Երգչուհի, դերասանուհի եւ պարզապես գեղեցկուհի Վեա Բրեժնեւան իրավացիորեն համարվում է ընտանեկան շոու բիզնեսի ամենասեքսուալ ներկայացուցիչներից մեկը: 35-ամյա դերասանուհին նա իսկապես հիանում է իդեալական բարեկազմ գործչի եւ կարծես իր 16-ամյա դուստրն է, Սոնյա: Աստղը երբեք չի դիմել պլաստիկ վիրաբույժների ծառայություններից եւ կատակով իրեն անվանել «բնական էկո-ապրանք»: Վերջերս Vera- ն որոշեց կիսել իր գեղեցկության եւ երիտասարդության գաղտնիքները Instagram- ի Slim BitchClub համայնքում, ստեղծված Քսենիա Սոբչակի եւ նրա ընկերների կողմից:
Վերա Բրեժնեւայի հիմնական կյանքի սկզբունքները
Վեներան իր երիտասարդության մեջ սովորական կարճատեւ աղջիկ էր կարճ սանրվածքով եւ հեռու չէր մոդելային գործիչ: «Վիագրա» խմբի մեջ ձուլման ժամանակ նա տվել է կոշտ պայմաններ, կամ ինքն իրեն դնում է, կամ նրա համար բիզնես ցույց տալու ձեւը փակ է: Տիտանիկային ջանքերը գործադրելով, Բրեժնեւը երկու ամիս անց վերածվեց «նողկալի բադի ձագից» փայլուն պոպի բաժանմանը: Այդ ժամանակից ի վեր, իր կյանքի հիմնական սկզբունքները դարձել են պատշաճ սնուցում, սպորտ, մերսում եւ լիարժեք քնում:
Վերա Բրեժնեւայի դիետայի առանձնահատկությունները
Աստղերի առավոտը սկսվում է մի բաժակ տաք ջրի մեջ `դատարկ ստամոքսի եւ 15 րոպե տաք ջերմության մեջ: Նախաճաշի ժամանակ երգչուհին նախընտրում է շիլա, ձվի ձվածեղ կամ եգիպտացորենի սնիներ, իսկ ճաշի ընթացքում նա կարող է որոշակի ավելցուկներ ունենալ, ընթրիք սպիտակ եւ կանաչ գույնի բանջարեղենի հետ միասին: Վերջին ճաշը երեկոյան ժամից ուշ չէ: Բրեժնեւան ամբողջովին լքել է շաքարը, այն փոխարինելով մեղրով, փորձելով չմերել կաթնամթերքը եւ մոռանալ մանրացված, մարգարին, խոզի եւ ապխտած միս: Նա փորձում է սովորական սննդի հիմնական սկզբունքները ներդնել իր վաղ մանկությունից իր դուստրերին, վերացնելով չիպսերը, արագ սննդամթերքը եւ քաղցր սոդա իրենց դիետայից:
Սպորտ Vera Brezhneva- ի կյանքում
Նկարիչի սպորտային դասընթացները բաղկացած են հիմնականում սրտային բեռներից, զորավարժություններից, պիլատեսներից եւ յոգայից: Youtube- ում դուք կարող եք գտնել բազմաթիվ տեսահոլովակներ աստղից, որտեղ նա պատրաստակամորեն կիսում է երկրպագուների հետ հարազատ գործչի գաղտնիքները: Հիմնական կանոնն այն է, որ սպորտը պետք է դառնա կյանքի ձեւ, այլ ոչ թե ժամանակավոր երեւույթ: Վերը խոստովանում է, որ նա լավ օրինակ է իմիտացիայի համար, նրա մայրը, որը չորս երեխա է ծնելուց հետո նայում է 50 եւ ակտիվորեն զբաղվում է սպորտով: