Կարծիք կա, որ միայն երկարամյա վարորդներն ու ճամփորդները կարող են սահել անիվի վրա, որը ամբողջ օրը դառնում է մեքենաների անիվը: Եվ մենք չենք վախենում ամեն ինչից, որ գերժամանակակից հարմարավետ մեքենաներում: Վառարանը ջերմացնում է, երաժշտությունը նվագում է, արեւը փայլում է: Բայց դա ամենեւին էլ նման չէ, որ ցուրտը ձեզ սպասում է մեքենայում:
Ձմեռային ճանապարհորդությունը ուղեկցվում է բարձր ռիսկով: Եվ դա ոչ միայն հնարավոր արտակարգ իրավիճակների մասին է: Եթե այրվել եք պաստելում բարձր ջերմաստիճանի հետ, ապա, հավանաբար, մեքենայում սառը էի: Ի վերջո, բոլոր ավտոմոբիլիստները ավելի քիչ ռիսկի են ենթարկվում, նույնիսկ ամենատարածված մեքենայի մեջ ներսից սառը վերցնելու համար: Այս անհանգստությունները կարող են խուսափել վարելիս անձնական հիգիենայի կանոնները պահպանելով:
Սառը ոտքով սիրահարները հեշտությամբ կարող են տարբերվել իրենց ջրային աչքերով եւ սնկով քթի միջոցով: Կորիզա - սա նույնիսկ հիվանդություն չէ, այլ վիրուսի ներթափանցման մարմնի պատասխանը: Ամենից հաճախ մեքենաների սրահներում մենք թակարդում ենք սուր շնչառական վիրուսային վարակի պատճառով: Բայց դուք հեշտությամբ կարող եք բռնել գրիպը: Թվում է `մտածեք` ռինիտի մասին: Ում հետ չի լինում: Անտառային քթի քիթը կարող է ողբերգություն առաջացնել: Սառը ցնցող քիթով կան գլխացավեր, կոկորդ, կոկորդի եւ ցնցում: Վարորդը հաճախ ստիպված է թաշկինակ դուրս բերել: Այս ամենը շեղվում է ճանապարհի իրավիճակից: Եվ վթարների 80% -ը տեղի է ունենում, երբ վարորդը խեղաթյուրում է ընդամենը մի քանի վայրկյան:
Սառը պատճառով մեքենայում թաքցնելը հնարավոր չէ: Նման խոչընդոտ չկա, որը կպաշտպանի «մանրադիտային պիրատներին»: Ավելի հաճախ, քան ոչ, վիրուսները արդեն շրջանառվում են մեր մարմնում եւ պարզապես սպասում են գործադուլին հարմար արդարացում: Եվ այդ պատճառը տրվում է մեքենայի վայրէջքի առաջին րոպեներից: Ձմռանը բոլորը պետք է նստեն սառը նստատեղի վրա սառը մեքենայով: Շատ վարորդներ սկսում են մեքենան եւ նստում են սառը տեղը, տաքացնելով շարժիչը: Եվ դա ոչ միայն տհաճ, այլեւ խիստ վտանգավոր է, նստել մեքենայի մեջ, որը գիշերը սառեցված է: Հատկապես աղջիկների համար: Նույնիսկ կարճաժամկետ հիպոթերմիան շփոթեցնում է իմունային համակարգին, քան վիրավոր վիրուսները: Բացի սնկից, սառը նստատեղի նստելը կարող է հանգեցնել այնպիսի լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են osteochondrosis եւ radiculitis: Երկու սեռերի ներկայացուցիչները հավասարապես սպառնում են հեմոռոյ: Բացի այդ, տղամարդիկ վտանգի տակ են հայտնաբերել պրոստատիտը: Իսկ կանայք, ովքեր ենթարկվում են փոքր հյուսվածքների տարածքին հիպոթերմային, սպառնում են բոլոր տեսակի գինեկոլոգիական հիվանդությունների:
Խուսափելու համար բավարար է պահպանել պատշաճ նախազգուշական միջոցներ: Շատ լավ է, եթե մեքենան հագեցած է էլեկտրական թեթեւ նստատեղերով: Եթե նման շքեղություն չլինի, ապա սրահում չպետք է լինի: Մինչ մեքենան տաքացնելը, միացրեք վառարանը եւ դուրս եկեք սրահից: Եթե ունեք մի առանձնատուն, մի ծույլ մի մի վերադարձեք ջերմ սենյակ: Եթե դա տեղի է ունենում ավտոկայանատեղում, ապա ավելի լավ է, որ մեքենայի մոտ սառնարանն անցնի: Այսպիսով, շարժվելիս ձեր մարմինը կպահպանի մշտական ջերմաստիճան, առանց մարմնի առանձին մասերի ենթարկելու:
Մեկ այլ վտանգ էլ նախագիծ է: Անկախ նրանից, թե որքան դժվար եք փորձել, դուք չեք կարող ինքնուրույն պահել մեքենայի նախագիծը: Ավելին, տարվա ցանկացած ժամանակ: Առավոտյան, մեքենայի մեջ հաճախ մաշվում է ապակու վրա: Հատկապես, եթե կա մոտակա նստած ուղեւորները, ովքեր երեկոյան ալկոհոլ օգտագործեցին: Անհրաժեշտ է բացել պատուհանները, եւ դա միայն անհրաժեշտ է: Մեկ րոպե բավարար է պրոսկվիլոյին: Չափազանց խնայելու իրավիճակը բոլոր տեսակի օդորակման եւ կլիմայի հսկողություն: Ընդհակառակը, նրանք օգնում են հիվանդությանը: Օրինակ, տաք ամառային օրը վարորդները մտադիր չեն քնել սրահում: Նրանք ջերմաստիճանը դրեց տաղավարում 20 աստիճանով, եւ մարմինը հարմարվում է այս ջերմաստիճանին: Մոտ ժամանակներս անհրաժեշտ է դուրս գալ սրահից, իսկ պատուհանից դուրս ջերմությունը 30 աստիճան է: Կա սուր ջերմաստիճանի անկում, ինչը թուլացնում է անձեռնմխելիությունը: Պատկերացրեք, թե ջերմաստիճանի տարբերությունը տեղի է ունենում ձմռանը: Երբ մի պահ անցնում եք ջերմ սրահից մինչեւ սառույցը: Ջերմաստիճանը կարող է տատանվել 20-ից 40 աստիճանով կամ ավելի: Նույնիսկ եթե թվում է, թե դուք չկարողանալով սայթաքել, նման թեստը չի կարող գոյատեւել նույնիսկ ամենից փորձված օրգանիզմը: Հետեւաբար, մեքենայից դուրս գալուց առաջ միշտ հագեք արտաքին հագուստը եւ գլխարկը:
Ձմռանը ցանկալի է հագնել տրիկոտաժի կամ մորթուց ծածկոցների վրա: Հատկապես, եթե աթոռները փափուկ են կաշվե կամ կաշվե կաշվե իրերի մեջ, քանի որ նրանք արագ սառը են: Սա կփրկի ստորին եւ ներքեւը: Դուք պետք է զգույշ լինեք ատելի աթոռների մասին: Եթե դրանք մշտապես օգտագործվում են, ապա դա կարող է հանգեցնել փրեսի մեջ լճացած երեւույթների:
Ներծծում ձեր ոտքերը մեքենայում: Հեշտ! Հատակին ծածկված մի փոքր ջուր, եւ ոտքերը արդեն թաց են: Փոքր քանակությամբ ջրի հետ անընդհատ շփման դեպքում նույնիսկ ամենաթանկ կոշիկները խառնվում են խոնավությունից: Ձմռանը վարորդը եւ ուղեւորները ձյան մեջ էին ձյան եւ կոշիկի վրա: Ջուրը ջուրը չի տարածվում սրահի վրա, շատ վարորդներ գորգեր են բարձր կողմերով: Դրանք ապահովում են խոհանոցի պաստառները թացությունից եւ մեքենայի մասերը կոռոզիայից: Բայց նրանք չեն մտածում իրենց առողջության մասին: Ի վերջո, հալեցնում ջուրը, որը կուտակում է գորգը, կլանում է կոշիկները: Իսկ ձմռանը թաց ոտքերը անխուսափելիորեն կներկայացնեն ձեզ այն սառնությանը, որը սպասում է ձեզ մեքենայում: Այս պարագայում խորհուրդները պարզ են `չպետք է ծույլ լինեք, որ ձեր կոշիկները ավլում եք խոզանակով կամ շյուղով: Շտապեք, բավական է մի քանի շերտ թուղթ տեղադրել ձեր ոտքերի տակ: Հարմար թուղթը ճարպային թերթ է կամ ստվարաթուղթ: Թուղթը լավ է ներծծում ջուրը եւ պաշտպանում է կոշիկի թացությունից:
Մի հագնել կոշիկներ, բարակ սալիկներով: Ոտնաթաթերը կեղտոտելով, կարող են ոչ միայն հանգեցնել սառնամանիքին, այլ առաջացնել մի շարք լուրջ հիվանդություններ: Օրինակ, դիաբետիկ հիվանդների մեջ առաջացնում են ոչ բուժիչ խոցեր: Բացի այդ, սառեցված ոտքերը կորցնում են հետադարձ կապը պեդալներով: Զգայունության խախտումը, հետեւաբար, մեքենայի վերահսկելիությունը, հատկապես արգելակման ժամանակ: Նախքան ճանապարհին գնալը, ուղղեք տաք օդի հիմնական հոսքը դեպի ձեր ոտքերը:
Եթե ցուրտը չկարողացավ դուրս գալ, մի մոռացեք, որ բուժվի: Ռադիկալ դեղամիջոցը չի կարող բուժել ցուրտ: Պարզապես պետք է մեղմել հիվանդության ախտանիշները, մարմնի անձեռնմխելիությունը կպահի խնդիրը: Հիվանդն ամենից շատ ջերմություն է պահանջում, առատ խմելու եւ հանգստանալու (եւ ոչ թե դեղորայքի մեջ): Սուր ցավով, հակաբիոտիկները չեն օգնում: Նրանց վիրուսները շատ վախենում են: Սակայն դեղերը կարող են դրսեւորել ալերգիայի կամ աղիների դիսբիոզը: Եվ այս հիվանդությունները շատ ավելի լուրջ են, քան ARI- ն:
Սառը ցնցումների առաջին ախտանիշներից անցեք տաք մահճակալին: Խուսափեք նախագծերից ցանկացած ձեւով: Խմեք շատ ջերմ, բայց ոչ տաք հեղուկ `ցանկացած դրսեւորման մեջ: Կերեք այն սնունդը, որը հեշտ է մարսել մարմնի կողմից: Դա հավի, ձկների եւ կանաչի բոլոր տեսակների մասին է: Ցողունների եւ գրիպի հետ, չպետք է ուտել ուտելիք կերակրվող արաչիդոնիկ թթվով: Այս թթու մեծ մասը ձվի դեղնուց եւ կարմիր միս է: Բայց թարմ բանջարեղենն ու պտուղները շատ օգտակար կլինեն: Դուք չպետք է ներգրավեք polyvitamins- ով: Հակառակ դեպքում, մարմինը պատրաստվում է պատրաստված վիտամինին եւ դառնում «ծույլ» սննդից հանելու համար: Եթե դուք չեք լսել խորհրդատվություն եւ սառը վարում, մի արեք ինքնակառավարման ախտորոշումը եւ ինքնաբացարկը: Համոզվեք, որ դիմեք բժշկի կողմից մասնագիտական օգնություն: