Ժամանակակից բժշկությունը միանշանակորեն գնահատում է լոգանքների ազդեցությունը մարդկանց վրա: Լոգարանում շատ գործընթացներ, որոնք տեղի են ունենում մարմնի փոփոխության մեջ, խթանում է աճը, շրջանառությունը, շնչառությունը եւ այլն, խթանում է, ինչը օգնում է հեռացնել տոքսինները մարմնից, հանգստանալ մկանների եւ ցնցումներից: Սա կարեւոր է ինչպես նստակյաց զբաղված մարդկանց, այնպես էլ առաջատար սպորտային կյանքի համար:
Տարբեր երկրների լոգախցիկները ունեն իրենց առանձնահատկությունները: Ռուսական բաղնիքում ցածր ջերմաստիճանը եւ բարձր խոնավությունը, երբեմն հասնում են 100% -ին, կանխում են շնչառությունը, ինչն էլ ավելի է տաքացնում: Հետեւաբար, գոլորշու սենյակում ավելի քան 15 րոպե անցկացնելը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա: Այլ երկրների լոգանքներում, օրինակ, ֆիններեն, հռոմեական, թուրքական, արաբական, ընդհակառակը, ցածր խոնավությունը, ոչ ավելի, քան 25%, եւ միեւնույն ժամանակ շատ բարձր ջերմաստիճան հասնում է 100 C.
Ռուսական լոգանքները սովորաբար օգտագործում են խոժոռներ: Տարբեր օճառները մարմնի վրա ազդում են եւ տարբեր ազդեցություն ունեն: Սառնամանիքներով օգնում է բեկին, տարբեր ցավերով `կաղնու, շատ հիվանդություններով լավ կաղնու, եղեւնի եւ կիտրոն: Բուժող բաղնիքը գոլորշանն օգնում է մաքրելու կեղտաջրերի մաշկը, ինչպես նաեւ բջիջների վերականգնումը, արտադրում է երիտասարդացում: Այս կապակցությամբ բաղնիքը համարվում է մաշկի խնամքի լավագույն միջոցներից մեկը:
Քանի որ լոգանքը մարմնի վրա ջերմացնող ազդեցություն ունի, բժիշկները խորհուրդ են տալիս այցելել այն ցուրտ եղանակներին, որը ուղեկցվում է հազի եւ քաղցր քթի: Այն օգնում է ազատվել այդ ախտանիշներից արագ:
Parylka- ն օգնում է վերականգնել նորմալ տեսքը, երբ խմում է շատ ալկոհոլ, նույնիսկ մի քանի օրվա գեյզային տոներից հետո:
Շնորհիվ այն հանգամանքի, որ բաղնիքում շրջանառվող գործընթացները ավելի արագ են, նույնիսկ գունատ սենյակից դուրս գունատ մարդը դուրս է գալիս իր դեմքին: Իսկ մերսում, որը կարող է արվել սաունա սփռոցներով, շատ արդյունավետ է:
Նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել, կարող են նաեւ ապահով կերպով լողանալ, քանի որ տերմայի մեջ մինչեւ մեկուկես լիտր հեղուկ դուրս են թափվում մարմնից, իսկ ճարպային կրճատումները նվազում են:
Լոգարանում գործողությունների կարգը սա է, առաջին հերթին պետք է մնալ 8 րոպե տերմայում, որից հետո սրբված սրբիչով, ոչ թե սառը, նստեք սպասասրահում, չնայած ոչ մի հեղուկ չթողնելով, ապա լավ է քրտնվում: Լավագույն ազդեցության համար, կրկնել այս քայլերը մի քանի անգամ, եւ ավելորդ ֆունտները թողնում եք: Եթե դուք լրացնում եք բաղնիքը պատշաճ սննդով, եւ դա կդառնա ձեր սովորությունը, շուտով նկատում եք քաշի նվազում:
Շաքարային դիաբետով տառապող մարդկանց մեջ օրգանիզմում ածխաջրային նյութափոխանակությունը վատթարանում է, նրանց համար լավագույն տարբերակը կայանում է բարում գտնվող բարերի մասին, նպաստում են նյութափոխանակության գործընթացների ստեղծմանը: Մարդկանցից լավ շոգեխաշածից հետո մարմինը մաքրվում է տոքսիններից, մաշկը ազատվում է աղտոտիչներից, մարմնի նյութափոխանակությունը բարելավում է: Բայց մի մոռացեք, որ կան հակադրություններ, օրինակ, եթե մարդը դիաբետում կորցնում է քաշը, ապա նա չպետք է լինի լոգարան:
Այսպես է տեսնում ռուսական լոգանքը, որի օգուտներն ու վնասը երբեմն գրեթե հավասար համամասնություններով են: Համար այցելելու համար լոգարանը չի ավարտվում ողբերգական, դուք պետք է հետեւեք մի շարք անվտանգության կանոններին, ներառյալ, քրտինքի անհրաժեշտությունը, եթե նախկինում դուք շատ ուտել եք ու խմել: Ալկոհոլը շատ բացասական ազդեցություն է ունենում սրտի եւ արյան անոթների վրա, բարձրացնելով բեռը եւ չափազանց բարձր ջերմաստիճանը միայն ուժեղացնում է այդ ազդեցությունը, ինչը կարող է հանգեցնել սրտի լուրջ խնդիրների, հատկապես հիպերտոնիկ տառապող մարդկանց: Անհավատալի է նաեւ ծանր հիվանդությունները, որոնք անցել են ավելի լուրջ ձեւի, բրոնխիտի կամ թոքաբորբի, շոգեբաղնիք այցելելու համար: Ի տարբերություն ֆիննական սաունայի, որը շատ բացասական կողմեր ունի, օրինակ, դա նպաստում է սրտանոթային համակարգի խանգարմանը, եւ երբ հաճախակի այցելվում է սաունա, թոքերի քաղցկեղը հայտնաբերելու հավանականությունը մեծանում է, նույնիսկ եթե նրանք ծխում են, ռուսական բաղնիքը մեծ վնաս չի հասցրել: այն կարող է բերել մարդուն: Բայց սա չի նշանակում, որ ֆիննական բաղնիքը չի կարող որեւէ բարիք անել: Ֆիզիկական սթրեսից հետո այն հեռացնում է բացասական հետեւանքները եւ օգնում է վերականգնել մարմնի բնականոն գործունեությունը, ինչպես նաեւ ուժեղացնում է ավելի արդյունավետ աշխատանքը: