Ճիշտ է, այծի կաթը այնքան օգտակար է, ինչպես ասում են այդ մասին: Կան արդյոք դրա օգտագործման նրբությունները:
Այծի կաթի բաղադրությունը տարբերվում է կովիից, մի փոքր ավելի շատ վիտամիններով եւ հանքային պարունակությամբ (ունի ավելի շատ վիտամին B եւ երկաթ): Ճարպի որակը տարբերվում է. Այծի կաթում կան ավելի շատ ճարպային թթուներ, եւ ճարպային մասնիկները փոքր են: Դրան շնորհիվ ավելի հեշտ է մարսել: Հիշեք, սպառման դիմաց, ցանկացած կաթը պետք է լինի ջերմության բուժում: Վիտամինների քանակը, իհարկե, նվազում է, բայց ամենից բարձր անվտանգությունը: Սպիտակ սպիրտի օպտիմալ դոզան օրական կազմում է 200-250 մլ:
Ես սիրում եմ շոկոլադը, բայց ծննդաբերությունից հետո ստիպված էի հրաժարվել: Երբ մայրիկները կարող են իրենց դիետայում բուժել, խորհուրդ տալ օգտակար խորհուրդներ մի գեղեցիկ գործչի համար:
Լակտացնող քաղցր ատամը բախտավոր չէ, շոկոլադը վերաբերում է ուժեղ ալերգեններին, ուստի փորձագետները խորհուրդ են տալիս հրաժարվել ընդհանրապես կրծքով կերակրելուց: Կաֆեինը, որը տեղադրված է սիրված բարում, ներծծվում է կրծքի կաթի մեջ եւ կարող է փշրանքներ առաջացնել նյարդային համակարգի ցնցումների եւ հուզմունքների մեջ: Բացի այդ, քաղցրավենիքի շատ արտադրողներ մեղք են գործադրել, ավելացնելով արհեստական գույներ եւ համային տեսականի արտադրանք, եւ նրանք կարող են հանգեցնել աղքատ մարսողության եւ անհանդուրժողականության այլ մթերքների երեխայի մարմնի կողմից: Վայելեք ձեր սիրած սեւ շոկոլադը, երբ դադարեցնեք կրծքով կերակրելը, սակայն այժմ այն կարող է փոխարինվել չորացրած պտուղներով: Օգտակար խորհրդատվություն գեղեցիկ գործչի համար կա մեծ բազմազանություն, բայց ոչ բոլոր այդ առաջարկությունները կարող են մոտենալ:
Ճիշտ է , վատ ճաշը կարող է բերանից վատ հոտ բերել:
Այո, դա ճիշտ է: Եվ անհրաժեշտ չէ ուտել սոխ, սխտոր, վայրի սխտոր եւ այլ բուրավետ նվերներ: Խիտ ճաշի մշակման համար «մարսողական գործարանը» պետք է մոտ 700 մլ ստաստիային հյութ: Ժամանակ է հարկավոր բացահայտել կարեւոր գաղտնիք: Հետեւաբար, մեծ քանակությամբ սննդամթերքի երկար ու դժվար է մարսել, սննդամթերքը հետաձգվում է ստամոքսի մեջ, ձգելով պատերը: Այս ամենը նպաստում է փորկապի եւ փորկապի միջեւ ընկած աղիների փակմանը, ինչը բերում է բերանից տհաճ հոտ: Համեղ ճաշից հետո լարվածության առաջացման հավանականությունը կրկնապատկվում է, եթե խնդիրներ ունեք մարսողական համակարգի հետ. Գաստրիտներ, խոցեր, հաճախակի փորկապություն: Այնպես որ, ոչ մի գործիչ հանուն սննդաբանների եւ գաստրոէնտերոլոգների խորհուրդ է տալիս, հաճախ եւ մանրամասն:
Արդյոք ճիշտ է, որ առաջին արյան խումբը մարդիկ են մսի կերակուրներ: Ինչու է այդպես:
Ակնկալվում է, որ առաջին արյան խումբը չորսի ամենահինն է: Այն ձեւավորվել է, երբ որսորդությունը եղել է մարդու հիմնական զբաղմունքը, իսկ մսի հիմնական սննդամթերքը: Սա բացատրում է այն տեսակետը, թե առաջին արյան խումբը դժվար է բուսակերներ լինել: Այսօր աշխարհի բնակչության ավելի քան մեկ երրորդը ունի առաջին արյունը: Նկատվում է, որ նրանց մարսողական համակարգը դժվարացնում է բարդ եւ ճարպային սնունդ, ներառյալ միսը: Կանխարգելման արյան խմբերով գոյություն ունեն մի տեսություն: Դրա հեղինակը, ամերիկացի նատյուրոպաթիկ բժիշկ Պիտեր Դ'Ադամոը, խորհուրդ է տալիս օգտագործել կամ սահմանափակել սննդամթերքը, ըստ ձեր բժշկական գրառումների: Այսպիսով, առաջին արյան խումբը, որը կոչվում է «որսորդներ», պետք է փրկի ալյուրի եւ կաթնամթերքի վրա, բայց մսի վրա երբեք: Հացի եւ կաթի խտրականությունը պարզաբանվում է մասնագետի կողմից, որսորդների մարսողական տրակտորը դեռեւս ամբողջովին չի հարմարեցվել նրանց:
Փոքր քանակությամբ ինչ ապրանքներ կարող են արագ հագեցնել: Ի վերջո, կան փոքր մասեր, քանի որ փորձագետները խորհուրդ են տալիս, ես չեմ կարող: Որն է օգտակար խորհուրդներ այսօր գեղեցիկ նկարչի համար:
Շտապել քաղցկեղը արագ , երկար ժամանակ եւ մի փոքր մասը կարող է լինել սննդամթերքի բարձր ճարպը, ինչը խանգարում է ստամոքսային հյութի սեկրեցմանը եւ նվազեցնում է սովի զգացումը: Ես խորհուրդ կտայի նուրբ ընտրություն գործչի համար `սպիտակուցը բանջարեղենի հետ համատեղ: Օրինակ, լոլիկի, վարունգի, կաղամբի, գազարով աղցանների տեսականիով ընկերության մեջ 100-150 գ ձկան ֆիլե կամ խաշած թուրին: Սպիտակուցը վաղուց մարսվում է, որը երկարատեւ հաստատակամություն է հաղորդում, իսկ բնության պարգեւները փոխհատուցում են վիտամինների պակասը, որի բացակայությունը ազդում է մարսողության վրա եւ, որպես հետեւանք, ըստ գործչի:
Օգնում եմ քնել արագ ու բարդ: Արդյոք մեղվապահության արդյունքը գործչի համար վտանգավոր է եւ այն «ծանր» չէ մարմնի համար:
Հետազոտությունները հաստատում են , որ մեղրը իսկապես նպաստում է ավելի լավ քնի, եւ նույնիսկ ակտիվացնում է քնի ժամանակ ճարպերի պառակտումը: Բայց կա մի կարեւոր նրբություն. Հիպնոսի ազդեցության համար բավական է ոսկեգույն նեկտարով մեկ թեյի գդալ: Եվ մի գործչի վրա նրբանկատության համար վտանգավոր է, դուք կարող եք ավելի լավ հասնել ինչպես սովորական շաքարի կամ բշտիկների հետ: Առկա են շատ պարզ ածխաջրեր, որոնց գումարը պետք է սահմանափակվի ավելցուկային քաշով: