Անկախ նրանից, թե որքան դաժան է հնչում, բայց առաջին հերթին պետք է անկողնուց դուրս գալ, եւ նույնիսկ ավելին, հասնել ցնցուղի: Ցնցող ցնցուղը օգնում է ձեզ ամենից լավ ծարավից: Ոչ թե տաք, ոչ ջերմ, այլ թույն: Միայն ցուրտ ջուրը չպետք է թափվի ձեր թուլացած մարմնի վրա, կամ դուք հեշտությամբ կարող եք սառը: Ավելին `ավելի վատ: Ձեր մարմնի նորմալ վերադառնալու համար ձեր մարմնի բջիջները կարեւոր են թթվածնով հագեցնել: Եվ դա կարելի է անել ձգվող զորավարժությունների միջոցով: Այո, այո: Ճիշտ վարժություններ: Գուցե դուք ներկայումս տաճարն եք մատնվում ձեր մատով. «Ով է կախաղան հովհարով», սակայն փորձ է արվում, եւ կտեսնեք, թե ինչպես եք ավելի լավ: Ես չեմ խոսում այն մասին, թե ինչ կլինի լիաժամ ֆիթնես, ընդամենը մի քանի ձգվող վարժություններ: Այն կօգնի ձեր մարմնին հագեցած թթվածնի հետ, եւ դուք ինքներդ ավելի լավ կզգաք: Որպեսզի շտապ ձերբազատվեք ծանր կախազարդից, շատ լավ հագեցած սաունա կամ լոգարան: Եթե դուք ունեք նման հնարավորություն, անմիջապես գնացեք տերմայի: Ի դեպ, հարկ է հիշել այս խորհուրդն այն մարդկանց, ովքեր սիրում են հանգստյան օր անցկացնել մի բան շիշի համար, իսկ ճաշարանում կա լոգարան: Իհարկե, դա չի նշանակում, որ արժե խմել, քանի որ կա լոգարան: Պարզապես այս մեթոդը շատ լավ օգնում է ձերբազատվելուց, քանի որ մեր մարմնի քրտինքները եւ ալկոհոլի բոլոր ավելորդ եւ վնասակար գոլորշիները մաշկի միջոցով են անցնում: Արդյունավետությունը շտկելու համար շատ հարմար բաժակ տաք թեյ `կիտրոնով: Եթե դա տեղի ունենա ձմռանը, եւ ոչ թե հեռավորության վրա, կա մի գետ, ապա ժամանակն է անցնել լոգանքներից հետո ցուրտ փոսում: Այս ճանապարհը, որը ծանր կախազարդից ազատվելու համար երաշխավորված է, կօգնի ուրախություն եւ լավ տրամադրություն:
Որն է լավագույնը կախաղան: Դա ճիշտ է, հին ապացուցված մեթոդները: Օրինակ `ակտիվացված ածխածնի: Այս կլանող դեղը կարող է մաքրել մեր օրգանիզմը վնասակար տոքսիններով, որոնք զույգ ալկոհոլ են: Անհրաժեշտ է ակտիվացնել փայտածուխը 10 կիլոգրամի դիմաց 1 դեղահատի դիմաց: Ավելի արագ ազդեցության համար ակտիվացված ածխածնի առաջարկվում է լվանալ հանքային ջրով: Լավագույնը, ակտիվացված ածխածնի խմել նախատեսված ժամից մեկ ժամ առաջ `տոներին եւ կուսակցություններից հետո լուրջ հետեւանքների կանխարգելման համար: Այնուհետեւ դուք շատ արագ չեք խմում, իսկ առավոտյան ձեր գլուխը շատ թարմ է զգում, առանց ծածկույթի որեւէ նշանի բացակայության:
Տարօրինակ է, որ կարողանաս կերակուրով հաղթահարել: Որոշ մարդիկ դաժանությունից հետո դաժան ախորժակ ունեն: Եթե ձեր մարմինը պահանջում է սնունդ, ապա նրան կերակրեք: Ինքներդ ձեզ դարձնել համեղ խաշած ձու, եփել կարտոֆիլ կամ տապակել միսը: Հանգստացնող նախաճաշը կօգնի ձեզ հաղթահարել կախազարդ սինդրոմները, կիտրոնով հարուստ կանաչ թեյի բաժակը ձեզ ուրախություն կպատճառի, օգնելու պայքարել քնկոտության հետ: Բացի այդ, արագ փաթաթված մի կախազարդ, արժե ավելի ուտել ավելի շատ կանաչի. Սամիթ, մաղադանոսը կօգնի ձեր մարմնին վիտամիններով հագեցնել, թարմացնել ձեր շունչը, օգնել ձեզ հաղթահարել ծանր կախաղան: Եթե դուք չեք կարողանում առավոտյան ուտել, ապա ձեզ հարկավոր է ստիպել, որ ինչ-որ բան կուլ տան: Լավագույն երեկույթների հետեւանքների հետ պայքարում են կոկորդիլոսը: Ուտեք մի քանի գդալներ, եւ դուք, անմիջապես զգացեք, թե ինչպես եք ավելի լավանում: Թթու կաղամբը նպաստում է մարսողությանը, ակտիվացնում է արտազատման համակարգը, օգնում է հեռացնել վնասակար տոքսինները մարմնից: Ծանր կախազարդից ազատվելու լավագույն կերակուրը հարուստ մսի ապուր է: Դա կարող է լինել արգանակ, խարչո, խաշ, միսո-ապուր: Մի խոսքով, թեժ տաք եւ մսեղ հեղուկ: Օրինակ, խաշը, որը պարունակում է միայն կանաչի, արգանակի եւ սխտորի պարունակությունը, թույլ է տալիս Ձեզ հագեցնել մարմնի, խթանել մարսողական համակարգը, իսկ ստամոքսի ավելցուկային արտադրանքով չպահելը: Կանաչները եւ սխտորը կբավարարեն ձեր մարմինը անհրաժեշտ վիտամիններով եւ տարրերով:
Հանգիստի դեմ պայքարի հաջորդ միջոցը ալկոհոլի մեկ այլ դոզա է: Բնականաբար, այս մեթոդը չի կարող օգտագործվել, եթե դուք պատրաստվում եք աշխատել, կամ ունեք ինչ-որ բան անել, որտեղ դուք պետք է լինեք մեքենայով: Դա տեղի է ունենում, որ առավոտյան մահվան նման տապանաքարը նման է: Եթե դուք չունեք վերը նշվածից որեւէ բան անելու ուժ, դուք անմիջապես զգում եք, թե ինչպես ձեր հոգին թողնում է մարմինը, ապա, ցավոք, ահա, ծանր կախվածության դեմ պայքարի միակ ճանապարհը խմելու է: Կփրկեք ձեզ ծանր հալածանքներից, գլխացավերից եւ ծխի այլ ուրախություններից, ընդամենը մի բաժակ ալկոհոլից: Ավելին, նման առաջարկությունները տրվում են պրոֆեսիոնալ բուժաշխատողների կողմից, քանի որ խուճապի ընթացքում նավերով պատերը նեղ են, ինչը կարող է հանգեցնել սրտի կալանքի: Արյան անոթների պատերի տարածման համար անհրաժեշտ է մի քիչ ալկոհոլ օգտագործել: Որսորդական սինդրոմից հեռացնելու համար դուք կարող եք խմել երկու բաժակ օղի եւ մի բաժակ տաք ապուր: Դուք կարող եք խմել գարեջուր կամ կոկտեյլ: Օրինակ, թեթեւ գարեջրի կամ օղի նարնջի հյութով շիշը, այնտեղ ընդամենը պարունակում է մարմնի հիմնական վիտամին C: Ընդհանրապես, խավարից խուսափելու համար շատ գիտնականներ խորհուրդ են տալիս խմել մի փոքր ալկոհոլ խմել 6 ժամ առաջ հիմնական զսպման սկզբից: Այսպիսով, ձեր մարմինը նախապես պատրաստված է, եւ ավելի շատ չի տառապում ալկոհոլի չափից ավելի խմելուց հետո:
Որն է ծանր ծխնելույզից ազատվելու լավագույն միջոցը: Խմեք մի քանի հաբեր ալկոհոլային խմիչքների կամ վիտամին C- ի միջոցով: Ի դեպ, դուք կարող եք խմել հաբերները ոչ միայն առավոտյան, երբ դուք արթնանում եք, այլեւ երեկոյան: Թմրանյութեր, որոնք կարող են փրկել մեզ ծանր ամպրոպից, ներառում են լորձային ասպիրին, վիտամին C, ասարքամ: Եթե դուք վախկոտ կախաղան ունենաք վերապրուկից, կարող եք խմել ցանկացած ցավազրկող դեղամիջոց: Ի դեպ, կա շատ լավ ճանապարհ, որը կախված է նրանից, հատկապես, եթե դուք ստիպված եք աշխատել առավոտյան: Դուք կարող եք սկսել ահազանգը երկու ժամ առաջ, քան դուք պետք է վեր կենաք: Դուք խմեք երկու պլաստմասսպիր կամ ալկոհոլային խմիչքներ եւ շարունակում եք քնել: Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, դա, իհարկե, չի լիովին հեռացնում սինդրոմները, բայց դա կօգնի ձեզ զգալ ավելի լավը, երբ դուք արթնանում եք: Բացի այդ, արդյունավետորեն պայքարել կախազարդից, հարկավոր է խմել շատ հեղուկներ: Քանի որ ալկոհոլը կերակրում է մարմինը, եւ վերականգնում է շատ ջուր: Հանգստացնող սինդրոմները հեռացնելու համար պարզ ջուրը կընկնի, բայց, ամենից լավը, հյութերը, կիտրոնի, թթու վարունգով գազավորված ջուրը, բնական ծիրանի թեյերը եւ այլն, հարմար են այդ նպատակներին: Ի դեպ, տարօրինակ կերպով բավարար է, բայց դա այն ծովն է, որը շատ արագ օգնում է ձերբազատվել: Յուրաքանչյուրը կարող է դա անել. Թթխմորից մինչեւ թթու, որի մեջ վարունգ էր պատրաստվում: Բանն այն է, որ աղը ձգում է ջուրը մեր մարմնում:
Ոչ պակաս օգտակար խմիչքներ, որոնք ծանր կախվածության դեմ պայքարելու համար կաթ, կեֆիր, մածուն են: Ի դեպ, եթե պայմանը թույլ է տալիս, ապա երեկոյան, նախքան քնելու, արժե խմել կաթ, կեֆիր կամ ջուր, սա երաշխավորված է, որ օգնի ձեզ ավելի լավ զգալ առավոտյան: Այն փաստը, որ կաթնամթերքը շատ լավ է ձեր օրգանիզմից տոքսինները հեռացնելու համար, եւ դուք քնում եք, կաթը կկատարի իր աշխատանքը: Ես ձեր ուշադրությունը հրավիրում եմ այն փաստի վրա, որ սրբապղծության ժամանակ սուրճը խմելու շատ նպատակահարմար է, քանի որ այն բարձրացնում է ճնշումը, եւ երբ ձեր մարմինը ճնշում է ավելացնում, ապա այն չի ավելացնում: Ի դեպ, կա եւս մեկ միջոց, որը լավագույնս օգնում է կախազարդին `Կոկա Կոլա: Այս ըմպելիքի ակցիան չի կարող բացատրել որեւէ մեկի կողմից, բայց նրանք, ովքեր հաճախ ունենում են ալկոհոլի խմիչքները, հավաստիացնում են, որ կոլան օգնում է հաղթահարել կախազարդից ոչ պակաս քան թթու կամ լոգանք: Coca-Cola- ն մաքրում է մարմինը, հեռացնում է կեղեւը:
Հանգստի հետ կապված բոլոր միջոցները լավ են, ընտրեք որեւէ մեկը: Եվ ամենից լավն է, չարաշահել: