Մերսում կարող է բարձրացնել մարդու մաշկի եւ մազերի ակտիվությունը, եւ խորհուրդ է տրվում անել այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն չոր մաշկ եւ տառապում են թեփից: Ղեկավարության համար նման մերսման կարիքը պետք է արվի: Դուք շաբաթը 2 անգամ մերսում եք ձեր գլուխը լվանալու համար, եւ այն պետք է տեւի 10-15 րոպե:
Կատարյալ կատարված մերսման 4 ընդունում կա: Շարժումները պետք է լինեն կամ հրում, կամ շրջանաձեւ, սեղմում կամ թրթռում: Ցանկացած մերսում պետք է սկսվի սահուն շարժումներով: Նման շարժումը պետք է արվի ձեր ձեռքերի աչքերով առանց ուժեղ մղման: Հիմնական բանը այն է, որ ձեր ձեռքերը այս շարժման ընթացքում չեն հարվածում գլխին, բայց դանդաղորեն անցնում են: Այս մերսում շատ կարեւոր է ձեր գլուխը, քանի որ այն նյարդային համակարգը հանգստացնում է:
Թրթռացող շարժումները անձին պետք է անեն առանց ձեռքերը վերացնելու մաշկի մակերեւույթից: Շարժումների ուժը կարող է տարբեր լինել: Դուք կարող եք նաեւ կտրուկ հարվածներ կիրառել, որոնք ռիթմիկորեն հետեւում են միմյանց:
Շրջանային շարժումները պետք է կատարվեն ձեր ձեռքերում կախելուց եւ ձեր մատները մի փոքր զիջելով: Հիմնական բանը այն է, որ ձեր շարժումները չեն շարժվում: Մի մատնադրեք ձեր մատները մեծ հեռավորության հետ շարժվելու համար, լավագույնն այն է, որ գլխի մեկ տեղը մերսում եւ սահուն անցնի մաշկի այլ տարածք: Այսպիսով, գլխի հարվածելու համար հարկավոր չէ սեղմել գանգի դեմ, ապա տեղափոխել այն մի կողմ դնելով լուսային շարժումներով: Այսպիսի մերսումներն ձեզ մեծ օգուտ կբերի:
Պողոսյան շարժումները պետք է մեղմեն մաշկը: Ձեր ձեռքի դիրքորոշումը նույնն է, ինչ շրջանաձեւ շարժումները: Միակ տարբերությունն այն է, որ յուրաքանչյուր մղումից հետո մատների շարժը մեկ վայրից մյուսը լինի: Դուք նաեւ կարող եք փոխել մատները միջեւ հեռավորությունը:
Հուսով ենք, որ մեր խորհուրդները կսովորեցնեն ձեզ, թե ինչպես կարելի է գլխավոր մաշկը դարձնել: