանք մեծ լինեն, մեծ հավանականություն կա, որ կոշիկը կթափվի, եւ դուք կընկնեք, որ եգիպտացորեն կամ նատտո-պեստիլուս կհայտնվի: Բայց նույնիսկ իդեալական չափը չի ապահովում հարմարավետություն: Փորձեք կոշիկ ընտրել փափուկ կաշվից կամ նյութից: Եվ մի մոռացեք, որ կողոպուտից օգտվելը չի խանգարում ձեզ:
Կոշկեղենով stilettos- ը կատարյալորեն լրացնում է երեկոյան զգեստը, նրանք դարձնում են գործիչը սեղմված, ոտքերը տեսողականորեն երկար: Նրանք երբեք դուրս չեն գալիս նորաձեւության, բարձր կրունկներ առաջանում են ամեն տարի, գրեթե բոլոր հայտնի դիզայներների հավաքածուներում: Նրանք հարմար են երկար հագուստի, կարճ կիսաշրջազգեստի համար, խիստ գործարար հայացքների համար եւ տարօրինակ հագուստով: Բայց ոչ բոլորը կարող են գլխապտույտ բարձրություն ունենալ: Եթե դուք չեք ստացել ինքնավստահություն եւ վախենում եք ընկնելուց կամ գարշապարը կոտրելուց, վերարկու կոշիկները տեղադրեք միայն բացառիկ դեպքերում: Մի օր ամբողջ օրվա մեջ նրանց մի դրեք, այն կողմի համար, որտեղ դուք պլանավորում եք շատ պարել կամ գնալ, որտեղ դուք պետք է տեղափոխվեք կամ շատ բան ունենաք: Վերջում, վերջում, շատ աղջիկներ կրում են ցածր կրունկներով կոշիկներ եւ միեւնույն ժամանակ մեծ տեսք ունեն: