Դիետան սրտի առողջության համար. Հակաթրոլերոլին եւ թերապեւտիկ

Ուղեկցվում է սրտային հիվանդությունների կանխարգելման, դիետիկ կանոնների վրա, գրեթե չի տարբերվում առողջ մարդու ուտելիքի կանոններից: Ընդհանրապես դրանք կարող են լինել մեկ արտահայտություն, ամեն ինչ լավ է չափավոր:

Օրինակ `հակաքաղցրերային դիետան:

Խոլեստերինը, իրոք, նյութը վնասակար չէ, այլ հակառակը օգտակար է: Շատ կյանքային գործընթացներ անհնար է առանց մարմնի ներկայության: Փաստն այն է, որ մեր մարմինը լիովին կարող է իրեն ապահովել այդ նյութի ճիշտ քանակությամբ, ներքին մարմինները կարող են այն արտադրել:

Խնդիրը, պարզապես, գերբնակեցված է: Մարդը, չգիտելով միջոցները, օգտագործում է խոլեստերին պարունակող չափազանց շատ ապրանքներ: Այնուհետեւ, նրա ավելցուկները, որոնք սկսում են տեղադրվել արյան անոթների պատերին, խոչընդոտում են արյան հոսքը, դրանով նպաստելով հիվանդությունների առաջացմանը: Սակայն, եթե դուք հրաժարվում եք որոշ ապրանքներից, ապա այդ ռիսկը կարող է նվազագույնի հասցնել:

Յուղոտ միս:

Միս գնելիս ընտրել ցածր յուղայնությամբ կտորներ: Կտրեք բոլոր տեսանելի ճարպը միսից, քանի որ չի հրաժարվում մսի միսից:

Կենդանական լյարդը, ուղեղը, կաթն ու ձկնեղենը:

Նրանք տարբերվում են խոլեստերինի ամենաբարձր պարունակությունից, քան ձկան միսը: Հետեւաբար, այս սնունդը պետք է սպառվի շատ փոքր քանակությամբ:

Կաթ եւ կաթնամթերք:

Ընդունելի, պարունակող յուղայնությունը պարունակում է ոչ ավելի, քան 1%:

Միս կտրատել:

Դա երշիկեղեն, երշիկեղեն, երշիկեղեն, խոզապուխտ, պաթետներ եւ շերտեր: Այս արտադրատեսակների արտադրությունն առանց ներկերի եւ խտանյութերի կոնսերվանտներ է, որը ցանկալի չէ առողջ սննդակարգում ուտելու համար:

Պանիրները:

Բացի այդ, ոչ թե առողջ դիետայի լավագույն տարբերակը, հատկապես դրա ճարպային, միավորված եւ «երշիկ» սորտերը:

Կարագ եւ մարգարին:

Այս արտադրատեսակները խթանում են մարմնում իրենց խոլեստերինի արտադրությունը, ուստի դրանց սպառումը պետք է նվազեցվի:

Ձու, կամ բավական ձու ձվի դեղնուց:

Պարունակում է մեծ քանակությամբ խոլեստերին, խորհուրդ է տրվում ոչ ավելի, քան շաբաթական 1-2 անգամ:

Մայոնեզ, թթվասեր եւ սերուցքի սոուսներ:

Խորհուրդ է տրվում պատրաստել ձեր սեփականը եւ ոչ թե օգտագործել գնվածները:

Հաց, տորթեր, քաղցրավենիք, կաթնային շոկոլադ եւ այլ քաղցրավենիք:

Օգտագործեք, այնպես որ այն պետք է սահմանափակվի: Նրանց ավելորդ օգտագործումը հանգեցնում է գիրության, իսկ ավելորդ ճարպի զանգվածը շատ բացասական ազդեցություն ունի սրտի վրա:

Բայց խոլեստերինի հետ պայքարելու համար կարող է օգնել, օրինակ, ավոկադոները: Այս պտուղը շատ առողջ է սրտի համար: Այնտեղ պարունակվող ճարպերը օգտակար են միանավացած ճարպեր, որոնք նվազեցնում են «վատ» խոլեստերինը եւ բարձրացնում բարի բովանդակությունը: Բացի այդ, ավոկադոն հարուստ է վիտամին B9 (folic թթու) եւ կալիում, ինչը, օգտագործելով այն, նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների վտանգը:

Այսպիսով, եթե դուք առողջ եք զգում, բայց դեռ ցանկանում եք կանխել սրտի հիվանդության առաջացումը, ապա հակա-խոլեստերինի սննդակարգին համապատասխանությունը շատ հարմար կլինի:

Բայց, եթե հիվանդությունը, այնուամենայնիվ, կարողացավ հասնել ձեզ, որոշ ժամանակ կպահանջվի, հետեւեք խիստ բժշկական դիետայի կանոններին:

Մարդկային սնունդը, ասենք, սրտի կաթվածից հետո, բուժման շատ կարեւոր մասն է, եւ պարզապես անընդունելի է այստեղ ներգրավված սիրողական գործունեությունը: Անհրաժեշտության դեպքում, այս առիթով, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկին: Հետեւաբար, մենք կքննարկենք բժշկական դիետայի որոշ կարեւոր ասպեկտներ, որոնք պետք է հայտնի լինեն:

Միտաֆիումի սրտամկանի ինֆարկտի առանձնահատկությունները, բաժանված են երեք ժամանակաշրջանների, ինչպես նաեւ հիվանդության ժամանակաշրջանների `սուր, միջին եւ հետմահու վարակ: Այս երեք ժամանակահատվածները համապատասխանում են երեք տարբեր տեսակի ռացիոնալների: Նախ, պյուրեով պատրաստված ապուրները թարմ շաքարավազ են պատրաստում, այնուհետեւ բավականին ծանոթ ուտելիքով հարստացված կալիումի աղեր, որոշ սահմանափակումներով: Բոլոր տեսակի դիետաները չեն թույլատրում հացահատիկային արտանետումները, նրանք ենթադրում են կտրվածքային դիետա: Թերապեւտիկ դիետան նպատակ ունի բարելավել սրտի աշխատանքը:

Շատ կարեւոր է պահպանել նորմալ մարմնի քաշը եւ չխանգարել մարսողական գործընթացներին: Սննդի էներգիայի արժեքի կրճատված պարունակությամբ դիետան սահմանվում է աստիճանական աճով: Բացառվում են արտադրանքները, որոնք խթանում են շնչառությունը: Դիետան պետք է հարստանա կալիումի աղեր, ասկորբինաթթու, վիտամիններ եւ կենսաբանական ակտիվ տարրեր: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել ծովամթերքների ուտեստների, ծովի ձոր:

Թերապեւտիկ դիետա, հիվանդություն ունեցողների համար լի է բացառություններով եւ սահմանափակումներով: Բայց դա երկար ժամանակ չէ: Սովորաբար, երկու ամսվա ընթացքում այդպիսի սննդից հետո բժիշկներին թույլատրվում է անցնել դիետա, որը նման է իր կազմին `առաջարկվող կանխարգելման համար:

Իհարկե, սննդի ողջամիտ սահմանափակումները պետք է միշտ լինեն ներկա: Բայց, փաստորեն, դա տեղի է ունենում օգուտի եւ բացարձակ առողջ մարդկանց համար, եւ ոչ միայն այն անձանց համար, ովքեր լուրջ հիվանդություն են ունեցել: