Հոգնածություն, ուժի կորուստ, ձգտման պակաս: Սովորական գեղձի «հոգնածության» համախտանիշը կարող է լինել մարմնի թուլացած վիճակի թաքնված պատճառը: Այս տերմինը գտնվում է եվրոպական մասնագետների շրջանում, որոնք բացահայտում են սինդրոմը, էնդոկրին գեղձերի աշխատանքում անսարքությունների պատճառով: Սահմանային սթրեսը ազդում է կորտիզոլի արտադրության վրա `հորմոնալ, որը կարող է դիմակայել նյարդային լարվածությանը: Արդյունքը էներգիայի կրճատումն է, թուլությունը, դեպրեսիան:
Այս արատավոր շրջանակը հնարավոր է կոտրել `չորս պարզ ներքին կանոնների օգնությամբ: Առաջին ակիոմը մի բաժակ ջուր է, որը կախարդում է արթնանում: Այս ինֆուզիոն խթանում է ոչ միայն մարսողական համակարգի, այլ նաեւ լվացքի եւ երիկամների գործառույթները կարգավորող արտազատման համակարգի աշխատանքը:
Երկրորդ կանոնը առողջ դիետան է: Դրա հիմնական մասը պետք է լինեն սպիտակուցներ եւ բարդ ածխաջրեր, եւ ոչ թե ճարպեր եւ մոնոսաքարիդներ:
Օրական կես ժամյա վարժությունը եւս մեկ հաճելի սովորություն է. Այն թույլ է տալիս մարմնին ձեռք բերել Վիտամին D- ի անհրաժեշտությունը, ամրապնդելու անձեռնմխելիությունը:
Ուշադրություն դարձրեք սեփական մարմնի `հիմնարար սկզբունք է, որը նպաստում է բարեկեցությանը: Կանխարգելիչ հետազոտությունները եւ ճիշտ դիետան օգնում են լյարդին եւ երիկամներին գումարած հինգի համար իրենց աշխատանքը կատարել: