Հազարավոր մարդիկ եկել են այն փոքրիկ քաղաքը, որտեղ ապրում էր Պրիսնիցը, որպեսզի ապահովի ջրային թերապիայի օգուտները եւ նրանց մեջ բուժման այս մեթոդի որոշ ջերմ պաշտպաններ հայտնվեցին, օրինակ, պրոֆեսոր Վիլհելմ Վինդերմանից (1835-1917): Նա առաջինն էր, ով սկսեց 1871 թ.-ին սկսել Վիեննայի համալսարանում hydrotherapy դասընթաց:
Սակայն միայն Sebastian Kneipp- ի (1821-1897) ջանքերի շնորհիվ հիդրոերկրաբանությունը աշխարհում հայտնի է որպես բուժման մեթոդ: Kneipp- ից մանկությունը ցավոք շատ էր հետաքրքրված Prisnitsa- ի բացահայտումներից, նա սկսեց սառը ցնցուղ ընդունել (չնայած այն բանին, որ գերմանական ձմռան ցածր ջերմաստիճանները ավելի տխուր տաքացում են պարունակում): Իր փորձով Քնեյփը համոզված էր, որ սա ուժեղացնում է մարմնի վրա, իսկ Բեր Հերրենհալբի փոքր քաղաքը վերափոխվել է աշխարհի ամենահայտնի ջրի բուժման կենտրոն: Այն դեռ մնում է մի վայր, որտեղ հազարավոր մարդիկ առողջ են:
Ջրաբուժության ազդեցությունը շրջանառու համակարգի վրա
- Ջրաբուժությունը հիմնված է մարմնի վրա տաք եւ սառը ջրի գործողությունների վրա: Ջերմային ազդեցությունը, որը ջուրը արտադրում է մարմնի տարբեր մասերում, ակնհայտ է, եւ հատկապես շրջանառության համակարգի առումով:
- Մաշկի ցանկացած խթանումը առաջացնում է արձագանք մակերեսային անոթներում եւ որպես ռեֆլեքսային գործողություն, մեր մարմնի ավելի խորը մակարդակներում:
- Սառը ջրերի ազդեցության ներքո անոթները նեղ են, եւ դրանց հետագա ընդլայնումը շատ ավելի արդյունավետ է, քան այն, եթե այն ձեռք է բերվել տաք ջրով:
- Մեխանիկական խթանումը. Ջրի ճնշման ճառագայթները առաջացնում են մերսումներ, որոնք ակտիվացնում են արյան շրջանառությունը:
- Հաստատակամություն `հիդրոստատիկ ճնշմամբ` ոտքերը ջրի մեջ, ճնշումը նպաստում է սրտի վերին արյունը վերադարձնելու համար: Անհրաժեշտ է աստիճանաբար ջուրը հեռացնել ջրից, հատկապես, եթե դրանք կարճ ժամանակում լինեն, քանի որ ճնշման փոփոխությունը կարող է հանգեցնել արյան հոսքը դեպի ուղեղը `հանկարծակի մեռնելու, առաջացնելով գլխապտույտ:
Ջրաբուժության մեթոդներ
Դուք կարող եք օգտագործել սառը բաղնիք, արյան շրջանառության խթանման եւ վերացնել հետեւյալ ախտանիշները. Ծանրությունը, այտուցը եւ այրվող սենսացիան ոտքերում: Հիդրոթերապիայի մի քանի մեթոդներ կան.
- Մարմնի ստորին մասում լվանալը. Մաշկը սահեցրեք մինչեւ ցուրտ ջրով լվացվող կեղեւները եւ հետո սրբեց սրբիչը:
- Փաթեթավորեք ոտքերը. Ցուրտ ջրով խոնավացրեք տարբեր կտորներից պատրաստված մի սրբիչ (օրինակ, բամբակ, սպիտակեղեն, բուրդ) եւ փաթեթավորեք iminogi: Այսպիսով նրանք կլանում են ոտքերի ջերմությունը եւ արագ օգնություն են տալիս:
- Սառը ոտքով լոգարաններ. Սահուն ջրով (15-18 աստիճան) պահեք ձեր ոտքերը 20 վայրկյան: Մարմինը պետք է ծածկված լինի, երբ ձեր ոտքերը քաշեք ջրի մեջ:
- Տարբեր ջերմաստիճանով լոգանքները `փոխարենը ձեր ոտքերը սառը (15-18 աստիճան) եւ տաք (38-42 աստիճան) ջրի պահում: Կարեւոր է, որ տաք ջրի ջերմաստիճանը ավելի բարձր լինի, քան հակառակ դեպքում կարող եք այրել:
- Հոսող ջրի մեջ. Ընկղմեք ոտքերը սառը ջրով լողավազանով: Կանգնեք, վերցրեք մեկ ոտքը եւ կրկին իջեցրեք սայրը: Այնուհետեւ նույն ոտքը կատարեք մյուս ոտքով: Արդյունքն ավելի շատ կհայտարարվի, եթե դուք լուծարեք ջրի լորձաթաղանթի հաբերում կամ խոշոր ծովի աղը: Դուք շատ արագ եք զգում օգնությունը:
Հիդրոթերապիայի վարժությունների խորհուրդներ
- Երբեք սառը ջուր չեք օգտագործում, եթե այն սառեցված է:
- Երբ դուք սառը ջրում ավարտում եք խթանումը, արագ սրբել սրբիչով եւ զգեստով: Ընտրեք բնական հագուստից հագուստ:
- Սնունդը կերելուց առաջ միշտ պետք է անցկացնեք hydrotherapy- ի նիստերը:
- Եթե դուք զգում եք գլխապտույտ կամ տհաճ սենսացիա, դադարեցրեք ջրի ընթացքը:
- Եթե դուք բարձր արյան ճնշման կամ տառապում սրտանոթային հիվանդություններից, նախքան hydrotherapy նիստերը սկսեք, խոսեք ձեր բժշկին:
Լավ եղեք: