Արտադրատեսակները ներգրավում են սերոտոնինի ֆունկցիոնալ հատկանիշները, որոնք ուղեկցում են մարդու մարմնի գործառույթների մեծամասնությանը: Այսպիսով, ձեր դիետայից սերոտոնին պարունակող անհետացած ապրանքները կօգնեն բարձրացնել մարմնի ցավային համակարգի զգայունությունը, այս դեպքում, ցանկացած թույլ գրգռման դեպքում դուք կստանաք ուժեղ ցավ: Շնորհիվ serotonin պարունակող արտադրանքի առկայության, դուք կարող եք հեշտացնել ձեր շարժիչի ակտիվությունը: Բայց դա չի նշանակում, որ նյարդային հաղորդիչ պարունակող ապրանքները պետք է լինեն ավելորդ սեղանի վրա, քանի որ նման երեւույթը կհանգեցնի վտանգի եւ սերիոթոնի սինդրոմի երեւույթի:
Որն է սերոտոնինի ներկայությունը կամ բացակայությունը :
Սերոտոնին պարունակող ապրանքները ներկա են, բառացիորեն, ամեն ինչում, որ մենք օգտագործում ենք սննդի համար: Նրանք սպիտակուցներ եւ ածխաջրեր են, եւ պետք է նշել, որ միսը կամ քաղցրավենիքը նախընտրող մարդկանց վրա ազդեցությունը տարբեր ձեւերով է կատարվում: Մարդիկ, ովքեր սերոտոնինի բարձր մակարդակ ունեն, հիմնականում օգտագործում են սննդամթերք, որոնք չեն նպաստում սերոտոնինի մակարդակի բարձրացմանը, խոսում ենք միս եւ այլ սպիտակուցային սննդի մասին: Նրանք, ովքեր ունեն serotonin մակարդակները գտնվում են ամենացածր մակարդակի վրա, ածխաջրերը եւ քաղցրավենիքը նախընտրելի են: Եթե երկար ժամանակ հետեւում եք նիհար դիետայի, ապա մարդը դառնում է զայրացած: Ժողովուրդը ասում է. «Ճարպի պակասը կհանգեցնի տարրական երջանկության պակասի»: Մարդկային նույն մարմնի նույն վերափոխումը տեղի է ունենում, երբ նա հրաժարվում է իր վատ սովորություններից, ալկոհոլից եւ ծխախոտի արտադրությունից:
Այն գործոնները, որոնք նպաստում են սերոտոնինի մակարդակին, ներառում են միեւնույն սպիտակուցները եւ հեշտությամբ մարսվող ածխաջրերը, այսինքն, դրանք չափից ավելի քանակությամբ սպառումը, ինչպես նաեւ սուրճի արտադրանքը, ալկոհոլը եւ ծխելը:
Սերոտոնինի դիետի օգտագործումը պահանջում է հաճախակի սննդի սնունդ, փոքր տրամաչափի եւ ծովային ձկների եւ այլ ծովամթերքների պահանջվող քանակությամբ դիետայի ներկայությունը, որը ներկայացված է ջրիմուռներով, ծովի ձիթապտուղներով, խեցգետիններով, կաղամբով եւ ծովախեցգետիններով: Հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ նշված արտադրատեսակները ունեն մեծ քանակությամբ պեմզատորիացված ճարպաթթուներ Omega-6 եւ Omega-3: Մի մոռացեք, որ սննդի, սալորի, բրոկոլիի, ծաղկակաղամբի, նեխուրի, կանաչ աղցանների, ծնեբեկի եւ չորացրած ծիրանի պարունակությունը:
Խորհուրդ է տրվում ամբողջությամբ բացառել պահածոների, չիպսերի, ցանկացած տապակած սննդամթերքի, ուժեղ ալկոհոլի ցանկացած ընտանիքի սննդի ռացիոնալից: Արտադրանքի վերջին տեսակը պետք է սպառված լինի փոքր քանակությամբ, չոր, գերադասելի կարմիր գինիների տեսքով:
Ֆիզիկական եւ հոգեկան արդյունավետության բարձրացման, ինչպես նաեւ արդյունավետ քաշի կորստի գործընթացի բարելավման համար ձեր ուշադրությունը հրավիրվում է միկրոէլեմենտների եւ վիտամինների լրացուցիչ սպառման համար, Սելենա, Ցինկ, L-lipoic թթու, Biotin, Vanadium, Vitamin E, Chromium, Magnesium տեսքով: Օդային արեգակնային բաղնիքների ընդունումը օգնում է ապահովել ուղեղի մեջ սերենոթոնինի նյութի կայուն մակարդակ: Թարմ օդի մեջ տասնհինգ րոպե մնալը, զբոսանքի վրա, որտեղ դուք ձեր օրգանիզը տրամադրում եք ցերեկային լույսով, կնպաստի սերոտոնինի մակարդակի աճին: Երեկոյան, ձեր մարմինը ավելի հագեցած է զգայուն լույսի, ուստի մոմի մոմից ծագող լույսը որոշակի խթան է, ստեղծելով մարմնի հանգստացնող վիճակ:
Պարունակում է ֆենիլետիլամին շոկոլադի մեջ, ունի խթանող հատկություններ, որոնք նպաստում են ֆիզիկական idahovnyh ուժերի վերականգնմանը, կենսունակության բարձրացմանը: Ուղեղի բջիջներում նույն նյարդերը նյարդայնացնում են, որոնք նույնպես հայտնաբերված են թմրամիջոցների հաշիշում: Դադարեցման սպառումը նաեւ ուղեկցում է ավելի շատ նյարդոտիրացուցիչ սերոտոնինի ձեւավորմանը:
Սուրճի սերմատոնինի առկայությունը որոշակի ժամանակաշրջանում առաջացնում է էյֆորիայի: Պատրաստի ֆոսֆորի եւ սերոտոնինի բանանների բովանդակությունը նպաստում է մտավոր գործունեության ակտիվացմանը: