Մեր մարմնի գեղեցկության թեման նորից ու կրկին կբարձրանա, ժամանակակից աշխարհում միլիոնավոր մարդիկ օրվա ընթացքում մեծ քանակությամբ նյութական նյութ են ուսումնասիրում `փորձելով վերջին եւ ոչ այնքան տեխնիկան` զորավարժությունները, դիետաները, դեղերը, վիրահատությունները, կոսմետիկ ընթացակարգերը, ընդհանուր առմամբ, այս ցուցակը կարող է երկար շարունակել: Բայց քանիսն ենք հետաքրքրում. Արժե նիհարել: Եվ որքան հեռու եք կարողանում հասնել կատարյալ մարմնի հետապնդմանը:
Եկեք նայենք ծանրության կորստի փորձի հիմնական պատճառներին: Այստեղ դուք կարող եք ներառել ձեր առողջությունը, ինչպես նաեւ մտահոգությունը, թե ինչպես մեր շրջապատի մարդիկ ընկալեն մեզ: Եվ կա միեւնույն երկընտրանք. Ինչպես դիետա գնալ: Մենք բոլորս հասկանում ենք, որ առողջ ապրելակերպը օգնում է պահպանել երկարակեցությունը եւ գեղեցկությունը, ինչպես նաեւ ներդաշնակություն եւ երջանկություն: Բայց մարդիկ երջանիկ են, որոնք ստիպված են անընդհատ սոված զգալ, անվերջ ուսուցանել են, վիրաբույժի դանակի տակ ստել: Նրանց կյանքը ենթակա է մի գաղափարի, որը դառնում է խառնաշփոթ `ոչ ավելորդ բան ուտելու, մարզադահլիճում օկուպացիան բաց չթողնելը, այլ ոչ թե բաց թողնել« կախարդական »հաբ ստանալու հնարավորությունը: Նրանք չեն կարող հարմարավետորեն մոտենալ այն մարդկանց, ովքեր ուտում են, չեն կարողանում հանգստանալ եւ վայելել նման թվացող սովորական ու պարզ ուրախությունները:
Այնուամենայնիվ, հնագույն ժամանակներից հայտնի է առողջության վրա գիրության բացասական ազդեցության մասին: Եվ հենց ինքն է հարցի պատասխանը, պետք է նիհարել: Այսպիսով, սա միայն արտաքին տեսքի խնդիր չէ: Իրոք, լրացուցիչ ֆունտները առողջությանը վնասում են լուրջ վնաս: Նրանց ներկայությունը նպաստում է տարբեր բարդությունների զարգացմանը, ինչպիսիք են, օրինակ, շաքարախտը, սրտանոթային հիվանդությունները, սրտամկանի ինֆարկտը, ինսուլտը եւ նույնիսկ oncological հիվանդությունները: Մի մոռացեք հոգեբանական պլանի խնդիրները. Ցածր ինքնակառավարման հարգանք եւ մարդկային կյանքի թույնի բարդույթներ: Այս դժվարություններից ազատվելը երբեմն դժվար է, քան ամենածանր դիետաները:
Անբավարարությունը մարդու կյանքի ուղիղ հետեւանքն է, նրա պատշաճ սնուցման եւ ֆիզիկական գործունեության հարաբերությունները: Հետեւաբար, մարդիկ, ովքեր լրջորեն մտածում են իրենց մարմինը փոխելու մասին, կարող եք խորհուրդ տալ չկորցնել իրենց ներքին պետության գնահատականը, աշխարհին, կյանքին, նրանց դերը աշխարհում: Նրանք պետք է գիտակցեն, որ նրանք ոչ միայն ցանկանում են «հեռացնել մի քանի կիլոգրամ», այլ փոխակերպել նորը `առողջ եւ գեղեցիկ, արտաքին եւ ներքին, անձը: Անհրաժեշտ է հասկանալ, որ մի հրաշագործ չի գալիս եւ որեւէ մեկին անդիմադրելի է դարձնում, բայց միայն այս ամենի մեջ կարող է օգնել միայն ամենօրյա կարգապահությունը, ուրախություն բերելով: Այստեղ մենք մտածում ենք ոչ թե գաղափար-ամրագրում, այլ կյանքի այլընտրանքային տարբերակ, որը հասկացա, թե որքան տնական թարմ բանջարեղենի կամ արագ սննդի հյութալի պտուղի ավելի համեղ աղցան կարող է, զգայալ եւ գնահատել շարժման հեշտության զգացումը `ցնցումների եւ ծանրության փոխարեն, դադարեց եւ նայեց իր արտացոլմանը պատուհանում: Դա միայն անհրաժեշտ է մեր մարմնի համար, որ «բորբոքում» այս մոտեցումը, քանի որ ինքը կսկսի «հարցնել» նույնիսկ այս պահին, գլխավորն այն է, լսել իրեն, ինքն իրեն հարցնել. «Արդյոք ես իսկապես ուզում եմ ավելացնել հավելում կամ սովորություն այս պահանջը»: Ես նստում եմ հեռուստացույցով կամ ստվերային պարկի մեջ հեծանիվով դեռեւս արժե կանգնել »: Եթե դուք զգայուն եք, կկարողանաք ապամոնտաժել, թե ինչպես վարվելակերպից եւ ծուլության շերտերից ներքեւ ձեր մարմինը ձեզ կասի, որ ուրախ կլինի, որ կարողանա ջերմացնել: Ի վերջո, բոլոր հայտնի էնդորֆինները, երջանկության հորմոնները, արտադրվում են ոչ միայն շոկոլադի կիրառմամբ, այլ նաեւ սպորտով. միեւնույն ժամանակ նրանք նաեւ գործում են հենց ուղեղի հաճույքի կենտրոնում: Բացի այդ, նրանք կարող են ստացվել (որը նույնպես քիչ հավանական է զարմացնել) սեռի հետ, որը հիանալի ձեւ է պահպանել ձեւը եւ առավելագույնը, որ ոչ մի լավ տրամադրություն:
Կորցնելով կորցնելը կարող է խորհուրդ տալ արժանապատիվ BBC- ի «10 բաներ, որոնք դուք չգիտեիք քաշի կորստի մասին», ինչպես նաեւ հիշեք պարզ կանոններ, ինչպիսիք են հավասարակշռված դիետան (ներառյալ համեղ, բայց առողջ եւ ոչ կալորիական սնունդ), ինչպես նաեւ ֆիզիկական ակտիվությունը ձանձրալի եւ սպառող վարժություններ սիմուլյատորի վրա, բայց սիրված սպորտը, հաճույքները եւ հաճույքները բերող խաղերը):
Վերջապես, ցանկանում եմ բոլորին ներդաշնակություն եւ շատ պայծառ պահեր ձեր առողջ ու երջանիկ կյանքում: Սիրեք ինքներդ ձեզ եւ ձեր մարմնին, լսեք այն եւ այն ձեզ կասի, թե ինչն է լավագույնը: