Խորհուրդներ կանանց մեծացնել վստահությունը

Քիչ կանայք իրենց անվստահ են զգում, շփվում են իրենց սովորական միջավայրում, կամ էլ ծանոթ բիզնեսով զբաղվելու համար: Հոգեբանները դա անվանում են հարմարավետ գոտի: Երբ հաղորդակցության շրջանակը ընդլայնվում է, նոր բաներ են տիրապետում, դրա համար անհրաժեշտ է հաղթահարել հոգեբանական արգելքը: Մենք ընդլայնում ենք մեր հարմարավետության գոտու սահմանները, այնպես որ մենք վստահ ենք մեր ունակությունների մեջ: Մենք խորհուրդ կտանք կանանց, մեծացնել վստահությունը եւ կիսել կանանց հետ մի քանի խորհուրդ:

Ինչն է լավ վստահության մասին, ինքներդ եւ ինչ վստահ կին է: Այս կինը, ով միշտ գնահատում է իր կարողությունները: Նա գիտի, որ նա ունի բավականաչափ եւ նույնիսկ ուժի չափով `այդ խնդիրը կատարելու համար: Վստահված կին կարող է սկսել եւ ավարտել զրույցը, կարող է շփումներ հաստատել, միշտ խոսում է իր պահանջների, ցանկությունների եւ իր զգացմունքների մասին: Այն նոր նպատակներ է սահմանում եւ մեծ ոգեւորությամբ է ընդունում սահմանված նպատակների իրագործումը:

Եվ մի կին ինքն իրեն չի վստահում: Շրջապատող մարդկանց հետ, նման կանայք չեն կարող խոսել, վախենում են արտահայտել իրենց կարծիքը, խոսել նրանց կարիքների եւ ցանկությունների մասին: Եվ, վերջիվերջո, մի նպատակի մեջ չմտնեք, կորցնում են հավատը եւ չեն հավատում իրենց սեփական մտադրություններին:

Որոնք են այս անապահովության պատճառները:
Ինչպես կարող եք գնահատել ինքնավստահությունը: Յուրաքանչյուր կին, մի ձեւ, թե երբ, որոշակի զուգադիպությամբ, նա անծանոթ իրավիճակում էր: Եվ սա նորմալ է եւ ինքնախաբեության մասին խոսելու կարիք չկա:

Բայց երբ կոշտությունը եւ անհանգստությունը կինը կյանքում ուղեկցում են նրան ծանոթ տանը եւ լավ ծանոթների հետ շփվելու մեջ: Այնուհետեւ պետք է հոգ տանեք ձեր ինքնավստահությունը մեծացնելու համար:

Բայց դա տեղի է ունենում, որ մի կին զգում է այս անորոշությունը պարբերաբար, երբ ինքն իրեն անհարմար վիճակում գտնում է, կամ երբ նա շփվում է այն մարդկանց հետ, ովքեր ներգրավված են այս անապահովության հետ: Հակառակ դեպքում կարող եք վարվել մեթոդ, որպեսզի դա տեղի չունենա, դուք պետք է խուսափեք այդ մարդկանց հանդիպումներից, այլ ոչ թե այն պայմաններին, որոնք կարող են ազդել վստահության վրա:

Մի մեթոդ չարաշահեք, քանի որ կարող եք սովորել խուսափել դժվար իրավիճակներից, ինչպես ջայլամը, որը, վտանգի տակ, գլխին թփում է ավազի մեջ: Քանի որ չեք փորձել, ամենուրեք չեք կարող տարածել ծղոտը: Կյանքի ուղու վրա միշտ անտարբեր է, կյանքային իրավիճակներ, որոնք չեն կարող ինքնավստահություն առաջացնել:

Ինքնավստահության զարգացում:
Ապահով կլինենք հաղթահարել մեր սեփական վախերը: Ինչպես կարող է դա անել: Ահա որոշ խորհուրդներ կանանց համար:

Pobesjanichayte. Փորձեք պատճենել վստահված կնոջ հաղորդակցման ձեւը, որը դուք միշտ համարում եք շատ ինքնավստահ, հետեւեք, թե ինչպես է նա վարվում: Սկզբում ձեր ոտքերը եւ զենքերը թափահարում են, բայց եթե ցույց ես տալիս ձեր արտաքին տեսքը, վարքը եւ ձայնը, որ դու վստահ կին ես, ապա իրական վստահությունը կարող է գալ ձեզ եւ երկար չի պահել ձեզ:

Մի պահ ապրեք: Այս պահին այս պահին կյանքի է կոչվում, որտեղ չկա վախի, ափսոսանքի, անհանգստության եւ անհանգստության տեղ, այս ամենը մնացել է անցյալում եւ քիչ հավանական է ապագայում հայտնվել: Անհրաժեշտ չէ անցնել անցյալի իրադարձությունների անցումը, մաշված գրառումների միջոցով ոլորեք, հիմա անհրաժեշտ է վայելել կյանքը:

Մի արեք samoyedstvom: Եթե ​​դուք ինքներդ քննադատում եք, փորձեք փոխել վատ մտքերը դրականով, ինչը կարող է մեծացնել ինքնավստահությունը: Օրինակ, ձեր ներքին ձայնը պատմում է ձեզ այն ամենը, ինչ դուք ձախողվել եք, եւ դուք հուսահատ կորուստ եք: Փորձեք պատասխանել ինքներդ ձեզ, որ հաջորդ անգամ անում եք ամեն ինչ ճիշտ, եւ որ դուք միայն սովորում եք սխալներից:

Վերջապես մի քանի փոքր ցանկություններ կանանց համար:
- Եթե այդպիսի կարիք կար, պնդեք ձեր սեփականը, մի վախեցեք, որ եսասեր լինես: Նման կեղծավոր նրբություն է, ինքնավստահության հակառակ կողմը:

- Փորձեք արտահայտել ձեր զգացմունքները բաց, բացասական եւ դրական, եւ մի վախեցեք, որ այն չի կարող դուր գալ ձեր զրուցակիցին:

Ընդունեք հանգիստ ձեր անկատարությունը: Բոլոր առումներով կատարյալ մարդիկ չկան:

- Վերցրեք ձեր ձախողումները եւ ձեր սեփական սխալները հանգիստ: Ի վերջո, հայտնի է, որ միայն նրանք, ովքեր ոչինչ չեն անում, չեն սխալվում:

Ինչ-որ բան հասնելուն պես, մենք գտնում ենք, որ վստահություն չունենք: Այս ամենը կոչվում է ցածր ինքնագնահատական ​​սինդրոմ: Դա նման «փոքր մարդ» համալիր է: Ես փոքր մարդ եմ, եւ ոչինչ կախված չէ ինձանից:

Ինչպես կարող է ինքնագնահատականը լինել: Մի քանի փոքր խորհուրդներ:
1. Հավատացեք ինքներդ ձեզ, որ դուք կարող եք: Հիմնական բանը `իմանալ, թե ուր գնալ, անկախ նրանից:

2. Ձեր բիզնեսը պլանավորեք, մի օր պլան չեք սկսի: Երեկոյան, դուք պետք է գրեք մի ծրագիր, իսկ առավոտյան հարմարեցնեք:

3. Եթե որոշեք ինչ-որ բան անել, ապա ավելի արագ սկսեք:

4. Մի փորձեք հետաքրքիր բաներ անել: Այն կկատարվի ավելի լավ եւ արագ:

5. Ժպտում անկեղծ:

6. Եթե ինչ-որ բան չեք հասկանում, հարցրեք: Ավելի լավ է լինել հիմար, քան մնալ նրանց հետ իրենց ամբողջ կյանքը: Երբ հարցեր եք տալիս, ցույց եք տալիս ձեր զրուցակցին, որ դուք լսում եք նրան:

7. Պարբերաբար նոր բան եք անում:

8. Դադարեցնել ձեր դժգոհությունը:

9. Փորձեք ոչ մի բանի համար մեղադրել:

10. Պատվիրեք ցանկացած ավարտված աշխատանքի համար:

11. Ստացեք այդպիսի հաջողության գրառումը, որտեղ ամեն օր գրեք ամեն ինչ, որ համարում եք հաջողություններ: Երբ դուք զգում եք ինչ-որ անապահովություն, վերցրեք այն եւ կարդացեք այն, միշտ օգնում է:

12. Մի փորձեք համեմատել ուրիշների հետ, քանի որ այդ համեմատությունները չեն լինի ձեր օգտին, ուստի ինչու անհանգստացնեք ինքներդ:

13. Դուք պետք է վճռականորեն գործեք, դուք չպետք է ետ նայեք եւ նահանջեք: Միայն առաջ: Նույնիսկ եթե դա վախկոտ է:

Խորհուրդներ կանանց մեծացնել ինքնավստահությունը, օգնել ձեզ բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը եւ դրանով իսկ ձեռք բերել վստահություն: Կյանքը կարող է հասկանալ միայն այն ժամանակ, երբ դուք հասնում եք որոշ նպատակներին: Հետեւաբար, սահմանեք ձեր նպատակները շատ ու շատ մոտ, եւ երբ հասնեք նրանց, դուք կզգաք վստահ կին: